53.Правила та форми запису загально-розвиваючих,вільних вправ та вправ на приладах. Надати приклади.

Загально розвиваючи вправи , вправи на приладах, або вільні вправи , записуються у відповідності до певних правил .

При запису вправ необхідно вказати :

1.Вихідне положення ,з якого починається рух

2.Назву руху- основний термін ( Підйом, зіскок)

3.Спосіб виконання – додатковий термін ( махом, розгином )

4.Напрямок руху ( вперед, назад )

5.Кінцеве положення ( якщо природнє положення , то воно не вказується )

При запису декількох рухів, які виконуються одночасно , їх розділяють кома

При описані вправ які складаються з двох одночасно виконаних рухів застосовується частина «з» ( нахил з поворотом )

При запису вправ,які виконуються один за другим застосовується «і» ( нахил і поворот на ліво )

В.П – стійка ноги нарізно, руки на пояс

1- випад вліво, руки в сторони

2- В.П

3-4 в ін. Сторону

54. Позитивний та від*ємний перенос навиків у гімнастиці. Надати приклади.

Позитивний перенос навиків – це ефект взаємодії рухів , які полегшує вивчення іншого руху ( на низькій перекладині можна робить «підйом з розгином , то і на великій перекладині навички допоможуть йому )

Негативний перенос навиків полягає в тому, що вивчення однієї вправи заважає вивченню іншої. При цьому слід розрізняти взаємодію між уже готовим автоматизмом і руховою координацією, що тільки-но формується, і взаємодію між руховими діями, вивчення яких тільки розпочинається. Так, наприклад, спеціалісти-практики підмітили, що коли учень добре оволодів (сформувався автоматизм) підйомом завісом на перекладині, то вивчення підйому однією буде відбуватися з великими труднощами. Обернена послідовність у засвоєнні означених елементів знімає фіксовані в першому випадку труднощі. Подібна картина спостерігається і під час навчання кидку прогином і кидку скручуванням із захватом руки і тулуба в греко-римській боротьбі. Тренери з боротьби стверджують, що спочатку треба навчати кидку прогином.

У наведених прикладах уже сформований руховий автоматизм негативно відбивається на навчанні іншій, багато в чому подібній (за виключенням провідної ланки), руховій дії. Пояснити це можна тим, що нервові шляхи однієї та іншої рухової дії багато в чому спільні, і тому внаслідок такого поєднання нервові процеси, що виникають під час засвоєння нової координації, переходять у русло уже добре второваного нервового шляху. Елементам, подібним до вище наведених, треба навчати окремо, зважаючи на складність диференціювань. Важливо лише правильно визначити послідовність.

Негативний перенос може мати місце й у процесі навчання досить відмінним за структурою руховим діям. Так, установлено, що не можна одночасно (на одному занятті) навчати перевороту назад і сальто назад.

55 Класифікація стройових вправ. Послідовність навчання.

Стройові вправи поділяють на :

1-Стройові прийоми

2- Пресування

3-Шикування і перешикування

4-Розмикання і змикання

Стройові прийоми і команди вони поділяються на попередню комоманду і виконавчу

Основні команди : Ставай,Рівняйсь , СТРУНКО, Вільно ,ВІдставити

Розрахунки : По порядку розрахуйсь, на 1-2 розрахуйсь ,По 3

Повороти : На ліво , на право , на місці

Пересування : Бігом Руш, кроком РУш, На місці .

Шикування і перешикування В одну Шеренгу Ставай-

Перешикування з однієї шеренги в дві ( В дві шеренги ШИКУЙСЬ !! 2 номери роблять крок назад лівою , крок правою вбік)

Перешикування по 6 ( Надається команда, Ліве плече вперед , в колони по 6 прийомом руш , щоб перешикувати назад надається команда «По віділенням , правим плечем вперед в ширенгу руш )

Перешикування Уступом ( НА 3.6,9 на місці розрахуйсь, ПО РОЗРАХУНКУ КРОКОМ РУШ)

Обратна команда буде « Кругом, на свої місця кроком руш )