- •Федеральное агентство по образованию
- •Предисловие
- •§1. История развития групповых методов психотерапии и практической психологии
- •§ 2. Психологический тренинг как метод практической психологии
- •2.1. Соотношение основных понятий
- •2.2. Общее представление о психологическом тренинге
- •2.3. Специфические особенности тренинга
- •Парадигма – обобщенный принцип деятельности, определенный культурный стандарт, шаблон, образец
- •§ 3. Психологические особенности тренинговой группы
- •3.1. Цели тренинговой группы
- •3.2. Преимущества групповой формы психологической работы
- •Обратная связь – процесс и результат получения информации о состоянии партнера по общению и его восприятии поведения субъекта
- •Идентификация – отождествление себя с другим человеком, сознательное уподобление себя ему.
- •3.3. Групповые нормы
- •Нормы – неписанные правила поведения членов группы, нарушение которых влечет за собой применение определенных санкций.
- •1. «Здесь и теперь».
- •Рефлексия – психологический механизм самосознания, способность к анализу самого себя.
- •2. Искренность и открытость.
- •3. Принцип я.
- •4. Активность.
- •5. Конфиденциальность.
- •3.4. Ролевые позиции в группе
- •Групповая динамика – совокупность всех характеристик процессов, происходящих в группе по мере ее развития и изменения
- •3.5. Понятие о групповой сплоченности
- •3.6. Состав тренинговых групп
- •§ 4. Основные этапы развития группы в тренинге
- •Катарсис – эмоциональная разрядка, бурное отреагирование длительно сдерживаемых (или запрещаемых) эмоций
- •§ 5. Личность ведущего тренинговой группы
- •§ 6. Основные методы, использующиеся в ходе тренинговых занятий
- •Гетеросуггестия – внушение, влияние одного человека на другого вызывающее изменения в его психике и поведении. Аутосуггестия – самовнушение.
- •§ 7. Основные направления и подходы к групповой психокоррекционной работе
- •7.1. Классификация направлений
- •Инсайт – внезапное понимание (постижение) чего-либо; приобретение такого знания, которое позволяет немедленно решить проблему или по-новому взглянуть на нее
- •7.2. Основные тренинговые подходы (по материалам книги и.Вачкова «Основы технологии группового тренинга», 2001, с. 50-67)
- •7.2.1. Гештальтподход
- •Гештальт (от нем. – структура, целостность, образ) обозначает целостные (не сводимые к сумме своих частей) структуры сознания.
- •7.2.2. Групп-аналитический подход
- •7.2.3. Транзактный анализ в группе
- •Под игрой в транзактном анализе понимается «серия скрытых трансакций с уловкой, приводящих к обычно скрываемой, но вполне определенной развязке» (э.Берн, 2002).
- •7.2.4. Психодраматический подход
- •7.2.5. Телесно-ориентированный подход
- •7.2.6. Технологии групповой работы в нлп
- •Под нейро-лингвистическим программированием понимают процесс моделирования внутреннего человеческого опыта и межличностной коммуникации путем выделения структуры процесса.
- •* * *
- •§ 8. Организация тренинговых занятий
- •§ 9. Оценка эффективности психологического тренинга
- •Когнитивные умения - это умения видеть и понимать в поведении других людей те параметры, которые в дальнейшем будут изменяться в собственном поведении.
- •1. Кто я?
- •2. Потерпевшие кораблекрушение.
- •3. Скетчи.
- •4. Функциональные роли: решение задач и оказание поддержки.
- •1. Микролаборатория.
- •2. Доверительная прогулка.
- •3. Общение в паре.
- •4. Живые руки.
- •5. Слушание.
- •1. Зоны осознания.
- •2. Преувеличенное либо противоположное поведение.
- •4. Заброшенный магазин.
- •5. Сила речи.
- •1. Ролевые игры.
- •2. Монолог с двойником.
- •3. Воображаемая социограмма.
- •4. Скульптура семьи.
- •1. Разминка.
- •2. Напряженные позы.
- •3. Активные упражнения.
- •4. Интенсификация.
- •1. Отображение.
- •2. Животные.
- •4. Следуй за ведущим.
- •5. Свободный танец.
- •1. Индивидуальное рисование.
- •2. Парное рисование.
- •3. Групповое рисование.
- •4. Пластилиновый мир.
- •1. Осознание состояний эго.
- •2. Сообщения.
- •3. Характер семейных воздействий.
- •4. Идентификация сценариев.
- •5. Заключение контракта в транзактном анализе (та-контракта)
- •1. Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение.
- •2. Тренинг умения вести разговор.
- •3. Релаксационный тренинг.
- •4. Поведенческие контракты.
- •5. Упражнения по репетиции поведения.
- •Раздел 1. Мы формируем группу.
- •Тема 1. Знакомство.
- •Тема 2. Доверие.
- •Тема 3. Выработка правил работы в группе.
- •Раздел 3. Мир эмоций (развитие навыков саморегуляции).
- •Тема 1. Эмоциональная выразительность.
- •Тема 2. Развитие эмпатии.
- •2. Просмотр мультфильма «Котенок по имени Гав».
- •Тема 3. Преодоление отрицательных переживаний.
- •Обсуждение: Какие чувства испытывали участники во время изготовления маски и тогда, когда они делали с ней все, что хотели? Как сейчас чувствуют себя участники занятия?
- •Тема 4. Как научиться контролировать свои чувства и эмоции.
- •Раздел 3. Агрессия в нашей жизни.
- •Тема 1. Место и значение агрессии в жизни человека, ее различные проявления.
- •Тема 2. Работа с агрессивными состояниями.
- •Раздел 4. Тревожность и страх.
- •Раздел 5. Роль стрессов в нашей жизни.
- •Тема 1. Положительное и отрицательное влияние стресса.
- •Тема 2. Навыки снижения стресса и напряжения.
- •Раздел 6. Наши потребности.
- •Тема 1. Знакомство с основными потребностями человека.
- •Тема 2. Наши физические потребности.
- •Тема 3. Наши социальные потребности.
- •Тема 3. Интеллектуальные и духовные потребности.
- •Раздел 7. Мир наших способностей.
- •Тема 1. Познавательные способности (внимание, память, мышление и речь).
- •Тема 2. Творческие способности.
- •Раздел 8. Развитие социально-коммуникативных навыков.
- •Тема 1. Что такое общение.
- •Тема 2. Умение устанавливать контакт.
- •Тема 3. Навыки активного слушания.
- •Тема 4. Навыки высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению.
- •Тема 5. Развитие навыков уверенного поведения.
- •Раздел 9. Итоговый раздел.
- •Тема 1. Формирование жизненных целей и путей их достижения.
- •Тема 2. Заключительное занятие.
- •1. «Здравствуй, я рад познакомиться!».
- •2. «Правила нашей группы».
- •3. «Каков я на самом деле?».
- •1. По трем первым группам (а, б и в) или «Каким ты кажешься окружающим».
- •2. По трем последним группам (г, д и е) или «Каков ты на самом деле».
- •4. «Принятие себя».
- •5. «Какой я человек?».
- •6. «Привет, ндивидуальность!».
- •7. «Ласковое слово».
- •8. «Мнение».
- •9. Подведение итогов.
- •1. «Привет, индивидуальность!».
- •2. «Скажу откровенно...».
- •3. «Ласковое слово».
- •4. «Точка опоры».
- •5. «Эмиграция».
- •6. «Какой я человек?».
- •7. «Интересный вопрос».
- •8. «Мнение».
- •9. Подведение итогов.
- •1. «Привет, индивидуальность!».
- •2. «Мой герб».
- •3. «Свободный микрофон».
- •4. «Приятный разговор».
- •5. «Под микроскопом».
- •6. «Какой я человек?».
- •7. Объявление.
- •8. «Мнение».
- •9. Подведение итогов.
- •1. «Привет, индивидуальность!».
- •2. Объявление.
- •3. «Откровенно говоря...».
- •4. «Принимаю ответственность на себя».
- •5. «Обратная сторона медали».
- •6. «Какой я человек?».
- •7. «Каким меня видят окружающие».
- •8. «Мнение».
- •9. Подведение итогов.
- •1. «Привет, индивидуальность!».
- •2. «Каким меня видят окружающие».
- •3. «Преодоление».
- •4. «Прощай...».
- •5. «Какой я человек?».
- •6. «По секрету».
- •7. «Автопилот».
- •8. «Мнение».
- •9. Подведение итогов.
- •1. «Привет, индивидуальность!».
- •2. «Автопилот».
- •3. «Творческая личность».
- •4. «А что дальше?».
- •5. «Какой я человек?».
- •6. «Каков я на самом деле?».
- •7. «Мнение».
- •8. Подведение итогов.
- •Список литературы, используемой при подготовке пособия:
- •Оглавление:
6. «Какой я человек?».
«Возьмите ваш лист бумаги, на котором уже есть несколько ответов. Вы отвечали на два вопроса на прошлом занятии. Сегодня вам предстоит ответить еще на два. Может быть, вы что-то хотите добавить к уже написанному, а написанное ранее изменить. Все в ваших силах, вы вправе сделать это сейчас, а затем отвечайте па следующие вопросы. У вас есть 5 минут.
1. Мои конфликты: В чем состоят мои конфликты с окружающим миром? Чем я их объясняю?
2. Мои дружеские связи: С кем я дружен? И почему?
Рекомендации ведущему. Это упражнение проводится на каждом занятии. Записи участников целесообразнее собрать для того, чтобы они могли вносить добавления в список ответов на вопросы, которые вы будете предлагать им на следующих занятиях.
Психологический комментарий. Личностная установка на постоянный самоанализ должна подтверждаться в течение всего тренинга. Для этого участники периодически возвращаются к одному и тому же вопросу, но рассматриваемому в разных аспектах. Кроме того, у них есть возможность, читая свои предыдущие ответы, изменить или дополнить их в соответствии со своим сегодняшним мироощущением.
7. «Интересный вопрос».
«Это новое домашнее задание: сформулируйте для каждого члена группы один вопрос, ответ на который поможет вам лучше узнать и понять его. Для этого нужно подумать о каждом участнике тренинга, вспомнить, что вы уже успели узнать о нем. На ваш вопрос человек должен будет ответить во время интервью на следующем занятии. Не забывайте о ласковых словах. Те, у кого все получилось, не лепитесь, повторение мать учения. А те, кто не выполнил домашнее задание, вам нужно набраться сил и выполнить сразу два».
Рекомендации ведущему. Напомните участникам, что домашнее задание это обязательная процедура. Конечно, за нее никто не накажет, но члены группы вправе надеяться, что они не будут забыты. Объясните, что это нужно и самому участнику, так как помогает сформировать привычку «думать о другом». Тем, кто забыл о тетради, посоветуйте ее завести,
Психологический комментарий. Смысл постоянного домашнего задания и его «проверки» заключается в том, чтобы показать участникам огромную пользу, которую приносит пусть совсем простая, но систематическая работа над собой. Кроме того, выполняя домашнее задание, участник на какое-то время вспоминает о тренинге, думает о членах группы, значит, у него происходит психологическая настройка на предстоящую работу.
8. «Мнение».
См. раздел «Первое занятие», упр. 8
9. Подведение итогов.
См. раздел «Первое занятие», упр. 9.
В дополнение к ранее указанным процедурам каждый участник отвечает на вопрос: «Что дальше?», обращаясь ко всей группе.
Рекомендации ведущему. Задавая вопрос «Что дальше?», предлагайте всем участникам ответить на него. Каким каждый член группы видит свое дальнейшее участие в тренинге? Над чем он еще собирается поработать? Как помогать ведущему и другим членам группы? Желательно, чтобы на эти вопросы ответили все участники, но если кто-то не готов, не следует настаивать.
Психологический комментарий. Это вопрос, ответ на который помогает ведущему плавно перейти от руководства процессами саморазвития участников к самоуправлению группы. Участники должны постепенно понять, что вес, что они делают нужно только им и зависит от них, их внутреннего настроя и желания работать, используя возможности тренинга.
ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ.
Цель занятия: На этом занятии продолжается развитие умений самоанализа и преодоление психологических барьеров, метающих полноценному самовыражению участников, происходит дальнейшее углубление процессов самораскрытия, закрепляются навыки групповой работы.
Рекомендации ведущему: Целесообразно придерживаться уже сложившейся схемы проведения занятий: а) анализ анкет «Мнение»; 6) напоминание о правилах и необходимости их соблюдения; в) психологическая разминка, этюды, включающие участников в активную работу над собой; г) анализ домашнего задания; д) основное упражнение занятия; ж) заключительные процедуры: ответ на вопрос «Что дальше?» и анкетирование.
На этом занятии основное внимание обращается на продолжение самоанализа участниками своих личностных сторон. Каждому из них нужно дать возможность глубже и полнее разобраться в себе, в своих особенностях с помощью специально подобранных упражнений и этюдов. В процессе этой работы участнику необходима теплая дружеская поддержка всех членов группы.
Примерное содержание занятия.