Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Формирование состояния готовности к соревновательной деятельности у квалифицированных шорттрековиков
.pdf
91
Юноши
(Х
Девушки
(Х
Юноши
(Х
Девушки
(Х
Велоезда с хода 500 м, с
44,1±4,2
51,3±3,2
45,9±5,1
52,6±3,6
Окончание таблицы 13
Проба Штанге, с 74,6±9,6 60,3±8,8 71,8±9,5 60,6±7,9
Проба Генчи, с 39,1±7,7 35,4±10,1 37,2±8,6 35,9±9,3
Становая сила, кг 85,9±12,6 78,1±10,7 83,1±11,8 74,6±9,4
Далее нами проводилось тестирование показателей общефизической подготовленности. В июле все участники эксперимента приступили к занятиям на льду, что дало возможность в начале августа получить исходные показатели специальной физической подготовленности
испытуемых, которые явились прогностически значимыми критериями этапной готовности, хотя соревновательный сезон был еще далеко
отставлен по времени. Анализ результатов тестов специальной физической подготовленности в предварительных исследованиях свидетельствовал о высоком уровне взаимосвязи с данными официальных
соревнований, в частности, с лучшими результатами сезона квалифицированных шорттрековиков (табл. 14).
Таблица 14
Показатели общей и специальной физической подготовленно-
сти квалифицированных шорттрековиков в начале формирующего
педагогического эксперимента
Экспериментальная
±σ)
группа
±σ)
Тестовые задания
Прыжок в длину с места,
см
Тройной прыжок в длину с
места, см
Десятерной прыжок в длину с места, м
Прыжок в длину с места
спиной вперед, см
Прыжки в шаге 100 м, колво шагов
Прыжки в шаге 100 м, время выполнения, с
Бег 60 м, с 8,6±0,2 8,9±0,2 8,7±0,2 9,0±0,3
Велоезда с хода 200 м, с 14,7±0,5 17,4±0,9 14,6±1,2 17,9±1,0
243±7,3 199,3±7,6 238±8,6 196,1±8,1
716,0±26,8 621,5±19,5 703,2±24,1 619,4±18,3
25,6±1,3 21,1±1,1 23,6±1,6 20,9±1,3
147,9±11,1 115,5±6,4 137,8±12,6 118,4±6,3
41,5±2,4 47,4±2,3 42,8±2,6 48,1±2,7
24,7±6,2 27,2±1,2 25,2±5,3 27,4±1,6
Контрольная группа
±σ)
±σ)
Бег на коньках 1 круг, с 9,5±0,3 10,7±0,4 9,8±0,4 10,6±0,6
Бег на коньках 3 круга, с 29,2±0,8 33,3±0,8 30,6 ±1,2 34,1±0,9
Бег на коньках 6 кругов, с 59,4±2,5 67,3±1,6 61,8±3,0 69,1±1,8
92
Установлено, что в начале формирующего педагогического
эксперимента в результатах выступления в соревнованиях спортсменов экспериментальной и контрольной групп достоверных различий не выявлено (р > 0,05) (табл. 15).
Таблица 15
Результаты выступления спортсменов экспериментальной и кон-
трольной групп на отдельных дистанциях в начале формирующего
педагогического эксперимента
Юноши Девушки
Дистан-
ция, м
ЭГ КГ ЭГ КГ
Х±σ Х±σ
р
Х±σ Х±σ
р
500
1000
1500
3000 313,03±12,08
46,09±0,53 46,72±2,73
93,42±1,54 93,66±4,82
149,24±4,99
>0,05
>0,05
150,12±18,5
3
313,92±9,69 >0,05 369,90±16,51
>0,05
50,62±0,87 51,30±5,32
103,14±3,42 103,21±9,93
169,37±6,34 170,25±8,90
372,71±15,1
4
>0,05
>0,05
>0,05
>0,05
Так, результат пробегания дистанции 500 м у юношей экспериментальной группы составил 46,09 ± 0,53 с, контрольной – 46,72 ±
2,73 с (р > 0,05), у девушек – 50,62 ± 0,87 и 51,30 ± 5,32 с (р > 0,05),
соответственно.
При пробегании дистанции 1000 м юноши экспериментальной
группы показали результат 93,42 ± 1,54 с, контрольной – 93,66 ±
4,82 с (р > 0,05), девушки –103,14 ± 3,42 и 103,21 ± 9,93 с (р > 0,05),
соответственно.
Результат пробегания дистанции 1500 м у юношей экспериментальной группы составил 149,24 ± 4,99 с, контрольной – 150,12 ±
18,53 с (р > 0,05), у девушек – 169,37 ± 6,34 и 170,25 ± 8,90 с (р >
0,05).
При пробегании дистанции 3000 м юноши экспериментальной
группы показали результат 313,03 ± 12,08 с, контрольной – 313,92 ±
9,69 с (р > 0,05), девушки, соответственно, 369,90 ± 16,51 и 372,71 ±
15,14 с (р > 0,05).
Таким образом, результаты выступления в соревнованиях у
спортсменов обеих групп в начале формирующего педагогического
эксперимента существенных отличий не имели.
93
3.2. Сопоставление показателей физической подготовленности
спортсменов экспериментальной и контрольной групп
с модельными показателями высококвалифицированных
спортсменов
Показатели общей физической подготовленности спортсменов
экспериментальной и контрольной групп были ниже модельных
значений (рис. 30):
– в прыжке в длину у юношей экспериментальной группы
на 7,3 %, контрольной – на 9,2 %, у девушек – на 12,6 и 14,0 %, соответственно;
– в тройном прыжке юношей на 19,0 и 20,5 %, у девушек –
на 7,9 и 8,1 %, соответственно;
– в десятерном прыжке у юношей на 9,4 и 16,5 %, у девушек – на 11,7 и 12,5 %, соответственно;
– в прыжке с места спиной вперед у юношей на 8,7 и 14,9
%, у девушек – на 20,9 и 18,9 %, соответственно;
– в прыжках в шаге на 100 м время выполнения у юношей
на 35,0 и 37,7 %, у девушек – на 39,5 и 40,5 %, соответственно. Количество шагов у юношей экспериментальной группы на 15,7 %
меньше модельных значений, в контрольной группе – на 22,3 %. У
девушек аналогичные показатели ниже модельных на 15,6 и 17,3 %,
соответственно.
Кроме того, было проведено сравнение показателей беговых тестов, выполняемых юношами и девушками-шорттрековиками экспериментальной и контрольной групп (рис. 31):
– модельные показатели в беге на 60 м превышают полученные значения у юношей экспериментальной группы на 0,4 %,
контрольной – на 3,6 %. У девушек экспериментальной группы результат в данном тесте меньше модельных значений на 3,0 %, контрольной – на 6,3 %;
– в беге на 100 м у юношей экспериментальной группы на
2,3 %, в контрольной – на 3,8 %, у девушек – на 5,7 и 4,8 %, соответственно;
– в «челночном беге» 3×10 м у юношей на 0,3 и 1,7 %, у
девушек – на 4,1 и 6,5 %, соответственно;
прыжки в шаге 100
м, кол-во шагов
94
прыжок в длину
100
90
80
70
60
50
тройной прыжок
прыжки в шаге 100
м, с
прыжки в шаге 100 м, кол-
во шагов
прыжки в шаге 100 м, с
десятерной прыжок
10-ой прыжок
прыжок спиной
вперед
ЭГ КГ модель
а
прыжок в длину
100
90
80
70
60
50
тройной прыжок
10-ой прыжок
десятерной прыжок
прыжок спиной вперед
б
Рис. 30. Сопоставление результатов прыжковых тестов у юношей и девушек
экспериментальной и контрольной групп с модельными показателями
а – юноши; б – девушки
частота движений ногами
частота движений
ногами
95
бег 60 м
100
95
90
85
80
челночный бег 3х10 мчастота движений руками
ЭГ КГ модель
а
бег 60 м
100
95
90
85
80
75
70
бег 100 м
бег 100 м
частота движений
руками
челночный бег 3х10
м
б
Рис. 31. Сопоставление результатов беговых тестов у юношей и девушек
экспериментальной и контрольной групп с модельными показателями
а – юноши; б – девушки
– в тесте, определяющем частоту движений руками, у
юношей на 2,4 и 3,7 %, у девушек – на 21,4 и 26,5 %, соответственно. При изучении частоты движений ногами у юношей экспериментальной группы результаты не отличаются от модельных, контрольной – на 0,7%, у девушек – на 1,2 и 2,5%, соответственно.
96
а
б
При исследовании скоростно-силовых способностей мышц туловища и подвижности в позвоночном столбе и тазобедренных суставах выявлено, что:
– в тесте поднимание ног из и.п. лежа на спине за 30 с (количество раз) у юношей экспериментальной группы результат ниже
модельных показателей на 4,1 %, контрольной – на 3,7 %, у девушек
– на 4,5 и 6,5 %, соответственно;
Рис. 32. Сопоставление результатов пробегания 1, 3 и 6 гругов юношами и
девушками экспериментальной и контрольной групп с модельными
ЭГ КГ модель
показателями
а – юноши; б – девушки
100
100
95
90
85
80
1 круг
98
96
94
92
90
3 круга6 кругов
1 круг
3 круга6 кругов
97
– сгибание туловища из и.п. лежа на спине за 30 с (количество раз) у юношей экспериментальной группы результат ниже
модельных показателей на 8,6 %, в контрольной – на 9,7 %, у девушек экспериментальной группы результат не отличается от модельных значений, в контрольной - на 1,5 %, соответственно;
– при выполнении наклона вперед у юношей экспериментальной группы результат ниже модельных показателей на 24,7 %,
контрольной – на 29,7 %, у девушек – на 7,9 и 8,6 %, соответственно.
В тесте велоезда на 200 и 500 м с ходу у юношей экспериментальной и контрольной групп результат ниже модельных показателей, соответственно, на 6,6 и 5,9 % и 12,0 и 16,6 %, у девушек на
15,6 и 18,9 %, и 14,2 и 17,1 %.
Время пробегания на коньках одного круга юношами экспериментальной группы отличается от модельных результатов на 2,4 %,
контрольной – на 5,6 %, у девушек на 9,0 и 7,9 % (рис. 32).
При пробегании дистанции 3 круга у юношей экспериментальной группы результат отличался от модельных показателей на 3,4
%, контрольной – на 8,4 %, у девушек - на 13,1 и 16,7 %, соответственно.
На дистанции 6 кругов юноши экспериментальной группы показали результат на 3,7 % меньше модельных значений, контрольной – на 7,9 %, у девушек – на 11,2 и 14,2 %, соответственно.
В целом следует признать, что спортсмены группы спортивного совершенствования уступают модельным характеристикам по
большинству тестов, которые могут быть признаны критериями готовности к соревновательной деятельности.
Предложенные модельные характеристики готовности к соревновательной деятельности шорттрековиков как для юношей, так
и для девушек, нельзя рассматривать как их полную, законченную
модель. Однако, используя ее, можно оценить потенциал спортсменов, выявить слабые и сильные стороны их готовности, скорректировать методику развития общих и специальных двигательных
способностей квалифицированных шорттрековиков на этапе совершенствования их спортивно-технического мастерства.
98
3.3. Содержание и направленность физической подготовки
спортсменов экспериментальной и контрольной групп
Объем часов, содержание и направленность занятий в экспериментальной группе планировались в соответствии с разработанной нами инновационной программой. Контрольная группа тренировалась согласно программе, рекомендованной для СДЮШОР
групп спортивного совершенствования (приказ Госкомспорта РФ
№390 от 28 июня 2001 г.) (приложение 4).
Основной принцип учебно-тренировочной работы на этапе
спортивного совершенствования – специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей
спортсмена. Индивидуализация тренировочного процесса в экспериментальной группе квалифицированных шорттрековиков реализуется через структурно-логические модели управления общей и
специальной физической подготовкой (рис. 33, 34).
Годичный цикл планируется исходя из сроков проведения основных соревнований сезона. Наряду с увеличением общего объема и интенсивности тренировочной работы, увеличивается объем
специальных нагрузок и время восстановительных мероприятий.
В инновационной программе общее количество часов, отводимое на подготовку спортсменов групп спортивного совершенствования, составляет 1252 часа. В общепринятой программе – 1144 часов (табл. 16).
Таблица 16
Годовой объем средств различных видов подготовки на этапе
спортивного совершенствования в экспериментальной
и контрольной группах
Этап спортивного совершен-
Содержание тренировочного процесса
юноши девушки
Количество тренировочных дней 365 365 312
Количество тренировочных занятий 626 626 624
Количество тренировочных часов 1252 1252 1144
Общая физическая подготовка (ч) 697 697 516
Кроссовый бег (ч) 90 78 40
Велосипедная подготовка (км) 2600 2600 1600
ствования
ЭГ
КГ
99
Окончание таблицы 16
Штанга (т) 390 288 174
Темповый бег (км) 178 162 55
Спринтерский бег (ч) 40 34 334
Силовые упражнения (ч) 66 66 Прыжковые упражнения (ч) 12,5 13,5 28
Спортивные игры (ч) 68 74 78
Разминочный и заключительный бег
(ч)
Гимнастические и общеразвивающие
упражнения (ч)
Специальная физическая подготовка (ч) 555 555
Имитационные упражнения (ч) 45 41 240
Общий километраж бега на коньках
(км)
Низкой интенсивности 120-140
уд/мин
Средней интенсивности 140-170
уд/мин
Высокой интенсивности 170-190
уд/мин
Соревнования (кол-во) 32 24 18
427 426 93
427 427 93
1800 1680 1300
1060 860 -
480 604 -
260 216 -
100
Общая физическая подготовка квалифицированных шорттрековиков
методологические основы
системный подход дифференцированный подход
Развитие и совершенствование ведущих физических качеств
приоритетные тренировочные средства
I алгоритм II алгоритм III алгоритм IV алгоритм
кроссовый
бег;
темповый бег;
спринтерский
бег;
силовые
упражнения;
штанга
велосипедная
дистанционная езда на
треке и шоссе
спортивные
игры;
гимнастиче-
ские упражнения
педагогический контроль
прыжки с
места: 3-ой,
10-ой, назад
спиной
бег на 60 м
кроссовый
бег 1000 м
прыжки «в
шаге» 100 м
сгибание и
разгибание
туловища из
положения
лежа за 30 с
Модельные характеристики общей физической и функциональной
подготовленности
Рис. 33. Структурно-логическая модель управления общей физической
подготовкой квалифицированных шорттрековиков
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]