Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спортивно-оздоровительный туризм. Учебное пособие для бакалавров
.pdf
Особенности питания. Пища в зимних походах готовится
преимущественно из высококалорийных продуктов. Уменьшение количества продуктов и увеличение калорийности
достигаются путем введения в рацион жиров, главным образом
животного происхождения.
В лесных районах пища готовится на костре. Разогрев пищи
возможен в печке, которая находится в палатке. В безлесной
зоне — на примусе или газовой горелке.
Отходы транспортируются и утилизируются традиционными для туристов способами.
Обеспечение безопасности в походах, техника и тактика
в походе. Основное условие успешного проведения похода — это
правильный выбор маршрута, построение графика движения
с учетом зимних условий и особенностей местности.
Основные типы естественных препятствий на лыжных
маршрутах и их преодоление выглядят следующим образом
(табл. 20).
Таблица 20
Основные способы и технические приемы преодоления
естественных препятствий на лыжных маршрутах
Тип
препят-
ствия
Склоны
и перевальные
участки
Основ-
ная
характе-
ристика
препятс-
твия
Снежные
склоны
небольшой крутизны
Способы
и вариан-
ты дви-
жения
Подъем,
траверс,
спуск
на лыжах
Способы преодоления
и применяемые
технические приемы
Техника
движения
Техника движения на лыжах:
подъемы «елочкой», «лесенкой», повороты
на лыжах
на месте
и в движении,
торможение
Приемы обеспечения
безопасности
181
Тип
препят-
ствия
Склоны
и перевальные
участки
Основ-
ная
характе-
ристика
препятс-
твия
Снежные
склоны
средней
крутизны
Способы
и вариан-
ты дви-
жения
Подъем,
траверс,
спуск
на лыжах
и без лыж
Продолжение табл. 20
Способы преодоления
и применяемые
технические приемы
Техника
движения
То же. Кроме
того, техника
движения без
лыж: подъемы
(вытаптывание
ступеней, движение по перилам), траверсы,
спуски (спортивным способом)
по перилам
Приемы обеспечения
Самостраховка лыжными палками, вязка
узлов, работа с веревкой, взаимная одновременная страховка
при движении в связках
безопасности
Склоны
и перевальные
участки
Склоны
и перевальные
участки
Склоны
и перевальные
участки
Наледи Неболь-
Крутые
участки
снежных
склонов
Небольшие
участки
ледовых
склонов
Небольшие
скальные
участки
шое
и среднее падение льда
182
Подъем,
траверс,
спуск без
лыж
Подъем
и спуск
Подъем
и спуск
Движение
без лыж
на кошках
Движение
в подъем,
на траверсе
и спуске на кошках: подъем,
траверс и спуск
по перилам,
спуск спортивным способом
Движение
на кошках, рубка
ступеней
Движение
лазанием, спуск
спортивным
способом или
«дюльфером»
Движение
в подъем или
на спуск в кошках
Движение с самостраховкой, движение
в связках с попеременной страховкой через
ледоруб или фирновые
крючья, обеспечение
групповой страховки —
перил, закрепленных
на фирновых крючьях
Обеспечение групповой страховки — перил,
закрепленных на ледовых крючьях
Обеспечение групповой страховки — перил,
закрепленных на скальных крючьях, страховка через карабины
и выступы
Самостраховка с помощью лыжных палок
Тип
препят-
ствия
Водные
препятствия
(ручьи,
реки)
Основ-
ная
характе-
ристика
препятс-
твия
Открытая
вода
Способы
и вариан-
ты дви-
жения
Переправа по камням или
клади без
лыж
Способы преодоления
и применяемые
технические приемы
Техника
движения
Движение
по камням или
клади с опорой
на палки
Приемы обеспечения
Организация перил,
движение по перилам
на скользящем карабине
Окончание табл. 20
безопасности
Водные
препятствия
(ручьи,
реки)
Закрытая
вода
Переправа по льду
на лыжах
Движение по перилам
Организация перил,
движение по перилам
на скользящем карабине
Элементы техники лыжного туризма. Основной ход на лы-
жах с рюкзаком — это попеременный, или скользящий, ход.
Спуск на пологих склонах возможен и коньком.
Тропление лыжни — это когда ведущий лыжник идет
по целине к выбранному ориентиру, а остальные по проложенной лыжне друг за другом. Ведущий меняется через
определенное расстояние и время. При плохой видимости,
когда необходимо постоянно сверять направление с компасом,
группу делят на несколько подгрупп (наиболее удобно —
по три человека). Они по очереди прокладывают лыжню.
В первой подгруппе идет руководитель, который наблюдает
за обстановкой и при необходимости дает команды ведущим
в подгруппах. В данном случае в троплении лыжни принимают участие трое туристов, которые сменяют друг друга и идут
перед руководителем. Уставшая группа по распоряжению
руководителя сменяется новой.
Успешное преодоление на лыжах с рюкзаком различных
по крутизне склонов возможно тогда, когда все участники освоили технику спуска, подъема, торможений и поворотов.
183
В зависимости от крутизны, протяженности склона
и свойств снега туристы поднимаются ступающим шагом
(на ровных и пологих склонах), «полуелочкой» (на склонах малой и средней крутизны), «елочкой» (на склонах средней крутизны), «лесенкой» (на крутых и обрывистых склонах) или же
совершают траверс (на крутых и протяженных склонах).
В зависимости от крутизны склона и характера снега
при спуске необходимо правильно выбрать стойку (чем круче
склон, тем стойка более низкая) и способ спуска (по прямой,
траверсом, соскальзыванием и «лесенкой»).
Торможение возможно с помощью палок (положение лыжника в полуприседе, палки вместе сзади и в упор по склону),
а также «плугом» (двусторонний упор внутренними ребрами
лыж) или «полуплугом» (односторонний упор).
В условиях гор при преодолении сложных участков используют такие же способы переправ
, как и в горном туризме.
13.3. Горнолыжный спорт
Горнолыжного туризма в составе спортивного туризма
не существует. Тем не менее многие туристы, особенно горники, увлекаются спуском со склона на горных лыжах. В данном
случае правильнее назвать такой вид деятельности горнолыжным спортом.
Горнолыжный спорт — это спуск со склона в условиях
средних и высоких гор на горных лыжах. В современную эпоху
этот вид не относится к спортивному туризму, так как с помощью лыж осуществляется только спуск, а подъем — за счет
канатно-подъемных устройств, прибытие в базовый лагерь
(к горнолыжному курорту) — на различных видах транспорта.
Горнолыжный т уризм некогда был разновидностью горног о
туризма. Он включал в себя спуск с естественных горных склонов или по специально подготовленным трассам на лыжах.
В правилах вида спорта «Спортивный туризм» нет информации о горнолыжномом туризме. Однако хотелось бы
184
коротко описать технику и тактику в горнолыжном спорте для
туристов.
К горному туризму можно отнести также горные походы,
в которых основным средством передвижения служат горные
лыжи. Такие походы требуют от туристов определенных навыков и технической подготовки в прохождении как горных, так
25
и лыжных маршрутов
.
Снаряжение. Специфичным снаряжением туриста-горнолыжника являются туристские или горные лыжи с автоматическими креплениями, с помощью которых лыжи отстегиваются при падении лыжника.
В современных условиях производства и торговли существует разнообразнейшее снаряжение для горнолыжников, однако оно различается в зависимости от целевой группы и может
быть предназначено для любительского катания, специальных
целей (ski-tour, ski-extreme и т. д.) и большого спорта.
Бивуак. Чаще всего туристы располагаются на ночевку
на туристских и альпинистских базах, в приютах и на горнолыжных курортах. Кроме того, они нередко разбивают свой лагерь в полевых условиях, таких же, как и у горных туристов.
Особенности питания. Рацион питания зависит в данном
случае от того, в каком регионе находится турист и какие он
выполняет нагрузки. Он имеет много общего с особенностями
питания в горном туризме.
Выбор маршрута. Наиболее подходящими для горнолыжного туризма являются склоны протяженностью от нескольких сотен метров до нескольких километров с уклоном до 2
5о,
покрытые слоем снега толщиной не менее 30 см. Для подъема
к начальным точкам спусков горнолыжники пользуются буксировочными (бугельными) подъемниками или подвесными
26
канатными дорогами
.
25
См.: Иванова Н. В. Указ. соч. — С. 100.
26
См. там же. — С. 102.
185
13.4. Спелеотуризм
К основным особенностям спелеотуризма можно отнести
сложность маршрутов в условиях подземных полостей. Рельеф пещер разнообразен, здесь встречаются колодцы, завалы,
узкие щели, подземные реки и т. п. В пещерах своеобразен
и микроклимат — это высокая относительная влажность
воздуха при пониженной температуре. В подземных полостях
естественного происхождения отсутствует естественное освещение.
Снаряжение. К специфическому снаряжению можно
отнести все устройства, приспособления, необходимые для
прохождения скал, спусков и подъемов в пещеру, пещерных
рек и озер, телефонную связь, системы группового и индивидуального жизнеобеспечения и т. д.
Бивуак. При организации лагеря учитываются все вышеизложенные условия пещер. Соответственно, существуют определенные требования при организации подземного лагеря,
а именно:
необходимо предоставить место для отходов, которые
после снятия лагеря выносятся на поверхность и утилизируются;
нужно располагать бивуак выше предполагаемого уров-
ня паводковых вод в стороне от камнепадов.
Над палаткой сооружается навес из водонепроницаемой
ткани. Ночлег также можно устроить с помощью гамаков и теплоизолирующих навесов.
С подземным лагерем устанавливается проводная телефонная связь, так как радиосвязь в пещерах отсутствует из-за
глубины и толщи горных пород.
Особенности организации питания. Наиболее благоприятное время нахождения туриста в пещере — это 8–10 часов. Соответственно, за это время возможно двухразовое горячее
питание. По рациону оно будет сходным с другими видами
туризма.
186
При нахождении туристов в пещере более одного дня
разбивается бивуак, который предусматривает организацию
питания. В связи с этим создается запас продуктов и воды. Этот
запас должен быть рассчитан на удвоенное количество дней,
планируемых для подземного похода. Варить следует только
на примусах или газовых горелках во избежание загазованности пещеры. Внутри пещеры не разрешается не только разводить
костры, но и зажигать для освещения факелы. Отбросы следует
выносить из пещеры либо закапывать, а не сжигать.
Для пещер характерно отсутствие естественного света,
т. е. в пещеру не проникают ультрафиолетовые лучи, благодаря
которому в организме вырабатывается витамин D, способствующий усвоению кальция. Поэтому людям, длительно пребывающим под землей, необходимо дополнительно принимать
препараты кальция и витамина D.
Выбор маршрута и категорирование похода. Маршрут,
как правило, состоит из двух этапов — наземного и подземного. Сложность и условия прохождения первого этапа зависят
от местонахождения пещеры.
Обеспечение безопасности в походах. Техника в спелеотуризме. Основные условия безопасности в спелеотуризме можно
свести к следующим правилам.
Руководитель группы обязан вести журналы выходов
и телефонных переговоров (связи). Уходящая в пещеру группа должна быть обеспечена достаточным количеством света
(из расчета двойного времени пребывания и не менее двух независимых друг от друга источников света на каждого участника),
а также запасом продуктов питания. Запрещается работа в пещерах при плохом самочувствии или в состоянии алкогольного
или иного опьянения. Недопустима работа поодиночке.
Перед каждым выходом устанавливается контрольный
срок возвращения группы. При спуске необходимо уделять
внимание организации отдыха. Все работы у края шахты или
колодца следует проводить при организованной страховке.
При работе в пещерах надлежит:
187
реально оценивать состояние слагающих пород. На-
дежность опор участник проверяет на каждом отвесе при
движении как вниз, так и вверх;
организовать пункты страховки на любых потенциаль-
но опасных участках, где возможны проскальзывания и падения;
запретить разбивать завалы;
в случае разделения группы в каждой подгруппе на-
значить старшего;
ориентирование в сложных пещерах осуществлять
маркировкой пути посредством бумажных или полиэтиленовых пакетов, которые собирают при возвращении. Ни в коем
случае нельзя маркировать ходы и галереи краской, мелом
и т. д.;
уделять внимание проверке возможности загазован-
ности пещеры;
соблюдать чистоту на биваках и пунктах питания;
осуществлять тщательный осмотр и чистку стенок
отвесов;
уметь правильно выбирать место для навески снаря-
жения;
навеску для спуска-подъема и организации страховки
крепить за независимые опоры;
при работе на отвесах иметь исправное, хорошо подо-
гнанное личное снаряжение;
при спуске-подъеме не допускать перегрузок веревок
и лестниц;
иметь хорошую связь, оговорить и соблюдать время
сеансов;
спуск первого участника производить только с верхней
страховкой, последующие участники могут спускаться только
с самостраховкой;
подавать четкие команды о начале и об окончании стра-
ховки;
для организации самостраховки использовать концы
только основной веревки;
188
при прохождении обводненных вертикалей после
спуска последнего отводить навеску в сторону и закреплять
во избежание биения веревки об острые выступы;
всегда помнить о возможности увеличения расхода
воды.
Техника в спелеотуризме довольно специфична. Спелеопутешествия требуют большой предварительной подготовки
туристов. Мы кратко остановимся только на нескольких моментах.
В свете вышеописанного представляется совершенно
естественным ввести в качестве основных понятий техники
спелеотуризма такие, как:
экипировка спелеотуриста (и ее элементы);
опоры;
фрикционные устройства;
страховка и самостраховка;
статическая и динамическая техника;
связь;
транспортировка снаряж ения.
Опоры в технике спелеотуризма. Одним из основных
понятий в спелеотехнике следует считать опоры. Под опорой
понимают такое место прикрепления снаряжения или спелеолога, которое обеспечивает ему оптимальную безопасность
пребывания в пещере. Опоры, которые многократно выдерживают динамическую нагрузку, превышающую 10-кратную, при
этом не разрушаются, относятся к основным. Опоры, которые
выдерживают без разрушения 8–10-кратные нагрузки, называются вспомогательными. При отсутствии основной ее можно
заменить объединенной опорой из 2–3 вспомогательных. Опоры, допускающие неподвижное прикрепление снаряжения или
спелеолога в одной точке, определяются как точечные. Опоры,
допускающие перемещение точки прикрепления вдоль линии
или прикрепление к любой точке линии, классифицируются
как линейные. По степени вмешательства спелеолога опоры
могут быть естественными или искусственными.
189
Динамика спуска. При исследовании пещер спелеолог
может использовать три вида линейных опор: лестницу, трос
и веревку. При этом чаще всего используют именно веревку.
В последнее время спуск по веревке осуществляется при
помощи фрикционных спусковых устройств, использующих
силу трения скольжения линейной опоры по устройству.
Для равномерного движения необходимо, чтобы нагрузка была
уравновешена силой трения.
Динамика подъема. Для подъема с больших глубин наибо-
лее эффективной будет линейная опора с максимальной жесткостью (стальной трос), с малых, напротив, упругость линейной
опоры несущественно сказывается на энергетиче ских затратах
спелеолога.
Техника подъема происходит на самохватах, иначе —
на фрикционных подъемных устройствах.
13.5. Водный и парусный туризм
Водный туризм — это походы и соревнования по водным
объектам на туристских судах. В зависимости от того, какие
суда используются, бывает водный (гребной — на байдарках,
катамаранах, плотах и т. д.) и парусный туризм (на судах, оснащенных парусом, например катамаранах, байдарках).
В водном туризме сочетаются элементы познания, активного отдыха и спорта. Он доступен практически любому
здоровому человеку независимо от возраста.
Обеспечение безопасности в походах. Техника и тактика
маршрута. Одними из главных условий для участников в вод-
ном и парусном походе являются умение плавать и возможность держаться на плаву в условиях течения и холодных
температур воды. Кроме того, туристы должны уметь собирать
и разбирать судно, упаковывать вещи, оберегая их от промокания, управлять судном и правильно садиться на него /
сходить с него, причаливать/отчаливать от берега. Помимо
этого турист-водник должен уметь уверенно преодолевать
препятствия и оказывать помощь терпящим бедствие.
190
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]