Конкурентология конкурентоспособность и самоактуализация личности. Практикум
.pdf4. «Создание оптимальной мотивации»
Цель: формирование у участников навыков позитивной самомотивации.
Ведущий предлагает участникам подумать о значимой для них цели и создать (или усилить уже имеющуюся) позитивную мотивацию в соответствии со следующим алгоритмом:
1.Представьте ситуацию, в которой вам пришлось бы оказыватьна себядавление с целью мотивации на выполнение значимой задачи:
•вообразите голос, сопровождающий такое обращение(например,ТЫДОЛЖЕНВСТАТЬСДИВАНАИЗАНЯТЬСЯ СОСТАВЛЕНИЕМ ОТЧЕТА!);
•определите, какой он: мужской или женский? высокий или низкий? эмоционально насыщенный или отстраненный? откуда (с какой стороны) он доносится?
2.Осуществите «внешний контроль»:
•как бы вы себя почувствовали, если бы кто-то действительно так заговорил с вами?
•как бы это отразилось на выполнении значимой задачи?
•наполнило бы вас это энергией, необходимой для выполнения этой задачи?
3.Если внутренний голос не наполняет вас необходимой энергией:
•мысленно поблагодарите свой внутренний голос за прикладываемые усилия;
•«сообщите»ему,чтотакимспособомонскореедостигаетобратногоэффекта,потомучтоприэтомвашивнутренние силы не мобилизуются, а истощаются.
4.Проведите «голосовой кастинг»:
•определите, как должна строиться фраза, чтобы она наполняла вас энергией, направленной на выполнение значимой задачи;
•определитькакимипараметрами(тембр,интонация, ритм голоса,пространственная ориентация,эмоциональная выразительность и т. п.) он должен обладать, чтобы раскрывать и актуализировать ваши внутренние ресурсы;
131
•определите наиболее эффективный для вас «внутренний мотивирующий голос»;
•запомните его особенности и свои актуальные ощу-
щения.
Важно донести до участников, что голос, создающий эффективную позитивную мотивацию, не обязательно должен быть ласковым и нежным. Он может «излучать» достаточно сильное авторитетное давление.Главное,чтобы «внутренний мотивирующий голос» способствовал раскрытию внутренних ресурсов и сил, которые необходимо затратить для достижения значимой цели.
Время индивидуальной работы — 10–15 минут, далее — групповое обсуждение.
Итоговое обсуждение. Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Что мешало и что помогло его выполнить? Как можно использовать полученные навыки в повседневной жизни?
Подведение итогов занятия (рефлексия): участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, о чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную ими на тренинговом занятии, актуализировать полученные ими знания
инавыки.
Раздел 2. Формирование представления о себе как о харизматической личности и лидере
Занятие 2.1
1. «Введение в тренинг»
Цель: ознакомление с целями и установление правил проведения занятий.
Тренер (ведущий) рассказывает о целях тренинга и совместно с участниками вырабатывает и устанавливает правила его проведения.
132
2. «Приветствие»
Цель: снятие эмоционального напряжения; установление контакта между участниками.
Тренер (ведущий) предлагает участникам поприветствоватьдругдруга рукопожатием,но особым образом: здороваться надо одновременно двумя руками с двумя участниками, и отпустить одну руку можно, только когда участники находят того, кто тоже готов поздороваться, т. е. руки не должны оставаться без рукопожатий. Поприветствовать необходимо всех участников. Во время выполнения упражнения необходимо поддерживатьтишину.
Итоговое обсуждение. Как вы выбирали того участника,с которым поздороваетесь? С какими сложностями столкнулись? Что помогло справиться с заданием?
3. «Партнеры»
Цель: помощь в узнавании друг друга, формирование навыков установления межличностных контактов.
Ведущий просит группу разбиться на пары. Каждая пара должна как можно быстрее найти и записать 10 фактов, общихдляних(родилисьводномгоду,училисьводномвузе, являются владельцами компьютеров одной фирмы-произ- водителя и т. д.). После этого каждому участнику предлагается перераспределиться и выполнитьто же самое задание в паре с другим партнером.
Итоговое обсуждение. Сложно ли было отыскать общие факты? В чем заключалась такая сложность? Что помогло справиться с заданием?
4. «Наши детские мечты»
Цель: формирование доверительных отношений в группе.
Ведущий предлагает участникам написать на анонимных карточках, кем они хотели стать в детстве и почему. Затем карточки перемешиваются и в случайном порядке возвращаются участникам. Далее каждому участнику предлагается «вжиться» в образ незнакомого автора, прочитать написанное, высказать свои предположения — изменилось
133
ли это желание, когда человек повзрослел, и если изменилось, то почему. Остальным участникам разрешается задавать уточняющие вопросы.
Итоговое обсуждение. Каково находиться в образе другого человека? Какие чувства при этом возникали? Легко ли было угадать, чьи мечты и желания озвучиваются? Что помогло справиться с заданием?
5. «Как сбываются мечты»
Цель: осознание возможностей и ограничений, определяющих жизненный путь человека.
Ведущий предлагает участникам мысленно вернуться к предыдущему заданию (вспомнить,кем они хотели статьв детствеипочему)ивысказаться:комуизучастниковудалось осуществить свои детские мечты? Что помогло им в этом? какие факторы определяют жизненный путь человека? как сам человек может изменять свой жизненный путь?
Итоговое обсуждение. Какие личностные качества способствовалиреализациижизненныхнамеренийучастников?
6. «Известные и знаменитые»
Цель: анализ личностных характеристик известных и знаменитых личностей.
Ведущий предлагаетучастникам вспомнить именадвухтрех личностей, оставивших значительный след в истории (о личности которых у участников есть определенное представление), и представить тренинговой группе их психологические портреты (проанализировать наиболее яркие личностные характеристики, поведенческие приемы и стратегии). После этого ведущий предлагает участникам найти те черты характера, личностные качества или поведенческие стратегии, которые являются похожими на черты, качества или стратегии известных и знаменитых личностей. Важно, чтобы все участники определили у себя подобные характеристики.
Итоговое обсуждение. Легко ли было вспомнить имена людей, оставивших значительный след в истории? В каких сферах деятельности они совершили выдающиеся достиже-
134
ния? Какие чувства испытывали участники, сравнивая свои личностные характеристики с характеристиками известных и знаменитых? Какие чувства испытывают сейчас, найдя сходства с личностными характеристиками выдающихся личностей?
Подведение итогов занятия (рефлексия): участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, о чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную ими на тренинговом занятии.
Занятие 2.2
1. Разминка: «Если бы я был падишахом»
Цель: снятие эмоционального напряжения.
Ведущий предлагает участникам занятия представить себя в роли могущественных падишахов и изобразить их позы, мимику, жесты и движения.
Итоговое обсуждение.Легко или сложно было выполнить это задание? Какова специфика мимики и пантомимики могущественных властителей? Какие чувства они вызывают
уокружающих?
2.Групповая дискуссия «Харизма и лидерство —
это…»
Цель: актуализация представлений участниковтренинга
офеномене харизмы и особенностях харизматической личности.
Ведущийтренингарассказываетучастникамофеномене «харизмы» и о понятии «харизматическая личность»; предлагает обсудить, как участники понимают данные феномены, в чем их смысл и каковы особенности проявления. В ходе обсуждения необходимо обратить внимание на всесторонний анализ этих понятий. Ведущий может направлять ход дискуссии, вводя информацию о представлениях
офеномене харизмы представителей различных научных школ и направлений.
Итоговое обсуждение. Что представляет собой феномен харизмы? Какими личностными качествами обладают харизматические личности?
135
3. Работа в малых группах «Харизматичность как комплекс личностных качеств»
Цель:определитьсовокупностьсоциально-психологиче- ских качеств,характеризующих харизматическую личность.
Ведущий предлагает участникам объединиться в группы по три-четыре человека и составить перечень качеств, уменийинавыков,которыми,поихмнению,обладаютхаризматическиеличности.После этого каждая группа представляет свое видение, и далее формируется и обсуждается общегрупповое видение комплекса личностных качеств, умений и навыков харизматической личности.
Итоговое обсуждение. Каков комплекс социально-пси- хологических качеств харизматической личности? Какие из них можно и нужно развивать и почему?
4. «Быть лидером»
Цель:актуализацияэмоциональногосостоянияучастников тренинга как лиц, обладающих лидерскими качествами.
Ведущий предлагает участникам занятия представить себя в качестве харизматическойличности и продемонстрировать это группе.
Итоговое обсуждение. Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было выполнить задание? К осознанию каких личностных качеств и характеристик оно подвело участников?
5. «Харизматичность: мысли и действия»
Цель: осмысление стратегий поведения участников тренинга как лиц, обладающих харизматичностью.
Ведущий предлагает участникам при желании скорректировать образ себя как обладателя харизмы; снова войти в этот образ и с этих позиций подумать, в чем заключаются и проявляются особенности мышления и действий харизматических личностей.
Итоговое обсуждение. Что чувствовали участники, выполняя задание? Легко или сложно было его выполнять? К осознанию каких особенностей мышления и действий оно подвело?
136
6. «Опыт выдающегося человека»
Цель: закрепление у участников актуального состояния обладателей качеств выдающейся личности.
Ведущий предлагает участникам снова вернуться к анализу тех известных и знаменитых личностей, о которых шла речь на предыдущем занятии (или, по их желанию, обратиться к другим примерам). Участникам предлагается вспомнить реальные жизненные ситуации, в которых проявились те или иные характеристики харизматических личностей, и попробовать сыграть их роли в тех ситуациях. При этом необходимо придерживаться как поведенческого сходства,так и сходства рассуждений и эмоциональных переживаний. Если участники не совсем представляют себе, какие мысли и чувства были актуальными для выбранных ими персонажей,они могутсвободно импровизировать.Главное, чтобы образ героя оставался харизматическим.
Итоговое обсуждение. Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было его выполнять? Какие их собственные качества помогли выполнить задание?
Подведение итогов занятия (рефлексия): участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, о чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать работу, проделанную на тренинговом занятии.
Раздел 3. Навыки артистизма и ораторского искусства
Занятие 3.1
1. Разминка: «Первое впечатление»
Цель: развитие умения создавать о себе впечатление, а также творчески перерабатывать первое впечатление о другом человеке.
Ведущий предлагает участникам вспомнить тот момент, когда они впервые увидели соседа слева, первое впечатление, которое возникло в момент первого контакта с ним, известную о нем информацию.Втечение 5 минутвы можете узнать друг о друге как можно больше. Партнеры по обще-
137
нию должны постараться получить как можно более точное представление друг о друге.
Затем участники представляют себе, что они стали журналистами и пишут статью о своем партнере. В этой статье должно быть представлено как зрительное впечатление о человеке, так и информация, полученная во время беседы с ним. После этого участники представляют партнеров, зачитывая свои статьи. Описываемый человек имеет возможностьсогласиться с верными утверждениями и скорректировать ошибки.
Итоговое обсуждение. Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было его выполнять? Изменилось ли у них представление о партнере после того, как они его узнали лучше? Каков эффект и какова важность первого впечатления?
2. «Групповые роли»
Цель:датьпредставление о специфике групповых ролей, предоставить возможность «проиграть» разнообразные роли.
Перед началом упражнения ведущий дает краткое описание основных групповых ролей (лидер,эксперт,генератор идей, критик, вдохновитель группы, контролер, аутсайдер). После этого участники получают задание разыграть одну из известных всем сказок («Колобок», «Репка» и т. п.) Точное следование сюжетной линии не обязательно, но необходимо, чтобы каждый из участников, помимо сказочной, примерил на себя и представил групповую роль.Роли участники распределяют между собой сами.
Итоговое обсуждение. Какие роли оказались наиболее легкими, а какие — трудными? Что помогло справиться с заданием? Какие чувства испытывали участники,играя различные роли?
3. «Новый опыт»
Цель: закрепление у участников актуального состояния обладателей харизматичных качеств, актуализация нового личного опыта.
138
Ведущий предлагает участникам снова воплотиться
вобраз личности, оставившей заметный след в истории. Новое задание заключается в том, чтобы участники сами придумали ситуации, в которых наиболее ярко могут проявиться харизматичные качества их персонажа, и представить это группе с наибольшей достоверностью, используя ораторские приемы, характерные для выбранной ими харизматической личности.
Итоговое обсуждение. Что чувствовали участники, выполняя это задание? Легко или сложно было его выполнять? Какие их собственные качества помогли им выполнить поставленное задание? Какие новые качества открыли
всебе участники?
4. «Убедительная поза»
Цель: развитие у участников умения находить разумное объяснение своим спонтанным поступкам.
Участникампредлагаетсявсвободномпорядкевтечение некоторого времени двигаться по залу. По хлопку тренера каждый должен принять любую неожиданную для себя позу и замереть в такой позе. Затем ведущий по очереди просит участников убедительно объяснить всем присутствующим, почемутаилиинаяпозанеобходимавэтотмоментвремени. Важно отказаться от банальных объяснений и оправданий, лучше проявить максимум творчества и фантазии.
Итоговое обсуждение. Какие чувства испытывали участники, выполняя это задание? Что помогло справиться с ним? Какие объяснения группа посчитала наиболее убедительными? Какие — наиболее креативными?
5. «Вхождение в роль»
Цель: формирование артистических навыков. Ведущий предлагает участникам текст,который (абстра-
гируясь от его содержания) им необходимо прочитать как:
•сообщение государственного телеканала о важном международном событии;
•сказку для малышей;
•завещание умершего дядюшки.
139
Итоговое обсуждение. Какие чувства испытывали участники, выполняя это упражнение? Что помогло справиться с ним? Какие выступления группа посчитала наиболее креативными? Какие — наиболее убедительными?
6. «Драматические последствия»
Цель: развитие навыков убедительного выступления и концентрации внимания слушателей на обсуждаемой проблеме.
Участникам предлагается подготовить краткое сообщение на различные темы (по их выбору).
Например Что произойдет, если…
•скоро человечеству представится возможность поселяться на других планетах Солнечной системы?
•жители нашей планеты узнают, что инопланетяне уже высадились на Землю?
•иссякнут все земные моря и океаны?
•люди станут способны жить под водой?
На подготовку выступлений участникам предоставляется 5–7 минут. После этого они должны представить свою речь окружающим, максимально сосредоточивая внимание слушателей на обсуждаемой проблеме.
Итоговое обсуждение. Какие чувства испытывали участники, выполняя это упражнение? Что помогло справиться с заданием? Какие выступления группа посчитала наиболее убедительными и почему? Какие приемы использовали участники в ходе выступлений?
Подведение итогов занятия (рефлексия): участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, о чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать работу, проделанную на тренинговом занятии.
Занятие 3.2
1. Разминка «Скороговорки»
Цель: снятие эмоционального напряжения у участников, развитие ораторских навыков.
140