Тема 11. Создание «Школы активной и творческой жизни пожилых людей». Рекомендации по питанию, двигательному режиму, здоровому образу жизни. Геронтообразование (прак­тическое занятие - 2 часа)

Понятие здоровья в старости.

Образ жизни и его значение для процессов старения.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) пожилых людей.

Рациональное питание. Основополагающие принципы геродие- тики. Физическая активность пожилого человека. Нормы двига­тельной активности. Значение гигиенических и природных фак­торов в профилактике преждевременного старения. Закаливание.

Значение фитопрофилактики и фитотерапии в оздоровлении организма человека.

Роль образования в постпрофессиональный период деятельно­сти человека. Герагогика. Цель, задачи.

Тема 12. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста

Значение врачебного контроля и самоконтроля в процессе заня­тий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста.

Оценка физического состояния лиц пожилого возраста.

Методы оценки функционального состояния сердечно­сосудистой, дыхательной и нервной систем человека.

Методы оценки состояния опорно-двигательного аппарата.

Дневник самоконтроля и его значение для контроля процесса занятий адаптивной физической культурой.

Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями с лицами пожилого возраста.

Тема 13. Медико-биологические и организационно-методи­ческие основы занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста (практическое занятие - 2 часа)

Общие представления о механизмах оздоровительного воздей­ствия физических упражнений на организм человека.

Понятие гипокинезии и гиподинамии.

Основы построения оздоровительной тренировки с людьми пожилого возраста. Понятие двигательных режимов в процессе занятий физическими упражнениями.

Принципы оздоровительной тренировки. Классификация нагрузок. Пороговые и оптимальные нагрузки. Нормирование физических и психических нагрузок в процессе физкультурно­оздоровительных занятий с людьми пожилого возраста.

Тема 14. Физкультурно-оздоровительная работа с людьми пожилого возраста (семинар - 2 часа)

Особенности физкультурно-оздоровительной работы с людь­ми пожилого возраста.

Проблема выбора средств адаптивной физической культуры. Необходимость комплексного подхода при их подборе и исполь­зовании.

Понятие «фактора малой интенсивности». Наиболее популяр­ные и адекватные средства адаптивной физической культуры: дозированное плавание, элементы хатха-йоги, китайская оздоро­вительная гимнастика и др.

2. Примерная тематика рефератов и контрольных работ

1. Исторический очерк развития науки геронтологии (от Гип­пократа до современной геронтологии).

2. Феномен старения.

3. Социальная защита пожилых людей в условиях рыночной экономики.

4. Пенсионная система в РФ.

5. Психологическая реабилитация пожилых людей.

6. Медицинская реабилитация пожилых людей.

7. Физкультурно-оздоровительная работа с лицами пожилого возраста (рекомендации по двигательному режиму).

8. Методика составления суставной гимнастики для пожилых людей.

9. Разработка программы «Школы активной жизни пожилых людей».

10. Семья и старость.

11. Особенности общения и ухода за пожилыми людьми с мен­тальными нарушениями в стационаре.

12. Особенности общения и ухода за пожилыми людьми с нор­мальной психикой в стационаре.

13. Особенности общения и ухода за пожилыми людьми в домашних условиях.

14. Особенности общения и ухода за пожилыми людьми в домах престарелых.

15. Депрессия позднего периода жизни.

16. Норма и патологические изменения дыхательной системы.

17. Норма и патологические изменения сердечно-сосудистой системы.

18. Норма и патологические изменения пищеварительной системы.

19. Норма и патологические изменения мочеполовой системы.

20. Норма и патологические изменения эндокринной системы.

21. Норма и патологические изменения опорно-двигательного аппарата.

22. Биологические проблемы старения.

23. Квинтет гериатрии. Взаимодействие проблем, наиболее часто встречающихся у пожилых пациентов. Пуе Гз (файв айс).

24. Адаптивная физическая культура при остеопорозе.

25. Программы защиты суставов.

26. Программа профилактики падения.

27. Перемещения пожилых пациентов в процессе ухода.

28. Вспомогательные технические средства в геронтологии.

29. Эрготерапия в геронтологии.

30. Особенности питания в пожилом возрасте.

2. Примерный перечень вопросов по курсу

1. Геронтология - наука об аспектах старения. Составные части геронтологии.

2. Основные задачи геронтологии.

3. Становление и развитие геронтологии.

4. Взаимосвязь геронтологии с другими науками.

5. Исторические этапы развития геронтологии.

6. Основные геронтологические школы ХХ в.

7. Социогеронтология. Уровни социогеронтологии.

8. Понятие и содержание категорий «возраст», «старость», «старение», «пожилой», «старый».

9. Старость физиологическая, экономическая, психологиче­ская, социальная; понятия «календарный возраст», «демографи­ческий возраст», «биологический возраст».

10. Биоактивация и геропрофилактика. Их значение в продле­нии активного периода жизни человека.

11. Старость как культурно-исторический феномен.

12. Социальные теории старения.

13. Типология старения.

14. Классификации степени постарения населения.

15. Причины и перспективы постарения населения.

16. Демографические и социологические вопросы старости и старения.

17. Геронтогенез: явление и сущность.

18. Законы геронтогенеза.

19. Пожилое население в системе общественных отношений.

20. Влияние условий и образа жизни на ее продолжительность.

21. Социализация в пожилом и старом возрасте.

22. Социальный статус и социальные роли в пожилом и старом возрасте.

23. Ценностные ориентации пожилых и старых людей.

24. Проблема старения общества и рынок труда.

25. Организация образовательной деятельности с пожилыми людьми. Герагогика. Цель, задачи.

26. Одиночество в пожилом возрасте как социальная проб­лема.

27. Феномен долгожительства. Факторы долголетия.

28. Рациональный образ жизни - преграда на пути преждевре­менного старения.

29. Социальное обслуживание пожилых и старых людей. Фе­деральный закон РФ «О социальном обслуживании граждан пожилого возраста и инвалидов» (1995).

30. Медико-социальное обслуживание пожилых и престаре­лых в РФ.

31. Предпосылки к социальным отклонениям в пожилом возрасте.

32. Пенсионное обеспечение по старости.

33. Концепция реформы системы пенсионного обеспечения в РФ.

34. Роль и место социального работника в стационарных учреждениях системы социальной защиты пожилых граждан.

35. Социальная работа с пожилыми и старыми людьми.

36. Психология нормального и патологического старения.

37. Особенности медицинского ухода за пожилыми людьми.

38. Особенности старения дыхательной системы.

39. Анатомо-физиологические изменения сердечно-сосудис­той системы при старении.

40. Возрастные изменения мочеобразующих органов.

41. Возрастные изменения щитовидной железы.

42. Заболевания опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

43. Инволюция двигательных способностей у лиц пожилого возаста.

44. Организация, цели, задачи адаптивной физической культу­ры с лицами пожилого возраста.

45. Роль специалиста адаптивной физической культуры в об­служивании пожилых людей.

46. Роль занятий адаптивной физической культурой для лиц пожилого возраста.

47. Основы построения оздоровительной тренировки с людь­ми пожилого возраста.

48. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста. Дневник самоконтроля.

49. Оценка физического состояния лиц пожилого возраста.

50. Методы оценки функционального состояния сердечно­сосудистой системы.

51. Методы оценки функционального состояния дыхательной системы.

52. Методы оценки функционального состояния нервной си­стемы.

53. Тестирование уровня двигательных способностей пожилых людей.

54. Методы оценки состояния опорно-двигательного аппарата.

55. Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями с лицами пожилого возраста.

56. Особенности регулирования физических и психических нагрузок в пожилом возрасте. Основные принципы и правила.

57. Средства оздоровительной физической культуры для по­жилых людей. Проблема их выбора.

58. Особенности методики занятий адаптивной физической культурой с женщинами пожилого возраста.

59. Особенности методики занятий адаптивной физической культурой пожилых людей с избыточной массой тела.

60. Тенденции развития оздоровительной работы с людьми по­жилого возраста в России.

2. Примерное распределение часов курса по темам и видам работ

№ п/п	Название тем и разделов	Аудиторные занятия (ч)				Самост. работа (ч)
		Лекции	Семинары	Практ. занятия
1	2	3	4	5	6
1.	Краткий исторический очерк геронтологии	2/-	-	-	-/2
2.	Виды старения. Нормальное и патологическое старение	2/2	-	-	-
3.	Гериатрическая реабилитация. Возрастные изменения в различных системах организма	2/-			-/2
4.	Средства и методы профилактики преждевременного старения	-	2/2	-	-
5.	Концепции реабилитации пожилых людей в отечественной и зарубежной практике				2/2
6.	Роль специалистов АФК и физических терапевтов в работе с пожилым человеком. Требования к специалистам, обслуживающим пожилых людей				2/2
7.	Социальное обслуживание пожилых людей	-	2/2	-	-
8.	Особенности общения и ухода за пожилым человеком	-	-	-	2/2
9.	Тренинг «Понимание проблем пожилого человека. Профилактика падений человека пожилого возраста»			2/-	-/2
10.	Оценка состояния здоровья пожилого человека. Оценка качества жизни. Разбор клинического случая			2/-	-/2
11.	Создание «Школы активной и творческой жизни пожилых людей». Рекомендации по питанию, двигательному режиму, здоровому образу жизни. Геронтообразование			2/-	-/2
12.	Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста				4/4

Окончание табл.

1	2	3	4	5	6
13.	Медико-биологические и организационно-методические основы занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста			2/-	2/2
14.	Физкультурно-оздоровительная работа с людьми пожилого возраста		2/2		-/2
ИТОГО: 32 часа		6/2	6/6	8/-	12/24
Для дневной формы обучения: 32 часа (6 - лекции, 6 - семинары, 8 - практические занятия, 12 - самостоятельные). Для заочной формы обучения: 32 часа (2 - лекции, 6 - семинары, 24 - самостоя­тельная работа)