3. Что необходимо учитывать тренеру при выборе той или иной модели макроцикла тренировки для конкретного спортсмена?

а) в какой последовательности повторяются или чередуются однородные, комплексные или однонаправленные по типу мезоциклы и микроциклы.

б) возраст и квалификацию занимающегося, специфические особенности вида спорта и закономер­ности становления мастерства в нем, необходимость подготовки к участию в конкретных соревновани­ях с показом определенного результата, индивидуальные адаптационные возможности спортсмена и струк­туру его подготовленности, содержание предшествующей тренировки.

в) порядок взаимосвязи и соотношения различных сторон спор­тивной подготовки, соотношение параметров тренировочных и соревновательных нагрузок, последовательность и взаимосвязь различных звеньев (отдельных занятий, микро- и мезоциклов, этапов, периодов и т.д.).

4. Какие принципиальные положения в технологии построения годичного планирования на этапе начальной подготовки?

а) Плавное, волнообразное и, как правило, противофазное изме­нение объема и интенсивности основных тренировочных нагрузок; доля средств ОФП должна быть значительной в переходном и подготовительном периодах и постепенно снижаться по мере приближения к соревновательному сезону; умеренное использование средств СФП в переходном и подгото­вительном периодах и постепенное увеличение их доли по мере прибли­жения к соревновательному периоду; относительно равномерное размещение основных трени­ровочных средств физической и технеко-тактической подготовки в годичном цикле и комплексное использование их; на заключительном этапе использованием соревновательного упражнения как основного тренировочного средства интегральной подготовки; повторная тренировочная нагрузка на фоне неполного восстановления организма нежелательна, хотя в отдельных случаях это и допустимо; в ходе тренировки уровень специальной работоспособности должен не­уклонно повышаться, участие в соревнованиях возможно и желательно на протяжении всего периода становления спортивной формы.

б) Задачи технико-тактической, физической, психологической подготовки решаются, главным образом, параллельно и лишь в отдельных случаях последовательно (а именно: когда есть необходимость уделить особое внимание совершенствованию какой-то одной из сторон подготовленности, устранению явно выраженных недостатков или диспропорций). Соревновательная деятельность не планируется. Нагрузка повышается постепенно в течение всего цикла подготовки. Вопрос о структуре годичного цикла в этом случае вообще довольно условен.

в) Управление процессом совершенствования спортивного мастерства возможно на основе моделирования процессов развития, удержания и утраты спортивной формы, развитие спортивной формы происходит у разных спортсменов на протяжении разного промежутка времени в зависимости от индивидуальных адаптационных возможностей, в состояние спортивной формы спортсмен входит в каждом от­дельном упражнении в зависимости от начала его использования в тре­нировочном процессе, длительность предварительной тренировки без основного соревновательного упражнения у подготовленного атлета не влияет на время вхождения в нем в состояние спортивной формы, основное соревновательное упражнение должно исполь­зоваться в тренировке постоянно, во время развития спортивной формы не следует менять комп­лексы тренирующих воздействий, длительность периода сохранения спортивной, можно продлить, если периодически (каждые 3–4 недели) менять комплекс применяемых средств тренировки, Утрата спортивной формы наступает в том случае, если после вхождения в нее спортсмен продолжает использовать прежний комплекс тренирующих воздействий или на месяц и более исключает из комплек­са средств некоторые из них, не добавляя взамен новые.