- •1. Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина (причины и источники возникновения, основные понятия).
- •2 Структура и функции физической культуры
- •3.Цели и функции физ. Культуры
- •4. Характеристика системы физического воспитания в России (понятие «система», основы, направленность).
- •5 Характеристика средств физического воспитания: понятие упражнение, направленность, техника, классификация, критерии оценки эффективности техники, вспомогательные средства.
- •6 Социальные функции физической культуры и спорта.
- •7 Характеристика общеметодических принципов физического воспитания (сущность, значение).
- •8 . Характеристика специфических принципов физического воспитания.
- •9 Характеристика общепедагогических методов, используемых в физическом воспитании (словесные, наглядные, направленного прочувствования двигательного действия, срочной информации).
- •11. Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании
- •12. Двигательный навык. Условия и фазы его формирования.
- •13. Характеристика методов строго регламентированного упражнения (методы обучения двигательным действиям, методы развития физических качеств, их сущность и педагогические возможности).
- •14. Игровой и соревновательный методы в системе физического воспитания (сущность, основные методические особенности, положительные стороны и недостатки).
- •15. Средства и методы воспитания двигательно-координационных способностей. Понятия о двигательных умениях и навыках.
- •16. Методика воспитания скоростных способностей (определение скоростных способностей, факторы, влияющие на скоростные способности, формы проявления, критерии и способы их оценки).
- •17. Средства и методы воспитания гибкости
- •18. Методика воспитания силовых способностей (определение, факторы, влияющие на силовые способности, виды силовых способностей, жесты определения).
- •19. Методика воспитания общей выносливости (типы выносливости, определение понятия и выносливости, факторы, влияющие на выносливость, жесты определения).
- •20. Характеристика средств и методов воспитания скоростно-силовых способностей
- •21. Формирование осанки. (Профилактика).
- •22. Особенности физического воспитания школьников (цель и его основные задачи).
- •23. Современные требования к организации и проведению уроков физической культуры
- •24. Характеристика урочных форм занятий физическими упражнениями.
- •25. Структура урока физической культуры и характеристика его частей (задачи, средства, продолжительность, методы).
- •26. Особенности физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня школьников.
- •27. Внеклассные и внешкольные формы организации физического воспитания
- •28. Технология планирования физического воспитания в школе (виды, направленность, основные документы).
- •29. Педагогический контроль и учёт в физическом воспитании (виды контроля и методы).
- •30. Методические особенности урока физической культуры в начальных классах (задачи, содержание).
- •31. Методические особенности урока физической культуры в начальных классах (задачи, содержание).
- •32.Методические особенности урока физической культуры с учащимися среднего школьного возраста (задачи, содержание, средства).
- •33. Методические особенности урока физической культуры с учащимися старших классов (задачи, содержание, средства).
- •34. Методические особенности проведения уроков физической культуры с учащимися специальной и подготовительной медицинскими группами (средства, физическая нагрузка).
- •35. Методические особенности проведения уроков физической культуры с учащимися женского пола.
- •36. Определение общей и моторной плотности уроков физической культуры.
- •37. Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений (задачи, формы, программа).
- •38. Физическое воспитание студенческой молодёжи (задачи, содержание программы по физическому воспитанию, направленность занятий, формы).
- •39. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности: задачи, формы, методические особенности.
- •40. Нормативно-правовые документы в области фк и с
- •1. Законодательные акты Российской Федерации.
- •2. Подзаконные акты.
- •Глава 1. Общие положения.
- •Глава 6. Ресурсное обеспечение в области физической культуры и спорта.
- •Глава 7. Заключительные положения.
- •42. Профессионально прикладная физическая подготовка(понятие ппфп, задачи, средства, методы).
- •43. Общая характеристика спорта: классификация видов спорта, система подготовки спортсмена, задачи.
- •44. Основы спортивной тренировки: цель, задачи, средства, методы, принципы.
- •Принцип единства офп и сфп
- •Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам
- •45. Характеристика основных разделов подготовки спортсмена в процессе тренировки.
- •46. Структура построения спортивной тренировки (микроциклы, мезоциклы, макроциклы)
- •47 Роль науки в фк и с
- •48 Оздоровительная физическая культура.
- •49 Адаптивная физическая культура.
- •Задачи: у человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье адаптивная физкультура формирует:
- •50. Характеристика восстановительных средств после физических нагрузок.
- •51. Органы чувств, классификация и морфофункциональная характеристика.
- •52. Структурные изменения в костной системе под влиянием физических нагрузок.
- •53. Структурная перестройка мышечной системы под влиянием физических нагрузок.
- •54. Состав и функции крови. Изменение состава крови при мышечной деятельности.
- •55. Сердце, строение, топография, кровоснабжение. Проводящая система сердца.
- •56. Типы реакций сердечно сосудистой системы на физическую нагрузку.
- •57. Газообмен в легких и тканях.
- •58. Общий план строения нервной системы. Строение спинного мозга.
- •59. Физиологическая характеристика пищеварительных процессов. Влияние мышечной работы на ее деятельность.
- •60. Физиологическая характеристика выделительных процессов. Влияние мышечной работы на их деятельность.
- •61. Физиологическая характеристика желез внутренней секреции. Характеристика действия гормонов.
- •62.Физиологическая характеристика циклических упражнений максимальной мощности.
- •63. Физиологическая характеристика циклических упражнений субмаксимальной мощности.
- •64. Предстартовые реакции. Разминка.
- •65. Врабатывание. Закономерности врабатывания.
- •66. Характеристика утомления при выполнении физической нагрузки (понятие, виды, признаки).
- •67. Восстановительные процессы в организме, его закономерности.
- •68.Показатели тренированности при стандартной и предельной работе.
- •69. Физиологические основы развития быстроты.
- •70. Функциональные пробы. Классификация.
- •71. Гарвардский степ-тест. Тест на тредмиле.
- •72. Допинг – контроль. Группа фармакологических препаратов, отнесенных к допингам.
- •73. Возрастная периодизация.
- •74. Реабилитация: медицинская, социальная, профессиональная.
- •75. Средства лечебной физической культуры.
- •76. Формы лечебной физической культуры.
- •77. Стенокардия лфк. Задачи, методика. Функциональные классы.
- •1 Ф.Кл.
- •2 Ф.Кл.
- •3 Ф.Кл.
- •4 Ф.Кл.
- •78. Травмы опорно-двигательного аппарата. Профилактика.
- •79. Двигательная единица. Биохимия мышечного волокна.
- •80. Охрана природы и перспективы рационального природопользования.
- •85 Возрождение Олимпийских игр
- •88. Возникновение национальных систем гимнастики
- •91. Национальные Олимпийские Комитеты (нок)
- •110 Олимпийские игры в Москве (1980 г.)
- •111. Понятие педагогической технологии. Ее основные качества.
- •112 Классификация педагогических технологий.
- •114 Характеристика групповой технологии обучения
- •115 Технические приемы оратора.
- •116 Стили руководства, их характеристики.
- •117. Технология поиска работы.
- •118 . Самоменеджмент
- •119. Характеристика технологии воспитательной деятельности учителя физической культуры (тренера): стратегия и тактика воспитания, методы, средства.
- •120 Характеристика профессионально-педагогической деятельности учителя физической культуры (функции и основные этапы деятельности).
47 Роль науки в фк и с
Современная наука о спорте достаточно детально изучает проблему становления личности в большом спорте — от новичка до мастера спорта международного класса. Ныне в каждом виде спорта разработаны основы спортивного отбора молодежи, определены этапы многолетней подготовки к рекордным результатам. Специалистами установлены контрольные требования к физическому развитию, к уровню функционирования и взаимодействия отдельных систем организма, к параметрам психической устойчивости и многое другое для каждого этапа многолетней подготовки. В соответствии с этими требованиями определяют успешность и своевременность прохождения установленных этапов спортивного пути, который в среднем занимает около 10 лет непрерывной подготовки.
48 Оздоровительная физическая культура.
Оздоровительная физкультура имеет цель повысить уровень физического и психического состояния человека до величин, которые гарантируют стабильное здоровье. Чтобы добиться именно оздоровительного эффекта от тренировок, необходимо соблюдать несколько правил.
Оздоровительная физкультура подразумевает, что двигательные нагрузки на занятиях будут строго дозированы. Поэтому при занятиях оздоровительной физкультурой необходимо строго следить за темпом и длительностью выполнения упражнений, за частотой сердечных сокращений. Последняя должна соответствовать уровню, оптимальному для определенного вида упражнений и возраста человека. Иначе оздоровительная физкультура становится просто нецелесообразной, а имеет место явная спортивная направленность.
Оздоровительная физкультура должна иметь циклический характер. Упражнения должны быть определенным образом составлены в циклы. Каждый цикл можете составлять одну тренировку или повторяться за одну тренировку несколько раз.
В перерывах между циклами обязательно должны быть паузы. В эти паузы оздоровительная физкультура предписывает снижать нагрузку, если цикл повторяется несколько раз за одну тренировку. А если цикл упражнений и составляет тренировку, то нагрузку отменяют совсем. В эти паузы организм должен полностью восстановиться после нагрузки. Понятно, что чем больше интенсивность нагрузки, тем продолжительнее должны быть паузы.
Оздоровительная физкультура – это ни в коем случае не однообразные тренировки. Ведь оздоровительная физкультура призвана воздействовать на весь организм в целом, поэтому и упражнения должны быть разнообразными. Например, ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде или лошади, гребля, лыжи, коньки и многое другое должны непременно сочетаться со специальными силовыми упражнениями.
Важен эмоциональный настрой, уверенность в результате, самовнушение и отличное настроение для того, чтобы оздоровительная физкультура была действенной. Если оздоровительная физкультура для вас хуже пытки, то даже не стоит начинать занятия, будет только хуже.
Оздоровительная физкультура немыслима без закаливания и самомассажа. Подробнее о нем вы можете прочитать в специальном разделе на нашем сайте.
Оздоровительная физкультура обязательно должна включать в себя дыхательные упражнения. Правильное дыхание – один из важнейших залогов отличного здоровья. Кислородное голодание приведет только к ухудшению состояния человека, но никак не к оздоровлению организма.
Оздоровительная физкультура обязательно должна включать в себя специальные упражнения, способствующие развитию координации.