4. Очистка организма.

5. Микрофлора и ферменты.

6. Питание. Витамины и микроэлементы.

ПИТАНИЕ, УЛУЧШАЮЩЕЕ СОСТОЯНИЕ КОЖИ

ВИТАМИНЫ
Фикотен (вит. А)	восстановление кожи
Витамин Е
МИНЕРАЛЫ
Селен
Цинк	минерал красоты кожи
АМИНОКИСЛОТЫ
Сера (МСМ)	входит в белок, который поддерживает упругость кожи (этот белок входит в состав коллагена, который и отвечает за упругость кожи). Серы мы получаем очень мало. Она есть в зеленом горошке, соево-бобовой группе. Многие не очень любят эти продукты. Поэтому мы недополучаем серу из еды, что приводит к ускоренному старению, дряблости (обвисанию) кожи. Тургар кожи зависит от качества коллагенновых волокон, а они зависят от серы.
А ТАКЖЕ
Артишок	поддерживает отличное состояние кожи, обеспечивая организм важными питательными веществами. Рекомендуется каждому, у кого проблемы с кожей, тому, кто курит, потребляет алкоголь или живет в загрязненной окружающей среде.
Люцерна
Очанка	диатез, детские экземы

Кожу вы не восстановите за месяц или два. Необходимо пройти, как минимум, 2-3 противопаразитарных программы. 1 месяц – противопаразитарная программа, следующий месяц – прием витаминов и микроэлементов. И так три раза.

Лишний вес, ожирение.

Для человека оптимально жить в одном весе, который он набрал в 18-20 лет. Всю оставшуюся жизнь нужно сохранять его, потому что, это хорошо и для сердца, почек, и для внутренних органов. При резком колебании веса рушится позвоночник, суставы, сердечно-сосудистая система.

Нельзя снижать вес за месяц более 10% массы, оптимально 5-6%, иначе происходит обвисание кожи и опущение внутренних органов. Нельзя снижать вес с помощью сжигателей жиров. Никакие сжигатели жиров не бывают полезными. Это против биологии организма. В первую очередь сжигаются жиры мозговой оболочки, печени, поджелудочной железы, мембраны клеток, разрушается мозг, структура тканей организма, вплоть до болезни Паркинсона... Безопасных сжигателей нет!

Также вредны таблетки для похудения. Тайские таблетки для похудения - это яйца глист. Глисты съедают вашу пищу, и вы худеете до состояния супермоделей, но потом избавиться от этих глистов достаточно сложно, часто они остаются на всю жизнь. Тайские глисты достаточно крупные, у нас не знают даже их названия.

Фигура и вес - совершенно разные вещи. У мужчин жир откладывается более равномерно по всему организму, у женщин располагается в таких местах, где в случае вынашивания и вскармливания ребенка этот жир можно легче и быстрее использовать. Живот, бедра, ягодицы - полнеют быстрее, там откладывается самый лучший жир. А худеют эти места в самую последнюю очередь. Природа позаботилась о том, чтобы кожа женщины имела специальную структуру в тех местах, которые должны растягиваться при вынашивании плода. Но за счет неправильного химического питания уже в 18-20 лет у кожи, в местах для сохранения хорошего жира, накапливается плохой рыхлый жир. При питании натуральными животными жирами кожа сохранила бы свою плотность и приятный привлекательный внешний вид. А все, что до 82,5% жирности, - это растительные маргарины, они притворяются сливочным маслом. Если масло сделано из молочных сливок, то его жирность должна быть 82,5% и выше. Когда женщины употребляют растительные маргарины постоянно, тогда они получают целлюлит - жир другого качества.

Причины появления лишнего веса:

1. Психология. На борьбу со стрессом нужна энергия, неконтролируемое увеличение количества еды. Со стрессами надо бороться не едой, а отдельно использовать комплекс витаминов группы В, аминокислоты, минералы и т.д.

2. Питание. Если питание несбалансированное, ненатуральное, если пища, в большинстве своем варенная, жаренная, а не свежая и живая, то организму приходится перерабатывать большое количество пищи, чтобы добыть для себя полноценные и натуральные вещества. Поэтому необходимо питаться полноценно и натурально. А если будем забрасывать в организм только пустые калории – организм будет постоянно голодным и будет постоянно просить кушать!

Мы нерационально используем продукты, тратим огромное количество времени на их приготовление. Тем не менее, в желудке всё перегнивает до аминокислот, независимо от того как было приготовлено. Человек, расположенный к полноте должен для себя выбрать рациональное использование продуктов и их приготовление, склониться к сыроедению. Готовить свежие салаты, винегреты, размельчая составляющие и не уничтожая витамины, минералы, аминокислоты.

Например: проще добыть аминокислоты из чайной ложки нежареных семечек, чем из стакана жаренных - несопоставимые объемы. Из целой курицы гриль организм возьмет столько аминокислот, сколько содержится в 20 граммах сырой, остальное напрямую уйдет в унитаз.

Первый шаг для снижения веса - это переход на натуральные продукты, на нежареные орехи, на сырые продукты. Если этого нет, то человек вынужден есть помногу, суррогаты, заменители еды для удовлетворения чувства голода, от недостатка действительно полезных веществ в съедаемых продуктах.

Организм из любого продукта извлекает энергию, которой нам не хватает, и превращает ее в жир. Есть продукты, на которые мы тратим энергию, которые трудно перевариваются. Например, мясо. Чтобы разорвать связи между молекулами белка, тратится огромное количество энергии самого организма. Поэтому от мяса не поправляются - извлекается строительный материал для клеток организма. При получении энергии в 1000 ккал из мяса уже тратится 1000 ккал.

В традициях Востока - пища максимально полусырая, уничтожаются огнем бактерии на поверхности пищи, делается обжаренная корка, а внутри всё сырое. Соль, сахар, уксус колоссально увеличивают количество употребляемой пищи. Если принято решение есть меньше, тогда нужно убрать соль и сахар. Количество потребляемой пищи снизится минимум в пять раз. Организм чувствует дозировку, норму в отсутствии соли, сахара. Чем хуже приготовлена пища, тем меньше её съедают. Изысканно красиво приготовленная пища снимает ограничитель сытости в мозгу. Пища не должна выглядеть аппетитно, тогда и уменьшится объем съедаемого.

3. Гиподинамия - это малоподвижный образ жизни, недостаточное количество движения. Полученные за день 2000 ккал нужно израсходовать, иначе оставшиеся калории отложатся в жир. Некоторые пытаются худеть в тренажерных залах, но получают обратный эффект. Приходят туда мягкие, белые, пушистые с весом под 100 кг и после года занятий становятся крепкими атлетами с налитыми мышцами. Жир из одного состояния перешел в другое, а именно в ткани мышц. Если до этого была пухленькая, то после становится квадратной. То есть те, кто хотел похудеть, вместо этого уплотнились, а мышечную массу скинуть нереально. Мышцы - это неприкосновенный запас белка и уменьшить их можно только в блокаду при длительном голодании. Пока весь жир в организме не уйдет, мышцы останутся в прежнем состоянии. Глубокое заблуждение, что можно похудеть, занимаясь спортом. Спортом необходимо заниматься для развития мышц, особенно при малоподвижном образе жизни, но не для похудания.