Раздел 6. Наши потребности.

Тема 1. Знакомство с основными потребностями человека.

Цели и задачи: Расширение знаний и представлений подростков о базовых потребностях человека. Формирование знаний о конструктивном удовлетворении базовых потребностей.

Комментарий: Особую значимость в подростковом возрасте приобретает осознание различных групп потребностей и умение удовлетворять их способами, приемлемыми для окружающего мира. В данной программе знакомство с человеческими потребностями основывается на иерархии потребностей, близкой к той, которая была предложена А. Маслоу. В этом разделе мы не будем подробно останавливаться на творческих потребностях. Им будет уделено внимание в разделе «Мир наших способностей».

Упражнение-разминка «Такие разные желания». Участники высказывают желания, имеющиеся у них в данный момент или те желания, которые уже осуществились.

Обсуждение: Какие желания наиболее близки и понятны всем участникам? Какие желания показались наиболее интересными, забавными, а какие – неосуществимыми?

Психологические игры – тренинг.

1. Игра «Мир без потребностей». Участники делятся на малые группы и получают задание придумать мир, у обитателей которого не возникает никаких потребностей, представить жизнь в таком мире, занятия и развлечения его обитателей. После завершения работы представители каждой из групп рассказывают другим о том мире, который они придумали.

Рекомендации ведущему: в процессе проведения игры постоянно поддерживать идею «никаких потребностей». После представления нескольких «проектов» задать вопрос участникам «Возможна ли сама жизнь в таком мире?» и подвести игру к тому, чтобы сформулировать понятие потребностей.

Обсуждение: Что такое потребности? Какие они бывают? Много ли потребностей у каждого человека? Есть ли похожие, или у всех людей они разные? Как, по мнению участников, живется жителям «мира без потребностей»? Без каких потребностей невозможна наша повседневная жизнь?

2. Групповой штурм «Наши потребности». Участникам предлагается составить список основных потребностей. По окончании работы проводится групповое обсуждение. Составляется общий список потребностей.

Рекомендации ведущему: переходя от группы к группе, принимать участие в обсуждении и отказывать помощь в составлении перечня потребностей, в отнесении различных потребностей к той или иной категории.

Например:

- физические, творческие, социальные, интеллектуальные, духовные.

Итоговое обсуждение (рефлексия): Какие ощущения и впечатления возникли во время занятия? Что нового открыли для себя участники? С какими потребностями были давно знакомы, а с какими познакомились сегодня?

Тема 2. Наши физические потребности.

Цели и задачи: Обобщение опыта и знаний подростков о физических потребностях человека. Знакомство с разнообразными способами удовлетворения физических потребностей.

Игра-разминка. Любая подвижная игра, например, «Жмурки», «Веселые старты».

Психологические игры – тренинг.

1. Упражнение «Наши физические потребности». Работа проводится в малых группах. Участникам предлагается составить список известных им физических потребностей.

Рекомендации ведущему: результаты работы каждой группы целесообразно зафиксировать в виде общего списка «Физических потребностей».

Например (из высказываний участников занятий):

• потребность принимать пишу - потребность во сне, отдыхе, - потребность в движении и т.д.

2. Упражнение «Кошка на ковре». Участники располагаются на ковре. Им предлагается подвигаться так, как двигается кошка.

3. Упражнение «Тающее мороженое». Участники располагаются на ковре и воображают себя мороженым, которое становится все мягче и мягче, и, наконец, тает, превращаясь в лужицу.

4. Релаксационное упражнение. Ведущий предлагает участникам занять удобное положение, выпрямить спину, закрыть глаза, сосредоточиться на своем дыхании. Сделать полный вдох, затем несколько легких спокойных выдохов. Теперь спокойно, без специальных усилий сделать новый вдох. Обратить внимание, какие части тела соприкасаются со стулом, полом. Вообразить, что стул (или пол) приподнимаются, чтобы поддержать их. Расслабить те мышцы, с помощью которых участники сами поддерживают себя.

Комментарий: Упражнение на расслабление может выполняться и в игровой, образной форме, например, в процессе выполнения упражнений «Кошка на ковре», «Мороженое».

Обсуждение упражнений: Какое настроение было у участников до и как изменилось после выполнения упражнений? Что происходило с телом? Получили ли удовлетворение от выполнения упражнения?

5. Групповой штурм «Способы удовлетворения физических потребностей»: Работа проводится в тех же группах, что и при выполнении первого упражнения. Участникам предлагается составить списки удовлетворения физических потребностей, которые они могут обсудить со всей группой.

Рекомендации ведущему: результаты работы целесообразно зафиксировать в виде общего списка «Способов удовлетворения физических потребностей».

Например (из высказываний участников занятий):

записаться в группу занятий каким-либо видом спорта, просто погулять по городу, в парке или в лесу,

позагорать на речке, потанцевать, - для расслабления: принять теплый душ, полежать в ванне под спокойную музыку, сделать массаж, легко перекусить.

Итоговое обсуждение (рефлексия): Что нового узнали участники в ходе занятия? С какими способами удовлетворения физических потребностей были давно знакомы, а с какими познакомились сегодня?