2. Косвенный способ определения мпк

2.1 по номограмме

Впервые такой метод определения был предложен Astrand и Riming в 1954 году.

В качестве нагрузки используют субмаксимальную на велоэргометре или на ступеньку высотой 40 см для мужчин и 33 см для женщин. Работа продолжается до достижения устойчивого состояния. При этом определяется ЧСС. Расчёт МПК ведётся по специальной номограмме.

Точность – удовлетворительная, повышается, если испытуемый выполняет нагрузку при ЧСC больше 140 уд/мин.

2.2 по формуле

Применяют различные формулы для определения МПК по величине уже найденной ранее PWC₁₇₀:

для лиц невысокой спортивной квалификации

МПК = 1.7 PWC₁₇₀ + 1240,

для высококвалифицированных спортсменов

МПК = 2.2 PWC₁₇₀ + 1070,

где МПК выражается в мл/мин, а PWC₁₇₀ - в кгм/мин

25. Особенности внешнего дыхания спортсменов. Исследование и оценка функционального состояния системы внешнего дыхания.

Дыхание — это единый процесс, осуществляемый целостным организмом и состоящий из трех неразрывных звеньев: а) внешнего дыхания, то есть газообмена между внешней средой и кровью легочных капилляров; б) переноса газов, осуществляемого системами кровообращения; в) внутреннего (тканевого) дыхания, то есть газообмена между кровью и клеткой.

Система внешнего дыхания состоит из легких, верхних дыхательных путей и бронхов, грудной клетки и дыхательных мышц (межреберные, диафрагма и др.).

Исследование функции внешнего дыхания в спорте позволяет наряду с системами кровообращения и крови оценить функциональное состояние спортсмена и его резервные возможности.

Исследование начинают со сбора анамнеза, затем переходят к осмотру, перкуссии и аускультации.

Осмотр позволяет определить тип дыхания, установить наличие или отсутствие одышки (особенно при тестировании) и т.п. (у спортсменов смешанный тип дыхания)

Для исследования функции внешнего дыхания пользуются спирометрами, спирографами и специальными аппаратами открытого и закрытого типа.

ДО, РОВд, РОВыд, ОО, МОД, ЖЕЛ, ОЕЛ, МВЛ.

Пробы Штанге и Генчи дают некоторое представление о способности организма противостоять недостатку кислорода.

Проба Штанге. Измеряется максимальное время задержки дыхания после глубокого вдоха. При этом рот должен быть закрыт и нос зажат пальцами. Здоровые люди задерживают дыхание в среднем на 40—50 с; спортсмены высокой квалификации — до 5 мин, а спортсменки — от 1,5 мин до 2,5 мин.

С улучшением физической подготовленности в результате адаптации к двигательной гипоксии время задержки нарастает. Следовательно, увеличение этого показателя при повторном обследовании расценивается (с учетом других показателей) как улучшение подготовленности (тренированности) спортсмена.

Проба Генчи. После неглубокого вдоха сделать выдох и задержать дыхание. У здоровых людей время задержки дыхания составляет 25—30 с. Спортсмены способны задержать дыхание на 60—90 с. При хроническом утомлении время задержки дыхания резко уменьшается.

Значение проб Штанге и Генчи увеличивается, если вести наблюдение постоянно, в динамике.