Томск_12.12.2013
.pdfисследования использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, сравнительный эксперимент.
Результаты и их обсуждение. В традиционной схеме, по которой занималась контрольная группа, использовался фронтальный метод организации занятия. Фронтальный метод предполагает, что все занимающиеся одновременно выполняют одни и те же упражнения под руководством преподавателя. Преимущества такого способа организации состоят в том, что преподаватель может держать в поле зрения всех студентов и руководить их деятельностью, имеется возможность одновременного инструктирования всех и исправления ошибок. Однако в этом случает совершенно невозможно дозирование индивидуальной нагрузки, что является весьма важным при работе со студентами, имеющими заболевания тех или иных систем организма. При такой организации невозможно учесть все особенности заболеваний и использовать необходимые физические упражнения для коррекции той или иной дисфункции. Поэтому была разработана методика, позволяющая учитывать индивидуальные особенности протекания того или иного заболевания.
Воснове разработанной методики лежит использование группового и индивидуального метода. Занятия включают в себя вводную, подготовительную, основную и заключительную части. Вводная часть, на которую отводится 10 мин, предполагает измерение артериального давления и пульса, выявление состояния студентов и их готовности к занятиям. Подготовительная часть направлена на осуществление общей подготовки организма занимающихся для повышения работоспособности сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Это достигается путем использования упражнений в движении, которые можно легко дозировать. Разминка в движении включает в себя различные виды ходьбы, в сочетании с движениями рук и дыхательными упражнениями. Разминка на месте предполагает выполнение упражнений общеразвивающего характера с предметами
ибез них. Общеразвивающие упражнения структурно несложные, интенсивность которых нарастает постепенно. На подготовительную часть отводится 15 мин, используется фронтальный метод организации занимающихся. Основная часть включает в себя комплексы упражнений, специально разработанные для каждого заболевания (ДЦП, бронхиальная астма и др. ), либо для группы заболеваний (упражнения, используемые при заболеваниях органов брюшной полости). Все занимающиеся делятся на группы или выполняют упражнения индивидуально.
Втечение всего времени, отводимого на основную часть (35 мин), студенты самостоятельно под руководством и наблюдением преподавателя ЛФК выполняют предлагаемые комплексы. Каждый занимающийся получает отдельное индивидуальное задание и выполняет его самостоятельно. Преподаватель выборочно или поочередно руководит работой занимающихся. Преимущество такого способа организации заключается в том, что можно скомплектовать группы по заболеваниям, использовать нагрузки, соответствующие уровню подготовленности и при этом учесть все необходимые противопоказания к данному заболеванию. Если же встречается отдельный случай какой либо патологии, то такому студенту предоставляется индивидуальное задание. В таком случае повышается возможность решения индивидуальных задач по коррекции патологического состояния, это позволяет легко дозировать нагрузку для каждого.
Занятия ЛФК организованы не только в целях физического воспитания студенческой молодежи, но и для коррекции патологических состояний, для
201
укрепления здоровья. Для того чтобы улучшить функционирование пораженного органа или системы органов необходимо постоянное использование дозированных физических нагрузок, направленных на улучшение кровоснабжения, лимфообращения пораженного участка. Однако используя одинаковые нагрузки для всех занимающихся, невозможно достигнуть необходимого порога нагрузки, индивидуального при каждом заболевании, поэтому использование фронтального метода представляется менее эффективным, по сравнению с индивидуальным и групповым. Также применение данных способов позволяет увеличить моторную плотность занятия до 70% за счет сокращения времени на объяснение и показ упражнений, кроме того в условиях малого зала повышается возможность более продуктивного использования имеющегося пространства, снарядов и инвентаря.
Заключительная часть (15 мин) направлена на постепенное снижение функциональной активности организма. С этой целью используются упражнения на растягивание, расслабление мышц. Также заключительная часть включает в себя выполнение гимнастики для глаз, так как все студенты вынуждены проводить достаточно много времени за компьютерами, что вызывает напряжение мышечной системы глаз. Для повышения эмоционального фона применяются упражнения на координацию и игры с предметами на внимание.
Заключение. В результате применения экспериментальной методики выявлено, что для эффективного применения лечебной физической культуры необходимо, чтобы ведущим в методике был процесс строго дозированной и индивидуально подобранной тренировки с учетом заболевания. При грамотном использовании средств ЛФК с общебиологической позиции тренировка организма приводит к развитию его адаптационной способности. Кроме того, физические упражнения оказывают лечебное действие, стимулируя физиологические процессы в организме.
_________
Литература
1.Клюжнова И.А., Перепелова О.В. Лечебная физическая культура. Ростов н/Д: Феникс, 2009. 349 с.
2.Федоров И.В. Обмен веществ при гиподинамии. М.: Медицина, 1982. 115 с.
ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЬЮТЕРНОЙ СИСТЕМЫ HUBER MОTION LAB ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ СТУДЕНТОВ
Илларионова А.В. (Томский государственный университет, г. Томск)
Научный руководитель: проф., д-р мед. наук Капилевич Л.В.
Здоровье молодого поколения является одним из показателей благополучия общества. По данным Минздрава РФ (2006), лишь 11 % молодежи практически здоровы, 54 % имеют функциональные отклонения, 35-40% – хронические заболевания. Среди студентов за период обучения в несколько раз увеличивается количество нарушений осанки. Одной из причин является недостаточное использование средств физической культуры, дефицит двигательной активности и, как следствие, снижение уровня физического развития и ухудшение состояния опорно-двигательного аппарата (ОДА) студентов. Статистика отмечает, что сегодня 60-70 % студентов имеют нарушения состояния опорно-двигательного
202
аппарата различного характера, которые не позволяют им в полной мере реализовать интеллектуальный и физический потенциал в стенах вуза, так и в будущем – за его пределами. Одной из новейших систем, предназначенных для восстановления физической формы, улучшения координации и исправления осанки с помощью механотерапии и тракционной терапии, вибротерапии, аппаратного массажа, является компьютеризованная система HUBER Motin Lab (компания LPG-
Systems, Франция) [4].
Целью нашей работы являлся выявление возможности использования данной системы для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата студентов.
Материалы и методы. Анализ особенностей действия компьютерной системы HUBER Motion Lab проводился методом информационного поиска из литературных, каталожных, эксплуатационных руководств. Проанализировано влияние занятий с использованием системы HUBER Motion Lab на ОДА человека, а также состояние здоровья студентов.
Результаты и обсуждение. Система HUBER Motin Lab представляет собой подвижную платформу, соединенную с вертикальной динамической колонной, в которую встроены многосекторные рукояти, содержащие сенсоры для измерения прикладываемого усилия. Для саморегулирования пациентом двигательной активности различных групп мышц непосредственно во время движения, аппарат оснащён интерактивным дисплеем-мишенью.
Основные эффекты тренировок на системе HUBER Motin Lab.
1.Воздействие на факторы, формирующие осанку: тренировка навыка поддержки осанки, вовлечение в работу глубоких и поверхностных мышц спины, мышц брюшного пресса, достижение баланса между мышечными группами антагонистами.
2.Дозированное воздействие на позвоночник: стимуляция микродвижений позвоночника, устранение функциональных блоков, улучшение обменных процессов и микроциркуляции в межпозвоночных дисках.
3.Формирование и укрепление мышечного корсета: за счет гармоничной нагрузки на спинные и брюшные мышечные группы, вовлечения максимального количества мышц (около 80-90 групп в каждом упражнении).
4.Развитие и тренировка координации, проприорецепции, устойчивости положения тела: тренировка эффективности взаимодействия скелетной мускулатуры, сердечнососудистой и нервной системы.
5.Восстановление функционального состояния суставов: эффективная дозированная нагрузка на суставы, микроротация, позволяющие восстановить объем движения в суставах, улучшить кровоснабжение, снять функциональные блоки.
6.Общетонизирующее воздействие на организм [4].
HUBER Motion Lab может быть использован для коррекции сутулости; пояснично-крестцовых радикулитов дискогенного характера на фоне S-образного кифосколиоза; мышечного дисбаланса; ожирения и сколиозов различной степени. Система также является профилактическим средством, предупреждает травмы позвоночника и крупных суставов (тазобедренных, коленных, плечевых, локтевых), позволяет спортсменам укреплять мышцы, создавать мышечный рельеф, а людям с повреждениями - проводить результативное восстановление [3. С. 90-91]. Занятия на системе улучшают согласованность работы мышц, позволяют
203
перепрограммировать двигательные функции, повысить качество и эффективность разминки и тренировки, обеспечить достаточно быстрое восстановление после физических нагрузок. При этом снижается стрессовое состояние, нормализуется работа ССС (артериальное давление; ускорение кровообращения), а также повышается тонус мышц, укрепляются мышцы спины, суставы верхних и нижних конечностей, улучшается психоэмоциональное состояние [3, С. 92]. Противопоказания к занятию на тренажере HUBER Motion Lab: тяжелые заболевания ССС и дыхательной системы, неврологические заболевания, миома, варикозное расширение вен, тромбофлебит, желчнокаменная и мочекаменная болезни.
В процессе изучения соответствующей литературы [1, 2, 3], нами отмечен положительный эффект использования системы «Huber» (курс от 6-10 тренировок) в коррекции опорно-двигательного и нервно-мышечного аппарата больных с различными патологиями (ишемический инсульт в ранний восстановительный период, остеохондроз позвоночника, миофасциальные болевые синдромы, гипертоническая болезнь II А-Б стадий); изменение стереотипа поддержания позы
иначинающихся процессов восстановления статического и динамического стереотипов, которые происходят с выраженным участием вегетативной нервной системы при минимальной затратности кардиореспираторного обеспечения выполняемой работы [1, 2]. В экспериментах по тренировке спортсменовстудентов в возрасте 20-26 лет (вес 50-87 кг), отмечается повышение у них силовых
икоординационных показателей, тонуса мышц, снижение стрессового состояния, нормализация работы ССС, улучшение психоэмоционального состояния [3. С. 91].
Заключение. Таким образом, благодаря хорошей результативности (улучшение состояния ОДА за курс от 6-10 тренировок с сохранением эффекта до полугода), метод коррекции проблем с ОДА у студентов посредством применения системы можно отметить как перспективный для использования в процессе как профилактики, так и коррекции не только проблем ОДА, но и гиподинамии, избыточного веса, а также в спортивной реабилитации.
_________
Литература
1. Михайлов В.П. Роль миофасциальных структур в формировании болевых синдромов и их немедикаментозной коррекции. / В.П. Михайлов [и др.] // Хирургия позвоночника. 2010. №4. С. 55-60.
2. Поляев Б.А. Использование аппарата «HUBER» в клинической практике [Электронный ресурс]. URL: http://www.sanatoria.ru/text.php?id=657 (дата обращения: 23.10.2013).
3. Попадюха Ю.А. Опыт применения компьютерной системы HUBER Motiоn Lab в оздоровлении и укреплении опорно-двигательного аппарата студентов / Ю.А. Попадюха [и др.] // Физическое воспитание студентов. – 2012. № 6. C. 89-93.
4. HUBER Motion Lab: [руководство по эксплуатации] / Группа компаний «СпортМедИмпорт». 27 с.
204
РАЗРАБОТКА ТЕРРЕНКУРОВ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ГРУППЫ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Кряжевских Н.С. (Томский государственный университет, г. Томск)
Научный руководитель: проф., д-р мед. наук Капилевич Л.В.
Эффективность применения физических упражнений на занятиях со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, во многом зависит от организации занятий, подбора адекватных средств и методов физического воспитания. В процессе физического воспитания в специальном учебном отделении особое внимание имеет оздоровительная направленность. В ее основе лежат построения учебного процесса таким образом, чтобы достичь максимального оздоровительного эффекта [1]. Одной из форм оздоровительных мероприятий являются прогулки. Ценность их заключается в том, что они осуществляются на свежем воздухе, крайне необходимом каждому человеку, в том числе имеющих те или иные отклонения в здоровье. Во время прогулок используются упражнения в ходьбе, оказывающие общеукрепляющие влияние на весь организм. Следует подчеркнуть, что особенная ценность прогулок выражается в их влиянии на нервно-психическую сферу людей, имеющих различные заболевания, так как проводятся они на свежем воздухе в естественных природных условиях [1]. Так же важно учитывать, что ходьба – это сложный по координации автоматизированный навык, имеющее важное значение в жизни человека и оказывающее общеукрепляющее влияние на весь организм [2, 3].
Под терренкуром понимается метод дозированных восхождений по холмистой или гористой местности. Терренкур является методом тренирующей терапии, способствует развитию у больных выносливости к возрастающим физическим нагрузкам. Характерной чертой данного метода является простота и естественность движения (ходьба) [3].
При назначении терренкура предусмотрено дозирование физической нагрузки
сучетом:
–определённой протяжённостью маршрута;
–угла подъема (от 3о до 20о);
–темпа ходьбы;
–использования дыхательных упражнений во время ходьбы и отдыха;
–количества и продолжительности остановок для отдыха.
По степени нагрузки в терренкуре различают маршруты:
–легкий (№ 1) — до 500 м;
–средний (№ 2) — до 1500 м;
–трудный (№ 3) — до 3000 м. На пути движения через каждые 150–200 м в затененных местах устанавливают скамьи для отдыха [3].
Терренкур является активным средством, вызывающим яркие реактивные сдвиги со стороны основных систем организма больного. В связи с этим он проводится под контролем врача и инструктора лечебной физкультуры по предложенной ими схеме, в которой указываются маршрут, количество станций, темп ходьбы, периодичность и продолжительность прогулок, необходимость медицинского наблюдения или самоконтроля больного [2, 3].
Основные правила использования терренкура:
205
1.Прогулки должны проводиться регулярно, желательно, погода должна соответствовать прогулке.
2.Одежда, предназначенная для терренкура, должна быть легкой, не стесняющей движений, обувь – удобной, без каблуков.
3.Прогулки должны сопровождаться правильным дыханием, хорошим настроением, появлением приятной усталости к концу пути.
Нами было разработано два маршрута для терренкуров, используемых в структуре занятий по физическому воспитанию для групп ЛФК.
Легкий маршрут. Данный маршрут проходит по пересеченной местности стадиона «Политехник» с небольшим подъемом и спуском. Длина маршрута составила 1 000 метров при 20 минутной ходьбе. На маршруте было сделано 4 остановки через каждые 250 метров продолжительностью 1-2 мин.
Маршрут повышенной сложности. Данный маршрут проходит по среднепересеченной местности стадиона «Политехник» с подъемами и резкими спусками. Длина маршрута 4 000 метров с продолжительностью 90 мин. Маршрут начинается с входа стадион «Политехник». Данный маршрут является более нагрузочным, в процессе ходьбы было сделано 10 остановок через каждые 200-250 метров продолжительностью 2-3 мин, где студентам было рекомендовано сделать несколько дыхательных и гимнастических упражнений.
В исследовании принимали участия 8 человек из них 4 девушек и 4 юношей (студенты Томского государственного университета) в возрасте 21-23 года, поделенных на две группы: 1-я группа – студенты лечебной физической культуры
и2-я группа – студенты-спортсмены. Участники экспериментальных исследований совершали пешее восхождение на местности, длина которого оставляла 1000 метров, перепад высот – 1,84 м.
На основании полученных результатов можно заключить, что маршрут №1 для группы спортсменов не является тренировочным, о чем свидетельствуют результаты пульсометрии, но его можно рекомендовать для группы ЛФК – это подтверждается тем, что ЧСС в данной группе повышается, но остается в пределах допустимого (т.е. не более 50% от максимального). Однако полученные результаты свидетельствуют о высокой эффективности использования терренкура в структуре занятий группы отделения ЛФК.
Заключение. Таким образом, терренкур оказывает оздоровительный эффект. Под влиянием прогулок, особенно регулярно проводимых, укрепляется сердечнососудистая система, дыхательная система, умеренно повышается обмен веществ, функционирование опорно-двигательного аппарата. Так же имеет место положительнее влияние на нервно-психическую сферу. Наблюдения показывают, что под влиянием прогулок на свежем воздухе продуктивность творческой работы значительно повышается.
_________
Литература
1. Загревская А.И. Физическая культура студентов специальной медицинской группы педагогического вуза / А.И. Загревская – Томск : Изд-во Том. ун-та, 2004. – 568 с.
2. Капилевич Л.В. Лечебная физическая культура / Л.В. Капилевич, С.В. Радаева, М.С. Лим. – Томск : Изд-во Том. ун-та, 2011. – 13 с.
3. Лечебная дозированная ходьба [Электронный ресурс] : эффективная медицина. – URL: http://www.lor.inventech.ru/neurology/backpain-0038.shtml (дата обращения 15.05.13).
206
РАЗВИТИЕ СТАТОДИНАМИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ У ДЕТЕЙ 10-11 ЛЕТ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ ДЕТСКОГО ЦЕРЕБРАЛЬНОГО ПАРАЛИЧА
Паршукова Е.Л. (Вологодский государственный педагогический университет, г. Вологда)
Научный руководитель: доц., канд. биол. наук Белова Е.Л.
Среди нарушений в состоянии здоровья со стойкими расстройствами функций, наиболее многочисленную группу составляют заболевания, связанные с двигательными нарушениями (25%), в том числе и детский церебральный паралич
(ДЦП).
ДЦП – это заболевание центральной нервной системы, при котором вследствие поражения двигательных центров коры головного мозга наблюдаются различные психомоторные нарушения: двигательные, интеллектуальные, речевые. Необходимо отметить, что 80% детей, страдающих ДЦП в резидуальном периоде заболевания способны к самостоятельному передвижению в пространстве. Однако, у них обнаруживаются расстройства статодинамической устойчивости к возмущающим внешним воздействиям (нажимам, толчкам, громким неожиданным звукам и т.п.), что значительно осложняет передвижение детей [1].
Особенно значимо данное направление работы для детей 10-11 лет, так как этот возраст является началом учебы в средней школе для детей с сохранным интеллектом, и низкая статодинамическая устойчивость к возмущающим внешним воздействиям является препятствием к обучению, которые в изобилии присутствуют в условиях кабинетной системы организации школьного образования.
Цель исследования – подобрать физические упражнения, направленные на развитие статодинамической устойчивости у детей 10 -11 лет с последствиями ДЦП.
Методы и организация исследования. Педагогический эксперимент выполнен по месту проживания ребенка в течение 6 месяцев, 4 раза в неделю. Продолжительность одного занятия составила от 20 до 40 минут. В эксперименте принял участие ребенок с диагнозом – энцефалопатия, ДЦП, спастический тетрапарез. Возраст ребенка - 10 лет, пол – мужской. Развитие статодинамической устойчивости оценивалось при помощи наблюдения и ряда тестов: проба Ромберга, тест «Встать и идти на время», тест «Подъем со стула», тестирование опорной функции ног, исследования длины одиночного шага. силовой выносливости мышц туловища и шкала «Общая устойчивость».
Результаты исследования и их обсуждение. Весь педагогический эксперимент нами был разбит на два периода. Целесообразность деления мы обосновываем слабым физическим развитием и физической подготовленностью ребенка. Основу упражнений первого периода составляли задания направленные на повышение физической подготовленности ребенка. В частности значительное внимание уделялось упражнениям, направленным на: укрепление мышечного корсета и мышц конечностей; укрепление мышцы стоп и повышение подвижности голеностопных суставов; тренировку равновесия и вестибулярного аппарата; отработку параллельной постановки стоп; растягивание и расслабление спастичных мышц; ориентировку в пространстве. Во второй период
207
педагогического эксперимента, кроме упражнений первого периода вошли задания на формирование и коррекцию физиологических реакций (колонны, упора. прыжка) направленных на сохранение статодинамической устойчивости, а так же обучение работе рук при сохранении равновесия.
В связи с тем, что данные реакции включаются последовательно по мере сложности ситуации, в которой необходимо сохранить устойчивость к их освоению и коррекции мы подходили в той же последовательности. При освоении (коррекции) реакции «колонны» мы предлагали упражнения направленные на формирование способности к произвольному мышечному сокращению. При освоении (коррекции) реакции «упора» все упражнения были направлены на освоение переноса веса тела на носки (при помехе сзади), на пятки (при помехе спереди), на наружный свод стоп (при помехах сбоку). При освоении (коррекции) реакции «прыжка» предлагались задания на перемещение ноги в сторону толчка с последующим перенесением на нее веса тела. Для облегчения освоения данных движений сначала все упражнения предлагались в исходном положении сидя на стуле, затем с поддержкой за опору, и только затем без опоры. Для закрепления и совершенствования способности к освоению устойчивости в статическом положении мы предлагали удерживать равновесие в усложненных условиях: на одной ноге, на уменьшенной и возвышенной опоре, с закрытыми глазами, совместно с ловлей и передачей мяча, после восхождения на ступень и т.п.
Для развития устойчивости в динамических условиях мы использовали различные виды передвижений в усложненных условиях. В частности: различные варианты ходьбы; ходьба в сочетании с различными движениями; различные варианты преодоления препятствий во время ходьбы; ходьба с остановками, сменой направления, скорости передвижения, после вращений; ходьба без контроля зрения; ходьба по зауженной и возвышенной опоре; ходьба с нанесением возмущающих воздействий из вне.
Эффективность предложенных нами упражнений оценивалась посредством сравнения показателей полученных в тестовых заданиях позволяющих оценить развитие статодинамической устойчивости у экспериментального ребенка до и после проведения эксперимента. Для сохранения устойчивости человека при изменении положения тела и перераспределении его центра массы большое значение имеет сохранение правильной осанки и достаточная сила «мышечного корсета». До педагогического эксперимента, время удержания положения «Лодочка» составило 16 сек, время удержания ног в положении лежа на спине 12 сек. После занятий мальчик удержал данные положения на 37,5 % и 50% дольше (22 сек и 18 сек соответственно). Возросла сила и скорость мышц ног. До педагогического эксперимента ребенок вставал со стула 5 раз подряд за 13,4 сек, после эксперимента мальчик улучшил свой результат на 17,9% до 10,5 сек, что по данным авторов значительно снижает риск падения. После проведения педагогического эксперимента улучшилась опорная функция ног и равномерность распределения опорной нагрузки на ноги. До эксперимента разница между приложения опорной силы ног составила 5 кг, после эксперимента разница уменьшилась на 40 % до 3 кг. Повысилась способность ребенка к увеличению опорной поверхности при реализации реакции сохранения устойчивости в фазу прыжка, что подтверждается увеличением длинны одиночного шага на 26,3% справа и 25% слева (с 19 см до 24 справа и с 25 до 30 слева).
208
Анализируя результаты наблюдения после эксперимента, установлено выравнивание физиологических реакций при попытке ребенка сохранить устойчивость. Выявлено включение в деятельность правой ноги при осуществлении реакции упора сзади и сбоку, а также в реакцию прыжка во всех направлениях. При проведении пробы «Ромберга» длительность удержания статического равновесия в положении «правая нога впереди» увеличился на 125% , в положении «левая нога впереди» ребенок удержался на 150% дольше. Показатель динамической устойчивости, диагностируемый по тесту «Встать и идти на время» также претерпел положительные изменения. До начала эксперимента ребенок преодолел тестовое расстояние за 15,6 сек, после эксперимента данный показатель улучшился на 22,4% и составил 12,1 сек, что свидетельствует о снижении риска падения. Изменился показатель общей устойчивости. До эксперимента ребенок согласно шкале набрал 17 баллов, после эксперимента мальчику удалось лучше сохранить устойчивость при попытке встать со стула и из положения лежа. Получилось не потерять равновесие при толчке в грудь, наклоне вниз и устоять на одной ноге. Суммарное количество баллов после эксперимента возросло на 23,5% до 21 балла, что соответствует легкому нарушению устойчивости.
Заключение. Таким образом, в конце эксперимента, после реализации подобранных нами упражнений, зарегистрирована положительная динамика показателей контрольного тестирования, что свидетельствует об эффективности подобранных нами упражнений.
_________
Литература
1. Мугерман Б. И. Восстановление статодинамических функций у детей с отдаленными последствиями детского церебрального паралича: автореф. дис. на соиск. учен. степ. д. мед. наук: 14.03.11: защищена: 10.03.2010 /Мугерман Болис Иосифович. - Москва, 2010. - 21с.
МЕТОД МНОГОКРАТНОГО РАСТЯГИВАНИЯ У СТУДЕНТОК СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
Примакова О.А. (Томский государственный университет, г. Томск)
Научный руководитель: доц., канд. пед. наук Радаева С.В.
Организация и проведение занятий со студентами, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (СМГ), намного сложнее, чем занятия со здоровыми студентами. Группы формируются из обучающихся разных групп, разного пола и возраста, что затрудняет процесс обучения. Студенты, имеющие те или иные отклонения в состоянии здоровья, психилогически не готовы к занятиям физкультурой. Все это является основанием для изучения технологии организации и проведения занятий со студентами специальной медицинской групп. Необходимы такие технологии, методические приемы и формы работы, с помощью которых можно эффективно проводить занятия с учетом анатомо-физиологических особенностей, физической подготовленности и тяжести заболевания каждого учащегося[4].
Цель исследования: разработать, внедрить и экспериментально проверить эффективность многократного метода растягивания у студенток специальной медицинской группы, направленного на развитие гибкости.
209
С целью оценки эффективности разработки и внедрения в учебный процесс многократного метода растягивания у студенток специальной медицинской группы, направленного на развитие гибкости был проведен педагогический эксперимент, который осуществлялся в два этапа на протяжении с 2011 г. по 2012 г. На первом этапе (2011г.) была изучена литература, проанализирован имеющейся опыт по организации занятий со студентами вуза, отнесенными к специальной медицинской группе. На втором этапе (2012г.) на основании имеющихся теоретических данных был разработан и внедрен в учебный процесс многократный метод растягивания у студенток специальной медицинской группы, направленный на развитие гибкости [3]. Исследование проводилось на базе Национального исследовательского Томского государственного университета. В эксперимент было вовлечено 20 студенток 1-3 курсов отделения специальной медицинской группы. Было организовано: контрольная группа, которую составили 10 студенток и экспериментальная - 10 студенток. Экспериментальная группа во время учебного процесса дополнительно выполняла разработанный комплекс многократного метода растягивания, направленного на развитие гибкости. Контрольная группа занималась по основной программе отделения специальной медицинской группы [2].
Методы исследования. В работе были использованы методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, метод многократного растягивания.
Показатели развития данных физических качеств, представленные в таблице показывают, что результаты 2011г. это результаты до эксперимента, результаты 2012г. после эксперимента. Из данных таблицы можно увидеть, что на начальном этапе результаты контрольной группы имеют показания, которые превышают показания экспериментальной группы. Для повышения эффективности развития такого физического качества как гибкость нами был разработан и внедрен в учебный процесс на отделении СМГ комплекс упражнений с использованием многократного метода растягивания.
Таким образом, сравнительный анализ исходных и конечных результатов в контрольной и экспериментальной группах показывают, что конечные показатели силовых и скоростно-силовых качеств увеличились примерно в равном соотношении. А вот конечные результаты такого физического качества, как гибкость в экспериментальной группе значительно превышают исходные результаты. Несмотря на то, что в контрольной группе исходные показатели гибкости были сравнительно выше, чем в экспериментальной группе, то конечный результат к окончанию педагогического эксперимента в экспериментальной группе увеличился на 3 см., а в контрольной группе этот показатель снизился на 0,5 см. Это подтверждает эффективность внедрения в учебный процесс метода многократного растягивания, который способствует развитию гибкости у студенток отделения СМГ. В дополнение к сказанному следует отметить, что уровень развития такого физического качества как гибкость развивается в основном в детском возрасте, но так же возможен большой прогресс и в любом возрасте, если регулярно заниматься физической культурой и выполнять различные комплексы упражнений для развития и поддержания данного качества.
210