Горная болезнь

На высоте в связи с недостатком кислорода возникает одышка даже при небольшой нагрузке, снижается работоспособность. Нарушается процесс всасывания воды и питательных веществ, выделение желудочного сока. Особенно плохо усваиваются жиры. Снижается острота зрения, зрение "затуманивается", ослабевает ночное зрение. Идет быстрое развитие процесса обезвоживания организма. Потери влаги достигают 7-10 л в сутки. Происходит кислородное голодание клеток головного мозга, что вызывает психические нарушения. Изменяется терморегуляция организма, повышается возможность отморожения. Ослабевает болевая чувствительность вплоть до ее полной потери. Развивается воспаление легких, нередко приводящее к летальному исходу.

Все рекомендации по мерам профилактики сводятся к ограничению срока путешествия, регулярным тренировкам перед поездкой, отличному физическому состоянию туриста, медицинскому обследованию перед походом, Нельзя отправляться в горы после гриппа, воспаления легких, ангины.

Рекомендуется рацион питания до 5 тысяч калорий, причем содержание углеводов должно быть увеличено на 10% (в первую очередь, глюкозы). Потребление жидкости не менее 4-5 л в сутки. Повышается доза витамина В, С, РР, фолиевой кислоты, витамина А. Полезно принимать жень-шень, элеутерококк, акклиматизин (смесь элеутерококка, лимонника и желтого сахара).

Нужно помнить, что эта болезнь может проявляться как внезапно, так и постепенно. Перед резким ухудшением состояния может иметь место стадия возбуждения, эйфории, напоминающая кислородное опьянение. Возникает ощущение собственной силы, мощи. Больной становится болтливым, веселым, не может реально оценить обстановку, Вслед за этим наступает депрессия, возникают фантастические образы, дурные предчувствия. Сам больной считает, что его мозг работает четко.

Поэтому, при совместном восхождении, нужно очень внимательно следить за состоянием здоровья окружающих. При появлении первых признаков болезни необходимо освободить больного хотя бы от части груза, снизить темп или даже сделать остановку.

При головной боли следует принять анальгин или другое лекарство, при тошноте и рвоте - аэрон, валидол, кислые фрукты и соки, некрепкий чай.

При подозрении на воспаление легких необходимо срочно спуститься с гор и отвезти больного в больницу.

Акклиматизация. При длительном пребывании на высоте в организме наступает ряд изменений, суть которых сводится к сохранению нормальной жизнедеятельности человека без применения вспомогательных средств и препаратов.

Прочие опасности в горах.

Опасности, травмы и заболевания, связанные с дикими животными и ядовитыми растениями. Туристам необходимо учитывать, что чем ближе они стоят к природе, тем большую вероятность приобретает возможность их встречи с ядовитыми животными, а также с животными-переносчиками болезней.

Неправильная эксплуатация нагревательных приборов. В горах, где часто приходится совершать походы по безлесным зонам, туристы вынуждены использовать в качестве топлива горючие газы, керосин или бензин. Это взрывоопасные, воспламеняющиеся вещества.

Усталость. Стресс, усталость, апатия опасны, так в этом случае человек утрачивает внимательность, теряет способность адекватно оценивать внешние факторы и реагировать на них. Особенно опасна на спусках, в конце дня или в конце маршрута. «Труднее не подняться безопасно, а безопасно спуститься» (Константин Миронов). Если человек устал, это не повод стесняться своего состояния. Необходимо оповестить об этом всю группу, сделать долгий привал. Попить и пожевать теплое и сладкое, например, чай из термоса и шоколадку. Если есть такая необходимость, то попросить коллег разгрузить рюкзак.

Гипоксия - недостаток кислорода в тканях - является причиной слабости, ухудшения состояния здоровья, снижения работоспособности. Так, схожие скалы на высоте 3000 м могут быть легко преодолены, а на высоте 5000-6000 м могут стать серьезной преградой. Гипоксия может привести к горной болезни. Необходимо выполнять режим акклиматизации.

Опасности, обусловленные неправильными действиями туристов.

Одиночное хождение, пренебрежение страховкой, недооценка трудностей, общая непредусмотрительность и безответственность, ослабление внимания, переутомление, выход в горы при наличии хронических заболеваний, техническая неподготовленность.

Психологический фактор. Паника.

Физическая и техническая неподготовленность спортсмена.

Плохое, старое снаряжение.