Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спорт высших достижений. Теория и методика. Учебное пособие
.pdf
Объем техники определяется общим числом упражнений,
которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях
и соревнованиях.
Разносторонность техники определяется степенью разнообразия двигательных действий, которыми владеет спортсмен
и использует их в соревновательной деятельности. Эффективность техники определяется по степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту. Эффективная техника – та, которая
обеспечивает достижение максимально возможного результата.
Спортивный результат – важный, но не единственный критерий эффективности техники. Методы оценки эффективности
техники основаны на реализации двигательного потенциала
спортсмена.
Особенно важны показатели экономичности техники, так как
отмечается обратно пропорциональная зависимость между уровнем технического мастерства и величиной усилий, физических
затрат на единицу показателя спортивного результата (метра
пути).
Оценка тактической подготовленности. Контроль за тактической подготовленностью заключается в оценке целесообразности действий спортсмена, направленных на достижение успеха
в соревнованиях. Он предусматривает контроль за тактическим
мышлением, за тактическими действиями.
Обычно контроль тактической подготовленности совпадает
с контролем соревновательной деятельности.
Контроль за факторами внешней среды необходим для принятия правильного решения по итогам комплексного контроля;
необходимо учитывать условия, в которых проходила соревновательная и тренировочная деятельность, а также выполнение контрольных нормативов.
На практике часто случается, что факторы внешней среды
не позволяют показать спортсмену высокий результат.
К таким факторам относятся:
– климат конкретной географической местности и степень
адаптации к этим условиям (температура и влажность окружающей среды, интенсивность солнечной радиации, направление
ветра, атмосферное давление);
– состояние спортивного сооружения (покрытие, освещенность, размеры, микроклимат);
311
– качество спортивного инвентаря и оборудования и объективность судейства;
– поведение зрителей и социально-психологическая обстановка в местах размещения спортсменов;
– продолжительность переездов, условий размещения, питания и отдыха.
Оценив влияние этих внешних факторов на ход соревновательной и тренировочной деятельности, можно составить полное
представление об уровне подготовленности спортсмена.
Принятие решений об уровне подготовленности спортсмена и внесение коррекций в тренировочные программы.
Решение всех задач управления подготовкой спортсмена
требует обработки и анализа информации, полученной в результате комплексного контроля. На основе сравнения этих показателей с параметрами моделей и программ можно подготовить
различные варианты альтернативных решений, а затем выбрать
наиболее оптимальное. Таким образом, процесс принятия
решений представляет собой комплекс различных операций,
выполняемых чаще всего коллективными усилиями спортсмена, тренера, врача и т.д.
В самом общем виде заключительная операция управления
представляет собой цикл, состоящий из трех взаимопереходящих
друг в друга фаз: принятие решения; корректировка программы
соревнований и тренировки; организация исполнения скорректированных программ. Принятие решения является неотъемлемой органической частью процесса управления спортивной
подготовкой.
Вопросы и задания для самопроверки
1. Каких принципиальных положений при постановке перспективных и ближних целей тренер и его ученик (команда) должны
придерживаться?
2. Каким образом происходит прогнозирование будущих
рекордных результатов?
3. Какие основные задачи ставятся при прогнозировании
модельных характеристик?
4. Что из себя представляют модельные характеристики
соревновательной деятельности?
312
5. Как происходит управление тренировочным процессом
на основе оценки модельных характеристик?
6. Каким требованиям должно отвечать планирование подготовки спортсмена, особенно в макроциклах?
7. Чем отличаются командные планы подготовки спортсменов
от индивидуальных?
8. В чем заключается моделирование подготовки спортсменов
в подготовительном периоде тренировки?
9. В чем заключается комплексность контроля?
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бондарчук А.П. Управление тренировочным процессом
спортсменов высокого класса. – М.: Олимпия Пресс, 2007. –
272 с.
2. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация
тренировочного процесса. – М.: Физкультура и спорт, 1985. –
176 с.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической
подготовки. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 333 с.
4. Годик М.А. Спортивная метрология. Учебник для институ-
тов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1988. –
189 с.
5. Грушин А.А., Баталов А.Г. Спортивная подготовка высоко-
квалифицированных лыжниц-гонщиц на стадии максимальной
реализации спортивных достижений: учебное пособие. – М.:
Физическая культура, 2004. – 106 с.
6. Дворкин Л.С. Теория и методика силовых видов спорта:
учебное пособие / Л.С. Дворкин. – Краснодар: КГУФКСТ, 2012. –
272 с.
7. Иссурин В.Б. Подготовка спортсменов ХХI века. Научные
основы и построение тренировки / В.Б. Иссурин – М.: Спорт,
2016. – 464 с.
8. Колесов А.И., Ленц, Н.А., Разумовский Е.А. Соревнователь-
ная деятельность и подготовка спортсменов высшей квалификации в различных природно-географических условиях – М.:
Физкультура и спорт, 2003 – 292 с.
9. Легкая атлетика : учебник / под общ. ред. Н.Н. Чеснокова,
В.Г. Никитушкина. – М.: Физическая культура, 2010. – 448 с.
10. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры.
Учебник для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
11. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебник для завершающего уровня высшего физкультурного образования. – М.,
1997. – 304 с.
314
12. Платонов В.Н. Подготовка высококвалифицированных
спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 285 с.
13. Платонов В.Н. Периодизация спортивной тренировки.
Общая теория и ее практическое применение. – Киев: «Олимпийская литература», 2014. – 624 с.
14. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения.
Учебник. В 2-х томах. – Киев: «Олимпийская литература»,
2015. – 1432 с.
15. Починкин А.В. Становление и развитие профессионального
спорта в России / А.В. Починкин. – М.: Советский спорт, 2006. –
216 с.
16. Система подготовки спортивного резерва / Под общей
редакцией В.Г. Никитушкина. – М.: Изд. МГФС объединение,
1994. – 319 с.
17. Современная система спортивной подготовки / Под ред.
Суслова Ф.П., Сыча В.Л., Шустина Б.Н. – М.: Изд. СААМ,
1995. – 445 с.
18. Спорт высших достижений: спортивная гимнастика: Учебное пособие / под ред. Л.А. Савельевой, Р.Н. Терехиной. – М.:
Человек, 2014. – 148 с.
19. Суслов Ф.П., Гиппенрейтер Е.Б. Подготовка спортсменов
в горных условиях. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2000. –
176 с.
20. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ
олимпийского резерва: Под общ. ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. – М., 1997. – 416 с.
21. Филимонов В.И. Современная система подготовки боксеров. – М.: «ИНСАН», 2009. – 480 с.
22. Фискалов В.Д. Теоретико-методические аспекты практики
спорта: учебное пособие / В.Д. Фискалов, В.П. Черкашин – М.:
Спорт, 2016. – 352 с.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ..........................................................................................3
ГЛАВА I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТА ........................6
1.1. Основные понятия, относящиеся к спорту,
и классификация видов спорта ..........................................................6
1.2. Сущность и функции спорта. Основные направления
спортивного движения в современном мире ..................................12
1.2.1. Социальные функции спорта ..........................................14
1.2.2. Основные направления в развитии
спортивного движения ......................................................................19
1.2.3. Спорт высших достижений..............................................20
1.3. Характеристика системы спортивной подготовки ..................23
1.4. Спортивные достижения и тенденции их развития ................29
1.4.1. Факторы, влияющие на динамику спортивных
достижений в спорте..........................................................................30
1.4.2. Тенденции развития спортивных достижений ..............35
1.4.3. Особенности определения спортивного результата ......37
ГЛАВА II. ТЕНДЕНЦИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ
ВИДОВ СПОРТА В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ ....................39
2.1. Игровые виды спорта..................................................................39
2.2. Легкая атлетика ..........................................................................50
2.3. Спортивные единоборства ........................................................58
2.4. Циклические виды спорта..........................................................62
2.5. Сложно-координационные виды спорта ..................................70
ГЛАВА III. СИСТЕМА СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ
И СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ................................74
3.1. Соревнования – основа существования спорта........................74
3.2. Содержание и особенности соревновательной
деятельности ......................................................................................83
3.3. Моделирование соревновательной деятельности ....................88
3.4. Система спортивных соревнований........................................107
316
3.4.1. Структура общей и индивидуальной системы
соревнований....................................................................................108
3.4.2. Особенности индивидуальной системы
соревнований в связи с профессионализацией спорта ................117
ГЛАВА IV. СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ............122
4.1. Средства спортивной тренировки ..........................................124
4.2. Методы спортивной тренировки ............................................130
4.3. Тренировочные и соревновательные нагрузки ......................139
4.3.1. Классификации тренировочных
и соревновательных нагрузок ........................................................147
4.3.2. Компоненты тренировочной нагрузки..........................152
4.4. Принципы (закономерности) спортивной тренировки..........158
4.5. Физическая подготовка ............................................................173
4.5.1. Силовые способности спортсмена................................173
4.5.2. Скоростные способности спортсменов ........................179
4.5.3. Выносливость спортсмена ............................................186
4.5.4. Гибкость и координация движений ..............................194
4.6. Техническая подготовка ..........................................................200
4.6.1. Задачи и разделы технической подготовки
спортсменов......................................................................................203
4.6.2. Этапы технической подготовки ....................................204
4.7. Тактическая подготовка............................................................206
4.7.1. Средства и методы тактической подготовки
спортсменов......................................................................................208
4.7.2. Тактическая подготовка в различных видах спорта....210
4.7.3. Факторы, влияющие на тактику
соревновательной деятельности спортсменов ..............................217
4.8. Психическая подготовка спортсмена ......................................218
4.8.1. Мотивация соревновательной и тренировочной
деятельности ....................................................................................224
4.8.2. Средства и методы психической подготовки ..............227
ГЛАВА V. СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ ГОРНОГО,
ЖАРКОГО, ХОЛОДНОГО КЛИМАТА И ИЗМЕНЕННОГО
ЧАСОВОГО ПОЯСА........................................................................230
5.1. Спортивная тренировка в горных условиях ..........................231
5.2. Спортивная тренировка в условиях временнóй адаптации ..241
317
5.3. Спортивная тренировка в условиях жаркого климата ..........247
5.4. Спортивная тренировка в условиях холодного климата ......252
ГЛАВА VI. ПОСТРОЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ....256
6.1. Структура многолетней подготовки
высококвалифицированных спортсменов ....................................256
6.2. Построение тренировки в годичных циклах..........................261
6.3. Построение тренировки в мезо- и микроциклах ..................276
6.4. Этап непосредственной предсоревновательной подготовки
к главным соревнованиям года ......................................................281
ГЛАВА VII. УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКОЙ
СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ ....................287
7.1. Прогнозирование подготовки спортсменов............................288
7.2. Моделирование как процесс управления подготовкой
спортсмена........................................................................................293
7.3. Программирование и планирование компонентов
спортивной подготовки ..................................................................298
7.4. Комплексный контроль в системе управления спортивным
совершенствованием........................................................................307
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ................................................................314
Учебное издание
НИКИТУШКИН Виктор Григорьевич,
СУСЛОВ Феликс Павлович
СПОРТ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ:
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА
Учебное пособие
Редактор А.А. Алексеев
Оформление А.Ю. Литвиненко
Верстка А.Г. Никоноров
Подписано в печать 13.11.2017 г.
Формат 60×90/16 Печать офсетная.
Бумага офсетная. Усл. печ. л. 20,0.
Тираж 500 экз.
Изд. №. 163. Заказ №
ООО Издательство «Спорт».
117036, г. Москва, Черёмушкинский проезд, д. 5.
Тел./факс: (495) 662-64-31, 662-64-30
Сайт: www.olimppress.ru
E-mail: olimppress@mail.ru,
chelovek.2007@mail.ru
Отпечатано в полном соответствии
с качеством предоставленного оригинал-макета
в типографии ООО «Красногорский полиграфический комбинат».
107140, г. Москва, пер. 1-й Красносельский, д. 3, оф. 17
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]