Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Профилактика зависимого поведения обучающихся. Методическое пособие
.pdf
3-й участник. Хотите, чтобы на вас зарабатывали такие деньги, а вы
тратили их на то, чтобы медленно убивать себя?
4-й участник. Тогда продолжайте курить!
5-й участник. Здесь вы сами делаете выбор!
Вместе. А мы сделали свой выбор и курению сказали: «Нет!».
СЦЕНКА
Девушка сидит, задумчиво всматриваясь вдаль. Мимо проходит другая девушка, останавливается, узнает в девушке свою подругу.
Девушка 1. Оля? Ты? Привет! Столько не виделись, ты практически
не изменилась. Как дела? Что делаешь в этом медицинском центре?
Девушка 2. Да, вот с ребенком на обследование приехали. Врачи говорят, у него астматический бронхит, может развиться бронхиальная астма. И все это из-за того, что мы с мужем курим. Как начнется у ребенка
приступ кашля, так мы не знаем, что с ним делать, он задыхается, становится багрово-красным, слезки из глаз, просто ужас берет за него. Вот и
приехали в этот центр на лечение. Но врачи говорят, что помочь ему смогут только в том случае, если мы с мужем бросим курить. А ты знаешь, как
это сложно!
Девушка 1. Да, знаю! У нас тоже самое с ребенком! Но знаешь, я врачам не верю, что от того, бросим мы курить или нет, что-то изменится.
Они ведь многие и сами курят! Так что все это враки!
Девушка 2. Но не говори! Ты здесь неправа! Мы заметили, что как
только меньше курим, то и у Темы реже приступы кашля.
Девушка 1. Да, перестань! Сколько ты уже куришь, лет шесть-семь?
И что у тебя со здоровьем плохо? Нет. Выглядишь прекрасно.
Девушка 2. Ну, не скажи. Задыхаться стала, если быстро пройду, давление повышается.
Девушка 1. А я чувствую себя нормально! Так что курить бросать пока
не собираюсь. Ну, ладно, побежала я, а то там муж с ребенком заждались.
Девушка 2. Пока. Не пропадай, звони.
Уходят.
1-й участник. Курящий человек уничтожает не только свое здоровье,
но и здоровье окружающих его людей.
2-й участник. Беременная курящая женщина ослабляет организм своего еще не рожденного ребенка и заранее вызывает у него зависимость от
сигарет.
3-й участник. Курить во время беременности плохо, просто недопустимо, ведь от этого рождаются слабенькие дети: весят они мало, болеют
часто.
4-й участник. А не так давно ученые доказали, что ребенок, еще в
животе матери привыкший к никотину, рискует родиться с «волчьей пастью» и стать курящим.
151
5-й участник. Дети курящих родителей ежедневно вдыхают дым сигарет и из-за этого чаще болеют.
1-й участник. Пребывание под воздействием табачного дыма в домашних условиях влияет на рост ребенка.
2-й участник. Увеличивается частота бронхитов и пневмоний, повышается риск развития серьезных заболеваний, бронхиальной астмы, например.
3-й участник. В возрасте 5–9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической
деятельности, требующей выносливости и напряжения.
4-й участник. Часто дети, родившиеся от курящих матерей, отстают
от своих сверстников и в умственном развитии.
Выходят две девушки.
Девушка 2. Лена, ты? Тебя и не узнать! Что случилось? Мы ведь так
давно не виделись. Целых два года! Почему ты в черном?
Девушка 1. А, Оля? Это ты? Хорошо выглядишь, ну, впрочем, как
всегда.
Девушка 2. Так что же случилось-то у тебя? Почему мрачная такая?
Девушка 1 (нервно курит). Да, жизнь моя остановилась… У меня
3 месяца назад умер сын, мой Сашенька.
Девушка 2. Как умер? Что же с ним случилось?
Девушка 1. Ну, ты же помнишь, два года назад мы в медицинском
центре с ним лечились. Тогда все еще было неплохо. Врачи тогда говорили, чтобы мы с мужем бросили курить, что его страшный надрывный кашель от нашего курения, а мы не поверили. Думали, ну, как всегда, все
врачи пугают! А нет! Через 6 месяцев состояние Сашеньки ухудшилось,
поставили диагноз – бронхиальная астма. Сказали срочно бросать курить.
А мы с мужем, как ни старались, бросить не могли, он, может бы, и бросил, он ведь мало курил, но на меня глядя, бросить не смог. Я ведь никак
не могла бросить, час держусь, два, а потом снова тянусь к сигарете, прямо
наваждение какое-то! Да и сейчас, вот видишь, курю не останавливаясь!
Тебе сигарету дать?
Девушка 2. Нет, спасибо! Я уже два года не курю. Вот тогда, когда
мы виделись с тобой в последний раз, мы с мужем и бросили курить! И ты
знаешь, буквально через три месяца у Темки все прошло – и кашель, и
приступы удушья. Так что он теперь абсолютно здоров. Мы с мужем так
счастливы!
Девушка 1. А мой меня бросил! Сразу же после смерти сына. Сказал,
что это я во всем виновата. Так что я теперь одна. Не живу, а просто существую. Постоянно перед глазами задыхающийся Сашка. Это так страшно,
словами не передать. Ингалятор не помогал… скорую вызвали… пока
приехали, он уже умер. Жить не хочу. За что мне это?
152
Девушка 2. Как же так? Как же ты не бросила курить? Ведь жизнь
твоего сына была в опасности! Ой, извини, не о том я сейчас…
Девушка 1. Что уж теперь… Я очень рада, что у тебя все хорошо.
Девушка 2. Да. Я бы тебя к себе пригласила, но ты куришь, а я опа-
саюсь за Темку…
Девушка 1. Да, ладно, я все понимаю. Прощай. Пойду я домой.
Уходит.
Девушка 2. (задумчиво смотрит вслед подруге). Вот как бывает в
жизни. А ведь сколько таких курящих, глупых людей, живущих с мыслью:
«Авось пронесет!». А если нет? Что тогда?
Человек – взрослый ты иль дитя!
Жизнь одна только есть у тебя!
Ты в ответе за жизнь, за себя!
Так бросай же курить поскорей!
Становись, наконец-то, умней!
1-й участник. Попробовал разок ты закурить.
Вошло в привычку, а назад дороги нет!
2-й участник. А многим людям невозможно с этим жить.
Курение наносит тяжкий вред!
3-й участник. А ведь здоровьем каждый дорожит.
4-й участник. Кому проблемы лишние нужны?
5-й участник. Ведь надо жить, любить, творить.
6-й участник. Зачем тебе курение, скажи?
7-й участник. Ты думаешь, что бросить так легко?
Ты заблуждаешься и очень глубоко!
8-й участник. А ведь здоровье никогда ты не вернешь.
1-й участник. Подумай, для чего же ты живешь?..
2-й участник. И почему ж сложилось убежденье,
Что зря шумят про вред куренья?
Мол, дед ваш прожил девяносто,
Всю жизнь курил, питался просто,
А был всегда, как дуб, здоров
И прожил жизнь без докторов?
3-й участник. На первый взгляд, все это так,
Но если б старец не курил табак,
То можно было бы ручаться,
Что жил бы дед еще лет двадцать.
4-й участник. Почему ж вы себя так не любите, никотином зачем злостно губите?
5-й участник. Еще б ладно – курящим родиться, с генетически вредной традицией. Доминантные признаки генные в поколеньях живут неизменными...
153
6-й участник. Ну, тогда объяснимо – наследственность!
И несет все семейство ответственность.
7-й участник. Как болезнь никотинозависимость
Педиатры смогли б уже вывести.
8-й участник. Вы ж себя обрекли добровольно: убиваете тайно, подпольно.
1-й участник. Вы напрасно себя не жалеете и, конечно, бронхитом
болеете.
2-й участник. По утрам часто кашель вас мучает, участились удушья
случаи.
3-й участник. Ваши легкие стали тяжелыми, пропитавшись опасными
смолами.
4-й участник. Были розовыми, стали черными, и мокрота в них прокопченная.
5-й участник. Негативных сторон у курения очень много.
6-й участник. Начнем со старения.
7-й участник. Кожа сохнет,
8-й участник. Упругость снижается
1-й участник. И морщины у рта появляются.
2-й участник. Ногти желтые,
3-й участник. Зубы шатаются.
4-й участник. Ткань костей день за днем разрушается.
5-й участник. Нарушается пищеварение,
6-й участник. Учащается сердцебиение,
7-й участник. Миокард, никотином отравленный.
8-й участник. Детородность, опять же, подавлена.
1-й участник. Ерунда, что несвеже дыхание... Поздно тканей лечить
умирание.
2-й участник. Прогрессируют катастрофически изменения атрофические.
3-й участник. Самый страшный конец – оказаться обездвиженным от
ампутации.
4-й участник. Заработать рак легких хотите? Ну, тогда продолжайте,
курите.
5-й участник. Только лучше подумайте трезво: с легким жить иль не
жаль удалять?
6-й участник. Вы не только себя отравляете, всем вокруг вы хлопот
доставляете.
7-й участник. Будут дети ваши, пассивно курящие, яд вдыхать – беда
настоящая!
8-й участник. Вы у всех чистый воздух крадете, а взамен никотин
выдаете!
154
1-й участник. Если бросить табакокурение, приведет это к выздоровлению!
2-й участник. Станут легкие, как у младенца!
3-й участник. Возвратите себя к совершенству!
4-й участник. Представьте весы, а это чаши. На этой стороне – здоро-
вье близких ваших. На другой – сомнительная радость – пачка сигарет.
5-й участник. Стоит вопрос, ну, а каков ответ?
6-й участник. Подумайте, чего хотите вы?
7-й участник. Прислушайтесь, что сердце вам подскажет.
8-й участник. И разум ваш какой вам даст ответ?
1-й участник. Силен ты или слаб?
2-й участник. Свободен или раб?
3-й участник. Как жизнь прожить в здоровье и согласии с собой?
4-й участник. Запомни: человек не слаб, рожден свободным. Он
не раб.
5-й участник. Ты выбираешь сам себе дорогу к свету.
6-й участник. И, презирая сигарету, не станешь ни за что курить.
7-й участник. Ты ж – человек!
8-й участник. Ты должен жить!
1-й участник. Спасенье в нас самих, Земляне!
2-й участник. Так скажем никотину дружно:
Вместе. Нет!
3-й участник. Агитбригада «Контраст» благодарит вас за внимание.
4-й участник. Мы надеемся, что вы сделаете правильный выбор.
5-й участник. И скажите курению «Нет»!
Звучит песня «Я люблю тебя, жизнь!».
4.8. Информ-дайджест для обучающихся
«Здоровый образ жизни и подросток»
Я не знаю большей красоты, чем здоровье.
Г. Гейне
Современный человек невнимателен к себе. Чаще он думает об удовлетворении своих насущных потребностей и его более занимают его работа, карьера, друзья, семья, то, что о нем думают другие люди. О своем здоровье он вспоминает чаще всего, когда потеряет его.
Возможность предупреждения заболеваний совершенно не осознана
тысячами людей. Между тем, в профилактике заболеваний важную роль
играет повышение культуры здоровья, одним из направлений которого является здоровый образ жизни. Именно ведение здорового образа жизни составляет основу здоровья человека. Заложена эта основа должна быть с
детских лет, а подростковом возрасте получить свое дальнейшее развитие.
155
Здоровье – великое благо. Здоровый человек готов осуществить самые
смелые и прекрасные замыслы. На пути к оздоровлению главным является
отказ от вредных привычек и приобретение новых, полезных. Здоровый
образ жизни должен стать стилем жизни, традицией, культурой, прежде
всего подрастающего поколения, так как от этого, в сущности, зависит будущее государства. Данная тема весьма актуальна, раскрывает негативные
стороны вредных привычек, разъясняет пользу занятий физкультурой и
спортом.
По формулировке Всемирной организации здравоохранения, здоро-
вье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Здоровье рассматривается как динамичный показатель жизнеспособности
человека. Его изучают с разных сторон (соматическое здоровье – сфера
биологии и медицины, физическое здоровье – физкультуры и спорта, психическое здоровье – психологических наук, а нравственное здоровье – это
сфера воспитания).
По современным представлениям, достижения всех этих наук интегрируются в процессах физического воспитания, физической культуры и
спорта.
Физическое воспитание – составная часть физической культуры, педагогический процесс, направленный к тому, чтобы формировать двигательные
навыки, психофизические качества, достичь физического совершенства. Это
один из решающих факторов процесса физического развития индивида.
Физическая культура – это часть общей культуры общества, одна из
сфер человеческой деятельности, направленная к тому, чтобы развивать
физические способности человека и укреплять его здоровье.
Как показывает практика, здоровье ребенка в значительной мере зависит от применяемых технологий семейного, дошкольного и школьного
воспитания, а также, если он продолжает учебу в учреждении образования,
обеспечивающем получение профессионального образования, и от дальнейшего совершенствования заложенных качеств, и, конечно, здорового
образа жизни.
Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность
каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь бывает и
так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20–30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от болезней. Человек сам творец своего здоровья, за которое надо
бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаляться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной
156
гигиены – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии
здоровья.
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие
личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая
жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.
Понятие здоровый образ жизни представляет совокупность форм поведения, способствующих выполнению человеком профессиональных,
общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях,
и выражает ориентированность личности на то, чтобы формировать, сохранять и укреплять свое здоровье.
Пропаганда здорового образа жизни сегодня является одним из приоритетных направлений деятельности нашего государства. Сохранить здоровую нацию – это значит способствовать дальнейшему процветанию и
развитию страны.
Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):
– физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным формированием всех его органов и систем. Если
хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирования) правильно функционирует и развивается;
– психическое здоровье – зависит от состояния головного мозга, оно
характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и
памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств;
– нравственное здоровье – определяется теми моральными принципами, которые являются социальной основой жизни человека, т. е. жизни в
определенном человеческом обществе. Относительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие
нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям
присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими
гражданами.
Здоровый и духовно развитый человек счастлив, отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней
красоты.
157
Пропаганда здорового образа жизни предполагает не только физическое совершенство человека, но и отказ от вредных привычек, таких как
алкоголизм, наркомания, табакокурение.
Для того чтобы исключить привычку курить и употреблять алкогольные напитки, наркотические средства, человеку необходимо решить важную задачу – сформировать адекватное отношение к своему здоровью и
здоровью других членов общества. Одна из составляющих здорового образа жизни – отказ от разрушителей здоровья, которые являются причиной
многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего
поколения и повлияют на здоровье их будущих детей.
По мнению медиков, самой опасной привычкой современного человека считается курение. Именно с курением связаны самые серьезные заболевания сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье,
но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили специалисты,
через 5–9 мин после выкуривания только одной сигареты мускульная сила
снижается на 15 %. Спортсмены знают это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность.
Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижаются точность выполнения теста, восприятие учебного материала. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, около половины достается тем, кто находится рядом с ним. Не случайно в семьях курильщиков дети чаще болеют респираторными заболеваниями, чем в семьях, где никто не курит. Курение часто является причиной возникновения
опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания
тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность
курильщика (желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевременное
увядание), а изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на
его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость). Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни – юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. К сожалению, в настоящее время многие подростки, как
юноши, так и девушки, курят, тем самым, зачастую, лишая себя будущего.
Отказ от курения – верный путь к успеху в жизни.
Как же помочь подростку избавиться от вредных привычек?
Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует укреплению здоровья.
От древних Греции и Рима
Ценилась в теле красота.
158
Здоровый дух, недюжинная сила
Пленяли женские сердца.
И наступивший новый век
Традиции здоровья продолжает.
Как сохранить его, чтоб лет до ста дожить?
Об этом нас Минздрав предупреждает.
«Как прекрасен этот мир», –
Однажды сказано поэтом.
Но все ли так чудесно в нем?
Подумайте об этом.
«Здоровым быть сегодня модно», –
Сказал однажды Президент.
Здоровый образ жизни – что это такое?
В чем суть и важный в чем момент?
Что значит быть здоровым?
Попробуй объяснить.
От этого во многом
Зависит наша жизнь.
И прежде, чем все это изложить,
Чтоб сделать вывод, как нам жить,
Ты посмотри на мир иначе
И ты увидишь – Земля плачет.
Мой друг, ты оглянись вокруг –
Планета стонет, просто умоляет,
Как паутина, наркомании недуг
Ее все крепче оплетает.
Насвай, марихуана, героин
Уносят миллионы жизней ежегодно.
Так неужели отравлять свой организм
Становится сегодня модно?
А тут еще алкоголизм,
Который часто с пива начинается.
Зеленым змеем он в народе
Просто называется.
Куренье – злостный из пороков,
Предвестник рака он у тех,
Курить кто прямо с детства начинает,
Кто добровольно укорачивает век.
И СПИД, как черная чума,
По миру расползается.
Спасти планету от всех бед
На молодежь задача возлагается.
159
Решить проблемы все планеты
Поможет людям только он –
Здоровый образ жизни нашей
Для каждого стать должен как закон.
А это значит, утро начинай с зарядки,
Чтоб разогнать чудесный сон.
Прохладным душем поласкайся,
Весь организм ведь закаляет он.
И пищей жирной ты не увлекайся.
Ешь больше фруктов, овощей.
В них витаминов много разных,
Ну и, конечно, соки пей.
Уже доказано давно –
В движенье сила красоты.
И спорт здесь каждому поможет
Достичь достойной высоты.
И как бы подводя итог,
Так хочется сказать:
Здоровье – сила, красота.
Его нельзя купить, нельзя продать.
Здоровье берегите с детских лет
И ЗОЖ – ваш верный в жизни ориентир.
Улыбкою встречайте солнечный рассвет,
И красота спасет весь мир.
Итак, здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой,
закаливающий и в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять
нравственное, психическое и физическое здоровье.
В Республике Беларусь очень большое внимание уделяется развитию
физкультуры и спорта. Разработаны государственные программы, в соответствии с которыми возводятся спортивные сооружения такие, как ледовые дворцы, спортивные комплексы, работают детские спортивные школы,
проводятся соревнования по различным видам спорта.
Большое внимание уделяется пропаганде здорового образа жизни среди молодежи, сохранению и укреплению здоровья подрастающего поколения, потому что от этого зависит здоровье нации и всестороннее развитие
государства. И мы хотим жить в сильной, процветающей стране, имя которой – РЕСПУБЛИКА БЕЛАРУСЬ.
В последнее время в обществе растет понимание того, что здоровье не
купишь в аптеке, не найдешь в больнице. Каждый человек должен взять
ответственность за свое здоровье на себя, а не перекладывать ее на плечи
160
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]