Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Профилактика зависимого поведения обучающихся. Методическое пособие
.pdf
эмоциональной подпитки участников в дальнейшем. Педагог-психолог
предлагает желающим проговорить то, что они написали.
Рефлексия.
Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 4
Компьютер в моей жизни
Цели: побуждение обучающихся к самовыражению, саморазвитию;
ознакомление с вредными последствиями компьютерной зависимости.
Упражнение 1. «Парковка» (10 мин)
Разминка участников. Педагог-психолог предлагает участникам присесть на стулья и образовать круг. Далее он дает установку: «Мы с вами –
большая парковка с машинами, одной машине не хватило места...». Один человек стоит в центре круга (не хватило стула). Участники молча, глазами, должны
договориться друг с другом и быстро поменяться местами. А участник, стоящий
в центре круга, должен успеть занять свободное место.
Рефлексия.
Упражнение 2. «Свобода и зависимость» (30 мин)
1. Вступительное слово педагога-психолога.
Может ли компьютер, на ваш взгляд, вызвать психологическую зависимость? Этот вопрос все чаще последнее время волнует общественность.
К сожалению, да. Однако психологи и психиатры до сих пор не пришли к
единому мнению, каких людей считать зависимыми, а каких – нет. Если
брать за критерий время, проведенное за компьютером, тогда всех программистов, за редким исключением, придется признать зависимыми. Это
не совсем так. В отличие от действительно зависимых людей у программистов нет патологического стремления работать на компьютере; просто по
долгу службы им приходится это делать. Поэтому специалисты пришли к
выводу, что зависимый от компьютера человек – это, прежде всего, тот, кто
проводит слишком много времени (от 5 ч в сутки и более) за компьютерными играми либо ночи напролет «сидит» в Интернете. При этом человек
осознанно (или неосознанно) вредит своему здоровью.
Зависимость – это особый путь жизни, связанный с поиском «идеальной» реальности. При помощи зависимости человек «убегает» от дискомфорта действительности. Однако, будучи найденной, новая искусственная
реальность зачастую разрушает здоровье и жизнь. Удовольствие и наслаждение, получаемые от компьютерных игр вначале, впоследствии требуют
все больше времени и сил и постепенно поглощают жизнь человека.
Противоположностью зависимости является независимость – понятие,
тождественное свободе. Свобода для человека – это свобода выбора между
самовыражением и рабством зависимости. Свобода выбора присутствует
только в случае самовыражения.
101
2. Визуализация представлений подростков о компьютерной зависи-
мости – «Рисунки».
Необходимые материалы: ватман, карандаши, фломастеры.
Все участники делятся на две группы. После этого первой группе
предлагается нарисовать человека, зависимого от компьютера, а второй –
не зависимого. Затем идет обсуждение, какими свойствами обладает каждый из них, описание его обыкновенного дня; определяется принципиальная разница между рисунками.
Рефлексия.
Упражнение 3. «Разговор о зависимости» (10 мин)
Обучающимся раздаются фотографии, иллюстрации с изображением
зависимостей и предлагается определить вид зависимости. Обсуждение.
Рефлексия.
Упражнение 4. «Клубок» (10 мин)
Разминка участников, снятие внутреннего напряжения.
Участникам предлагается выстроиться в линейку и взяться за руки.
Первый человек в линейке стоит на месте, а остальные «наматываются» на
него, идя по кругу. Когда клубок свернулся, первый человек выпутывается,
все остальные идут за ним, не отпуская рук друг друга.
Рефлексия.
Упражнение 5. «Ролевая игра» (20 мин)
Педагог-психолог выбирает 5 участников игры. Каждому присваивается роль: мама зависимого от компьютера ребенка – домохозяйка; папа – добытчик семьи; друг, который зовет погулять на улицу; сам ребенок, поглощенный компьютером; бабушка, которая приехала погостить и долго не
видела внука. Участники должны обыграть ситуацию, а остальные внимательно наблюдают за происходящим. В процессе обсуждения проигранных
ситуаций участники совместно занимаются поиском позитивного решения
назревающей конфликтной ситуации, связанной с пристрастием ребенка к
компьютеру.
Завершение работы.
Обсуждение полученной информации. Подведение итогов. Получение
обратной связи. Выработка рекомендаций.
Рефлексия.
Рекомендации по профилактике компьютерной зависимости (10 мин)
1. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов.
Реальный мир, жизнь человека – это постоянное освоение, расширение и
преображение реальности и внутренней, и внешней. Таким путем человек
становится совершеннее.
2. Определите свое место и цель в реальном мире. Ищите реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте простых способов достижения цели:
бесплатный сыр – только в мышеловке.
102
3. Виртуальная реальность заполняет «дыры» в жизни. Живите без
«заплаток»!
4. Компьютер – это всего лишь инструмент, усиливающий ваши способности, а не заменитель цели.
5. Развивать в виртуальной реальности то, что для вас не важно в реальной жизни, – нельзя. Делайте то, что хотите в реальной жизни!
6. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир дает только иллюзию
принадлежности к группе и не развивает никаких действительных навыков
общения.
7. Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками.
8. Имейте собственные четкие взгляды и убеждения.
9. Избегайте лживости и анонимности в виртуальной реальности.
10. Пребывайте «здесь и сейчас», а не «там».
11. Научитесь контролировать собственное время и время за компьютером.
Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 5
Мое отношение к компьютеру
Цели: осознание возможности удовлетворения актуальных социаль-
ных потребностей при условии рационального использования компьютера;
развитие волевых качеств личности.
Упражнение 1. «Карлики и великаны» (10 мин)
Разминка участников, снятие внутреннего напряжения.
Обучающиеся становятся в круг. На команду: «Великаны!» – все остаются стоять, а на команду: «Карлики!» – всем необходимо присесть. Ведущий пытается запутать участников – приседает на команду «Великаны».
Рефлексия.
Упражнение 2. «Проблема виртуальной зависимости» (10 мин)
Обучающимся предлагается подобрать ассоциации к слову «компьютер» (необходимость, жизнь, паутина и др.). Педагог-психолог, анализируя
ассоциации обучающихся, может выйти на тему виртуальной зависимости,
вытесняющей реальную жизнь.
Рефлексия.
Упражнение 3. «“Мозговой штурм” “Для чего мне нужен компьютер”» (40 мин)
Необходимые материалы: чистые листы бумаги и ручки.
Обучающимся предлагается свободно высказаться по поводу причин,
побуждающих слишком увлечься компьютером. Педагог-психолог фиксирует по мере поступления ответы на листе бумаги, поощряя к активности
всех участников. В конце подводится итог и делается обобщение. Задается
вопрос о том, насколько сложно им сейчас вспоминать эти причины, в чем
103
были трудности, были ли сделаны какие-то открытия. В ходе обсуждения
целесообразно обратить внимание на то, какие человеческие потребности
якобы удовлетворяются с помощью компьютера и есть ли другие способы
достичь того же эффекта.
Рефлексия.
Упражнение 4. «Круг воли» (20 мин)
Необходимые материалы: чистый лист бумаги, 8 цветных (красный,
желтый, зеленый, синий, фиолетовый, коричневый, серый, черный) и простой карандаши.
Вступительное слово ведущего:
«Любой человек не очень любит отвечать на сложные вопросы. Давайте вместе обсудим такую непростую тему, как умение управлять собой,
своим поведением. Чтобы уметь владеть собой, необходимо обладать такой
чертой характера, как воля. Воля – это сознательные действия, поступки,
которые человек совершает для преодоления трудностей при достижении
цели. Воля проявляется в целеустремленности, самостоятельности, решительности, настойчивости, выдержке, дисциплинированности, смелости,
инициативности. Это – волевые качества. Люди отличаются друг от друга:
кому-то эти качества присущи в большей степени, кому-то в меньшей.
Нарисуйте круг. Это круг вашей воли. Полный круг – это 100 %. Закрасьте на нем сектор, который покажет, сколько, как вы считаете, у вас
силы воли. К каждому из перечисленных волевых качеств подберите подходящий, по вашему мнению, цвет и этим цветным карандашом выделите
соответствующий сектор, который, на ваш взгляд, соответствует степени
выраженности этого качества у вас. Получится еще восемь секторов, соответствующих перечисленным волевым качествам.
Проранжируйте круги волевых качеств по степени закрашенности
секторов – от наибольшего к наименьшему».
Обсуждение в группе:
– насколько представления обучающихся о своих волевых качествах
соответствуют мнению других участников группы;
– какие качества у обучающихся развиты в достаточной степени, а над
развитием каких качеств необходимо поработать.
Подведение итогов (10 мин).
Консультативная беседа педагога-психолога будет направлена на выработку адекватных представлений человека о своих волевых качествах.
Обсуждается зависимость поведения от адекватности представления человека о самом себе, в частности о своей волевой сфере.
В данной методике не анализируется выбор обучающимися цвета для
закрашивания.
Рефлексия.
Ритуал прощания.
104
ЗАНЯТИЕ 6
Установки на здоровьесберегающее поведение
Цели: побуждение обучающихся к самовыражению, саморазвитию;
формирование и закрепление здоровьесберегающих жизненных убеждений.
Упражнение 1. «Придумай сам!» (25 мин)
Разминка участников, снятие внутреннего напряжения.
Группа разбивается на пары, в которых один участник – случайный
попутчик в поезде, другой – рассказчик. Им нужно переврать друг друга.
Исполняющий роль рассказчика в течение 20 мин рассказывает (фантазирует) удивительную историю своей жизни. Единственное ограничение
выдумки – реальный возраст рассказчика. Историю о подробностях своей
небывалой жизни он должен сочинить о том же возрасте, в котором пребывает сейчас.
Исполняющий роль случайного попутчика внимательно выслушивает
рассказ, пытается, по возможности, сопереживать рассказчику. Он начинает выяснять детали услышанной захватывающей истории, тем самым продляя повествование.
По окончании упражнения участники делятся своими впечатлениями.
Подобное вынужденное фантазирование помогает преодолевать всевозможные табу, запреты и дает возможность участникам понять, чего они
хотят на самом деле.
Рефлексия.
Упражнение 2. «Причины потери времени» (25 мин)
Педагог-психолог просит участников группы задуматься над тем, что
такое время и почему некоторые дни «пролетают» совсем незаметно. Конечно, никто из нас не защищен от людей или вещей, которые мешают выполнению важных дел.
Далее каждому обучающемуся предлагается написать 10 самых главных, по его мнению, причин потери времени.
Спустя несколько минут необходимо образовать группы из трех человек и проанализировать эти списки, чтобы увидеть, какие пункты в них
имеют отношение к большинству обучающихся.
Все варианты анализируют и на ватмане составляют перечень «Причины потери времени».
Обучающиеся обсуждают, как можно избежать бесполезных потерь
времени.
Вопросы для обсуждения:
1. Как коллективные высказывания обучающихся вашей группы соот-
носятся с вашим собственным перечнем?
2. Каковы три наиболее бесполезные причины потери времени?
3. Каковы основные способы сберечь время?
105
Основные причины потери времени с плаката могут не полностью совпадать с ответами группы. Его необходимо скорректировать. Отметьте некоторые конкретные предложения относительно основных пунктов.
Список основных причин потери времени:
1. Телефонные разговоры.
2. Плохое планирование дня.
3. Попытки сделать слишком много дел одновременно.
4. Визиты друзей и т. д.
5. Личная неорганизованность.
6. Недостаток собственной дисциплины.
7. Неспособность сказать «нет».
8. Длительное просиживание за компьютером.
9. Откладывание дел со дня на день.
Рефлексия. После упражнения необходимо выслушать каждого участника.
Упражнение 3. «Мои вредные зависимости» (15 мин)
Педагог-психолог обращается к обучающимся и предлагает им задуматься
над следующей проблемой.
Представьте, что вы захотели избавиться от своих вредных привычек,
но не знаете, как это сделать, а к вам в гости нагрянули ваши добрые и
внимательные друзья. У вас появилась еще одна возможность осознать
свои вредные привычки и с помощью друзей найти способы позитивных
путей избавления от них. Нельзя упускать такую возможность.
Для этого обучающиеся сначала рассказывают (группа друзей состоит
из 3–4 человек) о своих вредных привычках, а друзья стараются найти
наиболее действенный способ избавления от этих привычек.
Участник, который рассказывал о своей вредной привычке, выслушивает советы всех друзей и решает, чей совет он оценит в 5 баллов,
т. е. оценивание этой работы осуществляется по принципу: «Твой совет
был самым подходящим».
Рефлексия. Обсуждение. Обучающиеся делятся впечатлениями.
Упражнение 4. «Десять заповедей здоровья, или Рецепт долголетия» (20 мин)
Обучающимся предлагается представить себя долгожителями и в течение 5 мин составить собственный свод из 10 заповедей здоровья, выработать реальные «рецепты здоровья».
Обучающиеся заслушивают рецепты друг друга, «совет старейшин»
из числа участников составляет обобщенный перечень из 10 заповедей,
или рецепт долголетия.
Рефлексия. Участники делятся впечатлениями.
Упражнение 5. Игра «Постройся по росту» (5 мин)
Обеспечивает эмоциональную разгрузку участников.
106
Участники с закрытыми глазами пытаются построиться по росту. После окончания построения все смотрят, что же получилось. Игра вызывает
у обучающихся подъем положительных эмоций.
Рефлексия.
Ритуал прощания.
БЛОК ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ
КОРРЕКЦИОННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
Цели: развитие самосознания, умений и навыков самоанализа, актив-
ности; преодоление психологических барьеров, мешающих полноценному
самовыражению; стабилизация позитивной самооценки; завершение тренинговых занятий.
ЗАНЯТИЕ 7
Мой личностный рост
Цель: формирование стремления к процессу личностного развития,
реализации творческого потенциала.
Упражнение 1. «Прогноз погоды» (5 мин)
Участникам предлагается взять лист бумаги, карандаши и нарисовать
рисунок, который будет соответствовать их настроению на данный
момент. Можно показать, что у них сейчас «плохая погода» или «штормовое предупреждение», а может быть, «солнце уже светит во всю».
Рефлексия.
Упражнение 2. «Посылка» (5 мин)
Участники сидят в кругу, близко друг к другу. Руки держат на коленях соседей. Один из участников «отправляет посылку», легко хлопнув по
ноге одного из соседей. Сигнал должен быть передан как можно скорее и
вернуться по кругу к своему автору. Возможны варианты сигналов (различное количество или виды движений).
Рефлексия.
Упражнение 3. «Волшебная рука» (10 мин)
Каждый участник группы на листе бумаги сверху пишет свое имя, затем обводит свою руку карандашом. На каждом пальце предлагается написать какое-либо свое качество, можно раскрасить пальцы в разные цвета.
Затем «ладошки» пускаются по кругу и другие участники между пальцев
могут написать другие качества, которые присущи тому, чья ладонь нарисована.
Обсуждение того нового, что каждый участник узнал о себе. Акцент
при обсуждении ставится на то, что есть доля правды о нас и в том, как мы
себя воспринимаем, и в том, как видят нас другие люди.
Рефлексия.
107
Упражнение 4. «Волшебная лавка» (20 мин)
Участники могут сосредоточиться на представлении о себе, своих
особенностях и на их анализе, обдумывании, что им хотелось бы изменить.
Упражнение позволяет прийти к мысли: чтобы приобрести что-то новое,
нам всегда приходится чем-то пожертвовать. Кроме того, участники могут
задуматься о существенных для них жизненных целях.
Педагог-психолог: «Я хочу предложить упражнение, которое даст вам
возможность посмотреть на самих себя. Устройтесь поудобнее. Несколько
раз глубоко вдохните, выдохните и полностью расслабьтесь. Представьте
себе, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас лесу? Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете? Что вы чувствуете? Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите
полки, ящики. Повсюду стоят сосуды, банки, коробки. Это – старая лавка,
причем волшебная. Теперь представьте, что я – продавец в этой лавке.
Добро пожаловать! Здесь вы можете приобрести что-нибудь, но не вещи, а
черты характера, способности – все, что пожелаете. Но есть еще одно правило: за каждое качество, желание вы должны отдать что-либо: другое качество или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Обмен состоится, если кто-либо из группы захочет приобрести это качество, способность, умение, то, что отдается, или если мне, продавцу лавки, покажется этот обмен равноценным, понравится эта способность, умение. Через некоторое время ко мне может подойти следующий член группы.
В заключение мы обсудим, что каждый из нас почувствовал».
Упражнение 5. «Планирование будущего» (20 мин)
Участникам предлагается написать приблизительный план своего будущего. Для начала необходимо выделить основные сферы жизни каждого
человека: семейная, профессиональная, досуговая.
В каждой сфере необходимо наметить главное, чего вы хотели бы добиться, события, которые могут произойти, или вы бы хотели, чтобы они
произошли. Желательно поставить реальные цели и спрогнозировать реальные события.
Далее необходимо выделить ближайшие цели как этапы и пути достижения дальних целей; оценить свои собственные достоинства и недостатки, которые могут повлиять на успешность достижения различных целей; определить пути преодоления этих недостатков; отметить все внешние препятствия; определить пути их преодоления.
Обсуждение с участниками группы практической реализации своего
плана.
Рефлексия.
108
Упражнение 6. «Чемодан в дорогу» (10 мин)
Группа садится в круг.
Педагог-психолог: «Мы завершаем нашу работу. Сейчас каждый из
вас по очереди будет ставить перед собой этот стул (ведущий ставит стул в
центр круга). Все участники группы в том порядке, в котором вам будет
удобно, подходят к вам, садятся на стул и называют одно качество, которое, на их взгляд, помогает им справляться со своими слабостями (зависимость от компьютера), и одно, которое мешает в этом. После того, как все
выскажут свое мнение, следующий участник берет стул и ставит напротив
себя. Упражнение повторяется и т. д.».
Рефлексия.
Упражнение 7. «Спасибо за приятное занятие» (10 мин)
Участникам предлагается встать в общий круг.
Педагог-психолог: «Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас
становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит:
“Спасибо за приятное занятие!”. Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку
либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: “Спасибо за приятное
занятие!”. Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается.
Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным
крепким троекратным пожатием рук».
Рефлексия. «Интересное – полезное»: что интересного и что полезного узнали для себя в ходе тренинговых занятий (10 мин).
Ритуал прощания.
4.6. Коррекционно-развивающая программа по профилактике
употребления наркотических средств и психотропных веществ
Предрасположенность к употреблению наркотических средств зависит от множества факторов (отягощенная наследственность, последствия
травм, стрессогенные воздействия, особенности характера и самосознания
личности, макро- и микросоциальное окружение, педагогическая запущенность, давление сверстников, недостаточное развитие навыков поведения в
условиях жизненных проблемных ситуаций и др.). Однако именно в формирующейся личности, как в зеркале, отражаются дезадаптивные процессы в семье и обществе в целом. Главной предпосылкой развития аддиктивного поведения является фрустрированность биологических и социальных
потребностей личности. В соответствии с теорией деятельности удовлетворение потребностей осуществляется с помощью психических механизмов – мотивации, целеполагания, действий и операций, обеспечивающих
109
динамическое взаимодействие организма и личности с окружающей средой. Когнитивно-интеллектуальные, эмоционально-волевые и нравственные качества личности являются внутренними средствами регуляции деятельности и, соответственно, удовлетворения потребностей через достижение социально адекватных целей. Это факторы защиты от употребления
наркотических средств. В зависимости от уровня и особенностей развития
когнитивных, эмоционально-волевых и нравственных качеств формируются различные мотивационные направленности и жизненная ориентация
личности. При снижении когнитивно-интеллектуальной, нравственной или
эмоционально-волевой регуляции поведения преимущественно формируется направленность личности на получение удовольствий, когда предметом псевдоудовлетворения фрустрированных биологических и социальных
потребностей зачастую становятся алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества. При этом ослабление когнитивно-интеллектуального,
эмоционально-волевого и нравственного регуляторов поведения у дезадаптивной личности является «слабым звеном», фактором риска, облегчающим формирование асоциального поведения. Таким образом, эмоциональная неустойчивость, неумение противостоять давлению со стороны других,
трудности в преодолении препятствий, мешающих достижению поставленной цели, внутренний дискомфорт в связи с постоянными конфликтами
с общепринятыми нормами и нравственными ценностями, плохое планирование своей жизни, неспособность реально оценивать возможный риск и
последствия своих поступков, а также стремление получать удовольствие
любой ценой – все это увеличивает риск обращения к алкоголю и наркотикам.
Наиболее опасный возраст для начала экспериментирования с любыми наркотическими средствами – это 14–16 лет. Опыт знакомства с наркотиками происходит на дискотеке, в компании друзей. У большинства возникает либо личный опыт употребления того или иного вида наркотика,
либо опосредованный – через близких знакомых или друзей. Вместе с
расширением информации о наркотических средствах и риске злоупотребления ими формируется и все более определенное отношение к наркотикам. Считается, что в этом возрасте формируется пять групп по отношению к наркотическим средствам:
– употребляющие и втягивающие других;
– употребляющие, но понимающие опасность;
– активные противники;
– равнодушные противники;
– не определившие свое отношение к наркотикам.
Риск обращения к наркотикам в подростковом возрасте могут увеличить и определенные акцентуации характера. А.Е. Личко выявил, что риск
110
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]