Томск_12.12.2013

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ

Бгуашев А.А. (Институт физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета, г. Майкоп)

Научный руководитель: доц., канд. пед. наук Доронина Н.В.

Актуальность. Одной из актуальнейших проблем современного общества является проблема здоровья подрастающего поколения. Она тесно связана с рядом экологических и социальных факторов. Не последнюю роль здесь играет отсутствие достаточно обоснованной системы физического воспитания с учетом специфики обучения в общеобразовательных школах, ДЮСШ, СДЮШОР. Именно поэтому наблюдается снижение уровня физической подготовленности, что приводит к ослаблению здоровья. Известно, что занятия спортом, в частности футболом, приводят к развитию физических качеств. Таким образом, выявление влияния занятий футболом на каждом конкретном контингенте учащихся является достаточно актуальным в наше время.

Цель работы – установить закономерности влияния занятий футболом на физическую подготовленность детей 12–13 лет.

Участниками исследования являлись юные футболисты12–13 лет, прошедшие специальный отбор в СДЮШОР и ранее занимавшиеся футболом, в количестве 15 человека. В начале и в конце года был определен уровень физического развития участников исследования с помощью контрольных тестов, описанных выше. Для сопоставления результатов была организована контрольная группа, состоявшая из 15 мальчиков, 12–13 лет, учащихся средней школы № 3 , которая занималась физической культурой по комплексной программе физического воспитания для общеобразовательных школ (1995 г.) занятия проводились 2 раза в неделю. Был также определен уровень физической подготовленности с помощью контрольных тестов, произведенных в начале и конце года у данной группы обследуемых. Проведенные исследования отобразили общий уровень физической подготовленности детей 12–13 лет, как занимающихся футболом, так и занимающихся только физической культурой в рамках школьной программы. В контрольных тестах обследуемые показали результаты, приведенные в таблице 1.

Таблица 1 – Сравнительные данные результатов тестирования в экспериментальной группе футболистов и контрольной группе школьников в начале года

Сравнительные данные результатов в таблице 1 показывают, что значение расчетного t превышают значения табличного t (3,67) при = 99,9%, P < 0,001. Таким образом, можно с уверенностью в 99,9% утверждать, что различия по всем показателям достоверны. Следовательно, юные футболисты показали лучшие результаты по сравнению со своими сверстниками, не занимающимися спортом. В процентном соотношении эта разница по уровню физической подготовленности между юными футболистами и нетренированными школьниками выгляди следующим образом: по тесту «бег 30 м» – 34,6%; по тестам «челночный бег 3 10 м» и «прыжок в длину с места» она составляет 20,5%; по тесту «бег 1500 м» – 14,5% и наибольшая разница наблюдается в тесте «сгибание разгибание рук из виса на перекладине» – 42,8%. Сравнение результатов тестирования в экспериментальной и контрольной группах, проведенного в начале года, показали значительное превосходство юных футболистов по отношению к нетренированным школьникам по всем видам тестирования. Таким образом, сравнение результатов тестирования, проведенного в конце года в этих группах, является необоснованным.

При данном варианте имеет смысл изучить изменение уровня физической подготовленности (прирост исходных показателей в конце года) в обеих группах (табл. 2, 3). Полученные значения расчетного t в тестах «бег на 30 м(с)», «челночный бег 3 10 м (с)», «прыжок в длину с места (см)» превышают значение табличного t (2,05) при = 95%, P < 0,005. Это говорит о том, что достоверность различий имеется, а значит можно с уверенностью на 95% утверждать, что футболисты улучшили свои показатели по этим тестам в конце года.

Таблица 2 – Сравнительные данные результатов тестирования в экспериментальной группе футболистов 12–13 лет в начале года и в конце года

Значение расчетного t в тесте «бег 1500 м (мин)» превышает значение табличного t (2,76) при = 99%, P < 0,001. В данном случае можно с уверенностью на 99% утверждать, что в этом тесте в конце года футболисты улучшили свои показатели. В тесте «сгибание – разгибание рук из виса на перекладине» достоверности различий не обнаружено. В тесте «челночный бег» достоверность различий между показателями конца и начала года имеется, так как значения различного t больше табличного t (2,05) при = 95%, Р < 0,05. Здесь можно с уверенностью в 95% утверждать, что показатели этого теста были улучшены. В остальных тестах достоверность различий не обнаружена.

52

Таблица 3 – Сравнительные данные тестирования в контрольной группе школьников 12–13 лет в начале года и в конце года

При сравнении исходных и конечных результатов тестирования можно наблюдать динамику уровня физической подготовленности в экспериментальной группе юных футболистов и контрольной группе нетренированных школьников. В экспериментальной группе наблюдаются положительные приросты по всем видам тестирования, кроме теста «сгибание – разгибание рук из виса на перекладине», в течении учебного года прирост не наблюдается (0%). Наибольший прирост показателей произошел в тесте «бег 1500 м» (4,4%). В контрольной группе также нет прироста в тесте «сгибание – разгибание рук из виса на перекладине» (0%); «бег 30 м» (–1,4%); в остальных тестах прирост есть, но он уступает приросту, наблюдаемому при тестировании юных футболистов.

Таким образом, из проведенного исследования следует, что по уровню физической подготовленности юные футболисты значительно опережали своих нетренированных сверстников, как в начале года, так и в конце года.

_________

Литература

1.Гакаме, Р.З. Функциональное состояние и физическое развитие футболистов 9–22 лет. Автореф. дисс…канд. биол. наук. – Краснодар, 1995. – 22 с.

2.Программа физического воспитания учащихся I-XI классов общеобразовательных школ / Под ред. Матвеева А.П. – М., 1995. – 180 с.

3.Зайцева, В.В., Сонькин В.Д. Возрастная динамики физических возможностей школьников // ТиПФК, 1990. – № 9. – С. 38-44.

ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ

Бгуашев Т.Н. (Институт физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета, г. Майкоп)

Научный руководитель: доц., канд. пед. наук Доронина Н.В.

Актуальность. В настоящее время происходит непростой процесс критического осмысления теоретических и практических положений в области теории и методики тяжелоатлетического вида спорта. Причин тут много. Это и невысокий уровень спортивных достижений современных отечественных штангистов на международной арене, слабое финансирование и развития ДЮСШ,

53

нехватка квалифицированных спортивных кадров их низкая заработная плата и т.п. Цель исследования: Повышение эффективности силовой подготовки

подростков на основе применения традиционных методов тренировки.

В педагогических экспериментах исследовалась эффективность применения традиционных методов силовой подготовки школьников 11–14 лет не столько на прирост мышечной силы, сколько на показатели общей физической подготовленности. Эксперимент проводился в двух возрастных группах 11–12 и 13–14 лет. Контрольная группа состояла из учеников общеобразовательной школы, не занимающихся в спортивных секциях (соответственно 24 и 18 человек).

Исходя из поставленных задач исследований, была проведена организационная работа в следующем направлении: в педагогическом эксперименте использовались два упражнения силового характера - приседание со штангой на плечах, которое характеризовало уровень собственно силовой подготовленности атлетов и выпрыгивание со штангой за головой из полуприседа. Экспериментальное исследование проходило в течение одного учебного года (с сентября по май месяц). Контрольные испытания проводились в сентябре и через каждые последующие три месяца по общей физической и силовой подготовке. На первом контрольном испытании среди сверстников с относительно одинаковыми показателями физического развития полученные результаты отличались друг от друга. Однако достоверных различий уровней общей физической подготовленности в той и другой группах школьников мы не обнаружили ни в одном из контрольных упражнений. Отсюда можно предположить, что школьники в 11–12-летнем возрасте, активно не занимающиеся спортом, развиваются в физическом отношении в большей степени в соответствии с возрастными особенностями, чем под влиянием занятий физкультурой. Важно, с профессиональной точки зрения, необходимо исследовать исходный уровень общей силовой подготовленности школьников (ОСП).

Итак, первые контрольно-педагогические испытания показали, что школьники 11-12 лет экспериментальной группы оказались только в одном упражнениях из пяти слабее своих сверстников из контрольной группы. Так, в упражнении – сгибание и разгибание рук в упоре лежа до отказа 11-12-летние юные атлеты на первом испытании показали в среднем результат 10,8±0,24, а их сверстники из контрольной группы 11,0±0,24. Недостоверное преимущество у юных атлетов по отношению к их сверстникам из контрольной группы отмечалось и при выполнении упражнения статического характера – удержание туловища в статической позе в горизонтальном положении, лежа на «козле», голова смотрит вниз. В остальных силовых упражнениях юные атлеты 11-12 лет достоверно превзошли своих нетренированных сверстников. В группе школьников (13-14 лет) юные атлеты во всех пяти упражнениях превзошли своих сверстников из контрольной группы.

Проведенный анализ уровня прироста результатов при выполнении контрольных упражнений по ОФП говорит о том, что спортивная тренировка в секции тяжелой атлетики в течение учебного года привела к повышению уровня общей физической подготовленности юных спортсменов по сравнению с контрольной группой.

54

Таблица 1 – Показатели общей физической подготовленности школьников по данным итоговых испытаний в конце учебного года

_________

Литература

1.Новаковский С.В., Степанов С.В. Физическое развитие школьников 1-10 классов в процессе направленной силовой подготовки: Методические рекомендации. – Краснодар:

КГАФК, 2002.

2.Черняк А.В. Методика тренировки в условиях ДЮСШ // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1977.

МЕТОДИКА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ

Беличенко Д.В. (Институт физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета, г. Майкоп)

Научный руководитель: доц., канд. пед. наук Доронина Н.В.

В нашей стране обострилось главное противоречие функционирования и развития физической культуры и спорта – противоречие между жизненными потребностями человека и возможностями их реализации. Это одна сторона проблемы. Другая - связана с вопросами теории и методики массового спорта или «спорта для всех». По мнению ряда специалистов, данная проблема оказалась разработанной в значительно меньшей степени, чем теория и методика спорта высших достижении

Цель исследований. Разработка методики силовой подготовки школьников 11-14 лет на основе объективной информации об их силовых возможностях.

Педагогический эксперимент заключался в следующем. На первом этапе исследовались школьники 11-14 лет, занимающиеся в спортивной секции по программе интенсивной общесиловой подготовки (2011-2012 гг.). На втором этапе

55

(2012-2013 гг.) исследовались молодые атлеты 11-14-летнего возраста, прошедшие общесиловую подготовку в течение двух лет по программе первого этапа и выполнившие спортивный разряд. В этом возрасте спортсмены определялись в спортивной специализации. Одни подростки после перехода ко второму этапу подготовки решили заниматься тяжелой атлетикой, а другие - силовым троеборьем. С учетом их спортивной специализации и был построен педагогический эксперимент. Контрольная группа сверстников занималась только по программе уроков физкультуры. Результаты годичного эксперимента оценивались по данным регистрации показателей кистевой и становой динамометрии.

Продолжительность тренировочного урока в группе силовой подготовки составляла в первые 3 месяца 60-90 мин. (первый период), в последующие 6 месяцев - 110-120 мин. (второй период) и в третьем периоде (3 месяца) - с тем же количеством объемом часов, что и на предыдущем этапе. Юные атлеты, зачисленные в данную группу, не освобождались от обязательных занятий физкультурой в школе. Для оценки максимальной мышечной силы кисти школьников мы использовали достаточно известный способ ее характеристики при помощи специально изготовленного для этой цели динамометра Розенблата с регулированной рукояткой. Результаты измерения максимальной силы кисти и предплечья рассчитывались по следующей формуле:

ВИСК=ЦП : В

где ВИСК – возрастной индекс силы кисти в относительных единицах, ЦП – цифровой показатель динамометра в см, В – возраст испытуемых.

В контрольной группе сохраняется та же тенденция прироста силовых возможностей, которая отмечалась в экспериментальных группах. Различия носят только количественный характер. Отсюда мы можем сделать предварительное заключение о том, что различные тренировочные воздействия силового характера не оказывают существенного влияния на биологические особенности развития силовых возможностей у школьников в возрастном периоде с 11 до 14 лет. Анализ показателей ежегодного прироста силы школьников, позволяет более глубоко оценить возрастной характер динамики изменения этого физического качества под влиянием различных режимов тренировки. Причем физическая подготовка оказывает существенное влияние не столько на характер изменений ВИСК, сколько на ее количественные параметры. На первом исследовании наиболее высокий уровень годового прироста ВИСК был зафиксирован у школьников первой экспериментальной группы с 11 до 12 летнего возраста и составлял 5,6 о.е.(относительных единиц). Через год тренировочной работы они оказались вновь лучшими, но уже с результатом в 8,0 о.е. При этом следует отметить тот факт, что силовые нагрузки в целом приводят к снижению уровня развития ВИСК. В то время как традиционные школьные физкультурные занятия оказались достаточно эффективными для процесса совершенствования силовых возможностей школьников.

В данном разделе мы попытались показать не только возрастной аспект изменения ВИСК, но и как на этот показатель силовых возможностей школьников играет на уровень их спортивной квалификации и спортивной специализации. Для этой цели мы подобрали для каждой возрастной группы статистически корректное

56

количество юных спортсменов от юношеского до второго разряда, занимающихся в секции тяжелой и легкой атлетики (табл. 1).

Таблица 1 – Возрастная динамика максимальной силы кисти и предплечья (ВИСК) по данным кистевой динамометрии, о.е.

_________

Литература

1.Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М.: Просвещение,

1991.

2.Новаковский С.В., Степанов С.В. Педагогические характеристики базовой силовой подготовки школьников 10-17 лет: Учебно-методическое пособие. – Краснодар: КГАФК,

2001.

МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СНОУБОРДИСТОВ

Бояринцева Ю.В. (Институт физической культуры и спорта им. И.С. Ярыгина Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева, г. Красноярск)

Научный руководитель: проф., д-р пед. наук Московченко О.Н.

Введение. Сноуборд – это молодой и динамично развивающийся олимпийский вид спорта. Считается, что он зародился в США около сорока лет назад. В программе Олимпийских игр разыгрываются комплекты медалей по трём дисциплинам сноуборда: сноуборд кросс, параллельный гигантский слалом и хафпайп. На Олимпиаде 2014 г. в Сочи будут введены новые дисциплины – параллельный слалом и слоупстайл. В России данный вид спорта стал развиваться в конце прошлого столетия, но в короткие сроки стал популярным среди молодежи. На данный момент в разных регионах России открываются детские спортивные школы по сноуборду. Несмотря на свою молодость, данный вид спорта развивается и совершенствуется, используются новые технические приемы (трюки), изменяются правила соревнований, но, к сожалению, до настоящего времени не выявлены ведущие физические качества сноубордиста.

57

В данной статье рассматриваются методологические подходы подготовки сноубордистов. Научных работ по данному направлению (в доступных нам материалах) мы не нашли. Поэтому обоснование методологических подходов к физической подготовки сноубордистов является актуальным и имеет не только теоретическое, но и прикладное значение.

Материал и методы исследования. Проведен ретроспективный анализ научной литературы, а также изучен электронный ресурс в рамках двух видов спорта «Сноуборд» и «Горнолыжный». Исследуемый материал проанализирован в данной статье.

Результаты и их обсуждение. Сноуборд приравнивают к горнолыжному спорту, так как динамика движений несколько похожа, видимо, поэтому существует общая федерация по горнолыжному спорту и сноуборду. Действительно, по характеру выполняемых движений сноуборд, как и горнолыжный спорт, относится к ациклическим упражнениям. С точки зрения воздействия на организм его относят к видам деятельности с субмаксимальной интенсивностью, предъявляющих высокие требования к развитию скоростносиловых качеств, а также ловкости, двигательной реакции и скоростной выносливости [1, 2].

По мнению А.Ф. Лисковского [3] сноубордистов отличает хорошая подвижность нервных процессов, значительный уровень развития двигательных качеств; высокосовершенная деятельность вестибулярного, зрительного и двигательного анализаторов. Физическая подготовленность сноубордистов является ведущим фактором, определяющим успешность спортивного совершенствования на начальном этапе спортивной подготовки, а также на последующих его этапах. Одной из важнейших задач в сноуборде является развитие основных (ведущих) качеств, от которых зависит успех выступления сноубордиста в соревнованиях. Для оценки этих качеств в сноуборде используются контрольные упражнения (тесты), которые разработаны для горнолыжников. Однако, существующие подборки упражнений не обоснованы и являются в основном итогом практической работы их создателей. Поэтому полученные данные на спортсменах, выступающих на региональном уровне, могут быть неэффективными для спортсменов международного уровня.

Двигательные действия спортсмена-сноубордиста требуют определенного уровня развития физических качеств как отдельных сторон его двигательных возможностей. Совершенно ясно, что если в условиях соревнований просто «простоять на доске», во время спуска по трассе, то это не принесет успеха. Современная спортивная техника сноубордиста требует высокоразвитого чувства равновесия, большой силы ног, специальной выносливости, мгновенного реагирования на возникающие препятствия и т.д. выполнение многих технических приемов на большой скорости, леденистому снегу, крутом склоне невозможно без высокого уровня развития двигательных качеств [3, 4]. По обобщенным данным ряда авторов [3, 4, 5, 6, 7, 8] спортсмена-сноубордиста характеризуют следующие качества:

-мощность – мышечная сила и суставная прочность, достаточные для собственного веса;

-мышечная подвижность, которая в сочетании с мощностью позволяет развить максимальную скорость исполнения движения;

-максимальная физическая выносливость при интенсивной работе

58

продолжительностью от 40 до 90 секунд;

-общая выносливость, позволяющая при благоприятном стечении обстоятельств выполнять большие тренировочные нагрузки;

-неприхотливость, стойкость при любом испытании, позволяющие сопротивляться холоду, непогоде, терпеть боль при ударах и травмах, переносить недомогания и болезни.

Практически все авторы отмечают, что физическая подготовка представляет собой воспитание физических качеств, способностей, необходимых в спортивной деятельности и разделяют физическую подготовку на общую и специальную. Общая физическая подготовка (ОФП) предусматривает разностороннее воспитание двигательных навыков, умений, которые неспецифичны для сноуборда, но их развитие прямо или косвенно влияет на успех в избранной спортивной деятельности. Специальная физическая подготовка (СФП) сноубордиста предусматривает воспитание двигательных навыков, отвечающих непосредственным требованиям вида спорта (координация, скоростно-силовые качества и др.). Значение физической подготовки сложно переоценить. Это фундамент дальнейших успехов любого спортсмена, в том числе и сноубордиста.

Известные российские специалисты [1, 2 ,3, 4, 8] считают важными следующие качества: сноубордист должен обладать взрывной силой, молниеносной реакцией на изменение ситуации, иметь хорошо развитые мышцы и гибкие суставы, быть координированным, обладать обостренным чувством равновесия, самообладанием, уметь нервно раскрепощаться. У сноубордиста должна быть хорошо развита зрительная память, чтобы перед стартом помнить расположение ворот, состояние снега на различных участках.

Зарубежные специалисты [5, 6, 7] считают, что систематически и упорно тренирующиеся спортсмены-сноубордисты должны обладать такими качествами, как быстрота выполнения приемов скольжения в повороте, чутье в выборе способа преодоления определенного препятствия или прохождения сложного участка, суставная чувствительность, сила мышц, необходимая для удержания той или иной стойки в трудных условиях.

Резюме. Такой методологический подход к обозначенной проблеме является результативным, так как анализ специальной литературы показал, что с научной точки зрения данная проблема не раскрыта и является привлекательной для исследования.

_________

Литература

1.Горяйнов А. Горные лыжи и сноуборд. Карвинговая техника / А. Горяйнов. – М.: Советский спорт, 2003. – 276 с.

2.Жубер Ж., Вюарне Ж. Современный горнолыжный спорт. – М.: ФиС, 1999. – С. 28-29.

3.Лисовский А.Ф. Интегративный контроль техники и тактики в горнолыжном спорте /А.Ф. Лисовский: Монография. – Чайковский: ЧГИФК, 2003. – 133 с.

4.Николенко С.Ф. Систематизация двигательной деятельности в горнолыжном спорте // Теория и практика физ. культуры. 1997. – № 2, – С. 10

5.Jirsa J. Pohibove schopnosti zjazdara a charakteristika lyzaskych dissiplin. –Trener. 2008, №

4, s.156–157.

6.Kaminski G. Bewegunuschanlunden als Beweltgung vol Mehrfachaufgaten.

Sportwissenschaft, 2003, № 3, p. 23-24.

7.Martin P. Essai de rechеrche sur les forces de brakage. – L'education phуsique et sport, 2005, № 106, p. 56-68.

8.Электронные ресурсы: www.boarderz.ru; www.sportu.org/olimp/22311; www.snow.ru/russia;

59

www.ski-school.

ОЦЕНКА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ НА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ПЛАВАНИЕ

Булгакова А.И. (Томский государственный университет, г. Томск)

Научный руководитель: доц., канд. пед. наук Шерин В.С.

Общая физическая подготовленность (ОФП) – это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности. ОФП пловцов является важной составной частью тренировки, а также эффективным средством оздоровления. Упражнения в воде носят однообразный характер. Их изолированное выполнение делает тренировки малоинтересными и скучными. Поэтому для того, чтобы разнообразить тренировку, в нее необходимо включать физические упражнения на суше, заимствованные из других видов спорта [1].

Целью исследования является анализ данных ОФП студентов за 2 года обучения.

Тестирование уровня общей физической подготовленности первокурсников показало, что результаты контрольных испытаний, характеризующие развитие основных двигательно-мышечных качеств, по всем тестам существенно ниже нормативов Примерной программы по дисциплине «Физическая культура» (М., 2000). На оценку «отлично» нормативы выполнили лишь 15% первокурсников, 37% вообще не справились с ними. По мнению экспертов (тренеры, преподаватели, инструкторы по физической культуре) и в соответствии с рекомендациями учебной программы вузов уровень развития скоростно-силовых качеств, гибкости и силы оценивался как средний, быстроты – ниже среднего, а выносливости – как низкий. Посещаемость академических занятий по физическому воспитанию в ТГУ до 1992 г. отмечалась на уровне 75 и 85% у юношей и девушек соответственно. В специальной медицинской группе этот показатель был еще ниже и составлял в среднем около 66% у юношей и 70% у девушек. Учитывая сложившуюся неблагоприятную ситуацию, в начале 1990-х гг. на кафедре физического воспитания и спорта ТГУ была разработана новая учебная программа на основе использования технологических инноваций.

Программа по дисциплине «Физическая культура» рассчитана на 3-летний период (объем 408 ч). Распределение физической нагрузки по курсам осуществляется следующим образом: 140 ч. – 1-й курс; 136 ч. – 2-й курс; 132 ч. – 3- й курс (Примерная программа предполагает 4-летний период обязательных занятий, 3-му и 4-му курсам отводится по 66 ч. в год). Около 65% аудиторного времени уделяется физическим упражнениям по учебным программам физкультурных специализаций, 24% времени – занятиям легкой атлетикой и ОФП, 11% времени – лыжной подготовке. Занятия легкой атлетикой, ОФП и лыжной подготовкой используются в качестве дополнения к основной физической нагрузке осенью и весной (16 недель) и в зимний период (5 недель) и направлены в основном на развитие выносливости и тестирование уровня общей физической подготовленности [2].

60