- •1. Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина (причины и источники возникновения, основные понятия).
- •2 Структура и функции физической культуры
- •3.Цели и функции физ. Культуры
- •4. Характеристика системы физического воспитания в России (понятие «система», основы, направленность).
- •5 Характеристика средств физического воспитания: понятие упражнение, направленность, техника, классификация, критерии оценки эффективности техники, вспомогательные средства.
- •6 Социальные функции физической культуры и спорта.
- •7 Характеристика общеметодических принципов физического воспитания (сущность, значение).
- •8 . Характеристика специфических принципов физического воспитания.
- •9 Характеристика общепедагогических методов, используемых в физическом воспитании (словесные, наглядные, направленного прочувствования двигательного действия, срочной информации).
- •11. Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании
- •12. Двигательный навык. Условия и фазы его формирования.
- •13. Характеристика методов строго регламентированного упражнения (методы обучения двигательным действиям, методы развития физических качеств, их сущность и педагогические возможности).
- •14. Игровой и соревновательный методы в системе физического воспитания (сущность, основные методические особенности, положительные стороны и недостатки).
- •15. Средства и методы воспитания двигательно-координационных способностей. Понятия о двигательных умениях и навыках.
- •16. Методика воспитания скоростных способностей (определение скоростных способностей, факторы, влияющие на скоростные способности, формы проявления, критерии и способы их оценки).
- •17. Средства и методы воспитания гибкости
- •18. Методика воспитания силовых способностей (определение, факторы, влияющие на силовые способности, виды силовых способностей, жесты определения).
- •19. Методика воспитания общей выносливости (типы выносливости, определение понятия и выносливости, факторы, влияющие на выносливость, жесты определения).
- •20. Характеристика средств и методов воспитания скоростно-силовых способностей
- •21. Формирование осанки. (Профилактика).
- •22. Особенности физического воспитания школьников (цель и его основные задачи).
- •23. Современные требования к организации и проведению уроков физической культуры
- •24. Характеристика урочных форм занятий физическими упражнениями.
- •25. Структура урока физической культуры и характеристика его частей (задачи, средства, продолжительность, методы).
- •26. Особенности физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня школьников.
- •27. Внеклассные и внешкольные формы организации физического воспитания
- •28. Технология планирования физического воспитания в школе (виды, направленность, основные документы).
- •29. Педагогический контроль и учёт в физическом воспитании (виды контроля и методы).
- •30. Методические особенности урока физической культуры в начальных классах (задачи, содержание).
- •31. Методические особенности урока физической культуры в начальных классах (задачи, содержание).
- •32.Методические особенности урока физической культуры с учащимися среднего школьного возраста (задачи, содержание, средства).
- •33. Методические особенности урока физической культуры с учащимися старших классов (задачи, содержание, средства).
- •34. Методические особенности проведения уроков физической культуры с учащимися специальной и подготовительной медицинскими группами (средства, физическая нагрузка).
- •35. Методические особенности проведения уроков физической культуры с учащимися женского пола.
- •36. Определение общей и моторной плотности уроков физической культуры.
- •37. Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений (задачи, формы, программа).
- •38. Физическое воспитание студенческой молодёжи (задачи, содержание программы по физическому воспитанию, направленность занятий, формы).
- •39. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности: задачи, формы, методические особенности.
- •40. Нормативно-правовые документы в области фк и с
- •1. Законодательные акты Российской Федерации.
- •2. Подзаконные акты.
- •Глава 1. Общие положения.
- •Глава 6. Ресурсное обеспечение в области физической культуры и спорта.
- •Глава 7. Заключительные положения.
- •42. Профессионально прикладная физическая подготовка(понятие ппфп, задачи, средства, методы).
- •43. Общая характеристика спорта: классификация видов спорта, система подготовки спортсмена, задачи.
- •44. Основы спортивной тренировки: цель, задачи, средства, методы, принципы.
- •Принцип единства офп и сфп
- •Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам
- •45. Характеристика основных разделов подготовки спортсмена в процессе тренировки.
- •46. Структура построения спортивной тренировки (микроциклы, мезоциклы, макроциклы)
- •47 Роль науки в фк и с
- •48 Оздоровительная физическая культура.
- •49 Адаптивная физическая культура.
- •Задачи: у человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье адаптивная физкультура формирует:
- •50. Характеристика восстановительных средств после физических нагрузок.
- •51. Органы чувств, классификация и морфофункциональная характеристика.
- •52. Структурные изменения в костной системе под влиянием физических нагрузок.
- •53. Структурная перестройка мышечной системы под влиянием физических нагрузок.
- •54. Состав и функции крови. Изменение состава крови при мышечной деятельности.
- •55. Сердце, строение, топография, кровоснабжение. Проводящая система сердца.
- •56. Типы реакций сердечно сосудистой системы на физическую нагрузку.
- •57. Газообмен в легких и тканях.
- •58. Общий план строения нервной системы. Строение спинного мозга.
- •59. Физиологическая характеристика пищеварительных процессов. Влияние мышечной работы на ее деятельность.
- •60. Физиологическая характеристика выделительных процессов. Влияние мышечной работы на их деятельность.
- •61. Физиологическая характеристика желез внутренней секреции. Характеристика действия гормонов.
- •62.Физиологическая характеристика циклических упражнений максимальной мощности.
- •63. Физиологическая характеристика циклических упражнений субмаксимальной мощности.
- •64. Предстартовые реакции. Разминка.
- •65. Врабатывание. Закономерности врабатывания.
- •66. Характеристика утомления при выполнении физической нагрузки (понятие, виды, признаки).
- •67. Восстановительные процессы в организме, его закономерности.
- •68.Показатели тренированности при стандартной и предельной работе.
- •69. Физиологические основы развития быстроты.
- •70. Функциональные пробы. Классификация.
- •71. Гарвардский степ-тест. Тест на тредмиле.
- •72. Допинг – контроль. Группа фармакологических препаратов, отнесенных к допингам.
- •73. Возрастная периодизация.
- •74. Реабилитация: медицинская, социальная, профессиональная.
- •75. Средства лечебной физической культуры.
- •76. Формы лечебной физической культуры.
- •77. Стенокардия лфк. Задачи, методика. Функциональные классы.
- •1 Ф.Кл.
- •2 Ф.Кл.
- •3 Ф.Кл.
- •4 Ф.Кл.
- •78. Травмы опорно-двигательного аппарата. Профилактика.
- •79. Двигательная единица. Биохимия мышечного волокна.
- •80. Охрана природы и перспективы рационального природопользования.
- •85 Возрождение Олимпийских игр
- •88. Возникновение национальных систем гимнастики
- •91. Национальные Олимпийские Комитеты (нок)
- •110 Олимпийские игры в Москве (1980 г.)
- •111. Понятие педагогической технологии. Ее основные качества.
- •112 Классификация педагогических технологий.
- •114 Характеристика групповой технологии обучения
- •115 Технические приемы оратора.
- •116 Стили руководства, их характеристики.
- •117. Технология поиска работы.
- •118 . Самоменеджмент
- •119. Характеристика технологии воспитательной деятельности учителя физической культуры (тренера): стратегия и тактика воспитания, методы, средства.
- •120 Характеристика профессионально-педагогической деятельности учителя физической культуры (функции и основные этапы деятельности).
79. Двигательная единица. Биохимия мышечного волокна.
Мышечное волокно состоит из сарколеммы (мышечная оболочка), саркоплазмы (мышечная жидкость), множество ядер и митохондрий и сократимых нитей миофибрилл. Миофибриллы состоят из таких актиновых нитей и толстых миозиновых – протофибрилл. При сокращении активные нити втягиваются в промежутки миозиновых, но длинна нитей при этом не изменяется, а лишь уменьшается ширина актиновых участков.
Для того, чтобы мышца сократилась необходимо:
1) мышечное волокно получило нервный импульс;
2) должна возникнуть синоптическая связь (связь нервного и мышечного волокна).
Синопс имеет синоптическую щель, куда из пузырьков аксона изливается медиатор – ацетилхолин, который действует на проницаемость мембраны для ионов N a + и K+, благодаря которым возникают электрические процессы; 3) необходима энергия, для того чтобы электрические процессы переросли в механические, т.е. осуществилось скольжение активных нитей в промежутке миозиновых.
Как только нервный импульс поступит к мышечному волокну ионы кальция выходят из микротрубочек мышечного волокна и оказываются вблизи миофибрилл. Он активизирует миозин, который действует как фермент.
Миозин
АТФ АДФ + Н3РО4
40 кДж
КрФ + АДФ АТФ + Кр анаэробная
Кр + Н3РО4 КрД
С6Н12О6 2С3Н6О3 – молочная кислота.
- Е
С6Н12О6 + 6О2 6СО2 + 6Н2О аэробная
- Е
80. Охрана природы и перспективы рационального природопользования.
В настоящее время проблема, рационального использования природных ресурсов, охрана природы от губительных воздействий, хозяйственной деятельности человека, приобретают огромное государственное значение.
Для вредных веществ в атмосфере законодательно установлены ПДК, не вызывающие у человека ощутимых последствий. С целью предотвращения загрязнения атмосферы, разработаны мероприятия, обеспечивающие правильное сжигание топлива, установку на промышленных предприятиях очистных сооружений. Ведутся поиски технологий, при которых образование отходов будет минимальным. Бытовые и промышленные сточные воды подвергаются механической, физико-химической и биологической обработке. Всё больше предприятий переходит на новую технологию - замкнутый цикл, при котором очищенная вода вновь поступает в производство.
Охрана недр заключается в предотвращении, непроизводительных затрат органических и минеральных ресурсов и комплексном их использовании. Для повышения продуктивности сельского хозяйства большое значение имеет правильная агротехника и осуществление специальных мероприятий по охране почвы.
Сохранению флоры и фауны способствует организация заповедников и заказников.
81. В наше время промышленное загрязнение окружающей среды напрямую связано с развитием и ростом химического производства. Катастрофическими темпами происходит загрязнение промышленными отходами.
Рассмотрим некоторые аспекты существующей проблемы:
1)Основными источниками, из которых осуществляется химическое загрязнение атмосферы, являются металлургическая и химическая промышленность, отопительные системы (тепловые электростанции, котельные установки), транспорт. Вместе с дымом теплоэлектростанции выбрасывают в воздух углекислый и сернистый газ.
Проблемы химической промышленности заключаются в невозможности эффективно контролировать выброс в атмосферу загрязняющих веществ. Как правило, эта проблема затрагивает города, где сосредоточены промышленные предприятия различных отраслей, а также растущие населенные пункты.
Последствия загрязнения атмосферы очевидны: образование озоновых дыр, возникновение парникового эффекта, рост процента тяжелых заболеваний, спровоцированных выбросами. Среди них раковые опухоли, всевозможные аллергии, астматический синдром, нарушение сердечнососудистой деятельности, общее понижение иммунитета.
2)Химическое загрязнение воды, ухудшение качества воды из-за вредных примесей, содержащихся в ней как органической природы (пестициды, органические остатки, нефть и нефтепродукты), так и неорганической (кислоты, щелочи, минеральные соли, глинистые частицы).
Основными неорганическими загрязнителями морских и пресных водных бассейнов являются соединения свинца, ртути, кадмия, мышьяка, меди, хрома, фтора. Тяжелые металлы поглощаются планктоном и по пищевой цепочке поступают на стол потребителя.
Органическое загрязнение океана сточными водами составляет 300-380млн.т./год. Растворенное органическое вещество пагубно влияет на состояние водоемов, убивая микроорганизмы, способствующие процессу самоочищения воды. В частности, образование сероводорода происходит путем загнивания донных осадков органических веществ, что приводит к полному загрязнению водоема.
Ужасающие последствия загрязнения окружающей среды провоцирует слив танкерами за борт балластных и промывочных вод, а также потери нефти при транспортировке и аварийных ситуациях.
Отходы производства пестицидов загрязняют сточные воды, и как следствие отравляют почвенный покров земли. Эти вещества - искусственно созданные вещества для борьбы с болезнями растений и вредителями. Однако их использование наносит вред многим полезным организмам.
3)Химическое загрязнение поверхностного слоя земли. Причиной являются кислотные дожди. Они возникают при взаимодействии окислов серы, углерода, азота с водой. Превращаясь в растворы смеси азотистой, азотной, сернистой, серной и угольной кислот, выпадают в виде осадков на сушу, пагубно воздействуя на растения, почву, воду. Главным источником вредных компонентов является сжигание сланцев, угля, нефти, газа, а также хозяйственная деятельность человека.
82. Ферменты (энзимы) - это высокоспецифичные белки, выполняющие функции биологических катализаторов. Катализатор - это вещество, которое ускоряет химическую реакцию, но само в ходе этой реакции не расходуется.
Ферменты характеризуются рядом как неспецифических, так и специфических свойств, определяющих (регулирующих) их активность. Ферменты, как и все катализаторы, обладают свойством не расходоваться в процессе катализируемых ими реакций, ускорять эти реакции в малых количествах и, наконец, одинаково ускорять обратимые реакции в обоих направлениях. Свойство ферментов ускорять как прямую, так и обратную реакцию получило название обратимости действия фермента.
Наряду с неспецифическими свойствами ферментам присущ ряд специфических свойств. К характерным свойствам ферментов относится их чувствительность к изменению реакции среды.
Классификация ферментов:
I класс - ОКСИДОРЕДУКТАЗЫ.
К данному классу относятся ферменты, катализирующие окислительно-восстановительные реакции. При окислении может происходить либо отнятие водорода от окисляемого вещества, либо присоединение кислорода к окисляемому веществу. В зависимости от способа окисления различают следующие подклассы оксидоредуктаз:
1) ДЕГИДРОГЕНАЗЫ. Катализируют реакции, при которых происходит отнятие водорода от окисляемого вещества.
2) ОКСИГЕНАЗЫ. Ферменты этого подкласса катализируют включение кислорода в окисляемое вещество.
a) Монооксигеназы - включают один атом кислорода в окисляемое вещество.
б)Диоксигеназы - включают 2 атома кислорода в окисляемое вещество. Часто это сопровождается разрывом циклической структуры. По месту разрыва связи (на рисунке обозначено стрелкой) присоединяются атомы кислорода.
II класс - ТРАНСФЕРАЗЫ
Катализируют реакции переноса химических групп с молекулы одного вещества на молекулу другого вещества.
III класс - ГИДРОЛАЗЫ
Катализируют реакции разрушения химических связей с участием воды.
IV класс - ЛИАЗЫ
Катализируют реакции разрушения химических связей без участия воды.
V класс - ИЗОМЕРАЗЫ
Катализируют реакции изомерных превращений.
VI класс - ЛИГАЗЫ (СИНТАЗЫ, СИНТЕТАЗЫ)
Катализируют реакции синтеза.
83. Все спортивные упражнения можно разделить на две большие группы.
Для упражнений первой группы характерны очень большие (на соревновании - предельные) физические нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие запросы к ведущим физиологическим системам и требуют предельного проявления таких двигательных физических качеств, как сила, быстрота или выносливость. К таким упражнениям относятся все виды легкой атлетики, плавание, лыжный и конькобежный спорт, гребля, спортивные игры, единоборства и т. д.
Вторую, группу составляют технические упражнения: авто.мотоспорт, парусный, санный, парашютный, конный, авиа- и дельтапланеризм. Перемещение спортсмена в пространстве при выполнении упражнений первой, наиболее многочисленной группы осуществляется в основном за счет внутренних (мышечных) сил. При выполнении, технических упражнений перемещение спортсмена происходит главным образом за счет внешних (не мышечных) сил: тяги двигателя машины (в автоспорте), гравитационных сил (в санном, парашютном спорте), силы воздушного потока (в.парусном спорте, авиа- и дельтапланеризме). Эти спортивные упражнения требуют исключительно высокого развития у спортсменов специфических психофизиологических функций: внимания, быстроты реакции, тонкой координации движений и т. д. В то же время упражнения в технических видах спорта" как правило, не предъявляют предельных требований к энергетической и мышечной системам, к системам вегетативного обеспечения, а также к физическим качествам: силе, мощности и выносливости.
84. Олимпийские игры — крупнейшие спортивные соревнования древности. Зародились как часть религиозного культа и проводились с 776 до н.э. по 394 н.э. (всего было проведено 293 Олимпиады) в Олимпии, считавшейся у греков священным местом. От Олимпии произошло и название Игр. Олимпийские игры были значимым для всей Древней Греции событием, выходившим за рамки сугубо спортивного мероприятия. Победа на Олимпиаде считалась чрезвычайно почетной и для атлета, и для полиса, который он представлял.
Зарождение Олимпийских игр в Древней Греции, связывают с именами греческого народного героя Геракла, легендарного царя Пелопса, спартанского законодателя Ликурга и эллинского царя Ифита.