Защ.нас-я в ЧСdoc1

предкапиллярного, посредством особых физических упражнений, разных форм двигательной активности и выправления осанки.

б. Биоэнергетические связи организма — это восстановление и поддержание правильного дыхания через знание его законов и практические навыки. Для жизнедеятельности организма необходимо получение кислорода и азота из воздушной среды, биологической пищи - из биологической среды, воды и микроэлементов - из геологической среды.

Связь организма с внешней средой определяется, прежде всего, Космосом. Космос оказывает решающее влияние на все живое на Земле. Жизнь всего живого обеспечивается за счет внутренней биологической ритмичности, которая синхронизирована ритмами Космоса. Биологические ритмы зависят от следующих гелиогеофизических факторов: вращения Земли вокруг своей оси, вращения Солнца, обращения Земли вокруг Солнца, секторной структуры межпланетного магнитного поля, микропульсаций геомагнитного поля класса Рс, пульсаций Солнца (солнечной активности), обращения Луны вокруг Земли, собственной частоты ионосферного волновода и др.

• Биоритмы - живые часы организма. Большое число разнообразных биоритмов не просто сосуществуют в организме, но и связаны между собой сложной иерархией взаимозависимостей. Биоритмы бывают как инертные, так и мобильные. Одни биоритмы относительно жестко привязаны к ритмам Космоса, другие - меньше. Последкие могут приспосабливаться к изменяющимся условиям природной среды.

Биоритмы - это колебания жизненных процессов организма, его отдельных состояний. Их особенность состоит в том, что колебания можно описать такими характеристиками, как амплитуда, фаза, период.

Справка

Каждый человек со дня своего рождения живет по своим биоритмам. По диапазону частот биоритмы условно можно разделить ма: высокие (с периодом менее 0,5 ч); средние (с периодом 0,5 ч - 7 суток); низкие (с периодом от 7 суток до года). К высоким биоритмам относят ритмы сокращения сердца, дыхания, биотоков мозга, биохимических реакций, перистальтики кишечника. К средним частотам можно отнести суточные изменения в обмене веществ, колебания температуры и артериального давления.

140

частоты клеточного деления и др. К низкочастотным ритмам относят недельные, лунные, сезонные. Сюда относят половые циклы, эндокринные изменения и др.

В настоящее время установлено, что все биоритмы жестко привязаны к ритмам Космоса, за исключением периодичности сокращения сердца (0,8 с). Возможно, в далеком прошлом были какие-то космические процессы, которые в настоящее время отсутствуют, но тогда это было заложено в генетический код.

Различают биоритмы суточные, недельные, месячные, сезонные, годовые, индивидуальные.

• Суточные биоритмы. У человека свыше 300 физиологических процессов протекают в суточном ритме. Неучет человеком суточных ритмов ведет к патологии отдельных органов, и наоборот: заболевания отдельных органов ведут к нарушению биоритмов, усугубляются заболевания, вызывающие преждевременную смерть. А это уже чрезвычайная ситуация для человека и его близких.

Наиболее частой причиной нарушения биоритмов является нарушение режима сна и бодрствования. Изобретение электричества сместило жизнь человека на вечернее время. Для выравнивания биоритмов необходимо в одно и то же время ложиться спать и просыпаться, в одно и то же время принимать пищу, надо меньше лежать днем, так как хорошая циркуляция энергетики возможна только в вертикальном положении.

Справка

Назовем только некоторые примеры биоритмов, которые необходимо учитывать в повседневной жизнедеятельности. Известно, что:

-артериальное давление самое низкое около полуночи и в ранние утренние часы, а максимальное - примерно в 18 часов (у больных гипертонией время сдвигается с учетом степени);

-печень лучше всего разлагает алкоголь с 18 до 20 часов;

-максимальная температура тела человека примерно в 18 часов;

-после 18 часов мы становимся нервными, легко возникают ссоры по пустякам, может болеть голова;

141

-после 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память, это лучшее время для заучивания стихов, текстов;

-между 2 и 4 часами ухудшается память, нарушается координация движений, возрастает количество ошибок при умственной ^работе, сокращается частота сердцебиения на 15-20 ударов, на 4-6 вдохов-выдохов сниисается частота дыхания, уменьшается легочная вентиляция, падает насыщение крови кислородом (студентам в дни подготовки к экзаменам рекомендуется в это время спать);

-наиболее благоприятное время для занятий спортом - с 10 до 13 часов и с 16 до 18 часов, когда мышцы работают с наибольшей отдачей;

-тяжелее всего переносится одиночество с 20 до 22 часов;

-роды чаще всего происходят с 24 до 4 часов;

- больше Всего умирает людей при заболеваниях около

4часов;

-органы пищеварения лучше работают в первой половине дня;

-наиболее опасное время для физических нагрузок - около

21часа.

Эволюция жизни на Земле: макромолекула - клетка - ткань - орган - организм - популяция - биоценоз - биосфера и т.д. произошла под воздействием энергетических ритмов Космоса. Все биоритмы подчиняются общему закону: периоды отличаются в я, 71s, я' и т.д. раз, т.е. подчиняются геометрической прогрессии. Очевидно, что любая болезнь вызывает нарушение биоритмов. В настоящее время восстановление всех взаимосвязанных биоритмов с помощью электромагнитных или других колебаний - задача пока нереальная. Вместе с тем интегральным показателем здоровья человека можно считать соотношение частоты пульса и дыхания. У здорового человека оно находится в диапазоне 3-51. Если это соотношение нарушается, определить больной орган - задача врача.

• Недельные биоритмы. У каждого человека недельные биоритмы связаны не только с Космосом, но и с индивидуальностью. Известно, что:

-седьмой день болезни считается переломным, решающим;

-седьмой день при инфаркте миокарда является переломным для выживания или смерти;

142

-седьмой день после рождения ребенка является переломным для выживания;

-первая стадия эмбрионального развития, начиная с оплодотворения яйцеклетки и заканчивая ее внедре-

нием в матку, - семь суток;

-работоспособность человека самая низкая на седьмой день, поэтому введен выходной.

•Сезонные биоритмы. Наибольшую активность физиологические процессы имеют, как правило, в светлое теплое время года — летом, наименьшую — в темное холодное время года — зимой. Некоторые животные даже впадают в зимнюю спячку. Для выживания флоры и фауны и нужны сезонные биоритмы.

Примерами сезонных биоритмов являются: выработка ежегодно максимального количества сперматозоидов у мужчин с 21 по 28 июня, когда продолжительность светового дня максимальна; максимальное количество тестостерона в крови осенью, что вызывает агрессивность у мужчин, поэтому и революции, в основном, совершались осенью и т.д. С названными процессами коррелируются и такие факты: мужские дарования - пространственная ориентация, жесткая1 логика - проявляются весной, когда уровень тестерона в крови низкий. Следует заметить, что сезонные биоритмы диктуют человеку и определенные правила поведения. Например, состав пищи у людей в различное время года должен быть разл^ндаым; стройные люди чаще заболевают весной; капилляры, по которым движется кровь, зимой, летом, осенью и весной разные (между сентябрем и январем наблюдаются спазмы капилляров), отсюда - сезонные болезни; весной и зимой обычно не хватает витаминов А и С.

• Индивидуальные ритмы. Все люди на Земном шаре делятся на три основных хронобиологических типа:

-жаворонки (20-26 %). Они обладают повышенной работоспособностью в утреннее время, раньше ложатся спать и раньше просыпаются;

-совы (30-40 %). Они обладают повышенной работоспособностью в вечернее время, позже ложатся спать и позже встают;

-голуби (30-50 %). У этих людей работоспособность сохраняется в течение дня, они ложатся спать и могут вставать в любое время суток.

143

Существуют и промежуточные хронобиологические типы. Эти типы можно выявить по специальным тестам.

Самая высокая работоспособность у всех названных категорий сохраняется только в течение 3 часов в сутки. Для людей первого и второго типов несвоевременный отход ко сну и несвоевременный подъем отрицательно сказываются на биоритмах, а следовательно, и на здоровье. Рассматривая индивидуальные ритмы человека, следует помнить, что наибольший спад жизненной активности, а следовательно, повышенная вероятность совершения им ошибочных действий наблюдаются яа втором от дня рождения биологическом месяце (с 30 по 60 день) и на двенадцатом (месяц непосредственно перед днем рождения). В это-i период существует опасность внезапной смерти или неадекватных действий, которые могут быть причиной аварии или катастрофы при работе на технике.

Справка

Особенностью человека как эколого-биологической системь является не только жесткая зависимость от связей с внешним миром, способность выживать в определенных границах толерантности, но и причины, по которым здоровье человека ухудшаете* и без экологических причин.

Такими причинами являются:

—наследственные болезни, связанные с дефектами генов;

—болезни, связанные с деформацией позвоночника вслед ствие вертикального хождения человека;

—болезни, связанные с особенностями работы кишечника i запорами.

2.5.4.Воздействие естественных экологических факторов на человека

ибиологический мир

Естественные процессы и аномалии в природной сред* воздействуют на весь биологический мир. На здоровье чело века такие воздействия тем сильнее, чем слабее иммунна> и нервная системы, а также при наличии отдельных хро нических заболеваний. Неучет таких процессов и анома лий может оказаться трагическим для отдельных людей.

144

2.5.4.1.Воздействие Космоса на человека

ибиологический мир

Космическая среда является не только источником жизни на Земле, но и представляет опасность для нее. На человек^, на окружающую его среду со стороны Космоса воздействуют: солнечная радиация, гравитационные поля, галактическое и межгалактическое излучения, электромагнитные поля, воздействия пока неустановленной природы, полеты комет, астероидов и т.д. Все материальные объекты во Вселенной совершают циклические движения, поэтому воздействия на человека, окружающую среду носят также циклический характер. Это явление получило название «ритмы Космоса».

Луна обращается вокруг Земли примерно за 30 суток (точно - за 29,53 дня), Земля вокруг Солнца - за 365 суток (точно - за 365 дней 48 минут 46 секунд), Солнечная система вокруг центра Галактики — за 200 млн лет, Земля вокруг своей оси - за 24 часа (точно - за 23 часа 56 минут 4,1 секунды). Вращение большинства космических объектов происходит по эллиптическим орбитам, что является основной причиной циклических процессов за счет изменения гравитационных, магнитных полей и др. Именно они являются основной причиной нарушений биоритмов в организме человека, животных и в растениях. Ритмы Космоса воздействуют на весь биологический мир.

Воздействие Луны

Считается, что Луна, находясь от Земли на расстоянии всего 400 тыс. км, воздействует на человека и биологический мир изменением своего гравитационного поля и отраженным светом.

Движение Луны вызывает: приливы и отливы в океанах (ритм - 12,4 часа), изменения атмосферного давления (ритм - 24,8 часа), температуры воздуха, степени ионизации воздуха, направления ветров; изменения напряженности магнитного поля Земли, психики и физиологических процессов в организме человека и животных, в процессах роста растений и др.

Сильное отрицательное влияние оказывает Луна в полнолуние (оно наступает 13 раз в год), которое, воз-

US

действуя па человека, вызывает: агрессивность; иногда

бессонницу; ухудшение работы нервной системы; приступы у страдающих эпилепсией; обострение хронических болезней, уменьшение свертываемости крови, что может вызвать осложнения во время хирургических операций; замедление обменных процессов в организме, повышение температуры у туберкулезных больных; уменьшение мочеотделения, что может вызвать почечные колики при мочекаменной болезни; головные боли у некоторых людей; проявление сомнабулизма (лунатизма), иногда - преждевременные роды.

Вследствие ухудшения работы нервной системы в полнолуние наблюдается рост числа дорожно-транспортных происшествий, аварий и катастроф на объектах хозяйствования, количества самоубийству скандалов в СбЛСЬЯД' и на работе, уголовных преступлений.

Затмения Луны вызывают у некоторых женщин нервные психические расстройства.

Воздействие Солнечной активности

Некоторые ученые считают, что вспышки на Солнце связаны с воздействием на него гравитационных полей транзитных планет, другие объясняют это внутренними причинами. Вспышки на Солнце сопровождаются усилением электромагнитной и корпускулярной радиации, которые создают в биосфере электрические и магнитные бури, другие процессы в атмосфере, ионосфере и биосфере, влекут за собой различные природные, экологические, биоло- го-социальные ЧС и экстремальные ситуации.

Вспышки на Солнце обычно ведут к росту количества отдельных стихийных бедствий (засух, наводнений, ураганов, бурь и др.), но одновременно являются причиной некоторых экстремальных и чрезвычайных ситуаций экологического характера. В частности, наблюдаются: смертельные исходы от болезней; обострение хронических заболеваний, особенно онкологических; расстройства сер- дечно-сосудистой и других систем (падение гемоглобина на 10-20%, уменьшение числа лейкоцитов и эритроцитов в крови и др.); увеличение количества инфарктов миокарда, мозговых инсультов; нарушение биологического и экологического равновесия вследствие изменения по-

146

Со вспышками на Солнце связывают рост числа несчастных случаев на производстве, на транспорте, в быту, особенно на второй день после солнечной вспышки.

Справка

Вспышки на Солнце имеют различную периодичность. Некоторые вспышки происходят но нескольку раз в месяц, но известны и 11-, 22- и даже 80-летние циклы. В последнее время на Солнце происходят процессы, которые нарушают цикличность. Ученые пока не могут Дать этому объяснение, но опасность для человечества возрастает. О ежемесячных аномалиях на Солнце население обычно оповещается по средствам массовой информации, когда объявляются критические дни и время, наиболее опасное для здоровья человека. Именно в это время необходимо соблюдать осторожность людям с хроническими заболеваниями: избегать физических и умственных перегрузок, при необходимости применять медицинские препараты.

С максимальной солнечной активностью связывают войны, революции, обострение межгосударственных отношений, мятежи. Затмения Солнца вызывают беспокойство птиц, животных, расстройства нервной системы, особенно у женщин.

2.5.4.2. Воздействие геофизической среды на человека и биологический мир

Кроме Космоса на человека воздействует и геофизическая среда. Основными характеристиками геофизической среды являются: магнитное поле Земли, электрические поля, электромагнитные поля, радиация, звук, цвет, давление, температура, излучения неустановленной природы.

Воздействие естественных электрических и магнитных полей

Справка

Электрические и магнитные поля являются основными силами природы и источниками энергии для биологического мира. В живых организмах происходят разнообразные электрические процессы, которые и являются источниками электрических и магнитных полей. Существует целая наука - электробиология,

147

которая изучает роль электричества в организме и последствие воздействия внешних, как естественных, так и искусственных^ электрических и магнитных полей на жизнедеятельность человека.

Клетки человека способны генерировать энергию за счет биологического окисления, которое идет с участием ионов И электронов, т.е. человек является источником электрических Щ магнитных полей.

Известно, что Земля — это магнит. Магнитные силовые линии пронизывают всю живую материю - от организма до клеточных структур. Сильное постоянное магнитное поле изменяет' естественное направление движения ионов в клетках. Эффект ориентационного поля Земли - в развороте ядерных спиновых моментов в атомах нашего тела по направлению поля и движе-, ния иона вдоль силовой линии по спирали. Это приводит к активизации обменных процессов. Следует помнить, что если во время сна наше тело ориентировано с севера на юг или наоборот, то физиологические процессы активизируются и условия для' восстановления сил человека будут наиболее благоприятными.

Электрические явления играют важную роль в работе всех органов человека. На эти явления воздействуют многие факторы, которые пока до конца не изучены.

Но уже сейчас исследование электрических явлений становится одним из основных способов электродиагностики здоровья человека. Всем известны такие процедуры, как снятие электрокардиограммы (ЭКГ) сердца, электроэнцефалограммы биотоков головного мозга и др.

По представлениям восточной медицины, энергия в человеческом теле циркулирует по некоторым меридианам, создавая потенциалы. Циркуляция энергии начинается с меридиана легких, где наибольшая ее интенсивность отмечается в 3—5 часов. Легкие помогают работе сердца. Далее волна энергии проходит по меридианам. Тот факт, что волна энергии обнаруживается в каждом органе в определенное время, необходимо учитывать каждому человеку в повседневной жизни.

148

Внешние естественные электрические и магнитные поля особенно воздействуют на: кровь, эндокринную, иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы.

Поверхность нашего тела должна быть электрически нейтральной — заземленной. Но современный человек босиком не ходит, часто носит синтетическую одежду, пребывает в электрическом смоге (электричке, метро и др.), поэтому на теле накапливаются электрические статические заряды, которые дезорганизуют электрические процессы в организме. Снятие зарядов может происходить, например, при ношении льняной одежды, хождении по земле босиком, за счет касания заземленных проводов, отопительных батарей и т.д.

Внешним проявлением электрических и магнитных полей являются магнитные бури, вызванные солнечной активностью, ионизация воздуха во время грозы и др.

Действие внешнего электромагнитного поля вызывает повышенную свертываемость крови не только прямым путем, но и через центральную нервную систему. Это ведет к усилению тромбообразования. Вязкость крови бывает наибольшей в день самой высокой геомагнитной активности. Только спустя три дня после геомагнитной бури уровень вязкости крови приходит к исходному состоянию. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями это необходимо учитывать. Чтобы избежать инфаркта миокарда в этот период, необходимо употреблять препараты, уменьшающие вязкость крови, например аспирин (следует помнить, что прием аспирина в малых дозах, т.е. х/4 таблетки, уменьшает вязкость крови, а прием нескольких таблеток увеличивает вязкость крови и опасность для жизни).

Еще больше подвержены влиянию геомагнитных бурь люди с острым нарушением мозгового кровообращения, психически неуравновешенные, агрессивные. Вероятность инсульта у таких людей значительна.

Воздействие атмосферного давления и температуры

Изменения атмосферного давления и температуры сказываются на здоровье человека, вызывают изменения погоды. Хотя погодные условия сами по себе не могут

149