- •1.Определение понятия «культура»
- •2. Понятие «культура физическая» и ее связь с общей культурой
- •3. Виды физической культуры
- •4. Основные понятия теории и методики физической культуры
- •5. Средства физической культуры:
- •6. Понятия о средствах физической культуры.
- •7. Влияние физических упражнений на организм человека.
- •8.Факторы, определяющие воздействие физ. Упражнений
- •9.Классификация физ. Упражнений.
- •10. Естественные силы природы и гигиенические факторы.
- •11. Этапы развития теории физ-ры.
- •12. Функции и принципы физ.Культуры как социального явления:
- •14. Общая характеристика силы.
- •15. Разновидности силы.
- •16. Режимы работы мышц.
- •17. Факторы, обуславливающие проявление силы.
- •18. Возрастная динамика естественного развития силы.
- •19. Средства развития силы.
- •1) К упражнениям с внешним сопротивлением относятся:
- •2) К упражнениям с преодолением веса собственного тела относятся:
- •Изометрические упражнения бывают двух видов:
- •20. Общая характеристика быстроты.
- •21. Разновидности быстроты.
- •22. Факторы, обуславливающие проявление быстроты:
- •23. Возрастная динамика естественного развития скоростных способностей.
- •24. Средства развития быстроты.
- •25. Общая характеристика выносливости.
- •26. Понятие об утомлении, разновидности выносливости.
- •27. Факторы обуславливающие выносливость человека.
- •28. Возрастная динамика естественного развития выносливости.
- •29. Средства развития выносливости
- •30. Общая характеристика координации.
- •31. Разновидности координации.
- •32. Факторы, обуславливающие проявление координации.
- •33. Возрастная динамика естественного развития координации.
- •35. Общая характеристика гибкости.
- •38. Возрастная динамика естественного развития гибкости.
- •39. Средства развития гибкости.
- •40. Основы обучения двигательным действиям.
- •42. Общая характеристика двигательных навыков.
- •43. Понятие об умениях высшего порядка.
- •44. Взаимодействие двигательных навыков.
- •45. Основы формирования двигательных навыков.
- •46. Понятие о физической нагрузке.
- •47. Понятие об отдыхе между физическими нагрузками
- •48. Энергообеспечение организма человека при мышечной работе.
- •49. Механизмы энергообеспечения организма человека при мышечной работе.
- •50. Энергообеспечение сердца при мышечной работе.
- •51. Определение оптимальной физической нагрузки
- •52. Структура физической подготовки.
- •53. Общая физическая подготовка
- •54. Специальная подготовка
- •55. Спортивная подготовка
- •56. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •57. Виды диагностики, цель, задачи
- •58. Показатели физического развития
- •59.Оценка функциональной тренированности
- •60. Самоконтроль.
- •61. Субъективные показатели самоконтроля.
- •62. Объективные показатели самоконтроля.
- •62. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины.
- •63. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины.
- •64. Здоровье: сущность, понятие и его компоненты.
- •65. Образ жизни и здоровье.
- •66. Двигательная активность и здоровье.
- •67. Понятие о медико-биологических методах восстановления.
- •68. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •69. Возрастная периодизация детей дошкольного возраста.
- •70. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста.
- •71. Средства физического воспитания и формы физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста.
- •72. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста.
- •73. Типичные возрастные особенности развития организма человека в период обучения в школе.
- •74. Значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста.
- •75. Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста.
- •76. Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях.
- •77. Значение, цель и задачи физической культуры студентов.
- •78. Структура физической культуры.
- •79. Распределение студентов по учебным отделениям.
- •80. Физическая культура взрослого населения.
- •82. Роль физической культуры в жизни взрослого человека.
- •83. Виды физкультурно-оздоровительных занятий взрослых.
72. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста.
К школьному возрасту относятся дети, подростки и юноши в возрасте от 6-7 до 17-IX лет. И соответствии с существующей системой общего образова¬ния, этот возрастной период подразделяется на 3 этапа: младший, средний, старший. На последнем этапе завершается обучение в общеобразовательных школах различного типа или же осуществляется переход в лицеи, колледжи, медицинские, педагогические и другие специальные училища.
ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - один из самых сложных этапов возрастного развития организма человека, который охватывает период от детства до юно¬шества. Развитие человека закодировано в наследственном аппарате. Оно включает: рост, дифференцировку органов и тканей, приобретение организмом характерных для пего форм. Все эти три фактора находятся между собой в тес¬ной взаимосвязи и взаимозависимости.
Рост характеризуется как количественный процесс непрерывного увели¬чения числа клеток или их размеров, который приводит к увеличению массы организма. Гак, кости и лёгкие растут преимущественно за счёт увеличения числа клеток, а мышцы и нервная ткань - преимущественно за счёт увеличения размеров клеток. Более точный показатель роста организма - повышение в нём общего количества белка и увеличение размеров костей.
Характерной особенностью процесса роста детского организма является его неравномерность и волнообразность.
Младший школьный возраст характеризуется относительно равномер¬ным развитием опорно-двигательного аппарата. Длина тела увеличивается в этот период больше, чем масса. Завершается развитие костного скелета. Суста¬вы подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количе¬ство костной ткани. Усиленно развивается и укрепляется мышечная система. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность.
Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и уве¬личением размеров тела, главным образом за счёт удлинения ног. Быстро рас¬тут кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков.
Старший шк возраст хар-ся отн-ся спок и равномерн протеканием пр роста и развития. Замедляется рост тела в длину и ув-ся – в ширину, возрастает масса тела. . Почти заканчивает процесс окостенения большей части скелета. Интенсивно развивается груд¬ины клетка, особенно у юношей. Скелет способен выдержать значительные нагрузки. Наблюдается асимметрия в силе мышц правой и левой половины тела.
В психологическом развитии детей школьного возраста главное значе¬ние приобретает возрастное восприятие окружающего мира. По мере созрева¬ния организма возникают благоприятные условия для развития психики в тех или других направлениях, что обусловило выделение закономерно наступаю¬щих сенситивных периодов.
Младший школьный возраст сенситивен к учебной деятельности, чему содействуют авторитет учителя, вера в истинность всего, чему учат, исполни¬тельность.
Средний школьный возраст сенситивен к внеучебным делам, которые доступны детям и в которых они могут проявить себя и свои новые возможно¬сти. Их привлекает совместная со сверстниками деятельность. В значительной мере проявляется потребность в самоутверждении и безоглядная готовность к действию.
Старший школьный возраст сенситивен к осознанию и освоению своего внутреннего мира и характеризуется огромной внутренней работой, поиском перспектив жизненного пути, развитием чувства ответственности, стремлением владеть собой, обогащением эмоциональной сферы.
Таким образом, наиболее типичными возрастными особенностями школьников являются:
• непрерывный, быстрый неравномерный рост и развитие детского организма, особенно психики;
• незрелость и недостаточная устойчивость детского организма, лёгкая ранимость;
• высокий уровень возбудимости, реактивности на различные внешние воздействия.
Без учёта возрастных особенностей детей невозможно эффективно и правильно осуществлять их физическое воспитание. И, наоборот, умелое при¬менение специально подобранных и дозированных физических упражнений в период интенсивного естественного морфофункционального развития способ¬ствует стимулированию, упорядочению и активизации соответствующих про¬цессов, значительному улучшению функциональных возможностей всех систем организма.
Требования к учёту возрастных особенностей:
- содействовать прогрессивному их изменению;
- принимать во внимание возрастные проявления и строить педагогиче¬ский процесс на основе реальных возможностей детей.
- Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста
Физическая культура детей школьного возраста осуществляется в трёх сферах:
- в учебных заведениях, составляющих систему среднего образования;
- в организациях, осуществляющих внешкольные занятия физическими упражнениями;
- в семье.
Для каждой из этих сфер характерно разнообразие конкретных форм за¬нятий. Однако в практике физического воспитания школьников все виды заня¬тий принято делить на две группы:
1) Урочные занятия (уроки).
2) Внеурочные занятия
а) в режиме учебного дня;
б) внеклассные занятия;
в) внешкольные занятия.
• Урочные занятия являются основной формой физического вос¬питания школьников. Уроки физического воспитания обеспечивают общую фи¬зическую подготовленность ко всякой деятельности и отличаются наибольшим богатством содержания. В ходе уроков учащиеся знакомятся с типичными ви¬дами спортивных упражнений, овладевают основами техники, достигают более высокого уровня развития физических качеств, приобретают начальные сведе¬ния о видах спорта. В процессе сдачи учебных нормативов накапливается опыт соревновательной борьбы, определяются интересы, возникает потребность в совершенствовании и намечается выбор спортивной специализации.
Уроки включены в школьное расписание наравне с другими учебными предметами и обязательны для всех учащихся. Они проводятся 2-3 раза в неде¬лю, их содержание определяется программами.
Важными факторами, определяющими специфику уроков физического воспитания в школе, являются:
- основная направленность и конкретные задачи;
- возрастные особенности и возможности детей;
- многочисленность и неоднородность состава классов;
- предметно-пространственная среда (места занятий, оборудование, ин¬вентарь и т.д.);
- продолжительность урока - максимум 45 мин;
- место урока в общем расписании.
• Назначение занятий физическими упражнениями в режиме учебного дня - создание предпосылок оптимальной умственной работоспособ¬ности на других уроках (повышение или восстановление). Виды:
- гимнастика до учебных занятий;
физкульт минутки во время уроков, на удлинённых переменах, в группах продленного дня.