Томск_12.12.2013

Заключение. Итог данного исследования в том, что велосипедисту для успешного выступления в гонке омниум, которая является многоборьем, необходимо иметь функциональную подготовленность сходную с «гитовиками» и «преследователями». Высокая готовность к выступлению в этих дисциплинах позволит на должном уровне показать себя и в групповых гонках, что обеспечит велосипедисту, как минимум, попадание в десятку сильнейших. Также, высокие результаты в гонках на время дадут спортсмену возможность экономить силы в групповых дисциплинах, где присутствует элемент случайности. Если же велосипедист не готов показывать высокие результаты в темповых гонках омниума, для достижения высокого результата ему придется выкладываться на максимум и в групповых гонках и в гонках на время, что неблагоприятно повлияет на его физическое состояние в конце гонки. Следовательно, в процессе комплексной тренировки велосипедистов к омниуму необходимо делать акцент на средства и методы, подходящие для «гитовиков» и «преследователей».

_________

Литература

1.Осадчий В.П. Параметры соревновательной деятельности – основное звено моделирования и целевого программирования подготовки спортсменов высокого класса // Управление в процессе тренировки квалифицированных спортсменов. К., 1985. – С. 108-

2.Парфенюк И., Вахнова А. Особенности соревновательной деятельности женщинвелосипедисток в омниуме // Актуальні проблеми фізичної культури, олімпійського та професійного спорту й реабілітації у навчальних закладах України. Кіровоград: Поліграфічне підприємство «Ексклюзив-Систем», 2013. – С. 160-164.

3.Cycling News & Race Results [Электронный ресурс]. URL: http://www.cyclingnews.com/

(дата обращения: 15.09.2013)

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ ХОРЕОГРАФИИ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ

У МАЛЬЧИКОВ 6 ЛЕТ

Федосеева Л.О. (Томский государственный университет, г. Томск)

Научный руководитель: доц., канд. пед. наук Радаева С.В.

Спортивная гимнастика – это зрелищный вид спорта, где сочетаются гимнастические упражнения, акробатические элементы и артистизм, грациозность, изящность, гармоничность движений спортсмена при их выполнении. Улучшению спортивных результатов способствуют программы и комплексы хореографических упражнений (спортивная хореография). В настоящее время хореографическая подготовка присутствует в тренировочных программах женской и мужской спортивной гимнастики. Но хореография, как компонент технической подготовки, по понятным причинам наиболее характерна для процесса подготовки гимнасток. Однако ее значение достаточно велико и для гимнастов-мужчин. Без систематической работы на основе классической хореографии, в особенности на начальных этапах подготовки, в настоящее время невозможно воспитание гимнаста достаточно высокого класса, владеющего основами гимнастического стиля, должной культурой движения, необходимой не только при исполнении вольных упражнений, но и при работе на любом гимнастическом снаряде. И поэтому не следует ей пренебрегать, и начинать проводить в группах начальной подготовке.

121

Задачи хореографической подготовки:

1)Формирование правильной осанки.

2)Обучение позициям ног и рук.

3)Обучение элементам партерной хореографии.

4)Развитие двигательных навыков и координации движений.

5)Обучение технике выполнения элементов у опоры по точкам, в медленном

темпе.

6)Обучение поворотам.

7)Обучение хореографическим прыжкам.

Применение партерной хореографии на данном этапе подготовки позволяет избежать появления ошибок при выполнении элементов у опоры, дает возможность привить навык «чувствовать мышцы», видеть красивую линию ног в положении сидя и лежа, быстрее добиться качества выполнения разучиваемых элементов. После предварительной подготовки, выполнения упражнений в партере (на полу в положении сидя или лежа), когда у детей сформировалось понятие: «осанка», «прямая нога», «носок натянут», «выпады», «растяжка», «взмах», их можно переводить к обучению у опоры. Все изучаемые упражнения выполняются лицом к опоре, в медленном темпе, с фиксацией ноги или туловища в нужном положении, для того, чтобы тренер – хореограф мог увидеть и исправить ошибки у занимающихся. В уроке необходимо чередовать и сочетать элементы партерной хореографии с элементами у опоры, а также применять элементы игры, имитационные упражнения и доступные танцевальные движения.

Примерный материал для ГНП:

1)Ходьба: с носка, на полупальцах, на полупальцах в полуприседе, в полном приседе, выпадами, с махами (руки находятся в различных положениях: в стороны, вверх, вперед, на пояс, за голову и т.д.).

2)Бег: мелкий бег, острый бег, легкий бег вперед, назад, с изменением направления движения ( по кругу, диагонали и т.д.).

3)Шаг голопа: приставные шаги вправо (влево); приставные шаги вправо (влево) с подниманием на полупальцы (на носки); приставные шаги на полупальцах; приставные шаги в подскоке.

4)Полька: приставные шаги вперед с правой и с левой; приставные шаги вперед с переступанием на полупальцах (на носках); подскок с продвижением вперед на левой, правая вперед книзу; подскок с переступанием в продвижении вперед на левой, правая вперед книзу (то же самое с правой).

5)Подскоки: шаги с фиксацией ноги вперед, голень вниз; то же самое с подниманием на полупальцы (носки); то же самое в подскоке.

6)Волны и взмахи. Волнообразные движения руками: приподнимание и опускание рук вперед, в стороны; поднимание рук вперед, в стороны, одну руку вперед, другую в сторону, одну руку вперед-кверху, другую вперед-книзу (руки поднимаются последовательно, сначала плечо, затем предплечье и кисть); движение руками вправо, влево (мягко, последовательно).

7)Волны туловищем: из упора на коленях прогибание и выгибание спины, поочередно переставляя руки вперед до касания грудью пола; из седа на пятках прогибание и выгибание спины; из седа на пятках волна туловищем.

8)Взмахи: взмахи руками вперед, в сторону, вверх; из стойки ноги врозь, взмахи руками вправо, влево с одновременным переносом тяжести тела на правую (левую) ногу.

122

9)Равновесия. Стойки на носках середине зала. Остановки на носках после различных видов ходьбы и бега. Вертикальное равновесие на всей ступне, свободная нога вперед, в сторону, назад; переднее равновесие.

10)Повороты. Переступанием на прямых ногах, в полуприседе на 180°, 360, 540, 720°. Повороты скрестным шагом вперед, назад. Одноименные и разноименные повороты на 180° у опоры, на середине.

11)Прыжки: по основным позициям классического танца (первой и

второй свободным), со сменой позиции ног. Вертикальные прыжки, прыжки с поворотом на 180, 360е. Прыжки вертикальные с приходом в глубокий присед.

12)Партерная хореографии

13)Хореография с использованием мячей, скакалок, гимнастических палок, «стоялок», «грибков» и т.д.

_________

Литература

1.Гавердовский Ю.К., Лисицкая Т.С., Розин Е.Ю., Смолевский В.М. Спортивная гимнастика. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ, – М.Советский спорт. 2005 – 234 с.

2.Лисицкая Т.С. «Хореография в гимнастике» Москва «Физкультура и спорт» 1984 год.

ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ЮНЫХ ГИМНАСТОК

Чекаловец Е.И. (Томский государственный университет, г. Томск)

Научный руководитель: доц., канд. биол. наук Иноземцева Е.С.

В настоящее время характерными чертами современного спорта является значительное его омоложение и неуклонный рост спортивных результатов. Посвящая себя исследовательской работе, на первый взгляд кажется, что современная наука не оставила нерешённых проблем. В тоже время для практики, как бы совершенна она не была, всегда характерно стремление добиться результата быстрее и с меньшей затратой сил и средств [1]. То есть повысить качество, производительность и эффективность общественного труда. В связи с этим возникает проблемная ситуация, связанная с необходимостью создания новых методов, технологии, приёмов производства, обучения. Однако непрерывный рост результатов требует поиска новых форм, средств, методов работы с юными спортсменами. Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание спортсменов – это сложнейший процесс, успех которого определяется целым рядом факторов [2]. Одним из таких факторов является развитие координации и выявления более эффективных способов, средств, методов, при помощи которых можно за минимальный промежуток времени достичь высоких результатов. Координация движений является первоосновой, фундаментом любой физической деятельности, связанной не только с художественной гимнастикой, но и вообще для общей жизнедеятельности человека [3]. Возникает необходимость предусмотреть строго индивидуальный подход в выборе способов и методов воздействия для развития необходимого нам качества (координации движения). Нашей задачей является поставить человеческий организм в условия нетрадиционные и нетипичные его повседневный физической деятельности, т.е.

123

задача тренера изобрести универсальный комплекс определённых упражнений специфической направленности, способный развить у занимающихся координацию движения и поставить это качество на принципиально новый уровень, что в свою очередь свидетельствует о необходимости применения методики развития координационных способностей в тренировочном процессе юных гимнасток [4].

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных гимнасток, занимающихся в СДЮСШОР им. Римма Кузнецова.

Предмет исследования: методика развития координационных способностей юных гимнасток.

Цель исследования: выявить особенности методики развития координационных способностей юных гимнасток.

Задачи исследования:

1.Изучить теоретические аспекты и существующие методические подходы к формированию координационных способностей.

2.На основании научной и научно-методической литературы обосновать особенности методики развития координационных способностей юных гимнасток

вучебно-тренировочном процессе обучения.

Координационные способности в художественной гимнастике проявляются в способности гимнастки выполнять упражнения свободно, легко, изящно, а также точно и экономично. Координационные способности тесно связаны с развитием силы, быстроты и выносливости. Для оценки координационных способностей юных гимнасток на начальном этапе педагогического эксперимента были выбраны следующие тесты: поза Ромберга («ласточка»), балансирование обруча, обратный кат обруча, отбивание мяча под ногой, перекат мяча по двум рукам, бросок и ловля мяча, равновесие после трех кувырков, равновесие после прыжка «Чупс». Результаты тестирования представлены в таблице 1.

Таблица 1 – Показатели координационных способностей юных гимнасток на начальном этапе педагогического эксперимента

Исходя из данных таблицы №1, можно сделать вывод о том, что результаты контрольной группы юных гимнасток, в начале педагогического эксперимента, не отличаются от экспериментальной группы юных гимнасток по всем измеряемым показателям, оценивающим координационные способности.

Заключение. Изучение специальной литературы показало, что нет единого направления в использовании средств и методов для развития такого физического качества, как координационная способность. При этом развитие координационных способностей посредством художественной гимнастики является предметом пристального внимания со стороны отечественных и зарубежных специалистов. Художественная гимнастика применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных функций, осанки занимающихся. Ее средства (танцы, игры под музыку, упражнения без предмета и с предметами) используются в детских садах, общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях. В художественной гимнастике для достижения высокого уровня спортивного мастерства необходимо развитие у занимающихся такого качества, как координационная способность. И вследствие этого были подобраны и определены средства и методы направленные на развитие координационных способностей, применяемые в художественной гимнастике.

_________

Литература

1.Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н., и др. Теория и методика физического воспитания: М.: просвещение, 1990. – 287 с.

2.Боброва Г.А. Художественная гимнастика в спортивных школах.-М.: Физкультура и спорт, 1974. – 264 с.

3.Боброва Г.А.Художественная гимнастика в школе. – М.: Физкультура и спорт, 1978. –

208с.

4.Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. - М.: Физкультура и спорт, 1989. –

224с.

ОТЖИМАНИЕ КАК УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Чепуренков А.В. (Херсонский государственный университет, г. Херсон, Украина)

Научный руководитель: Кольцова О.С.

Актуальность. Достижение определенных результатов в спорте не возможно без отлаженной системы спортивной подготовки. Эта система строится как многолетний процесс, включающий в себя, систему отбора и спортивной ориентации, систему соревнований, а так же непосредственно спортивную тренировку, в процессе которой используется множество различных упражнений направленных на повышение общей физической подготовки, а также на развитие таких физических качеств [2]. В теории и методике спорта эта проблема достаточно глубоко изучена учеными Л.П. Матвеевым, В.Н. Платоновым, Н.Г. Озолиным, Н.Ж. Булгаковой, Т.Ю. Круцевич и др. Одним из базовых упражнений в системе спортивной тренировки, являются отжимания от пола, так как являются общедоступными, не требующих специального оборудования и финансовых затрат для повышения спортивных результатов, также они служат хорошим средством в разминке, позволяя подготовить весь организм к предстоящим нагрузкам [1,4].

125

Исходя из вышеизложенного анализ особенностей использования отжиманий, как универсального средства физической подготовки, является актуальным.

Цель – проанализировать особенности использования отжиманий от пола как универсального средства физической подготовки.

Результаты исследования. Отжимание – это базовое и доступное упражнение для улучшения общей физической силы человека, которое выполняется из упора лёжа, лицом вниз. Отжимания полезны для поддержания подвижности суставов и тонуса мышц плечевого пояса: трицепса, плечевых и дельтовидных мышц, а так же всех грудных мышц и корпуса в целом. Помимо этого, отжимания от пола благоприятно влияют на нормальную работу основных систем организма. Они косвенно оздоровляют грудные железы, легкие и бронхи, сердечно-сосудистую систему, улучшают процессы терморегуляции [4].

Дыхательная система при правильном выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лежа работает максимально целесообразно, снабжая кислородом все ткани

иорганы. Во время опускания тела при отжиманиях осуществляется вдох, грудная клетка полностью раскрывается, позволяя лёгким глубоко насытиться кислородом. Когда корпус поднимается, одновременно выдыхается углекислый газ. Спокойные, медленные ритмичные дыхательные движения способствуют устранению одышки

ипрофилактике такого заболевания как астма.

Во время физической нагрузки увеличивается артериальное давление, поэтому отжимания являются и профилактическим мероприятием в борьбе с такими сердечнососудистыми заболеваниями как гипотония и тромбофлебит. Сгибания и разгибания рук в упоре лежа, усложнённые взрывным движениями, улучшают функции нервной системы. Такие отжимания рекомендуются людям, занимающимся игровыми видами спорта: футбол, баскетбол, теннис, бокс, спортивная гимнастика, так как улучшают скорость, взрывную силу и реакцию спортсмена [4]. Немаловажное значение отжимания приобрели и в работе опорнодвигательной системы организма: укрепляются кости, растягиваются связки, укрепляются суставы. Это упражнение является профилактикой таких заболеваний, как артрозы, оститы, тендовагиниты. Широко применяются отжимания в качестве послеоперационных, посттравматических реабилитационных мероприятий. Например, при устранении ранней стадии межпозвоночной грыжи [2]. Кроме этого, отжимания от пола улучшают психоэмоциональное состояние человека. Вырабатывают спокойствие, уверенность, устраняют агрессию, тренируют силу воли.

В спортивной тренировке отжимания от пола чаще всего используются в разминке, так как позволяют разогреть все группы мышц и подготовить организм к более тяжёлым нагрузкам. Вариация данных отжиманий разнообразная: базовые отжимания с собственным весом; сложно-координационные отжимания; с дополнительным оборудованием; плиометрические отжимания [3]. Для активизации различных групп мышц можно ставить руки в разное положение. Широкая постановка рук увеличивает нагрузку и включает мышцы внешней части груди. Узкая постановка рук смещает акцент на внутреннюю часть грудных мышц. При отжиманиях можно разворачивать руки пальцами внутрь или наружу. Разные варианты опоры дают возможность развивать разные группы мышц [1].

Чтобы отжиматься технически правильно, следует придерживаться определенных правил.

126

1.Необходимо принять правильное исходное положение - упор лежа, руки прямые на ширине плеч, спина прямая, ноги вместе.

2.Локти должны быть направлены под углом 45 градусов от тела. В этом случае нагрузка будет распределяться равномерно.

3.При опускании тела вниз, касаться пола, так мышцы наиболее растягиваются.

4.Следить за дыханием – начало упражнения вдох, окончание упражнения выдох. Не следует задерживать дыхание, его учащать или замедлять [2, 4].

Выводы. В зависимости от методов и способов отжимания могут использоваться для развития физических качеств, повышения физической и технической подготовки спортсменов, укрепления здоровья и реабилитации после травм. Кроме того, это отличная психологическая тренировка и средство воспитания спокойствия, невозмутимости, активности, решительности, силы воли

итвердости характера.

_________

Литература

1.Круцевич, Т.Ю. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие: в 2 т. / Т.Ю. Круцевич. – К.: Олимпийская литература. – Т. 1: Общие основы. – 423 с.

2.Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 280 с.

3.Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. - К.: Здоров’я, 1980. –

336с.

4.Тер-Ованесян А.А. Педагогика спорта / А.А. Тер-Ованесян, И. А. Тер-Ованесян. – К.: Здоров’я,

1986. – 204 с.

РАЗДЕЛ III

РЕКРЕАЦИЯ И ЗДОРОВЫЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ

__________________________________________________________________

ОРГАНИЗАЦИЯ РЕКРЕАЦИОННОГО ЗАНЯТИЯ ПО СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ

Адеев Е.И. (Томский государственный университет, г. Томск)

Научный руководитель: канд. биол. наук Кабачкова А.В.

Спортивное ориентирование берет начало в Скандинавии, где лес представляет собой идеальную арену для проведения соревнований. Первые соревнования по ориентированию были проведены в 1898 году в Норвегии. Однако по настоящему бурный рост этого вида спорта начался только во второй половине 20 века [4]. Предпосылками для его появления были: с одной стороны, потребность в физической активности (например, в беге, как средстве борьбы с гиподинамией), а с другой – потребность в более интеллектуальной деятельности, чем обычный монотонный «бег трусцой». В этот период времени становятся доступными

127

точные, крупномасштабные карты местности, с помощью которых и стало возможным проводить различные соревнования и игры на местности.

Виды спортивного ориентирования. Соревнования по спортивному ориентированию могут различаться по времени и взаимодействию спортсменов, по характеру зачета результатов и способу определения результатов соревнований и т.д. Все эти виды ориентирования объединяет Международная федерация ориентирования. По всем видам ориентирования проводятся официальные соревнования как международные, так и всероссийские. В свою очередь виды соревнований делятся на дисциплины (виды программы) спортивного ориентирования, характеризующиеся длиной дистанции, способом передвижения, определением результата, характером зачета и взаимодействием спортсменов. Соревнования могут включать различное количество дисциплин (видов программ) спортивного ориентирования.

Задачей спортсмена-ориентировщика является прохождение дистанции, оборудованной на местности, с использованием карты, получаемой на старте, и компаса в возможно кратчайшие сроки. Для соблюдения равенства условий борьбы для всех участников, соревнования проводятся по возрастным группам. Принадлежность спортсмена к той или иной возрастной группе определяется календарным годом, в котором он достигнет соответствующего возраста. Внутри возрастной группы могут вводиться дополнительные группы, предусматривающие деление участников в соответствии с их спортивной квалификацией [3].

Физическая рекреация возникла в жизни, быту людей еще в древнейшие времена за десятки тысяч лет до расцвета культуры телесности Древней Греции, хотя и не имела своего названия и понятия [2]. Сейчас же она используется в таком понимание: физическая рекреация – это использование любых видов двигательной активности, с целью восстановления физического, эмоционального, социального, психического самочувствия и работоспособности здорового, но утомленного человека.

Преимущества спортивного ориентирования как средства физической рекреации заключаются в следующем:

–доступность для всех возрастов и физических кондиций, включая инвалидов с нарушениями опорно-двигательного аппарата;

–дешевизна, т.к. отсутствует необходимость в спортивных сооружениях и в дорогостоящем спортивном инвентаре;

–«демократичность» (в соревнованиях могут одновременно принимать участие тысячи человек независимо от пола, возраста, спортивной квалификации, и при этом каждая группа участников соревнуется на своей дистанции);

–эмоциональная привлекательность – решение интеллектуальных задач ориентирования на местности «маскирует» физическое утомление;

–удовлетворение потребности в социальной и экологической активности (возможность общения с единомышленниками и с природой, возможность путешествовать и расширять свой кругозор).

Спортивное ориентирование как вид спорта подразумевает конкурентную борьбу, однако азарт соревнований можно исключить, просто предоставив людям возможность для оздоровления, общения с природой и увлекательного решения задач ориентирования [1].

Мероприятия необходимые для организации рекреационного занятия по спортивному ориентированию:

128

–выбор общедоступной, безопасной местности;

–рисовка карт;

–назначение ответственных людей, ставящих дистанции и компоновки маршрутов;

–деятельность по привлечению населения к такому виду рекреационных занятий.

Занятие включает в себя:

–физическую деятельность (прохождение маршрута);

–умственную деятельность (выбор вариантов прохождения маршрута);

–познание красот родного края.

Рекреационное занятие спортивным ориентированием носит общеразвивающий и оздоровительный характер, способствует развитию решительности, самодисциплине, настойчивости в достижении целей, помогает научиться эффективно мыслить в условиях физической усталости. Таким образом, занятия с применением элементов ориентирования на местности позволяют решать задачи комплексного подхода к физическому воспитанию населения. Этот спорт позволят удовлетворять потребности граждан в умеренной физической и умственной активности в сочетании с занятиями на открытом воздухе и возможностью путешествий.

_________

Литература

1.Близневская В.С. Оздоровительно-развевающая роль занятий спортивным ориентированием в студенческой среде // Вестник Томского государственного университета. 2006. № 292. С. 178-183.

2.Выдрин В. М. Физическая рекреация – вид физической культуры / В. М. Выдрин // Культура физическая и здоровье. 2004. №2. С. 18-21.

3.Вяткин Л. А., Сидорчук Е. В. Туризм и спортивное ориентирование: учебное пособие для студентов высших заведений. М.: Академия, 2009. 208 с.

4.Спортивное ориентирование: учебное пособие / сост. Н. Н. Ключникова, Н. А. Чернова. – Ульяновск : УлГТУ, 2009. 102 с.

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ КАК ФАКТОР ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Галанин С.В. (Томский государственный университет, г. Томск)

Внастоящее время всё больше внимания уделяется здоровому образу жизни

испорту как одному из факторов сохранения здоровья. В современной психологической науке часто рассматривается проблема сохранения и формирования здоровья подрастающего поколения: детей дошкольного возраста, школьников, студентов [2, 3]. Однако, к сожалению, практически не уделяется внимания вопросам сохранения, укрепления и формирования здоровья взрослого населения. В период зрелости люди большую часть своего времени и внимания уделяют работе, семье домашним делам. У большинства людей, как правило, по их собственным словам не остаётся времени для занятия спортом [1]. Все это, безусловно, накладывает весомый отпечаток на состояние различных компонентов здоровья, в частности, на физиологическое и психологическое здоровье. Мы основываемся на понимании того, что психологическое здоровье представляет собой динамическую совокупность психических и личностных свойств, которые

129

обеспечивают ощущение гармонии между различными сторонами личности человека, между человеком и обществом, а также обеспечивают возможность полноценного функционирования человека в процессе жизнедеятельности [1].

Вданной работе мы опираемся на рассмотрение психологического здоровья

спозиции структурно-уровневого подхода [3]. Данный подход позволяет определить психологическое здоровье, как один из уровней психологического благополучия личности, который отражает внутреннюю целостность, определенность человека, его согласие с самим собой (Воронина А.В., 2005), с одной стороны, и выделить внутри него структурные составляющие (открытость внутреннему миру – рефлексия, стрессоустойчивость, позитивные взаимоотношения, автономность, контроль и т.д.), с другой стороны.

На основании вышеизложенного была поставлена цель исследования: оценить физиологическое и психологическое здоровье взрослого населения занимающегося спортивно-оздоровительными практиками и выявить взаимосвязь между показателями жизнестойкости, уровнем психологического благополучия и базисными убеждениями. В ходе исследования была сформулирована гипотеза: люди, занимающиеся спортивно-оздоровительными практиками, отличаются высокими показателями жизнестойкости, психологического благополучия, позитивными базисными убеждениями.

Теоретико-методологическим основанием данного исследования явилась

биопсихосоционоэтическая модель здоровья, предложенная профессором Г.В. Залевским. Кроме того, в работе использовались основные представления о психологическом здоровье, сформулированные И.В. Дубровиной, концепции жизнестойкости (С. Мадди), личностного потенциала (Д.А. Леонтьев) и психологического благополучия (К. Рифф), также были использованы концепция физической активности (Бальсевич В.К.), концепция активности личности в процессе жизнедеятельности (Ананьев Б.Г., Бодалев А.А., Рудкевич Л.А.),

Выборка состояла из 50 человек в возрасте от 25 до 57лет. Из них 25 человек занимаются спортивно-оздоровительными практиками в различных клубах города Томска, и 25 человек не занимаются спортивно-оздоровительными практиками.

Методы исследования: тест «Жизнестойкость» (автор С. Мадди, в адаптации Д.А. Леонтьева и Е.И. Рассказовой), опросник «Шкалы психологического благополучия» (К. Рифф), шкала базисных убеждений (автор Р. Янов-Бульман), беседа, наблюдение, Statistica 5.0. Использовалась «описательная» статистика, корреляционный и дисперсионный анализ.

В ходе исследования были получены следующие результаты: средние значения показателей жизнестойкости у людей занимающиеся спортивнооздоровительными практиками (вовлеченность 42,48 баллов; контроль 35,56 баллов; принятие риска 21,32 баллов, суммарные показатели 98,36 баллов). Показатели в контрольной группе (вовлеченность 38,16 баллов; контроль 29,4баллов; принятие риска 18,4баллов, суммарные показатели 85,96 баллов). При сравнительном анализе средних значений показателей используемых психодиагностических методик в обеих группах, было выявлено следующее.

Во-первых, по показателям теста «Жизнестойкость» значимые различия между результатами в группе испытуемых и группе сравнения обнаружены по шкале «Контроль» и общий показатель жизнестойкости. Данные результаты могут быть подтверждены собственными наблюдениями. В процессе тренировок люди

130