Занятие № 4 «единение»

Цели: развитие самосознания, рефлексии; сплочение группы.

Упражнение №1 Разминка «Мы вместе»

Цель: снять напряжение; обеспечить настрой группы на работу.

Панируемое время: 6 минут.

Все садятся в круг, берутся за руки. Тренер дает задание закрыть глаза и подумать друг о друге, мысленно представить образ каждого члена группы и пожелать ему что-то доброе на сегодняшний день, послав ему тактильный импульс через рукопожатие рядом сидящего. После окончания упражнения все делятся своими впечатлениями, ощущениями, мыслями.

Рефлексия.

Упражнение № 2 «Раскрепощение»

Цель: разогрев группы, коррекция застенчивости.

Панируемое время: 6 минут.

Участникам предлагается сделать любую глупость (Сказать что-то смешное, показать язык, гримасничать, поднять кого-то на руки и т.п.). Это весёлое упражнение поможет получать удовольствие от ранее возможно осуждаемых вами ситуаций. Оно научит нас не замечать чужие промахи и не комплексовать по поводу своих.

Рефлексия.

Упражнение № 3 «Контраргументы»

Цель: осознание себя, принятие себя, развитие эмпатии.

Панируемое время: 15 минут.

Тренер предлагает учащимся разобраться в себе. Участники должны взять листы бумаги и разделить их на две половинки. Слева, в колонку «Недовольство собой» предельно откровенно они записывают все то, чем они не довольны в себе именно сегодня, сейчас, на этом занятии. На эту работу отводится 5-6 мин. Затем на каждое недовольство собой учащиеся должны привести контраргументы, т.е. то, что можно противопоставить, чем участники и окружающие их люди довольны уже сегодня, что принимают в них. Это записывается в колонке «Принятие себя». На второй этап отводится 5-7 мин. Затем участники объединяются в микрогруппы по 3-4 человека и приступают к обсуждению всех своих записей.

Упражнение № 4 «Трио»

Цели: сплочение группы; снятие эмоционального напряжения.

Планируемое время: 10 минут.

Трое участников становятся плечом к плечу. Первый человек ставит левую ногу в картонную коробку (или на лист бумаги) В ту же коробку ставит правую ногу второй играющий, свою левую ногу он ставит в другую коробку, и туда же ставит правую ногу третий человек. Задача игроков - пройти всем вместе некоторое расстояние. Потом к ним может присоединиться четвёртый человек, пятый.

Рефлексия.

Упражнение № 5 «Эмиграция»

Цель: найти согласие в групповой дискуссии.

Планируемое время: 15 минут.

Предположим, что вы решили совсем уехать из страны (переехать в другой город). Члены группы должны подумать, сколько человек пожалеет об этом? Почему? Кто эти люди? Скольких и кого это обрадует? Почему? В чем причина такого отношения к вам? Вы пытались что-то изменить в себе, в ваших отношениях с этими людьми?

Составьте два перечня имен и ответьте на предложенные вопросы.

Рефлексия.

Упражнение № 6 «Игривая змея»

Цель: сплочение группы.

Планируемое время: 7 минут.

Группа делится на две команды. Одна команда – туристы, а вторая - шаткий мостик через пропасть. Члены группы «мостик» становятся в одну линию на определенном расстоянии, но близко друг от друга. Мостик ветхий, поэтому туристы проходят через мостик, плотно прижимаясь к «столбикам» мостика, огибая его. При этом ступни ног туристов должны ставиться за ступнями ног «столбиков мостика». «Столбики» могут шататься, изгибаться, создавать трудности туристам.

После того, как группа туристов прошла мостик, команды меняются ролями. Далее снова первая команда становится группой туристов, теперь они уже должны обойти «столбики», стоящие к ним спиной или лицом.

Рефлексия.

Упражнение № 7 «Заросший сад»

Цель: релаксация.

Планируемое время: 8 минут.

«Вы совершаете прогулку по территории большого замка. Вы видите высокую каменную стену, увитую плющом, в которой находится деревянная дверь. Откройте ее и войдите. Вы оказываетесь в старом заброшенном саду. Когда-то это был прекрасный сад, однако уже давно за ним никто не ухаживает. Растения так разрослись, и все настолько заросло травами, что не видно земли, трудно различить тропинку. Вообразите, как вы, начав с любой части сада, пропалываете сорняки, подрезаете ветки, выкашиваете траву, пересаживаете деревья, окапываете, поливаете их, делаете все, чтобы вернуть саду прежний вид. Через некоторое время остановитесь и сравните ту часть сада, в которой вы уже поработали с той, которую вы еще не трогали».

Рефлексия.