•Ведя бой на длинной дистанции, делайте разведыватель­ ные тычки ведущей рукой, а перекрестные удары — сто­ рожевой. В ближнем бою используйте хуки, удары сторо­ жевой рукой в корпус и апперкоты.

•Качнитесь немного во время удара. Тяжелый удар надо наносить из жесткого основания, легкие удары нано­ сятся боксером на носках.

•Научитесь сдерживать свою мощь, пока не возникнет выгодный для атаки момент.

Не тратьте энергию попусту. Если противник идет на вас, уклоняйтесь от ударов и контратакуйте прежде, чем он выйдет из контакта.

•Держитесь свободно и расслабленно во время боя. Раз­ вивайте скорость, чувство времени и дистанции путем проведения многих поединков, со всеми типами спар­ ринг-партнеров. Параллельно с этим тренируйте уверен­ ность. Бейте смело и сильно.

•БОРЬБА

Броски

1)Боковой бросок.

2)Боковой реверсивный бросок.

3)Одиночная подножка и падение.

4)Двойная подножка.

5)Сметающая подсечка правой ногой

(с переходом или без в правую или левую стойки). 6) Подхват.

Замки на суставы

Замки на суставы могут проводиться стоя или лежа на земле как лишающие подвижности приемы.

1)Внешний замок подмышками (в левой или правой стойке).

2) Замок на запястье.

3)Обратный замок на запястье.

4)Обратный скручивающий замок на запястье (к двойному замку двух рук).

5)Замок лежа поперек руки.

6)Одиночный замок на ногу стоя.

7)Одиночный замок на ногу лежа.

8)Одиночный замок ноги и спины.

9)Двойной замок ноги и спины.

10)Захват пальцев ног со скручиванием стопы.

Удушения

1)Удушение со стороны спины.

2)Удушение с наклоном головы вниз.

3)Боковое удушение.

Подлые приемы

1)Захватить за волосы в ближнем бою... для контроля.

2)Наступить на ногу в ближнем бою.... для увечья.

3)Ущипнуть, укусить, потянуть за ухо... для освобож­ дения от захвата...

4)Захватить за мошонку... для нанесения травмы или для освобождения.

Приемы сбивания с ног

1)Одиночная подсечка круговым шагом.

2)Подсечка ногой при опускании вниз на шаге..

3)Подсечка ногой на шаге назад.

233

•Оцените удар противника. Заставьте его промах­ нуться и войдите внутрь его защиты с помощью ныр­ ков, скольжений, финтов или «прилипания» контро­ лирующей рукой.

•Все элементы атаки подбираются таким образом, что­ бы провести ее в рамках выбранной стратегии, с исполь­ зованием обманных движений, с высокой скоростью и адекватной раскладкой по времени. Для этого необходи­ мо очень точно и правильно оценивать ситуацию боя.

•Из-за многих вариаций поединок—это осторожная игра, требующая от бойца максимальной собранности и обо­ стрённой интуиции.

235

Что надо делать

1)Всегда передвигайтесь.

2)Будьте готовы контратаковать.

3)Развивайте движения, подобные кошачьим.

4)Навязывайте противнику свою манеру движения.

5)Будьте агрессивны, заставляйте противника думать

озащите.

Чего не надо делать

1)Не скрещивайте ноги.

2)Не выставляйте руки слишком далеко.

3)Не преследуйте противника.

4)Не полагайтесь на быстрое поражение противника,

236

будьте готовы к длительному бою, ждите возможно­ сти использовать другие его раскрытия,

5) Не позволяйте противнику кружить вокруг вас.

•Финты — настоящие ловушки, и если противник пыта­ ется провести защиту, поддавшись на уловку, мастер извлекает преимущество из создавшегося положения и наносит удар по раскрывшемуся участку тела.

•Из-за многих вариаций поединок—это осторожная игра.

•Все атаки должны быть мощными и скоростными, но при этом предельно экономными.

Атаки на обе ноги

Удержание с замками на пальцы ноги

237

Атакующие сбивы

238

Сбивы и замки на ноги

Сбив и замок на одну ногу

239

Замки на обе ноги

Взрывное нападение

Обход запястья

Тычок (джэб) и вход

240

Выбивание локтя

Вытягивание плеча

241

Манипуляции с головой и шеей

244

Манипуляции с головой и шеей

Манипуляции с головой и руками

245

Уроки дзю-до и джиу-джитсу

246

Уроки дзю-до и джиу-джитсу

247