Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спорт высших достижений. Теория и методика. Учебное пособие
.pdf
В командных видах спорта прогнозированием мест, которые
займут ведущие команды мира на чемпионатах мира, Европы
и др. в той или иной степени занимаются все любители спорта.
Прогноз соотношения сил основных соперников на мировой
спортивной арене необходим при подготовке сборных команд
страны к крупнейшим международным комплексным соревнованиям, таким как Олимпийские игры и т.п., с учетом неизбежного
неофициального подсчета очков. Однако не следует считать,
что это единственная причина осуществления подобного рода
прогнозов. Любой прогноз в той или иной степени позволяет
более объективно оценивать свои силы, возможности, более
рационально использовать экономические и людские ресурсы.
Наиболее часто встречается количественная оценка модельных характеристик с помощью прогнозирования. При этом
используются различного рода математические экстраполяции.
Под прогнозированием модельных характеристик сильнейших спортсменов понимается формирование вероятностного
суждения об уровне соревновательной деятельности, состоянии
основных сторон специальной подготовленности и ведущих
систем организма спортсмена, способного достигнуть запланированных результатов, необходимых для победы на определенных соревнованиях в будущем.
Задачами прогнозирования модельных характеристик являются:
– установление цели подготовки спортсмена (команды)
к крупнейшим соревнованиям (Олимпийским играм, чемпионатам мира и т.д.) в будущем;
– определение оптимальных путей и средств достижения цели;
– определение необходимых ресурсов.
Объектом прогнозирования модельных характеристик является состояние спортсмена (уровень соревновательной деятельности и подготовленности), обеспечивающее достижение запланированного результата.
В основе прогноза модельных характеристик лежит прогноз
спортивных достижений.
При любом из упомянутых методов разработки конкретных
количественных значений модельных характеристик на практике
используются: допустимые диапазоны значений; усредненные
значения; минимально необходимые; максимально достаточные;
291
максимальные значения. Наиболее рациональным является определение допустимых количественных диапазонов, охватывающих возможные вариации показателей состояния предполагаемых будущих чемпионов.
Прогнозирование модельных характеристик (соревновательной деятельности, специальной подготовленности, функциональных возможностей организма) спортсменов на различных этапах
годичной и многолетней подготовки направлено на формирование вероятностного суждения о способности достигнуть запланированных результатов, необходимых на определенных крупнейших соревнованиях в будущем.
Накопление необходимого статистического материала осуществляют двумя способами: с помощью длительных наблюдений
за отдельными спортсменами экстра-класса в период становления их спортивного мастерства и с помощью серии наблюдений
за однородными группами спортсменов различной квалификации.
При использовании первого способа – изучении опыта подготовки ведущих спортсменов и их спортивных биографий –
наиболее полно раскрываются основные закономерности подготовки.
С помощью второго способа можно разработать модельные
характеристики для спортсменов различной квалификации
и возраста. Модельные характеристики, созданные с помощью
«способа срезов», являются более адекватными, современными,
т.к. для взрослых квалифицированных спортсменов они создаются одновременно и столь же современными методами и средствами. В то же время данный способ имеет серьезные недостатки. С его помощью одновременно обследуются спортсмены
различных квалификаций; и для того чтобы разработать количественные оценки для этих квалификационных уровней, необходимо предположить, что спортсмены, которые были лучшими
на начальных этапах подготовки, остаются таковыми и на последующих. Но подобная ситуация встречается довольно редко.
Успехов добиваются спортсмены, бывшие как победителями,
так и «середняками» и даже аутсайдерами на юношеских соревнованиях.
Кроме математических методов и экспертного опроса в прогнозировании используется ряд еще более простых, доступных
292
для тренера методов: историческая аналогия и интуитивное предвидение.
При применении графических методов прогнозирования
используются «экстраполяция», заключающаяся в распространении выводов (результатов и других показателей), полученных
из наблюдений над одной предыдущей частью явления (предшествующей спортивной практики) на другую его часть (будущую
спортивную деятельность).
7.2. Моделирование как процесс управления
подготовкой спортсмена
В ходе спортивной подготовки необходима интегральная
модель спортсмена. Результат моделирования – это «модель
состояния спортсмена», которая может быть представлена комплексом некоторых величин, взаимосвязями и зависимостями
между ними и т.п. Если реальное явление – это проводимое
тренером и спортсменами тренировочное занятие, то его модель –
это конспект, план, программа. Моделирование тренировочного
цикла, этапа и т.д. – это поиск некоторых оптимальных по заданному критерию вариантов построения этих структур. В этом
случае весь процесс моделирования сведется к сопоставлению
значений компонентов нагрузки и критериев ее эффективности.
В настоящее время можно выделить две группы модельных
построений в теории и методике спорта. В первую входят модели
соревновательной деятельности, специальной подготовленности
и морфофункционального состояния организма, с акцентированием отдельных ведущих в данной дисциплине функциональных
систем, подсистем и элементов.
Во вторую – модели структурных образований тренировочного процесса, различных по длительности и содержанию –
макроциклов, периодов, мезоциклов и микроциклов, отдельных
занятий и их частей.
Модели первой группы возникли прежде всего для формирования цели тренировочного процесса, т.к. в спортивной подготовке она отражает не просто спортивный рекорд, а комплекс
взаимосвязанных факторов, характеризующих состояние спортс-
293
мена в момент достижения этого рекордного результата (как личного, так и более высокого).
Структура этой модели определяется в наиболее общем виде
с учетом следующих последовательно подчиненных отношений
в трех основных уровнях – «соревновательной деятельности»
(I уровень), «специальной подготовленности» (II уровень)
и «функциональных возможностей организма» (III уровень).
Такой характер взаимосвязи основных компонентов «моделей
сильнейших спортсменов» вполне очевиден. Действительно,
анализ соревновательной деятельности спортсмена может
констатировать отдельные недостатки в действиях спортсмена
на соревнованиях, причины же этих недостатков можно выявить
только при анализе компонентов второго уровня модели –
специальной физической, технической и тактической подготовленности. С другой стороны, причины недостатков в указанных
видах подготовленности можно окончательно установить лишь
после углубленного анализа морфофункциональных и психических особенностей спортсмена, с учетом его возраста и спортивного стажа (третий уровень).
Одной из важных проблем моделирования в спорте является
разработка количественных оценок модельных характеристик.
Вопрос выбора количественных оценок модельных характеристик тесно связан с методикой их прогнозирования и измерения показателей в соревновательной и тренировочной деятельности и в ходе тестирования спортсменов.
Моделирование предопределяет необходимость предвидения
динамики состояния спортсмена в течение определенного времени тренировки. В силу известной неоднозначности (зачастую
разнонаправленности) развертывания во времени различных
характеристик состояния под влиянием тренировочных нагрузок
это – весьма сложная и, до настоящего времени, трудно выполнимая на практике задача. Ее решение в реальных условиях
планирования спортивной подготовки конкретного спортсмена
на конкретный промежуток времени требует существенных
упрощений. Теоретической базой для подобных моделей являются закономерности построения спортивной подготовки в различных по длительности циклах.
Для современной теории и методики спорта характерен переход от эмпирических подходов к программно-целевому планиро-
294
ванию тренировочного процесса при помощи моделей, отражающих структуру соревновательной деятельности и физической
подготовленности спортсменов.
Моделирование системы подготовки предопределяет необходимость предвидения динамики состояния спортсмена в течение определенного времени. В силу известной гетерохронности
развертывания во времени различных характеристик состояния
под влиянием физических нагрузок решение задач моделирования тренировочного процесса в практике планирования спортивной подготовки требует существенных упрощений и учета специфики вида спорта.
Конечной целью моделирования сложных систем является
создание математических моделей, позволяющих: а) рассчитывать
нормальные программы деятельности системы, необходимые
для повседневного управления; б) определять прогнозы дальнейшего развития системы, которые необходимы для перспективного планирования. В результате этого появляется возможность
вероятностного расчета целенаправленного управления системой
(в частности, спортсмена), которое проектируется на основе
настоящего и должного состояния системы, сроков и располагаемого объема воздействия на него.
Создание моделей обычно проходит через несколько этапов:
1) выявление элементов системы, их взаимосвязей, построение
блок-схемы, определение единиц измерений; 2) определение
количественных характеристик составляющих модели, выбор
методов математической обработки данных, выделение существенных переменных; 3) расчет поведения всей системы в целом.
Управление тренировочным процессом на основе оценки
модельных характеристик производится с учетом возможно
большего количества уровней «модели спортсмена» в ходе
комплексного контроля. Следует отметить, что без учета характеристик соревновательной деятельности данные специальной
физической подготовленности спортсмена не могут служить
окончательной основой для рекомендаций по коррекции тренировочного процесса. На основе этого появилась возможность
построения блок-схем «моделей сильнейших спортсменов»
(Б.Н. Шустин, 1995).
Эта схема может быть детализирована по отношению к основным группам видов спорта. Так, в циклических видах легкой
295
атлетики основными компонентами соревновательной деятельности являются: старт, уровень дистанционной скорости, финиш
и др. Интегральными качествами, характеризующими специальную физическую подготовленность и определяющими эффективность действий спортсмена, например, по отношению к уровню
дистанционной скорости, являются специальная выносливость
и скоростно-силовые способности. Основными функциональными характеристиками, определяющими уровень развития
интегрального качества – специальной выносливости – являются
показатели мощности и емкости систем энергообеспечения,
экономичности работы, устойчивости и подвижности в деятельности основных функциональных систем и т.п. Частными показателями, определяющими уровень основных функциональных
параметров и характеристик по отношению к максимальному
потреблению кислорода – интегральной характеристики аэробной производительности, – является процент красных мышечных волокон, объем сердца, минутный объем кровообращения,
максимальная вентиляция легких, емкость капиллярной сети,
активность аэробных ферментов и т.п.
Определение количественных оценок модельных характеристик требует привлечения разнообразных методов математической статистики. Обследования для накопления необходимого
статистического материала могут проводиться двумя основными
способами: с помощью длительных (лонгитудинальных) наблюдений за отдельными спортсменами экстра-класса в период
становления их спортивного мастерства и с помощью серии
одномоментных наблюдений (срезов) за группами спортсменов
различной квалификации.
При использовании первого способа наиболее полно раскрываются основные закономерности подготовки. Такие наблюдения
позволяют подчас выявить больше, чем дают экспериментальные
исследования.
Второй способ получения количественных оценок модельных
характеристик – срезовое обследование, т.е. одновременное
обследование спортсменов различной квалификации и возраста.
Если длительное исследование контролирует спортсмена от начала занятий спортом до достижения максимальных результатов,
то срезовое обследование охватывает спортсменов в течение
кратковременного отрезка. Этот способ имеет ряд преимуществ
296
по сравнению с лонгитудинальным. С его помощью можно
разработать модельные характеристика значительно быстрее.
Этот способ позволяет и значительно быстрее их обновлять.
Модельные характеристики, созданные с помощью способа
срезов, являются более адекватными, так как для квалифицированных спортсменов они создаются современными методами
и средствами.
Рассмотрим методы построения количественных оценок
модельных характеристик. Среди них можно выделить четыре
основные группы: математические экстраполяции, экспертные
оценки, нормы, моделирование на исследовательских стендах.
Методы математических экстраполяций и экспертных оценок
широко освещены в специальной литературе и учебниках.
Одним из перспективных методов разработки количественных
оценок модельных характеристик является построение норм, т.е.
граничных величин результата, служащих основой для отнесения
спортсмена к той или иной квалификационной группе. Наибольший интерес представляют должные нормы, характеризующие
уровень комплекса показателей спортсмена, необходимый
для выполнения поставленной задачи. В основу построения
должных норм могут быть положены как длительные наблюдения за отдельными элитными спортсменами, так и одновременные наблюдения за перспективными спортсменами различной
квалификации. В видах спорта с объективно измеряемыми
результатами, такими как легкая атлетика, на этой основе
можно определить, какую силу или скорость надо проявить,
либо какую энергию затратить, чтобы показать запланированный результат.
В числе основных методов разработки количественных оценок
модельных характеристик можно рассматривать также их моделирование на специализированных исследовательских стендах.
В ходе выполнения спортивных упражнений на указанных стендах в режимах, соответствующих рекордным, появляется возможность оценки большинства сторон соревновательной деятельности и специальной подготовленности.
297
7.3. Программирование и планирование
компонентов спортивной подготовки
В системе управления совершенствованием спортсменов
заключительным фрагментом, отождествляющим прямую связь
от тренера к спортсмену, является программирование.
Предметом программирования процесса подготовки спортсменов является решение различных процедур планирования
на основе разработки структуры, типизации, моделирования
с использованием стандартных алгоритмов и информационных
банков данных по вопросам построения подготовки в различных
по длительности циклах тренировки.
Под планированием как самой распространенной формой
следует понимать составление конкретной тренировочной документации на основе закономерностей построения, которое является понятием более высокого уровня, т.к. предусматривает описание структуры тренировки в макро-, мезо- и микроциклах,
выявление определенных взаимосвязей между этими структурами и различными компонентами нагрузок, составом тренировочных средств и индивидуальным календарем стартов.
В современных условиях, когда большинству тренеров еще
недоступно решение проблем программирования из-за недостаточного количества обобщающих систему подготовки высококвалифицированных спортсменов данных, имеющихся в информационных банках, основной и самой распространенной процедурой управления совершенствованием спортсмена является
планирование процесса подготовки, которое связано с предвидением ожидаемого результата и его развитием на определенном
отрезке времени.
Принципиальное значение при этом имеет выбор временных
интервалов, в расчете на которые ведется конкретное планирование (Л.П. Матвеев, 1988).
Процесс планирования спортивной подготовки имеет и свои
противоречия: чем длиннее намечаемый интервал времени,
чем на большие сроки разрабатывается план, тем труднее становится предвидеть, какими будут конкретные черты этого процесса в действительности.
Для преодоления этого противоречия обычно разрабатывают
планы подготовки, как правило, в трех интервалах времени:
´
298
многолетние перспективные (4–12 лет), годичные и более краткосрочные (текущие и оперативные).
Основными параметрами, определяющими процесс планирования и структуру различных циклов подготовки высококвалифицированных спортсменов, в общих чертах являются:
– определение целевых показателей, как итоговых, так и промежуточных (текущих), по которым будут судить о реализации
поставленных задач;
– определение общего порядка построения соревновательного
и тренировочного процесса в различных этапах и циклах подготовки;
– чередование тренировочных и соревновательных нагрузок
и их показателей, а также системы восстановления работоспособности и других обеспеченческих мероприятий, направленных
на достижение главных и промежуточных целей.
Составленный тренером план подготовки спортсмена или
команды часто носит вероятностный характер и обычно расходится с реальной практикой. Степень их соответствия зависит
от многих факторов: состояния спортсменов, мастерства тренера,
экологических условий, материально-технического, научнометодического, медико-биологического обеспечения и др.
Поэтому планирование подготовки, особенно в макроциклах,
должно отвечать ряду требований:
– наличию объективных оснований для определения реальной
величины прироста спортивного результата и уровня специальной работоспособности спортсмена;
– наличию объективного инструментального способа оценки
спортивного результата или уровня специальной работоспособности спортсмена;
– наличию определенных теоретических знаний и практического опыта, необходимых для безошибочного выбора индивидуальной системы стартов, направленности тренировки, объема
и интенсивности нагрузки.
Научно-методическими предпосылками к планированию
(программированию) подготовки в каждом виде спорта должны
являться следующие знания:
а) для многолетних и годичных макроциклов – об индивидуальных особенностях развития спортивной формы отдельного
спортсмена, а в командных видах спорта – команды в целом;
299
о специфических особенностях долговременной адаптации
организма к данному виду мышечной деятельности;
б) для отдельного этапа (мезоцикла) – принципиальные
тенденции в динамике состояния спортсмена в связи с задаваемой тренировочной нагрузкой, в том числе в зависимости
от ее содержания, объема, интенсивности и чередования;
в) для микроцикла – целесообразные формы сочетания ближних тренировочных эффектов нагрузок различной величины
и преимущественной направленности: сроки и полнота восстановления специальной работоспособности организма в зависимости от объема, интенсивности и направленности задаваемых
нагрузок.
Следует различать командные планы, разрабатываемые,
как правило, для сборных команд и выраженные в виде комплексных целевых программ, которые имеют больше директивный
характер, и индивидуальные планы, которые имеют методический
характер и учитывают индивидуальные особенности спортсмена
(возраст, стаж, достигнутый уровень мастерства, закономерности
развития его спортивной формы, основные недостатки, целевые
и нормативные установки на конкретный макроцикл и другие
факторы).
Перспективное планирование начинается с определения
лимита времени спортсменов на проведение подготовки, компонентов, требующих значительных финансовых затрат и уточнения предварительной организации работы: календаря спортивных соревнований, учебно-тренировочных сборов, а также
вопросов материально-технического обеспечения. Только после
уточнения этих компонентов плана осуществляется планирование спортивной подготовки.
При составлении календаря соревнований как целеобразующего фактора в планировании всех сторон тренировки необходимо учитывать принцип подчиненности: международные
(официальные и коммерческие), республиканские, краевые,
областные, городские чемпионаты и другие соревнования
различных организаций, в том числе спортивных клубов, коллективов физкультуры и т.д.
Календарь крупнейших международных комплексных соревнований, таких как: Олимпийские игры, универсиады, региональные игры, а также календари по отдельным видам спорта,
300
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]