Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Стать другим, оставаясь собой меняем привычное поведение – улучшаем жизнь
.pdf
и не знают, что ответить. Попробуйте подумать
над ответами на такие вопросы:
«Какой ваш любимый цвет в одежде? Что вам
больше нравится — сладкое, соленое или
острое? Какой ваш любимый напиток? Какой
фильм вы считаете самым страшным? А самым
смешным? Какого актера или актрису — самым
красивым (красивой)?»
4. В интернете полно развлекательных тестов типа
«Какой я Муми‑тролль» или «Кто я из сериала
”Друзья”». Найдите время и пройдите пять таких
тестов.
Что вы чувствуете, когда видите результат?
Вы согласны или совсем нет? Почему да или
почему нет?
Отвечая на подобные «глупые вопросы», мы
как бы возвращаемся во времена детства или юности, когда самоопределялись и самоутверждались через
формирование отношения к миру. Мы то и дело артикулировали наши вкусы: «Я такой — не люблю помидоры!», «Сплю всегда без одеяла и на спине!»,
«Никогда не слушаю попсу — только рок!». Теперь
мы выросли и знаем, что предпочтения меняются.
Но, чтобы научиться любить новое, стоит вспомнить,
сколько страсти мы когдато вкладывали в наш выбор
даже по самым смехотворным поводам.
Внимание к собственным вкусам лежит в основе
одного из важнейших литературных произведений
Как научиться любить новое
эпохи Возрождения — «Опытов» французского философа Мишеля де Монтеня. Автор подчеркивает, что
рисует самого себя, потому что это не только доступный объект для наблюдения, но и самый интересный. Возможно, тот факт, что я люблю ездить верхом, и не имеет особого значения для других; но для
меня он очень важен, и я намерен его зафиксировать.
Мысль о том, что человек важен сам для себя,
ценна. Монтень ценит свой выбор не потому, что он
самый лучший, и не для того, чтобы лишний раз погладить себя по голове. Просто он честен. Никого мы
не знаем так хорошо, как себя. Ничей выбор не является для нас настолько животрепещущим, как наш
собственный. Я каждый день имею дело с этой личностью — с собой. Как может быть не важно, что я ем
на завтрак и что люблю делать?
Однажды я порекомендовал клиентке Вале персонифицировать, оживить свое рабочее пространство.
Экран ее компьютера украшала заставка, установленная по умолчанию, а на столе вообще было пусто.
Я предложил Вале подумать, какие детали ей хотелось бы внести в рабочее пространство. Какую картинку выбрать для монитора? Не завести ли кактус,
чтобы иногда трогать пальцем его шип? Возможно,
есть желание поместить в рамку семейную фотографию? «Да мне ничего не нужно, — возразила Валя. —
Это не то место, где я хочу видеть чтото интересное. Это работа, в конце концов. Фото близких мне
ни к чему, я отлично помню, как они выглядят. Кактусы не люблю. Я могу поставить какую угодно картинку на мониторе, но зачем это вообще?»
Стать другим, оставаясь собой
На это я ответил, что работа по подбору деталей
сама по себе и есть то, что ей нужно. Это можно выполнить как задание: например, взять 12 знаменитых
художников и просмотреть по 12 картин у каждого. Постепенно выбрать 12 картин, а затем методом исключения понять, какая именно будет хорошо смотреться
на мониторе. По пути — от этого не увильнешь, так
срабатывает наша психика — мы начнем чувствовать,
ассоциировать чтото с этой картиной, привносить
в процесс отбора чтото свое, личное — и понимать,
что нам больше нравится, а что нет. Мы станем не-
много живее и немного больше собой.
Еще одна история о выборе в мелочах, которую
я уже рассказывал в книге про энергию *. Речь о приятном человеке, моем клиенте, топменеджере по имени
Вячеслав, с которым мы работали над разблокировкой его чувств. На одной из сессий я спросил у Славы,
что он ест на завтрак. Тот ответил, что ему в целом
все равно, что есть, и что обычно это кофе и яичница.
Я внес предложение: почему бы не добавить бутерброд
с персиковым вареньем? «Почему вы назвали именно
это варенье?!» — изумился Вячеслав. Оказывается,
сам того не зная, я попал в точку: персиковое варенье действительно было его любимым. Я честно признался, что и сам до конца не понимаю, откуда взялась
моя догадка. Возможно, все просто. Вячеслав упоминал, что его бабушка жила на юге и в детстве он гостил
у нее каждое лето. Вот и возник случайный образ: утро,
*
Кроль Л. Энергия — новая валюта: Как поддерживать баланс
жизненных сил. — М.: Альпина Паблишер, 2023.
Как научиться любить новое
маленький мальчик ест творог с вареньем, которое бабушка сварила из персиков, собранных в собственном
саду. Образ оказался верным. Выяснилось, что с тех
самых пор Слава не ел этого варенья (хотя и любит
его!). Разумеется, достаточно было руку протянуть,
чтобы купить банку. И даже найти близкое к бабушкиному рецепту (ну, насколько это возможно — вкусы
детства не повторить в точности). Но он просто не задумывался об этом.
Когда Вячеслав замечает, что он ест на завтрак,
осознает свои предпочтения, связывает их с собственным прошлым, чувствует вкус варенья, — он создает
для себя маленький островок, на котором ориентируется на свои чувства при выборе. Это не великие
перемены, а едва заметный, скромный, но очень полезный процесс.
Стать другим, оставаясь собой
Крутите головой и пишите списки
Еще одна проблема: «Да я просто не знаю, что можно
выбрать, что вообще бывает». Особенно часто она
встает, когда речь идет о вещах посложнее, чем сорта
мороженого. Люди резонно возражают: «Может,
я и умею выбирать, но вокруг меня просто нет того,
что могло бы мне понравиться».
Вопрос философский. Действительно, если мороженое в сельпо завезли только ванильное (да и то подтаявшее и раздавленное), то полюбить его способен
не каждый. Если выбирать в жизни особо не из чего —
то и научиться делать выбор никак не получится.
А потом мы взрослеем и входим
в свою жизненную колею,
из которой другие возможности
для выбора не очень-то и видны.
Многим трудно бывает вообразить, какими в принципе могут быть изменения. Что гипотетически можно
захотеть? В театр пойти, в кино… квартиру купить…
развестись, жениться снова. Прыгнуть с парашютом,
на худой конец. На чтото более экстра ординарное
просто не хватает фантазии. Ну не в Австралию же
лететь! Конечно, можно и полететь. Но зачем это мне
нужно? Что там делать? Какой в этом смысл? В жизни
большинства взрослых людей слишком много необходимости и слишком мало вариантов.
Как научиться любить новое
Хотя на самомто деле варианты, безусловно, есть,
просто из своей колеи мы их не видим.
Именно поэтому так здорово иметь, например, богатых родителей. Не потому, что они купят тебе образование и карьеру (не купят, все равно придется
самому стараться и чтото собой представлять). А потому, что когда сидишь повыше, то видно побольше.
Богатые родители могут открыть тебе мир, познакомить с разными культурами. А еще показать, что бизнесом, и даже большим, занимаются не какието боги,
а обычные, несовершенные люди, которые по утрам
зубы чистят.
И наоборот, когда твои родители годами курсируют между умирающим заводом, пивным ларьком
и комнатой в общаге, то ты растешь, считая, что
поступить в колледж на повара — предел мечтаний.
Не потому, что ты дурак. А потому, что тебе трудно
вообразить, как это — вести бизнес. Ты смутно представляешь, что в жизни бывает. Ты мало что видел
в реальности, в подробностях. Ты слышал про разные вещи, видел их на картинках и в кино, но они
для тебя — инопланетная фантастика, никак к твоей
жизни не приложимая.
Нужно оченьочень много энергии, чтобы выпрыгнуть из сильно ограниченного опыта: раздвинуть поле
зрения, увидеть разнообразие вариантов и пытаться
применять их к себе. Не у каждого столько энергии
есть — не говоря уж о том, что на воплощение мечты
ее нужно еще больше.
Но даже если наше детство и не было таким
уж бедным на впечатления, взрослая жизнь может
Стать другим, оставаясь собой
постепенно и незаметно ограничивать наше видение.
В юности люди мечтают, потом перестают. Они вступают в мир необходимости, обязанностей, рутины.
Но иногда и взрослым людям удается из него выйти.
«А я и не представлял(а), что такое возможно!» —
эта фраза о том, как иногда случай или удача помогает нам вдруг увидеть больше.
А можно ли целенаправленно расширить свой диапазон возможного? Как взять да и увидеть перед собой
разные пути, чтобы иметь возможность выбирать тот,
что больше нравится?
Задание. Покрутите головой
Любопытство к людям может проявляться как
неуемное стремление быть в курсе чужих дел.
Бесцеремонно лезть в жизнь других не надо, мы
не сталкеры. Но, к счастью, в наше время есть
хороший способ хоть немного заглянуть в нее: это
форумы и социальные сети.
Найдите 10–15 блогов, которые покажутся вам
интересными и реалистичными. Отфильтруйте
слишком популярные, если вы сами не звезда
интернета. Вам нужны примерно такие же люди,
как вы.
Ответьте на вопросы:
— Что вас привлекло в них? Доброта к животным?
Любовь к природе? Отличный юмор?
Мастерство?
— Чему в них вы могли бы позавидовать?
Как научиться любить новое
— На кого из них сильнее всего хотели бы быть
похожим или похожей?
— А что кажется неподходящим для вас? Почему?
Я говорю не про глянцевые соцсети, где жизнь
предстает сказочной лакированной картинкой. А про
обычных людей, у которых несколько десятков или
пара сотен френдов и которые спокойно пишут о своей
самой обычной жизни. Мама тройняшек, переехавшая из России в Аргентину. Археолог, который не откапывает ничего сенсационного, но обожает свою работу. Репетитор по английскому, который на досуге
наблюдает за звездным небом и один воспитывает
маленькую дочку.
Так мы на опыте убеждаемся в том, что головой
«и так знаем», — обычная жизнь может быть беско
нечно разнообразной. И начинаем видеть варианты.
Откуда еще можно взять разные способы жить?
Из памяти, из наших представлений о жизни, пусть
даже фантастических.
Вернемся к нашему гипотетическому примеру про
ребенка бедных родителей. Среди таких детей встречаются те, кто нашел любимое занятие и преуспел
в нем. Когда они говорят о начале пути, то иногда
упоминают о ярком впечатлении, которое подсказало
им их место в жизни: «Моя тетя работала проводницей, и я катался с ней. Однажды машинист пустил
меня посмотреть в кабину. Я был настолько поражен,
что с тех пор не видел для себя другой работы!» Этот
мальчик вырастает фанатом железных дорог, делает
-
Стать другим, оставаясь собой
карьеру с нуля и наконец становится главой железно
дорожной компании.
Так бывает. И с нами такое может случиться. Крутите головой в поисках ярких впечатлений. Пусть 99%
мечтаний никогда не сбываются или превращаются
в тыкву на этапе реализации (все может оказаться
не таким, как мы думали…), но для начала, чтобы
чемто загореться, годится любое топливо.
Задание. Составляйте списки
Устройте маленький мозговой штурм
и поразмышляйте:
— чего вам когда‑либо вообще хотелось, о чем вы
думали хоть мельком;
— что у вас легко выходит;
— чем вы восхищаетесь как потребитель,
но не верите, что у вас может получиться:
• Любите крафтовое пиво и однажды гуглили,
как его варить?
• Как‑то раз спели в караоке, на 94% попадая
в ноты?
• У вас часто спрашивают совета, как
одеваться?
• Вы необыкновенно удачно подстригли
мужа?
• Вы прирожденный садовод, что ни воткнете
в землю — все колосится?
Как научиться любить новое
• Обожаете читать и в юности мечтали
написать книжку?
• Не беситесь, объясняя ребенку таблицу
умножения?
Внесите в список абсолютно все. Не думайте про
то, насколько это реалистично. Это — боковые
веточки вашего дерева изменений, которые могут
остаться маленькими, а могут вырасти толстыми
и крепкими. Ваши возможности, ваш потенциал.
Невозможно вырастить все. Но осознание того,
насколько мы разносторонние и как много вещей
могут стать нашей судьбой, очень греет.
Говорят, за свою жизнь мы встречаем в среднем
200 человек, с которыми у нас могла бы сложиться
семья. Со всем остальным дела обстоят примерно
так же. У нас целая куча вариантов. Мы не можем
использовать все, но это не значит, что их нет.
Один мой ровесник, ИТинвестор и долларовый
миллиардер, рассказывал в интервью, что в детстве
считался неспортивным мальчиком. При этом он
очень хотел стать спортсменом, чемпионом. Но тренеры разных секций отвергали его кандидатуру
по причине «плохих данных»: ни роста, ни мышечной силы, ни ловкости, ни быстроты. Некоторые пробовали позаниматься с ним месяцдругой, но, не видя
решительно никакого прогресса, переставали обращать
на него внимание. Однажды, уже в девятом классе, он
совершенно случайно решил поучаствовать в лыжных
соревнованиях вместо заболевшего одноклассника. Тут
Стать другим, оставаясь собой
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]