2025

28.Матвеев Л.П. О природе и системе принципов, регламентирующих деятельность по физическому воспитанию / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. – М., 1990. − № 2. − С. 16 − 21.

29.Мейстер Д. Человеческий фактор: в 6-ти т. / Д. Мейстер. − Т. 1. − 1991. − С. 57 − 205.

30.Мерлин В.С. Очерк теории темперамента / В.С. Мерлин. − Пермь,

1973. – 94 с.

31.Мерлин В.С. Очерк интегрального исследования индивидуальности / В.С. Мерлин. − М., 1986. – 255 с.

32.Набатникова М.Я. Перспективы исследования проблем юношеского спорта / М.Я. Набатникова, А.В. Хордин // Теория и практика физической культуры. – М., 1979. − № 7. − с. 28 − 30.

33. Небылицын В.Д. Избранные психологические труды / В.Д. Небылицын. – М.: Педагогика, 1990. – 408

34.Платонов К.К. Проблемы способностей / К.К. Платонов. − М.: Наука, 1972. − 312 с.

35.Резвицкий И.И. Философские основы теории индивидуальности / И.И. Резвицкий. Л., 1973. – 75 с.

36. Резвицкий И.И. Личность, индивидуальность, общество / И.И. Резвицкий. − М., 1984. – 141 с.

37.Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат / А.В. Родионов. – М.: ФиС, 1983. – 112 с.

38.Рубинштейн С.Л. Проблемы общей психологии / С.Л. Рубинштейн.

−М., Педагогика, 1973. – 424 с.

39.Русалов В.М. Биологические основы индивидуальнопсихологических особенностей / В.М. Русалов. − М., 1979. − 352 с.

40.Сальников В.А. Связь личностных особенностей боксеров с различными стилями ведения поединка / В.А. Сальников, В.К. Львов, Б.В. Кимейша // Психофизиологические особенности учебной и спортивной деятельности. − Л., 1984. − С. 21 − 26.

41.Сальников В.А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования : дис. ...

д-ра. пед. наук. − СПб., 1994. – 406 с.

42.Сальников В.А. Возрастное и индивидуальное в структуре спортивной деятельности: монография / В.А. Сальников. – Омск: СибАДИ, 2000. − 160 с.

43.Сальников В.А. Индивидуальные различия в системе спортивной деятельности: монография В.А. Сальников. – Омск: СибАДИ, 2003. − 262 с.

44.Теплов Б.М. Избранные труды: в 2-х т. / Б.М. Теплов. − Т. 1. – М.: Педагогика, 1985. – 328 с.

45.Тугаринов В.П. Философия сознания / В.П. Тугаринов. − М., Мысль, 1971. – 348 с.

~ 23 ~

ФАКТОРЫ, ОБУСЛОВЛИВАЮЩИЕ ФОРМИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРАЕКТОРИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

В.А. Сальников, Е.М. Ревенко

Многочисленными учеными и практиками спортивной деятельности отмечается, что спортивная тренировка − это в высшей степени индивидуализированный процесс подготовки, направленный на достижение выдающегося результата, который складывается из многочисленных компонентов и может весьма различно проявляться, даже если их результаты частично совпадают. Все это требует более внимательного изучения индивидуальных особенностей спортсменов и главное − выявления их сильных и слабых сторон. Каждый вид спортивной деятельности предъявляет особые требования к особенностям телосложения, свойствам личности, темпераменту, характеру и функциональным возможностям организма и многим другим индивидуальным различиям. При этом отмечается, что чем тщательнее изучаются факторы, способствующие достижению спортсменами выдающихся результатов, тем в большей мере мы убеждаемся, что каждый незаурядный спортсмен – это яркая индивидуальность. Да и к результатам одного и того же уровня они приходят разными методическими путями при различной, характерной только для них структуре подготовленности.

Говоря об успехах выдающихся атлетов, А.Н. Воробьев (1986) отмечал, что они исключительно одарены от природы. В результате в современных условиях развития спорта ключевым направлением совершенствования стратегии подготовки спортсменов высокого класса специалисты считают индивидуализацию тренировочного процесса на всех этапах многолетней спортивной деятельности. При этом граница действия каждого природного и социального фактора определяется не только качественными и количественными характеристиками, но и спецификой развития организма в различные возрастные периоды. Малоизученной в этом направлении является проблема интеграции функциональных систем в онтогенезе. Связано это с тем, что при наличии огромного фактического материала по различным разделам спортивной подготовки применительно к разным видам спортивной деятельности слабо изучаются взаимосвязи и соотношение различных

~ 24 ~

разделов, т.е. во многом они функционируют сами по себе и не образуют стройной системы. Резюмируя это, Л.П. Матвеев [9] отмечает, что отсутствуют поиски системообразующих факторов, которые бы связывали элементы спортивной деятельности не только структурно, но и функционально, в этом случае изучение соотношения возрастных и индивидуальных особенностей в процессе естественного физического развития и спортивной подготовки позволит обозначить ориентиры более целесообразной организации учебнотренировочного процесса.

Конечно, применительно к спортивной деятельности наиболее существенным является изучение закономерностей индивидуальной деятельности и факторов, обуславливающих ее эффективность. Вполне логично звучит, что спортивный результат – это, прежде всего, достижение личности, а не только мышечного аппарата [8]. Однако индивидуальные различия в структуре двигательных способностей (сила, быстрота, выносливость и др.) чаще связываются с анатомофизиологическими особенностями организма и реже − с особенностями психодинамики. Это в определенной степени обуславливает важность учета наследственных особенностей при отборе и тренировке спортсменов, особенно, если речь идет о спортсменах экстракласса, требующих индивидуализированной системы подготовки. Необходимость особенно тщательной индивидуализации в спорте, отмечает Л.П. Матвеев [10], обусловлена также необычно высоким уровнем требований, предъявляемых спортивной деятельностью к функциональным и адаптационным возможностям организма спортсмена (не только в спорте высших достижений, но в ординарном спорте). Проявление неординарной индивидуальности может быть связано с тем, что отдельные свойства, входящие в структуру индивидуальности, выступают нерядоположно, а образуют динамические образования, которые, с одной стороны, могут определяться требованиями вида спортивной деятельности, а с другой – надо учитывать то, что индивидуальные свойства и их сочетание являются стойким образованием, которое может оказать определяющее влияние на характер деятельности [4]. Следовательно, исходить надо из того, что объектом целостной системы естественного физического развития или спортивной деятельности являются не отдельные структурные элементы деятельности, процессы, функции, а целостная личность в сфере деятельности.

~ 25 ~

Вместе с тем при оптимизации управления тренировочным процессом спортсменов недостаточно активно изучается индивидуальная направленность в структуре развития двигательных способностей, а также влияние на это параметров и направленности тренировочной нагрузки. Существенным недостатком в изучении способностей, особенно применительно к спортивной деятельности, является то, что они анализируются как функция приспособления, в то время как важнейшая функция способностей заключается в том, чтобы «продвигать вперед», изменять и преобразовывать последующую деятельность [1].

Сочетание различных направлений анализа приводит к выявлению разного рода связей, последние имеют существенное значение для построения стратегии управления учебно-тренировочным процессом, заключающейся в том, что система педагогических воздействий должна соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям занимающихся, только в этих условиях можно максимально реализовать индивидуальные возможности конкретного человека [5, 17]. Одновременно индивидуализация тренировочного процесса спортсменов предполагает различные пути достижения высокого спортивного результата, и прежде всего на основе анализа индивидуальной динамики развития двигательных качеств и расширения функциональных резервов организма спортсменов. Практически эти пути никогда не совпадают, они так вариабельны и неповторимы, как отпечатки пальцев. При этом убедительно доказано, что в условиях управляемого обучения индивидуальные различия не сглаживаются, а напротив, становятся более выраженными, что позволило поставить вопрос о возможности целенаправленного формирования особенностей учебной деятельности [2].

Все это обусловливает необходимость изучения индивидуальнопсихологических особенностей, оказывающих существенное влияние на систему подготовки спортсменов, что позволит более четко ориентироваться на процессуальные особенности тренировочного процесса, в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся. При этом важно учитывать не только индивидуальные особенности спортсмена, но, и это главное – видеть целостного человека, учитывать его целостную реакцию на то или иное внешнее воздействие. Среди системообразующих факторов индивидуальности наиболее существенным являются типологические особенности проявления свойств нервной системы и темперамент. Они связаны с другими подструктурами личности и ее деятельности: статусом, мотивами, спо-

~ 26 ~

собностями, стилем деятельности, направленностью и устойчивостью к неблагоприятным факторам и т.п. [6]. При этом важно учитывать не одну, какую-то типологическую особенность, а их комплекс. Это подтверждается многочисленными данными, имеющимися в литературе и выявленных нами, показывающих роль типологических особенностей проявления свойств нервной системы, темперамента и других признаков на эффективность деятельности спортсменов в целом.

В частности Е.П. Ильин [7] отмечает, что «типологический портрет» представителей различных видов спорта довольно разный. При этом между представителями разных видов спорта имеются не только различия в типологических особенностях, но и сходства. Это, как показывает спортивная практика, необходимо учитывать особенно в ходе тренировочной и соревновательной деятельности, поскольку в зависимости от условий этой деятельности спортсмены с различными типологическими особенностями будут показывать разную эффективность. В частности В.Н. Платонов [12] отмечает, что при планировании тренировочного процесса, способствующего непосредственному подведению спортсменов к соревнованиям, особое внимание следует обращать на особенности их личности. Так для спортсменов с экстровертированным типом личности, склонных к чрезмерному возбуждению, целесообразны микроциклы с мягким режимом работы, небольшим объемом спринтерских упражнений, относительно невысокими нагрузками отдельных занятий. Для спортсменов с интровертированным типом личности, отличающихся инертностью, преобладанием тормозных процессов, напротив, эффективными могут оказаться микроциклы, в которых широко используются упражнения спринтерского характера, с широким использованием соревновательного метода.

Внешние и внутренние характеристики нагрузки тесно взаимосвязаны: увеличение объема и интенсивности тренировочной работы приводит к усилению сдвигов в функциональном состоянии различных систем и органов, к возникновению и углублению процессов утомления, замедлению восстановительных процессов. При этом динамика процессов утомления и последующего восстановления в ближайшем и отдаленном периоде существенно различается в соответствии подвижности нервных процессов [17]. Величина тренировочной нагрузки различно влияет на развитие двигательных способностей спортсменов, различающихся типологическими особенностями про-

~ 27 ~

явления свойств нервной системы. Последние, по Б.М. Теплову [18], являются задатками способностей.

Многочисленными исследованиями выявлено влияние особенностей нейродинамики и темперамента на результативность соревновательной деятельности и чаще это связано с формированием индиви- дуально-типологического стиля ведения соревновательного поединка спортсменом [3, 20]. Но, как замечает Е.П. Ильин [6], идея о том, что стиль приводит к достижению одинаковых результатов разными путями справедлива только в тех случаях, когда прочие факторы, влияющие на эффективность деятельности, окажутся у людей одинаковыми (прежде всего таковыми должны быть способности). В спортивной деятельности именно разная выраженность способностей, одаренности обеспечивает разницу в достигаемых результатах, и никакой стиль деятельности не может компенсировать отсутствие способностей.

Все это дает основание отметить, что знания о типологии спортсменов и их проявления в спортивной деятельности позволят более целесообразно планировать параметры тренировочного процесса, то есть не только величину нагрузки, но последующий период восстановления. В результате возможна реализация индивидуальной траектории тренировочного процесса в соответствии имеющихся у спортсмена типологических особенностей проявления свойств нервной системы. Полученный нами ранее материал убеждает нас в этом. Реальность построения индивидуальной траектории тренировочного процесса покажем на примере спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой.

Не вызывает сомнения, что успешность спортивной деятельности в значительной степени обусловлена тем, насколько выбранный вид спорта соответствует его склонностям, интересам, способностям и психофизиологической структуре личности в особенности. Именно по сочетанию типологических особенностей удается дифференцировать представителей различных видов спортивной деятельности друг от друга.

Применительно к тяжелоатлетам им более характерны слабая нервная система, инертность нервных процессов (возбуждения и торможения). По показателям внешнего и внутреннего балансов характерно преобладание возбуждения и уравновешенность. Но следует отметить, что подобное сочетание встречается не часто, именно это и обуславливает поиски индивидуальной траектории тренировочного

~ 28 ~

тоты сердечных сокращений − ЧСС) существенно различается в соответствии интенсивности нагрузки и индивидуальных особенностей спортсменов. Наиболее заметные различия между типологическими группами проявляются при применении интенсивной тренировочной нагрузки. Быстрее пульс до исходного уровня восстанавливается у лиц с сильной нервной системой, подвижностью торможения и с преобладанием «внутреннего» торможения. При применении в тренировочном процессе объемной нагрузки быстрее восстанавливаются лица со слабой нервной системой и более медленнее − после интенсивной тренировочной нагрузки. Сложные отношения выявились у лиц с различными типологическими особенностями по балансу между «внешним» возбуждением и торможением. При интенсивной тренировочной нагрузке быстрее пульс восстанавливается у спортсменов с уравновешенностью нервных процессов. При объемной нагрузке быстрее восстанавливается пульс у лиц с преобладанием возбуждения.

Отдаленный восстановительный период. Наиболее четкие раз-

личия между типологическими группами выявлены по изменению латентного времени расслабления (ЛВР) мышц. Восстановление этого показателя через 24 часа после стандартной интенсивной нагрузки быстрее протекает у тяжелоатлетов с более сильной нервной системой, подвижностью (малой инертностью) возбуждения и торможения, причем различия в большинстве случаев между крайними типологическими группами достоверны (Р < 0,05). Подобные различия в быстроте восстановления выявлены и по другому показателю – латентному времени напряжения (ЛВН) мышц, но только различающихся силой нервной системы. При объемном варианте нагрузки статистически достоверные различия в динамике восстановления проявлялись только по ЛВР (восстановление быстрее происходило у спортсменов с подвижностью торможения и с большей силой нервной системы). Все это дает основание предполагать, что одной из важнейших для спортивной деятельности характеристик движений является динамика расслабления мышц, которая характеризует скорее работу тормозных систем регулирования, чем возбудимых, последние более характеризуют ЛВН [14].

В процессе восстановления имеют место различия в выраженности величины фазы суперкомпенсации (экзальтации) у спортсменов, различающихся типологическими особенностями, на применение нагрузки различной интенсивности. Наибольшая фаза экзальтации наблюдается у испытуемых с более сильной нервной системой после

~ 30 ~