- •I организация и методика занятий адаптивной физической культурой с лицами пожилого возраста
- •Контроль нагрузок
- •1.8. Отличительные особенности методики занятий адаптивной физической культурой с лицами пожилого возраста
- •Рекомендуемое распределение времени по частям урока на различных этапах обучения в зависимости от состояния здоровья занимающихся
- •II примерная программа курса «адаптивная физическая культура в геронтологии»
- •2.1. Примерное содержание курса
- •2.1.1. Количество часов
- •Тема 1. Краткий исторический очерк геронтологии (лекция - 2 часа)
- •Тема 2. Виды старения. Нормальное и патологическое старение (лекция - 2 часа)
- •Тема 3. Гериатрическая реабилитация. Возрастные изменения в различных системах организма (лекция - 2 часа)
- •Тема 4. Средства и методы профилактики преждевременного старения (семинар - 2 часа)
- •Тема 5. Концепции реабилитации пожилых людей в отечественной и зарубежной практике
- •Тема 10. Оценка состояния здоровья пожилого человека. Оценка качества жизни. Разбор клинического случая (практическое занятие - 2 часа)
- •Тема 11. Создание «Школы активной и творческой жизни пожилых людей». Рекомендации по питанию, двигательному режиму, здоровому образу жизни. Геронтообразование (практическое занятие - 2 часа)
- •Тема 12. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста
- •Тема 13. Медико-биологические и организационно-методические основы занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста (практическое занятие - 2 часа)
- •Тема 14. Физкультурно-оздоровительная работа с людьми пожилого возраста (семинар - 2 часа)
- •Примерное содержание занятий Содержание занятий № 1, 2 (4 часа)
- •Содержание занятий № 3, 4 (4 часа)
- •Содержание занятий № 5, 6 (4 часа)
- •Содержание занятий № 7, 8 (4 часа)
- •Содержание занятий № 9, 10 (4 часа)
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •Расположение точек «тревоги»
- •Внешние признаки утомления
- •Признаки переутомления
- •Тест на время «Вставай и иди»
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Компоненты теста
- •Повороты на 180°
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Как применяется
- •4 Переступания - норма;
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Как применяется
- •Прогресс и изменения
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Шкала баланса Берга
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Как используется
- •Оценка независимой активности основных каждодневных мероприятий (по Кайг]
- •Решение каждодневных задач повышенной сложности
- •Гериатрическая шкала депрессии
- •Определение индекса независимой активности по характеру выполнения основных каждодневных мероприятий
- •Мини-тест статуса умственных способностей
- •Клинический случай № 1
- •Клинический случай пациентки с чрезвертельным переломом бедренной кости с программой вмешательства
- •Основные методы лечения, применяемые при чрезвертельном переломе бедра
- •Программа вмешательства
- •Содержание
- •Учебное издание
Дополнительная
Бурчинский С.Г., Дупленко Ю.К. Анализ современного состояния и перспектив развития геронтологических исследований (по результатам международной экспертизы) // Проблемы старения и долголетия. - 1994. - Вып. 4. - № 3-4.
Вейн А.М., Хехт К. Сон человека. - М.: Медицина, 1989.
Висьневска-Рошковска К. (Угзпеузка-Когкоузка) Новая жизнь после шестидесяти: пер. с польск. - М., 1989.
Гаврилов Д.Н., Потапчук А.Н., Утенко В.Н., Шашкин Г.А. Нормирование физической нагрузки в занятиях оздоровительной направленности: учеб. пособие / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб.: СПбГАФК, 1996.
Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. - Ростов н/Д: Изд-во Ростовского ун-та, 1990.
Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: Физкультура и спорт, 1980.
Годик М.А. Контроль за координационной сложностью нагрузки // Спортивная метрология / под ред. В.М. Зациорского. - М.: Физкультура и спорт, 1982.
Горбунова Т.В. Оздоровительные аспекты физической культуры с учетом возраста // Оздоровительная физическая культура: учеб. пособие / под ред. Л.П. Трофимовой; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2001.
Григоров Ю.Г., Медовар Б.Я., Синеок Л.Л. Сравнительная оценка влияния различных количеств белка, свободных аминокислот на продолжительность жизни животных // Физиол. журн. - 1984. - Т. 30.
Дембо А.Г. Основные принципы врачебного наблюдения за физкультурниками и спортсменами различного пола и возраста: лекция / ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. - Л.: Изд-во ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1983.
Джексон А. Секреты истинного здоровья: пер. с англ. - Киев: София, 1997. - 96 с.
Дилленбаум Г.Г. ф1е11епЪаит С.) Здоровье и благополучие пожилых: подходы к многоаспектной оценке: пер. с нем. - М.: Медицина, 1998.
Дильман В.М. Четыре модели медицины. - Л.: Медицина, 1987.
Донцов В.И. Регуляция лимфоцитами клеточного роста соматических тканей и новая иммунная теория старения. Обзор // Профилактика старения. - 1998. - Вып. 1.
Дубина Т.Л., Разумович А.Н. Введение в экспериментальную геронтологию. - Минск, 1975.
Захаревич А.С. Комплексная концепция здоровья // Вестник Балтийской педагогической академии. Вып. 40. - СПб.: БПА, 2001.
Кононыгина Т.М. Герагогика: пособие для тех, кто занимается образованием пожилых людей. - Орел: Красная строка, 2006. - 168 с.
Коренюк С.В. Советы старого диетолога. Продлите свою жизнь. - СПб., 1996.
Коркушко О.В. Гериатрия в терапевтической практике. - Киев: Здоров’я, 1993.
Краснова О.В. Мироощущение пожилых мужчин и женщин // Женщина Плюс. - 1999. - № 3.
Крутько В.Н., Большаков А.М. Феномен здоровья человека и критерии его оценки // Профилактика старения. - 1999. - Вып. 2.
Курепина М.М., Ожигова А.П., Никитина А.А. Анатомия человека: учебник для студ. вузов. - М.: ВЛАДОС, 2003. - 383 с.
Курепина М.М., Ожигова А.П., Никитина А.А. Анатомия человека: атлас. - 1999. - 240 с.
Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: учеб. пособие / ВГИФК. - Волгоград: ВГИФК, 1994.
Любимова З.В., Маринова К.В., Никитина А.А. и др. Возрастная физиология: учебник. - 1999. - 400 с.
Лях В.И. Определение координационных способностей с помощью тестов // Физическая культура в школе. - 1988. - № 12.
Лях В.И. Общий спортивно-двигательный тест // Физическая культура в школе. - 1992.
Макинодан Т., Юнис Э. Иммунология и старение. - М.: Мир, 1980.
Медведева Г.П. Введение в социальную геронтологию. - М.; Воронеж, 2000.
Мечников И.И. Этюды оптимизма. - М.: Наука, 1987. - 285 с.
Монте Т. Оставайтесь молодыми. - М., 1995.
Мотылянская Р.Е. Пути воздействия оздоровительной физической культуры на организм людей среднего и пожилого возраста // Теория и практика физической культуры. - 1983.
Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. - М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.
Парк С. Вторая молодость женщины. - СПб., 1997.
Пастер З. (Разбег2.) Ваш личный код долголетия: пер. с венгер. - М.: Алекса, 1988.
Першин А.Н., Казанкина Т.В. Демографическая характеристика, заболеваемость, физическое развитие и физическая подготовленность населения // Оздоровительная физическая культура: учеб. пособие / под ред. Л.П. Трофимовой; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2001.
Подколзин А.А., Донцов В.И. «Факторы малой интенсивности»: новый эффективный и безопасный подход к биологической активации организма // Профилактика старения. - 1998. - Вып. 1.
Пожилой человек: проблемы возраста и аспекты социальной защиты. - Ульяновск, 1995.
Практическая гериатрия. - Самара, 1995.
Проблемы медико-социальной помощи инвалидам и престарелым в домах-интернатах. - М., 1986.
Руководство по гериатрии / под ред. Д.Ф. Чеботарева. - М., 1982.
Социальная геронтология: учеб. пособие / под общ. ред. Р.С. Яцемирской. - 1999. - 276 с.
Социальная работа с пожилыми. - М., 1995.
Старение: механизмы и пути преодоления. - М., 1997.
Уотерс У. (МоЪЪетз №.) Здоровье: образ жизни и обслуживание пожилых: пер. с англ. - М.: Медицина, 1992.
Уход за престарелыми на дому: пособие для патронажных работников. - М.: Подкова, 1999.
Филатова С.А., Безденежная Л.П., Андреева Л.С. Геронтология: учебник. - 3-е изд. - Ростов н/Д: Феникс, 2005. - 512 с.
Хана Т. Искусство не стареть. - СПб., 1996.
Хейфлик Л. Как и почему мы стареем? - М., 1999.
Холостова Е.И. Пожилой человек в обществе. Ч. 1. - М., 1999.
Хрисанфова Е.Н. Основы геронтологии (антропологические аспекты): учебник для студ. высш. учеб. заведений. - М.: ВЛАДОС,
- 160 с.
Хэглин Р. (НеддИп К.) Дифференциальная диагностика внутренних болезней: пер. с нем. - М.: Инженер, 1993.
Чеботарев Д.Ф., Коркушко О.В., Моньковский Н.Б., Минц А.Я. Атеросклероз и возраст. - Л.: Медицина, 1982.
Чернилевский В.Е. Влияние постоянных магнитных полей на продолжительность жизни организмов. Обзор // Физико-математические и биологические проблемы действия электромагнитных полей и ионизации воздуха: мат-лы всесоюзн. симп. Т. 2. - М.: Наука, 1975.
Чернилевский В.Е. Общебиологический подход к изучению причины старения // Биологические проблемы старения и увеличения продолжительности жизни. - М.: Наука, 1988.
Сепа^пс геЬаЫ1йаНоп тапиа1 / ТтоЛу ^. Каийтап. - СЬигсЬШ ^^V^пд5^опе, Меда Уогк, 1999.
Маззге Н.К. еёс. ^^е!агу V^!ат^п С ^тргоVез !Ье зиго^а1 о! тюе // Сегоп!о1оду. - 1984. - Vо1. 30.
РЬузю!Ьегару ш!Ь ОЫег Реор1е / Вате Р1ск1ез, Апп Сотр!оп, СЬеги1 Со!!, ^пе! 81трзоп ап^ Ап!Ьопу Vап^егVоог! © 1995 ШВ 8аип- ^егз Сотрапу ^Ы.
КеШпктд адетд Ьеа1!Ь т оЫ аде ту!Ь? Муз!егу ап^ тападе- теп! Моуга 8Ые11. СоршдЬ! © Моуга 8Ые11, 1995.
ТЬЫ ЕЛ!юп Са1! Апа1уз1з ап т!го^ис!юп / МкЬа1е Ш. ШЫ!!- 1е. Ви!!егдоог!Ь Не1ептапп, ЕЛпЬигдЬ, ^оп^оп, Меда Уогк, Ох!ог^, РЫ1а^е1рЫа, 8^ошз, 8Ыпеу, Тогоп!о, 1996.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1