Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Формирование состояния готовности к соревновательной деятельности у квалифицированных шорттрековиков
.pdf
11
зических и двигательных качеств, обеспечивающих специфическую
двигательную деятельность.
В современной теории спорта выделяют два подхода к представлению о структуре подготовленности [Платонов, 1982]. Первый
основывается на таких обобщающих понятиях, которые называют
сторонами подготовленности – физическая, техническая, тактическая, психологическая, интеллектуальная и интегральная подготовленность – базируется на качественных характеристиках возможностей спортсменов. На наш взгляд, он страдает значительной ограниченной ценностью, связанной, прежде всего, с невозможностью
изолированной количественной оценки указанных сторон подготовленности. Второй подход заключается в описательных представлениях о структуре подготовленности, которые дополняются многообразным количественными показателями. Характерно, что каждая
из сторон подготовленности, будучи тесно связана с другими, имеет
существенные отличительные признаки.
Физическая подготовленность характеризуется возможностями
функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих
эффективную соревновательную деятельность и уровнем развития
основных физических качеств – быстроты, силы, выносливости,
ловкости и гибкости [Зациорский, 1969, 1979; Стенин, 1975; Андрианова, 1976; Гибадуллин, 1984; Менхин, 1996; Козлова, 2004].
Под технической подготовленностью понимают степень освоения спортсменом основных движений, соответствующих особенностям данного вида спорта и направленных на достижение высокого спортивного результата.
Тактическая подготовленность в теории и практике спортивной тренировки понимается как умение спортсмена грамотно построить ход спортивной борьбы с учетом своих индивидуальных
возможностей и создавшихся внешних условий. Психологическая
подготовленность характеризуется индивидуальнопсихологическими качествами и свойствами спортсмена [Стенин,
1994].
Характеризуя отдельные компоненты функциональной подготовленности, следует отметить, что психический и нейродинамический компоненты представляют собой компоненты управления
(мышление и функционирование мозга), а энергетический и двигательный – исполнения [Приймаков, 1990]. Нейродинамический
12
компонент функциональной подготовленности так же как и энергетический, следует оценивать как неспецифический. Психический и
особенно двигательный являются в определенной мере специфическими компонентами функциональной подготовленности спортсмена.
Состояние спортивной подготовленности имеет свою специфику, которая зависит от вида спорта, индивидуальных генетически
детерминированных биологических характеристик спортсмена
(каждому спортсмену соответствует свое оптимальное состояние
спортивной подготовленности) [Коваленко, 1977; Абрамова, 1981].
Состояние спортивной подготовленности различно на каждой
ступени развития и изменяется как по количественным, так и по качественным характеристикам. Это значит, что состояние спортивной подготовленности формируется как у спортсменов младших
спортивных разрядов, так и у мастеров спорта, но у последних оно
находится на более высоком уровне.
Состояние наивысшей подготовленности, характерное для данного этапа спортивного совершенствования, обычно обозначают как
состояние спортивной формы [Матвеев, 1991; Бондарчук, 1991;
Скородумова, 1997, 2009].
Спортивной формой называют состояние оптимальной готовности спортсмена к достижениям, которое приобретается в результате соответствующей подготовки на каждой новой ступени спортивного пути [Матвеев, 1991]. Основными показателями спортивной формы являются спортивные результаты, поскольку только в
них находит свое интегральное отражение готовность спортсмена
[Зайцев, 1999].
Спортивная форма, по определению Ц. О. Железякова [Железяков, 1997], «это одновременно состояние, процесс и одна из фаз
процесса развития тренированности спортсмена, совершенствования его качеств, навыков, умений». Спортивная форма связана с
максимальной мобилизацией спортсмена на показ высокого достижения, причем эта мобилизация должна подкрепляться его подготовленностью. Однако данное состояние характеризуется нестабильностью: одни спортсмены могут находиться в мобилизационном состоянии несколько недель, другие – всего лишь несколько
дней. Отсюда вытекают два следствия: во-первых, в течение сезона
спортсмен может несколько раз входить и выходить из спортивной
13
формы; во-вторых, она свойственна как большим мастерам, так и
спортсменам-разрядникам.
Процесс развития спортивной формы имеет фазовый характер –
протекает в порядке последовательной смены трех фаз: приобретения, сохранения и временной утраты [Кизько, 1997]. Между фазами
развития спортивной формы и периодами большого цикла тренировки существует закономерное соотношение – становление, сохранение
и временная утрата спортивной формы происходят в результате тренировочных воздействий. Соответственно, в тренировочном процессе чередуются три периода: подготовительный, соревновательный и
переходный [Железняков, 1997].
Состояние «быть в форме», быть готовым проявить все свои
способности предусматривает подготовленность спортсмена, т. е.
комплексный результат всех видов подготовки.
В связи с этим следует остановиться на психологическом компоненте спортивной формы – готовности к соревнованиям. Под этим
состоянием специалисты имеют в виду довольно устойчивое, длящееся несколько дней состояние, отражающее возникновение целевой
доминанты, направляющей сознание спортсмена на достижение высокого результата, и готовность бороться с любыми трудностями на
предстоящих соревнованиях. Настраиваться психологически спортсмен может несколько недель и чем ближе день соревнования, тем отчетливее будут проявляться признаки соревновательной доминанты
у спортсмена.
1.2. Контроль состояний спортсменов, его виды
и организационные основы
Контроль состояний спортсменов предусматривает организацию мероприятий для обеспечения оценки различных сторон их
подготовленности, оценки реакций организма на тренировочные и
соревновательные нагрузки, учета адаптационных перестроек
функций организма спортсменов, оценки эффективности тренировочного процесса, управления подготовкой спортсменов [Аулик,
1987].
Комплексный контроль применяется на всех этапах тренировочного процесса (годичный цикл, мезоцикл, микроцикл, отдельные
занятия) для получения объективной разносторонней информации о
14
состоянии спортсмена и его динамике с целью управления и коррекции процесса спортивной подготовки, то есть для оценки «готовности» спортсмена к соревнованиям, выполнению тренировочных нагрузок, участию в соревнованиях и т. д. [Мартынов, 1991;
Набатникова, 1995].
Методологическую основу комплексного контроля в спорте, по
мнению М. Я. Набатниковой [Набатникова, 1995], составляют:
– правильный выбор тестов при учете их соответствия статистическим критериям надежности, объективности и информативности;
– определение оптимального объема показателей для
оценки функционального состояния и уровня подготовленности
спортсменов, его достаточность, стандартизация условий получения
информации;
– соответствие методов контроля задачам тестирования.
Целью комплексного контроля является оптимизация процесса
подготовки и соревновательной деятельности спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их подготовленности и
функциональных возможностей важнейших систем организма. Эта
цель реализуется путем решения многообразных частных задач,
связанных с оценкой состояний спортсменов, уровня их подготовленности, выполнения планов подготовки, эффективности соревновательной деятельности [Иванов, 1987; Волков, 1998].
Одной из задач комплексного контроля является оценка различных сторон подготовленности спортсмена (физической, технической, тактической, психологической, интеллектуальной, интегральной). Контроль физической подготовленности осуществляется
с помощью педагогических средств и методов; технической – с помощью педагогических и биомеханических, психологической – с
помощью психологических методов.
Различают этапный, текущий и оперативный контроль.
Целью этапного контроля является получение информации, на
основании которой можно составить планы подготовки на длительный срок (период, месяц). Данный вид контроля предполагает регистрацию достижений в соревнованиях и тестах (или только в тестах)
в начале и конце очередного этапа подготовки. При организации
данного контроля следует на всех этапах подготовки использовать
одни и те же тесты (сквозные тесты), результаты которых позволя-
15
ют изучить динамику. Но в некоторых случаях целесообразно дополнить этот комплекс другими тестами, которые позволят решить
специфические задачи этапа. Например, если в ходе его проводилась концентрированная силовая подготовка, в программу контроля
нужно включить специализированные силовые тесты.
Этапный контроль позволяет объективно охарактеризовать состояние спортсмена только в том случае, когда показатели в контрольных упражнениях соотносятся со спортивным результатом.
Поэтому весьма желательно совмещение этапных обследований со
сроками участия в соревнованиях [Никитушкин, 2005].
Основная задача текущего контроля – сбор и анализ информации, необходимой для планирования нагрузок или их коррекции в
микроциклах тренировки.
Задачей оперативного контроля является экспресс-оценка состояния спортсмена в момент выполнения им упражнения (серии
упражнений, занятия) или сразу по его окончании. В содержание
этой разновидности контроля входит также срочная оценка техники
упражнений и тактики. Оперативный контроль является наиболее
важным, так как по его результатам судят о соответствии реального
срочного тренировочного эффекта запланированному [Волков,
1975; Метелькова, 2005].
Показатели, используемые в процессе этапного, текущего и
оперативного контроля, должны обеспечивать объективную оценку
состояния спортсмена, отвечать возрастным, половым, квалификационным особенностям спортсменов, целям и задачам конкретного
вида комплексного контроля. В процессе каждого из видов комплексного контроля можно использовать широкий круг показателей,
характеризующих различные стороны подготовленности спортсменов, если эти показатели отвечают определенным требованиям
[Аграненко, 1977; Андрюнин, 1992].
Показатели, характеризующие относительно стабильные признаки, в значительной степени генетически детерминированы и мало изменяются в процессе тренировки. Адекватные этим признакам
показатели используют преимущественно в процессе этапного контроля для решения задач отбора и ориентации на разных этапах
многолетней подготовки. К числу стабильных признаков относят
длиннотные размеры тела, количество волокон различных видов в
скелетной мускулатуре, тип нервной деятельности, скорость неко-
16
торых рефлексов и др. [Волянский, 1980; Абрамова, 1981; Золотарская, 1990, 1991].
Изучая состояние объектов контроля, следует учитывать лабильные, транзитивные, консервативные, компенсируемые, парциально-компенсируемые и некомпенсируемые показатели, а также
показатели, представленные в дифференцированном виде с учетом
их информативности и лабильности [Виру, 1993].
Для диагностики перманентного состояния спортсмена используются три основных подхода [Тихомирова, 2005]. Первый из
них заключается в сравнении его показателей с данными спортсменов той же специализации, одинаковой или более высокой квалификации. Второй подход строится на сопоставлении результатов
спортсмена в определенный период времени с теми результатами,
которые имелись у него ранее. Третий подход основан на необходимости моделирования различных сторон подготовленности, что
позволяет более обоснованно подойти к выбору тренировочных
средств и методов для достижения модельных уровней. Известно,
что уровень физической подготовленности целесообразно определять на основании комплексной оценки показателей контроля либо
группы занимающихся, либо отдельного спортсмена.
Основными критериями, определяющими включение тех или
иных показателей в программу контроля, являются их информативность и надежность. Информативность показателя определяется
тем, насколько точно он соответствует оцениваемому качеству или
свойству. Надежность показателей определяется соответствием результатов их применения реальным изменениям в уровне того или
иного качества у спортсмена в условиях каждого из видов контроля,
а также стабильностью результатов, получаемых при многократном
использовании показателей в одних и тех же условиях [Платонов,
1982; Булкин, 1997; Попков, 2001].
В ходе педагогического контроля физической подготовленности спортсмена тесты должны быть освоены в такой мере, чтобы
при их выполнении основное внимание было направлено на достижение максимального результата, а не на стремление выполнить
двигательное действие технически правильно. Целесообразно приближать условия тестирования к соревновательным, в которых
обычно демонстрируются наивысшие результаты [Воронкина, 1985;
Тихомиров, 2005; Разинов, 2010].
17
При контроле силовых способностей обычно учитывают три
группы показателей (основные, интегральные и дифференциальные). Надежность силовых тестов зависит от их сложности и способа измерения результата. Сравнительно низкой надежностью
отличаются градиенты силы, а высокой – тесты, используемые для
измерения максимальной силы [Верхошанский, 1988]. Исследования выявили существенные отличия показателей информативности скоростных тестов в разных квалификационных группах
спортсменов. Надежность тестов, используемых для контроля
времени движений и действий, обусловлена сложностью тестов и
степенью их освоенности спортсменами. Все тесты, измеряющие
время простой неспецифической реакции, эквивалентны. Вместе с
тем отмечают отсутствие взаимосвязей (или наличие слабых зависимостей) между показателями времени простых специфических
реакций, показателями времени сложных реакций, а также между
элементарными и комплексными формами проявления скоростных способностей. В первых двух случаях это в значительной мере обусловлено освоенностью следующих за реакцией действий
[Кузнецов, 1975].
Контроль выносливости рекомендуют осуществлять с учетом
развития других физических качеств. Составляющими измерения
являются основные эргометрические показатели – время, объем и
интенсивность выполнения упражнения. Выносливость оценивается
с помощью гетерогенных тестов, результаты которых определяют
как минимум два показателя: функциональные возможности и степень развития волевых качеств.
Определение физической работоспособности спортсменов В. Л.
Карпман [Карпман, 1974] и З. Б. Белоцерковский [Белоцерковский,
2005] рекомендовали проводить по показателям PWC
PWC
/КДО, PWC
170
/ММ, МОК для конькобежцев, ими также пред-
170
170
ложена формула для расчета максимального потребления кислорода
(МПК). Экспериментальные исследования показали, что среди
большой массы конькобежцев (как мужчин, так и женщин) есть та-
,
кие, которые обладают довольно высоким уровнем развития аэробных функций, однако степень их реализаций в спортивном результате мала. Одной из причин этого может быть низкий удельный вес
специальной физической подготовки (СФП) в общем объеме тренировочных нагрузок [Васильев, 1975; Орлов, 1977, Базин, 1978].
18
Кроме того, для контроля состояния выносливости используют
субмаксимальные тесты, результаты которых определяются, главным образом, функциональными возможностями организма [Карпман, 1974; Васильковский, 1993; Васильева, 1996]. Известно, что
контроль развития специальной выносливости осуществляется,
прежде всего, по интегральным показателям, зарегистрированным в
соревновательных или максимально близких к ним условиях, и по
показателям модельных тестов. Их сочетают с оценкой реакции организма на заданную тестовую нагрузку, за основу которой берется
часть соревновательной деятельности или упражнения, более или
менее целостно моделирующая ее в определенном отношении. При
этом ставится задача сохранить заданные параметры интенсивности
работы и техники двигательных действий в рамках стандартной тестовой нагрузки, либо выполнить наибольшую работу в ограниченное время [Матвеев, 1977].
Уровень развития выносливости спортсмена также можно
определять по результатам контроля технического (или техникотактического) мастерства. В этом случае зарегистрированные в
начале и конце упражнения информативные показатели объема,
разносторонности и эффективности спортивной техники сопоставляются друг с другом [Тихомиров, 2005]. Вместе с тем, многие авторы [Иванов, 1972; Волков, 1975; Добровольский, 1977; Астранд,
1994] указывают на то, что между различными разновидностями
выносливости взаимосвязи, как правило, не существует. Эквивалентными обычно являются показатели, характеризующие одно и то
же проявление выносливости. Сравнительно большая эквивалентность специфических и неспецифических тестов отмечается в случае контроля аэробных возможностей спортсмена; в то же время
при контроле анаэробных возможностей эквивалентность этих видов тестов невелика.
Объективные показатели гибкости могут быть получены гониометрическим, электрогониометрическим, оптическим и рентгенографическим способами. Информативность показателей гибкости
обусловлена степенью совпадения амплитуд тестируемого и соревновательного упражнений. Надежность большинства показателей
гибкости превышает r=0,8–0,9, хотя их эквивалентность обычно невелика [Тихомиров, 2005].
19
Говоря о координационных способностях занимающихся, отмечают, что их проявления весьма разнообразны. Это предполагает
многочисленность измерений при контроле отдельных компонентов
подготовленности.
Исследования координационных способностей фигуристов в
ходе решения вопроса спортивного отбора показали, что они являются наиболее значимыми в установлении предрасположенности к
занятиям фигурным катанием на коньках. Способность к сохранению статического и динамического равновесия является ключевым
моментом в фигурном катании, ее можно определить в тесте Яроцкого и пробе Ромберга. Это может служить рекомендацией для использования данных тестов при определении аналогичных способностей у конькобежцев и тем более у шорттрековиков, так как по
сложности координационной структуры бег на коньках в шорттреке превышает сложность скоростного бега на коньках [Бондарчук, 1996].
Контроль технико-тактических компонентов подготовленности
и готовности спортсмена осуществляется с использованием визуального и инструментального методов исследования [Воскресенский, 2003; Чернышева, 2006].
В ходе контроля психических компонентов подготовленности и
готовности спортсмена используются различные подходы. Известно, что психодиагностика осуществляется в психологопедагогическом, психическом и психофизиологическом направлениях. Если в первых двух случаях речь идет о тестах самооценки,
личностных тестах, методах социально-психологической диагностики, методах изучения специальных способностей и т. д., то в третьем – о методах, позволяющих оценивать квазистационарное психофизиологическое состояние спортсмена (другими словами, состояние тренированности).
При характеристике состояния объектов контроля целесообразно применять апробированные в исследовании методические подходы, направленные на выявление темпов изменения состояния,
развития качеств, способностей спортсмена, уточнение вопросов
прогнозирования спортивной одаренности, определение стабильности признаков, изучение прогностической и диагностической информативности тестов.
20
1.3. Особенности тренировочно-соревновательной
деятельности шорттрековиков
Изучение соревновательной деятельности спортсменов в любом
виде спорта позволяет получить ряд ориентиров для последующего
выбора точек приложения сил в контроле и управлении подготовкой
в целом, а также для выбора областей перспективных научных исследований, способствующих получению значимых результатов соревновательных действий в конкретном виде спорта.
Структура и содержание тренировочной и соревновательной
деятельности во многом определяются возрастными и квалификационными особенностями спортсменов, следовательно, и содержание комплексного контроля должно строиться с учетом возраста
спортсменов, а также уровня их квалификации. Спортсмены высокой квалификации имеют хороший уровень технического выполнения соревновательного упражнения, поэтому для них особое значение имеет физическая подготовленность, что часто является решающим моментом на соревнованиях [Кубаткин, 1978-2003; Алабин,
1993; Лыжина, 1995].
1.3.1. Соревновательная деятельность спортсменов
В шорт-треке первый значимый опыт анализа факторной структуры соревновательной деятельности был представлен Г. М. Пановым [Панов, 1997, 1999]. Было выделено девять основных групп факторов, от которых зависит соревновательный результат спортсмена.
К ним относятся: фактор технической и тактической подготовленности спортсмена, теоретическая подготовленность, волевая и психологическая подготовленность, система восстановления, физические
факторы, система планирования тренировки, система контроля тренировочного процесса и управления. При этом основные факторы
тесно связаны друг с другом и непосредственно влияют на спортивный результат. Составляющие этих факторов необходимо совершенствовать как отдельно применяя специальные средства и методы, так
и в комплексе, в процессе тренировок на льду и соревнований.
В факторной структуре тренировки шорттрековика наибольшее
весовое значение имеет фактор технической подготовленности
спортсмена. При этом Г. М. Панов [Панов, 1997, 1999] выделяет че-
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]