Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спортивно-оздоровительный туризм. Учебное пособие для бакалавров
.pdf
Европейское соглашение о международной дорожной
перевозке опасных грузов (ДОПОГ) (Женева, 30 сентября 1957 г.);
Правила перевозки автомобильным транспортом инер-
тных газов и кислорода сжатых и жидких (утв. Министерством
промышленности РФ 14 апреля 1997 г.);
Правила устройства и безопасной эксплуатации сосу-
дов, работающих под давлением, ПБ 03-576-03 (утв. постановлением Госгортехнадзора России от 11 июня 2003 г. № 91);
Руководство по организации перевозки опасных грузов
автомобильным транспортом РД 3112199-0199-96 (утв. Департаментом автомобильного транспорта Минтранса России
8 февраля 1996 г.);
Межотраслевые правила по охране труда на автомо-
бильном транспорте ПОТ Р М-027–2003 (утв. постановлением
Минтруда РФ от 12 мая 2003 г. № 28);
Инструкция по охране труда для работников, занятых
перевозкой, хранением и эксплуатацией баллонов со сжатым
и сжиженным газом (утв. Министерством труда и социального
развития РФ 17 мая 2004 г.)
Правила перевозки опасных грузов автомобильным транспортом не распространяются на перевозку ограниченного количества опасных веществ на одном транспортном средстве.
Перевозка наполненных газами баллонов должна производиться на рессорном транспорте или автокарах в горизонтальном положении, обязательно с прокладками между
баллонами. В качестве прокладок могут применяться деревянные бруски с вырезанными гнездами для баллонов, а также
веревочные или резиновые кольца толщиной не менее 25 мм
(по два кольца на баллон) или другие прокладки, предохраняющие баллоны от ударов друг о друга. Все баллоны во время
перевозки должны укладываться вентилями в одну сторону.
Не разрешается использовать в качестве прокладок
между баллонами (сосудами) сено, солому и другие легковоспламеняющиеся материалы. Разрешается перевозка баллонов
в специальных контейнерах, а также без контейнеров в верти-
.
111
кальном положении обязательно с прокладками между ними
и ограждением от возможного падения.
Транспортировка и хранение баллонов должны производиться с навернутыми колпаками. На каждой автомашине
необходимо иметь два углекислотных или порошковых огнетушителя вместимостью не менее 2 л каждый. Машины с газонаполненными баллонами, находящиеся на стоянке более 1 часа,
разрешается ставить на расстоянии не менее 10 м от жилых
домов и 25 м от общественных зданий — для машин типа «клетка»; 20 м от жилых домов и 40 м от общественных зданий — для
бортовых машин.
При перевозке баллонов с газами не допускаются: толчки,
резкие торможения при движении; транспортировка баллонов
без предохранительных колпаков; оставление автомашины без
присмотра.
Во время погрузки и разгрузки автомашины необходимо
выключить ее двигатель.
При эксплуатации газового оборудования следует помнить, что оно взрывоопасное, поэтому хранить баллоны лучше
в тени. Как один из вариантов — можно закопать баллон
в грунт. В момент неиспользования плиты все краны должны
быть закрыты. При включении плиты вначале включают кран
с газовым баллоном, а затем — у плиты. При выключении —
вначале закрывается кран у газового баллона, а затем, после
того как прогорит оставшийся газ в соединительном шланге
(пламя самостоятельно погаснет), выключить кран у плиты.
Любое газовое оборудование не стоит эксплуатировать в помещении. Во избежание пожара оборудование лучше разместить
на некотором расстоянии от палаток, мест скопления людей.
Горелки. В последние годы туристы используют в спортивных туристских походах компактные газовые горелки. Они
легкие и простые в обращении. В настоящее время применяется
туристская горелка, которая отличается повышенной практичностью и удобством использования во время туристских путешествий. Современные горелки работают либо на газе, либо
на жидком топливе. Есть еще мультитопливные, работающие
112
как на том, так и на другом. В последнее время в продаже появились газовые горелки («кемпинг-газ»), работающие на пропанбутановой смеси газов. Газовые горелки удобнее в обращении
(чтобы разжечь, достаточно повернуть вентиль и нажать кнопку
пьезоэлемента), однако они невыгодны из-за дороговизны и быстрого расхода топлива, которое к тому же не везде можно достать. У бензиновой горелки есть важное достоинство: топливо
для них можно достать где угодно и стоит оно при этом дешево.
Еще можно отметить тот факт, что бензиновые горелки менее
восприимчивы к холодам-морозам (газовые горелки чувствительны к морозу). Среди недостатков бензиновой горелки —
сложность и длительность разведения, громоздкость, свойство
коптить, чувствительность к качеству бензина.
8.3. Питьевая вода. Рекомендации,
как утолить жажду и голод
в экстремальных случаях
В природе не бывает идеально чистой воды. Она может
содержать примеси горных пород или болезнетворные микроорганизмы. В удаленных от населенных пунктов местах
воду во время похода можно брать из различных источников.
Идеальны родники, высокогорные ручьи. Но также можно использовать воду из открытых водоемов. В зимнее время можно
растопить снег. При использовании для питья и в пищу воды,
взятой из водоемов, ее в обязательном порядке следует прокипятить, при необходимости — профильтровать через несколько
слоев марли.
Для дезинфекции можно использовать такие препараты, как раствор йода (1 капля на кружку воды), перманганат
калия (несколько кристалликов на кружку воды) и пантоцид
(1–2 таблетки на 1 л воды). При сильном загрязнении дозу
пантоцида следует удвоить. После отстаивания вода светлеет.
Затем воду необходимо отфильтровать через несколько слоев
марли. Обеззараживать воду можно также 5%-ным раствором
113
йода (2–3 капли на 1 л воды, дать отстояться в течение 1 часа).
В целях дезинфекции воды также можно использовать бересту
березы, кору дуба, ивы, бука (100 г растительного сырья на 1 л
воды). В данном случае очистка не мгновенная, для этой операции требуется 6 часов при холодном способе очистки и 30 мин
при кипячении. После этого в обоих случаях нужно дать остыть
и отстояться, а затем слить воду, отделив ее от осадка. В степной
местности в этих же целях можно использовать ковыль, качим,
тысячелистник, фиалку полевую.
В приведенных примерах вода не очищается от ядохимикатов и других химических соединений, поэтому лучше брать
воду в населенных пунктах из колодцев, колонок и родников,
которыми пользуются местные жители.
Рекомендации, как утолить жажду и голод в экстремальных случаях. В походе руководитель должен предупредить
стрессовые ситуации, особенно если группа заблудилась.
В данном случае паниковать никому не стоит. В первую очередь
необходимо сосредоточиться, определить местонахождение,
найти места выхода к людям, сообщить по рации или телефону
о случившемся представителям госслужб, поисково-спасательному отряду, родственникам, составить график движения,
дать возможность участникам тургруппы отдохнуть и собрать
сведения о наличии воды, провизии, медикаментов и прочего
снаряжения. Если не хватает воды или провизии, не стоит впадать в панику, так как есть способы утоления жажды и голода
в природных условиях. Человек всеяден, поэтому его меню очень
разнообразно, включает в себя широкий ассортимент мясных
и растительных блюд. В Китае говорят, что из четвероногих
несъедобна только табуретка. Можно ловить всех млекопитающих. Крупных животных добыть трудно, но мелких — достаточно легко, вылавливая их из нор или ловя самодельным
сачком. Съедобны пресмыкающиеся (ящерицы, змеи), очень
вкусны земноводные (лягушки), моллюски. Съедобны саранча,
кузнечики, цикады и их личинки, неволосатые гусеницы, белые
личинки жуков, крылатые особи муравьев и термитов, личинки
стрекоз. Едят у них брюшко и грудь, удалив жесткие хитиновые
114
части (крылья, ножки, голову). Не рекомендуется использовать
в пищу волосатых гусениц, взрослых бабочек, жуков, а также
земных моллюсков, лишенных раковин. Рыбу можно ловить
сплетенными из лозы ловушками. Можно собирать яйца птиц,
пригодны в пищу все птицы и их птенцы.
Беззубок и перловиц варят или готовят прямо в раковинах на углях. Можно использовать садовых или виноградных
улиток, а также слизней без раковин, но только их необходимо
жарить или варить, по вкусу они напоминают грибы. Очень полезны куколки муравьев. Около муравейника на солнце кладут
куски ткани или пленки размером около 1 × 1 м, края загибают.
На нее тонким слоем рассеивают верхний слой муравейника.
Муравьи быстро унесут куколок в подогнутые края ткани.
Достаточно вкусны и питательны черепахи.
Мелких животных и птиц готовят целиком, не разделывая
после ощипывания, на вертеле над углями, а по готовности
потрошат и снимают шкуру.
Большой выбор пищевых продуктов представляет растительный мир: плоды, цветы, листья, корни, ягоды, орехи. Их
можно есть в сыром виде. Корневища, луковицы, клубни требуют кулинарной обработки. Лучше начинать употреблять знакомые растения: молодые побеги крапивы очень полезны, и ее
много в любом лесу, на полянах в достатке и конского щавеля.
Эти растения вместе с добытым мясным или рыбным продуктом дадут просто великолепное первое блюдо. Можно воспользоваться листьями и стеблями борщевика, дубника, клубнями
стрелолиста, корневищем рогоза, грибами. В лесу с ранней
весны до зимы имеются грибы, это вкусный и питательный
продукт. Подавляющее большинство грибов съедобно, но неизвестно людям. Другие, скажем, мухоморы, ядовиты, но имеют
водорастворимый яд мускарин, т. е. и они условно съедобны: их
нужно мелко порезать и на длительное время замочить в воде,
затем отварить, промыть и сварить или пожарить. Только
бледная поганка содержит чрезвычайно токсичное соединение
и представляет собой очень большую опасность, но ее трудно
115
спутать со съедобными грибами. Надежный показатель съедобности грибов — если один из них червивый. Червивые грибы,
но не гнилые и старые, пригодны для еды.
Следует оговориться: если употребляется незнакомая
ягода или растительная пища, одним человеком принимается
3–5 г (умереть он от этой дозы не может). Далее ждут признаков отравления (тошноты, рвоты, болей в животе, поноса и др.).
Если спустя 1–2 часа их нет, растительная пища пригодна
к употреблению.
Чай заваривают из листьев и цветов малины, черной смородины, иван-чая, кипрея, душицы, зверобоя, мяты.
Опыт лиц, попавших в экстремальные ситуации, показывает, что пострадавшие тяжело переносили отсутствие
поваренной соли в пище. Помните, что соль и спички — самые
необходимые предметы в походе.
Используя природные и растительные продукты питания
в месте обитания или на пути следования, группа людей и даже
один человек в состоянии не только длительно ожидать помощи, но и самостоятельно выйти из необитаемой местности.
116
Глава 9. ГИГИЕНА
В ТУРИСТСКОМ ПОХОДЕ
9.1. Личная гигиена туристов
Полевые бытовые условия несколько отличаются от условий населенных пунктов. В походе нет капитального жилья,
ночевки в палатках, пища готовится на костре или плитах
(горелках), гигиенические процедуры (умывание) производятся
в естественных водоемах. Турист ежедневно совершает передвижения, порой по довольно сложному рельефу, находится
под солнцем или дождем и т. д. Поэтому в целях своей же безопасности туристам следует соблюдать распорядок дня, режим
питания и санитарно-гигиенические правила.
При составлении графика похода необходимо учесть важность соблюдения режима дня: правильно распределить время
для передвижения, приема пищи, отдыха и сна. Это жизненно
необходимые условия в походе. Несоблюдение данных требований может привести к заболеваниям, срыву графика движения, нарушению правил безопасности. Люди во время похода
должны не просто быстро пройтись по маршруту — нагрузка
на организм должна быть умеренной. Руководителю похода
необходимо знать, что сон — это один из способов отдыха.
Продолжительность сна должна составлять 8–10 часов в сутки
(при возрасте участников от 9 лет). В походе, чтобы совершить
утренний переход, необходим ранний подъем (в 5–7 часов), дежурные встают как минимум за час до общего подъема.
Примерный режим дня в походе выглядит следующим
образом (табл. 12).
117
Примерный режим дня в походе с учетом возраста туристов
Возраст
Элементы режима
1. Подъем, утренняя гимнастика,
умывание (купание), завтрак
2. Подготовка
к выходу на маршрут, уборка места
ночлега
3. Движение
по маршруту.
Экскурсии, краеведческая, общественно полезная
и другая работа
4. Большой привал:
приготовление обеда, купание, игры,
обработка собранных материалов,
починка снаряжения, одежды
5. Движение
по маршруту.
Экскурсии и т. д.
6. Подготовка
места ночлега. Приготовление ужина.
Ужин
7. Свободное время. Запись в дневники. Сбор у костра
8. Вечерний туалет.
Подготовка ко сну.
Отдых
6–8 лет 9–12 лет 13–15 лет
8.00–8.30 7.00–7.30 6.00–6.30 6.00–6.30
8.30–10.00 7.30–9.00 6.30–8.00 6.30–8.00
10.00–12.00 9.00–12.00 8.00–12.00 8.00–12.00
12.00–15.00 12.00–15.00 12.00–15.00 12.00–15.00
15.00–17.00 15.00–17.00 15.00–17.00 15.00–18.00
17.00–19.00 17.00–19.00 17.00–19.00 18.00–20.00
19.00–20.00 19.00–20.00 19.00–20.00 20.00–21.00
20.00–20.30 20.00–20.30 20.00–20.30 21.00–21.30
Таблица 12
Старше
16 лет
Для полноценного отдыха и успешного прохождения маршрута необходимо правильно организовать питание, составить
118
рациональное меню, которое должно содержать продукты
растительного и животного происхождения. Рацион должен
быть не просто калорийным, но и богатым витаминами и микроэлементами. Как составлять меню, говорилось в разделе,
посвященном приготовлению пищи (раздел 8.1). При подготовке
к походу необходимо помнить, что при сложных переходах, усталости у туриста могут пропасть аппетит и желание готовить
еду. Особенно ярко это выражено в горных условиях. Во избежание этого можно сделать перекусы во время привалов.
В состав перекуса могут входить сухофрукты, орехи, конфеты,
печенье, также можно включить в меню соусы, лимон и прочие
продукты, которые возбуждают аппетит.
Одно из важных условий в походе — это соблюдение пи-
тьевого режима. Воды для питья должно быть в достаточном
количестве. Непосредственно во время движения желательно
исключать чрезмерное употребление воды. Во время переходов
рекомендуется использовать кипяченую воду (или специальную питьевую), можно подкислить ее лимонным соком или же
добавить в нее небольшое количество соли. Это необходимо для
восполнения потери минеральных солей во время интенсивной
работы организма.
В походных условиях независимо от возраста участников
обязательно соблюдение правил личной гигиены (таких, как
умывание, чистка зубов, обтирание тела, купание, утренняя
гимнастика). Все части тела туриста должны быть в чистоте.
Поэтому при первой же возможности необходимо проведение
водных процедур. Лицо, руки и ноги следует мыть ежедневно.
Туристам в походе следует постоянно защищать себя от чрезмерного солнечного излучения, влияния ветра, влажности
и холода. Существует несколько способов защиты — это одежда, головной убор, обувь и различные гигиенические средства,
например специальный крем.
В летний период во время похода не исключены купания
в естественных и искусственных водоемах. Для этого необходимо соблюсти все условия безопасности участников похода. Вода
119
в водоеме должна быть достаточна чистая, дно должно быть
проверено, берег и дно должны быть чистыми от опасных, режущих и колющих предметов. Брать воду для приготовления
пищи в реке следует выше по течению, ниже — зона для мытья
посуды, стирки, купания. Также необходимо учитывать то, что
около воды влияние солнечных лучей более активно, поэтому
возможны солнечные ожоги.
К выполнению правил личной гигиены также относится
правильный подбор обуви, одежды и головных уборов. Более
подробно этот вопрос освещен в главе 7 «Туристское снаряжение».
9.2. Профилактика заболеваний и травм
Профилактика простудных заболеваний. В качестве тренировок задолго до похода каждому его участнику необходимо
заниматься закаливанием, поскольку это один из элементов
профилактики простудных заболеваний, обморожения. Организм должен получать достаточное количество витаминов,
прежде всего аскорбиновой кислоты (витамина С).
Обычно каждому участнику рекомендуют взять с собой
мятные, эвкалиптовые таблетки или леденцы и использовать
их при первой же необходимости.
Во время прохладной погоды, а также при повышенной
влажности голову, шею и грудь туриста обязательно следует
закрывать головными уборами, шарфами, лучше состоящими
из натуральной шерсти. В ветреную и влажную погоду одежда
должна быть из ветро- и влагонепроницаемой ткани.
После перехода на привале желательно, если вспотели,
сразу заменить одежду сухой.
В жару, а также разгоряченным (после интенсивной физической нагрузки) ни в коем случае нельзя пить холодные напитки и воду, кроме того, нежелательно использовать в переходах
газированные напитки.
120
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]