- •Глава 1
- •Изменение структуры питания населения
- •Глава 2.
- •2.1. Термины и определения
- •2.2. Нервная система
- •2.3. Эндокринная система
- •2.4. Пищеварительная система
- •2.4.1. Строение и функции
- •2.4.2. Пищеварение в ротовой полости. Глотка и пищевод.
- •Слюна смачивает пищу, растворяет ее, обволакивает твердые компоненты, облегчает проглатывание, частично расщепляет углеводы, нейтрализует вредные вещества, очищает зубы от остатков пищи.
- •2.4.3. Пищеварение в желудке
- •2.4.5. Пищеварение в толстом кишечнике
- •2.4.6. Всасывание
- •2.4.7. Физиологические основы регуляции процессов пищеварения
- •2.5. Система крови
- •2.6. Сердечно - сосудистая система
- •2.7. Лимфатическая система
- •2.8. Дыхательная система
- •2.9. Выделительная система
- •2.10. Кожа
- •2.11. Опорно-двигательная система
- •2.12. Иммуннаясистема
- •2.13. Физиология анализаторов
- •Глава 3 энергетический обмен и питание
- •Энергетические коэффициенты пищевых веществ
- •Энергетическая ценность пищи – количество энергии (в ккал или кДж), образующееся в организме из пищевых веществ для обеспечения его физиологических функций.
- •Средние величины основного обмена взрослого населения России (ккал/сутки)
- •Глава 4 физиологическая роль макро - и микронутриентов
- •4.1. Белки
- •Уровень потребности взрослого человека в аминокислотах
- •4.2. Жиры
- •Жирнокислотный состав пищевых продуктов, г/100 г
- •Содержание холестерина в пищевых продуктах, мг/100 г
- •4.3. Углеводы
- •Относительная сладость углеводов и заменителей сахара, % от сладости сахара
- •Гликемический индекс пищевых продуктов
- •4.4. Витамины
- •Потребность организма в витаминах в различных условиях
- •4.5. Минеральные вещества
- •Щелочные и кислотные эквиваленты отдельных пищевых продуктов*
- •4.5.1. Макроэлементы
- •Пищевые источники кальция
- •4.5.2. Микроэлементы
- •Содержание железа в пищевых продуктах, мг/100 г
- •Содержание йода в пищевых продуктах, мкг/100 г
- •Содержание селена в пищевых продуктах, мг/100 г
- •4.6. Минорные компоненты и биологически активные вещества с установленным физиологическим действием
- •4.7. Водный обмен и питьевой режим
- •Содержание воды в организме человека, % к массе тела
- •Суточная потребность и потери человека в воде, мл
- •Глава 5
- •Антипищевые вещества и возможные способы устранения их влияния
- •Природные антиканцерогенные пищевые вещества
- •Глава 6
- •6.1 Продукты животного происхождения
- •6.2. Продукты растительного происхождения
- •Содержание простых углеводов в овощах, фруктах и ягодах, г/100 г
- •6.3. Жировые продукты
- •Глава 7
- •Среднесуточная физиологическая потребность человека в основных пищевых веществах*
- •Глава 8
- •Глава 9.
- •Характеристика показателей имт
- •Индексы массы тела (d.H. Bessesen, 2001)
- •Стандарты дополнительных антропометрических показателей
- •Важнейшие клинико-биохимические константы (пo a.A. Покровскому)
- •Симптомы неадекватности питания
- •Сравнительная характеристика женского и коровьего молока (в 100 мл)
- •Рекомендуемая примерная схема питания детей первого года жизни
- •Режим питания в зависимости от длительности пребывания детей в дошкольной организации
- •Распределение суточной энергетической ценности рациона в зависимости от времени пребывания ребенка в до, %
- •Рекомендуемые объемы порций для детей
- •Рекомендуемые среднесуточные наборы пищевых продуктов, для обучающихся общеобразовательных учреждений
- •Потребность в пищевых веществах и энергии, обучающихся в общеобразовательных учреждениях
- •Рекомендуемая масса порций блюд для школьников различного возраста, г
- •Суточная потребность беременных женщин в нутриентах и их пищевые источники
- •Требования к составу и энергетической ценности продуктов питания для беременных и кормящих женщин, в 100 г (СанПиН 2.3.2.1078-01)
- •Потребность в пищевых веществах работников подземных профессий
- •Распределение суточного рациона питания шахтеров по отдельным приемам пищи, %
- •Суточная потребность в основных пищевых веществах и энергии рабочих горячих цехов
- •Среднесуточный набор продуктов для рабочих горячих цехов,г
- •10.3. Питание в экстремальных условиях
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления энергии и пищевых веществ для взрослого населения Севера
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления витаминов для взрослого населения Севера
- •Рекомендуемые нормы потребления минеральных веществ для взрослого населения Севера (18-59 лет), мг/сут
- •Рекомендуемые нормы ежедневного потребления пищевых веществ и энергии для населения территорий, загрязненных радионуклидами
- •Глава 11
- •11.1. Система номерных диет в лечебном питании
- •11.2. Система стандартных диет в лечебном питании
- •Диета с повышенным количеством белка (высокобелковая диета)
- •Диета с пониженным количеством белка (низкобелковая диета)
- •Диета с пониженной калорийностью (низкокалорийная диета)
- •Глава 12 лечебно профилактическое питание на промышленных предприятиях
- •Нормы бесплатной выдачи равноценных пищевых продуктов, которые могут выдаваться работникам вместо молока
- •Глава 13
- •Гормоны и биологически активные вещества, продуцируемые жировой тканью
- •Примерные суточные наборы продуктов для больных ожирением
- •Физическая нагрузка, необходимая для расходования энергии, поступающей с продуктами (цит. По Барановскому а.Ю., 2008)
- •Влияние алиментарных факторов на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (воз, 2002)
- •Характеристика гиполипедимической диеты
- •Различия между гемовым и негемовым железом пищи
- •Некоторые причины заболевания раком
- •Приложения
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для мужчин
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для женщин
- •Дополнительные потребности в энергии и пищевых веществах для женщин в период беременности и кормления ребенка
- •Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков рф
- •Пищевые продукты, полученные из гми, подлежащие этикетированию (СанПиН 2.3.2.1078-01)
- •Клинические признаки недостаточного питания (по а.Л. Бахман)
- •Питание в дошкольных организациях Рекомендуемый ассортимент основных пищевых продуктов в питании детей в дошкольных организациях
- •Рекомендуемые среднесуточные нормы питания1 в дошкольных организациях (г, мл, на 1 ребенка)
- •Организация питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях Перечень продуктов и блюд, которые не допускаются для реализации в организациях общественного питания образовательных учреждений
- •Среднесуточный набор продуктов в лечебно-профилактических учреждениях, г/чел.
- •Рационы лечебно-профилактического питания Рацион n 1 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 2 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 2а лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 3 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4 лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4а лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 4б лечебно-профилактического питания
- •Рацион n 5 лечебно-профилактического питания
2.11. Опорно-двигательная система
Двигательный аппарат человека состоит из костей, соединений между ними и мышц. Движения происходят в местах соединения костей: мышечная ткань за счет способности к сокращению, приводит в движение костные рычаги. Кости и их соединения относятся к пассивной части двигательного аппарата, а мышцы – к его активной части.
Внутренний скелет человека состоит из более 200 костей, имеет массу 5-6 кг и выполняет опорную функцию для мягких тканей, защищает внутренние органы (головной и спинной мозг, органы грудной клетки и малого таза) от внешних воздействий.
Костная система является депо минеральных солей – фосфора, кальция. При недостаточном поступлении в организм кальция, кости становятся хрупкими и склонными к переломам, развивается остеопороз.
На долю скелетной мускулатуры приходится 40-45 % массы тела. Все скелетные мышцы представлены поперечно-полосатой мышечной тканью, сокращение которой контролируется сознанием, то есть осуществляется произвольно.
Основные свойства мышечной ткани заключаются в трех способностях: отвечать раздражением на возбуждение; проводить возбуждение; сокращаться.
Поперечнополосатые мышцы состоят из сотен и тысяч мышечных волокон (мышечных клеток), длина которых достигает 10-12 см, а поперечное сечение – от 0,1 до 0,01 мм.
Строение мышечного волокна очень сложное. Внутри мышечного волокна имеются протоплазма, различные включения, а также тонкие нити – миофибриллы (греч. myos – мышца, fibrilla - волоконце). В числе включений мышечной клетки имеются митохондрии, которые выполняют важную функцию, связанную с окислительными процессами и энергетическим обменом.
Одно мышечное волокно содержит тысячи миофибрилл диаметром около 1мкм. Миофибриллы являются сократительным аппаратом мышцы. Каждая миофибрилла, в свою очередь, состоит из пачек еще более тонких нитей – протофибрилл.
Протофибриллы подразделяются между собой на относительно более короткие, но более толстые нити, построенные из белка миозина, и на относительно более тонкие, но длинные нити, построенные из белка актина. Эти белки являются основными сократительными белками мышцы.
Нити актина расположены в промежутках между миозиновыми нитями. При сокращении мышечного волокна нити актина сближаются, скользя относительно миозиновых нитей, и мышца укорачивается, а во время растяжения удаляются, и мышца удлиняется. Изменяется не длина нитей, а степень их удаления друг от друга.
Втягивание тонких актиновых нитей между толстыми миозиновыми сопровождается расходом энергии, которая образуется в результате расщепления аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) и потребляется сократительным белком миозином. Миозин становится активным при возбуждении мышцы. С прекращением доставки энергии мышечное волокно расслабляется.
Для функционирования сократительных белков необходимы ионы кальция. При недостаточном поступлении в организм кальция развивается мышечная слабость, при избытке возможны судороги.
2.12. Иммуннаясистема
Иммунитет (лат. immunitas – освобождение от чего- либо) – способность организма защищаться от чужеродных тел и веществ.
Иммунная система поддерживает целостность и постоянство организма, распознавая и элиминируя (уничтожая) в его внутренней среде инфицированные и поврежденные клетки собственных тканей, а так же все клетки и молекулы 0с признаками чужеродной генетической информации.
Таким образом, у иммунной системы две основные функции:
морфогенетическая – поддержание баланса клеток в многоклеточном организме, участие в формировании органов и систем в процессе индивидуального развития;
противоинфекционная - защита организма от всех субстанций, несущих на себе признаки чужеродной генетической информации.
Иммунная система включает центральные и периферические органы. К центральным органам относятся красный костный мозг, тимус, скопления лимфоидной ткани в кишечнике. К периферическим – лимфоузлы, лимфатические сосуды, селезенка и кровь, где находится большое количество лимфоцитов.
Различают специфический и неспецифический виды иммунитета. Специфический иммунитет направлен против определенного чужеродного вещества. Специфическое звено иммунитета составляют лимфоциты.
Лимфоциты – лейкоциты, созревание которых проходит в лимфатических органах. Различают два типа лимфоцитов – Т- и В-лимфоциты. В-лимфоциты способны синтезировать белки (антитела), связывающие чужеродный агент (антиген). Т-лимфоциты имеют на мембране рецепторы, способные распознавать антиген. В результате выделяются вещества цитокины, участвующие в регуляции иммунного ответа и взаимодействии иммунокомпетентных клеток, регулируют выработку антител В-лимфоцитами.
Неспецифический иммунитет направлен против любого чужеродного вещества (антигена). Неспецифическую защиту организма обеспечивают кожа и слизистые оболочки, а также фагоцитоз.
Количественная характеристика клеток белого ростка крови – один из основных показателей состояние иммунной системы. У здорового человека количество лейкоцитов составляет 4,0 – 8,8 *10 9/л. Лейкоцитарная формула, т.е. процентное содержание в крови отдельных форм лейкоцитов, представлена: нейтрофилами палочкоядерными – 1 – 6%, нейтрофилами сегментоядерными – 45 – 70%, эозинофилами – 0 – 5%, базофилами – 0 – 1%, лимфоцитами – 18 – 40%, моноцитами – 2 – 9%.
В настоящее время обычный клинический анализ крови мало информативен и дополняется сведениями о количественном составе лимфоцитов: у здорового человека на долю Т-лимфоцитов приходится 40 – 70% от всех лимфоцитов, на долю В-лимфоцитов – 20 – 30%, О-лимфоцитов – 10 – 20%. Отклонение от указанных значений, характеризующих лейкоцитарную популяцию форменных элементов крови, свидетельствует о наличии заболевания.
Удаление любых чужеродных в генетическом соотношении тел, частиц происходит с участием гуморальных и клеточных механизмов. Гуморальные механизмы представлены такими факторами, как фибронектин, лизоцим, интерфероны, система комплемента и др.
Фибронектин – белок, обладающий способностью присоединяться к чужеродным частицам, клеткам, микроорганизмам. В результате этого облегчается последующий этап инактивации чужеродных тел – фагоцитоз. Фибронектин продуцируется макрофагами, эндотелием, гладкомышечными клетками, энтероцитами, гепатоцитами и другими клетками. Этот белок отличается высоким сродством к фибрину, актину, гепарину.
Лизоцим тоже вещество белкового происхождения и относится к ферментам, которые продуцируются нейтрофилами и макрофагами. Он разрушает мембраны бактерий, способствуя их лизису (растворению). Лизоцим содержится не только в крови, но и в слюне, чем объясняются ее бактерицидные свойства. Определение активности лизоцима является одним из способов оценки состояния неспецифического иммунитета.
Интефероны – белки, которые синтезируются и продуцируются нейтрофилами и моноцитами. Обладая способностью тормозить синтез белка в клетке, содержащих вирусы, они тем самым блокируют размножение вирусов, в том числе инициирующих опухоли. У человека выделены десятки видов интерферонов. Их делят на три типа: α, β и γ, причем γ-интерфероны являются иммунными (вырабатываются в ответ на антиген). Интерфероны используются в клинической практике как лекарственное средство для лечения некоторых вирусных заболеваний и злокачественных новообразований.
Комплемент – это система или комплекс, состоящий примерно из 20 белков, которые относятся к глобулинам плазмы. Все компоненты комплемента продуцируются макрафагами и, как правило, находятся в неактивном состоянии. Активация комплемента осуществляется двумя механизмами: 1) за счет контакта компонентов с любым чужеродным телом (клеткой), так называемый альтернативный путь активации; 2) за счет контакта с комплексом «антиген - антитело» - это классический путь активации комплемента.
При дефекте любого звена иммунитета развивается иммунодефицит. К развитию иммунодефицита могут привести различные внешние факторы - недостаточное поступление в организм полноценного белка и витаминов, заболевания, нарушающие белковый обмен, и др.
К патологии иммунной системы относится аллергия – форма иммунного ответа на экзогенные вещества (аллергены), сопровождающаяся повреждением структуры собственных клеток и тканей. Аллергенами часто являются пищевые вещества.
