1. Сон. 2. Стани неспання: емоційні, когнітивні, вольові. 3. Феноменологічні стани.

Під феноменологічними станами свідомості ми будемо розуміти особливі психічні стани, які проявляються зрідка в окремих людей при загадкових обставинах і є на сьогодні недостатньо вивченими і підтвердженими.

Таблиця 1

Класифікація психічних станів людини

Психічні стани: стан пильнування
Вольові стани (напруження-розрядка)				Емоційні стани (задоволення – незадоволення)				Когнітивні стани
Праксичні стани		Мотиваційні стани		Гуманітарні стани		Емоційні стани		Стани уваги
Позитивні	негативні	органічні	орієнтовані	позитивні	негативні	позитивні	негативні
Натхнення (емфазія), наснага, підйом, мобілізація, впрацьовування, готовність, активізація.	Прострація, перевтома, стомлення, монотонія, пересичення, утома.	Гіпоксія, спрага, голод, сексуальна напруга	Сенсорна депривація, нудьга, зацікавленість, цікавість, подив, сумнів, здивованість, тривога, страх, жах, паніка.	Симпатія, синтонія, дружба, любов, замилування. .	Антипатія, асинтонія, ворожнеча, ненависть, збурювання	Атараксія (повний спокій), радість, насолода, щастя, ейфорія, екстаз.	Хвилювання, смуток, туга, сум, горе, страждання, обурення, гнів, лють.	Неуважність, синойя (зосередженість), гіперозексія (підвищена увага).

5.2. Характеристика психічних станів

Психічний стан – це форма реагування, що відображає ставлення особистості до власних психічних явищ у певний момент часу за певних умов.

Стан людини можна спостерігати внутрішньо і зовні. Стан, що внутрішньо спостерігається – це зафіксоване свідомістю суб'єкта на певний момент часу інтегральне відчуття благополуччя (неблагополуччя), комфорту (дискомфорту) у тих чи інших підсистемах організму чи всього організму в цілому. Стан, що зовні спостерігається – це ступінь благополуччя (неблагополуччя), комфорту (дискомфорту) людини, обумовлена по ознаках, що читаються зовні.

На відміну від поняття "процес", що відображує динамічні моменти психічного життя, термін "стан" указує на стійкість відповідних явищ у психічному житті людини, їхню однотипність і повторюваність протягом певного фіксованого періоду. У той же час поняття “психічна властивість” – визначає ще більш стійку і характерну особливість людини. Однак розрізнення цих понять досить відносно.

Так, тривога може виступати і як процес (виникнення відповідного почуття у відповідь на реальну погрозу), і як стан (тривога, що офарблює психічне життя людини протягом тривалого часу), а тривожність як властивій людині риса входить у структуру його особистісних властивостей.

У житті людини психічні стани дуже різноманітні і спричиняють величезний вплив як на її діяльність, так і на долю. Значна кількість цих станів для людини є незрозумілими, загадковими. Тому важливо ознайомитися з теоретичними моделями потенційно можливих станів, щоб уміти їх розпізнавати в практиці (розуміти те, що відбувається із собою, виявляти притаманні тим чи іншим станам ознаки в поведінці навколишніх).

Сон – це парадокс, загадка людської природи. З одного боку, ми говоримо, що «відключаємося», ледь торкнувшись подушки після важкого дня. З іншого боку – у середині ночі ми більш «свідомі» і пильні, ніж після ситного обіду в середині дня.

До того, як з'явилася електроенцефалографія (ЕЕГ), учені були упевнені, що під час сну немає ніякої психічної активності. Однак якщо не бачити, що людина спить, а дивитися тільки на ЕЕГ, можна подумати, що перед нами активний випробуваний, що знаходиться у стані пильнуванн.

Сон – це стан охоронного гальмування, який наступає періодично та пов'язаний з необхідністю відновлення працездатності і біологічних ритмів життя організму, регульованих спеціальними генами.

У середньому, людський організм функціонує в такий спосіб: 16 годин пильнування, 8 годин сну. Звичайно сон проходить три стадії: парадоксальну, стадію швидкого сну і стадію повільного сну. Послідовність швидкої і повільної стадій повторюються п'ятикратно в кожнім з 90-хвилинних циклів нормального нічного сну. При цьому повільний сон складає близько 80% загального часу сну, а швидкий – близько 18%.

Швидка фаза сну знаменита тим, що саме в цей час спляча людина бачить сни. При цьому відбуваються швидкі рухи очей: це мозок «дивиться» сни. Як виявилася, саме фаза швидкого сну забезпечує відновлення нормальної діяльності психіки, тому що сновидіння дають можливість мозку виплеснути зовні накопичену інформацію.

Під час швидкого сну мозок продукує бета ритм – такі ж високочастотні нерегулярні хвилі, що виникають під час рішення задач у повсякденній активності людини.

Взагалі, людина проводить близько 1/3 свого життя в сні. І як ми усі могли помітити, ніщо так не заважає жити, як недолік сну.

Світовим рекордсменом по кількості безсонних ночей став американський студент коледжу Ренди Гарднер, що провів 264 години без сну в рамках рекламної акції для радіопрограми. У кінці 11 дня він міг дати дивно розумне інтерв'ю по радіо. Не намагайтеся повторити це самі! У деяких людей уже після трьох безсонних ночей виникає жахлива дратівливість і перцептивні розлади!

До емоційних психічних станів відносяться настрій, стрес, афект, фрустрація тощо.