- •Специальная физическая подготовка
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •1.1. Основы организации специальной физподготовки
- •1.2. Дидактические принципы обучения
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий,
- •2.1. Общие методические указания
- •2.2. Основные способы передвижения
- •2.3. Способы передвижения в особых условиях.
- •2.4. Особенности передвижения ночью.
- •2.5. Преодоление естественных препятствий прыжками.
- •2.6. Перебежки, переползания.
- •2.7. Передвижения в горах.
- •2.8. Передвижение в пустынной местности.
- •2.9. Преодоление искусственных препятствии и заграждении.
- •2.10. Преодоление водных преград.
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •3.1. Методические рекомендации по обучению
- •3.2. Основные уязвимые места и точки человеческого тела.
- •3.4. Специальные упражнения
- •3.5. Удары.
- •3.6. Страховка и самостраховка при падении.
- •3.6.1. Самостраховка при падении на бок.
- •3.6.2. Самостраховка при падении вперед.
- •3.6.3. Методическая последовательность подводящих упражнений при разучивании самостраховки.
- •Глава 4. Практический раздел
- •4.1. Основные способы задержания, захвата (пленения) противника.
- •4.2. Основные способы бесшумного снятия (уничтожения) вооруженного противника.
- •4.3. Дополнительные способы бесшумного уничтожения противника.
- •4.3.1. Холодное оружие.
- •4.3.2. Приемы удушения.
- •4.4. Групповое нападение.
- •4.4.1. Бесшумное нападение на противника из засады.
- •4.4.2. Нападение на группу противника в его траншеях или укрытиях из засады.
- •4.4.3. Захват противника, двигающегося на велосипеде, мотоцикле или лошади.
- •4.5. Действия по бесшумным условным знакам и сигналам.
- •4.6. Некоторые упражнения и задания для тренировки.
- •4.7. Способы связывания и транспортировки пленного.
- •4.7.1. Способы связывания пленного.
- •4.7.2. Использование наручников при задержании.
- •4.7.3. Способы доставки пленного.
- •4.8. Передвижение при транспортировке раненого.
- •Глава 5. Освобождение от захватов и обхватов.
- •5.1. Освобождение от захватов и обхватов спереди.
- •5.2. Освобождение от захватов и обхватов сзади.
- •5.3. Освобождение от захватов и обхватов в борьбе лежа.
- •5.4. Оказание помощи, взаимовыручка.
- •5.5. Самозащита при нападении противника
- •5.5.1. Основные приемы защиты от огнестрельного оружия наведенного спереди.
- •5.5.2. Защита от пистолета, наведенного сзади.
- •5.6. Самозащита при нападении противника,
- •5.6.1. Техника выполнения «узла руки наверху»
- •5.6.2. Рычаг руки внутрь при ударе ножом сверху.
- •5.6.3. Удар ножом снизу.
- •5.6.4. Удар ножом наотмашь или сбоку.
- •5.7. Самозащита с использованием подручных средств.
- •5.7.1. Основные способы защиты подручными средствами.
- •5.7.2. Дополнительные средства поражения противника
- •5.7.3. Скручивание шейных позвонков.
- •5.7.4. Приемы удушения.
- •5.7.5. Использование оружия и других подручных средств для самозащиты.
- •5.8. Метание холодного оружия в цель.
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Глава 7. Формы восстановления работоспособности
- •7.1. Парная баня.
- •7.2. Питание при больших нагрузках.
- •7.3. Формы самоконтроля за состоянием здоровья
- •7.4. Некоторые возможные отклонения в состоянии здоровья человека под влиянием физических нагрузок.
- •7.5. Травмы.
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий, проникновение в здания при штурме
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •Глава 4. Практический раздел специальной физической подготовки
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Глава 7. Форма восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья
5.7.2. Дополнительные средства поражения противника
(без использования оружия).
Ударами по уязвимым болевым точкам пальцами, ребром ладони в глаза, по носу, шее и ушам спереди и сзади, а также промежности (рис. 243 а, б, в, г, д, е, ж) можно вывести противника из строя, принудить к прекращению сопротивления, подчинить своей воле.
Можно вывести из строя противника ударом по носу спереди и сзади, по ключице, животу, шее, промежности, как на рис. 244.
При защите от нападения следует наносить удары носком ноги по голени, стопой или каблуком по колену сбоку, по позвоночнику сзади (рис. 245 а, б, в, г). Наиболее эффективный и поражающий удар ногой — удар в промежность снизу.
После выполнения бросков или рычагов руки, рассмотренных ранее и повторно показанных на рис. 246, 247, 248, 249 (последние не спортивные броски, а боевые, рассчитанные на тяжелое травмирование противника), следует нанести противнику завершающий удар, травмировать его (привести в шоковое состояние).
Для поражения противника в первую очередь применяется личное огнестрельное или холодное оружие (пистолет, автомат, нож, лопата, топор и др.), но могут использоваться и удары ногой для «добивания» противника. Техника исполнения этих ударов не сложна и показана на рис. 250, 251, 252.
Удар, следует наносить не только носком, но и пяткой (каблуком), как показано на рис. 252.
Следует добавить, что по упавшему на спину противнику нужно наносить удары в промежность, которые очень эффективны. Для этого, например, после проведения броска с захватом двух ног спереди, развести его ноги как можно шире в стороны и нанести удар стопой сверху вниз, в промежность. Иногда удобнее бить каблуком в голову по виску, челюсть, в затылок.
Если противник при попытке ударить его стопой сверху в промежность будет сводить колени, то следует отвести свою ногу назад и с размаху ударить носком в открытую промежность противника. Удары выполняются в уязвимые точки тела ногой и с предварительными захватами за руку, одежду, волосы, рис. 253 г.
За захваченную часть тела противник резко «натягивается» навстречу бьющей контактной точке кулака, лба, колена для усиления мощи удара.
Примером опасных приемов с использованием различных подручных средств является и воздействие на шейный отдел позвоночника для разрыва межпозвоночных хрящей захватом головы из-под рук необходимо бросить противника захватом двух ног сзади, сесть ему на спину, чтобы колени были по обе стороны его туловища; подсунуть свои предплечья под мышки противника и из-под его рук захватить обеими кистями его затылок, рис. 254.
Образовавшимся из обоих предплечий рычагом сильно нагнуть голову противника до хруста вперед.
Перелом шейных позвонков у лежащего ничком осуществляется после броска вперед с захватом ног сзади и седа противнику на спину с одновременным вставанием на левое колено и правую стопу по обе стороны его туловища, близко к голове. Через плечи противника нужно захватить кистями обеих рук его подбородок и сильно запрокинуть голову, используя свои предплечья (рис. 255 а), резким движением влево-вперед сильно нажать правым коленом на область седьмого шейного позвонка противника, одновременно обе» ими руками запрокидывая его голову еще больше назад (рис. 255 б). Происходит перелом шейных позвонков.