22. Методы строго регламентированного упражнения подразделяются на:

а) методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств;

б) методы общей и специальной физической подготовки;

в) игровой и соревновательный методы;

г) специфические и общепедагогические методы.

19. Обучение двигательному действию начинается с:

а) создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном и способе его выполнения;

б) непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям;

в) непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом;

г) разучивания общеподготовительных упражнений.

20. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

а) тестами (контрольными упражнениями);

б) индивидуальными спортивными результатами;

в) разрядными нормативами единой спортивной классификации;

г) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку.

21. Выберите из перечисленных ниже основную причину возникновения так называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающихся:

а) возраст занимающегося;

б) образование достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями;

в) небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия;

г) большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности.

22. Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?

а) выносливость;

б) сила;

в) быстрота;

г) координационные способности.

23. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется:

а) специальной медицинской группой;

б) оздоровительной медицинской группой;

в) группой лечебной физической культуры;

г) группой здоровья.

24. Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке физической культуры материала преподавателю следует завершать основную часть:

а) упражнениями на гибкость;

б) подвижными играми и игровыми заданиями;

в) просмотром учебных видеофильмов;

г) упражнениями на координацию движений.

25. Укажите, какое понятие (термин) подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности:

а) физическая подготовка;

б) физическое совершенство;

в) физическая культура;

г) физическое состояние.

26. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что:

а) каждое упражнение направлено одновременно на совершенствование техники движения и на развитие физических способностей;

б) они являются связующим звеном между поставленной целью и конечным результатом физического воспитания;

в) каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой;

г) они определяют строгую организацию занятий физическими упражнениями.

27. На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т.е. имеющим массовый характер) является:

а) непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность (по амплитуде и направлению);

б) стабильность, слитность, надежность исполнения учениками двигательного действия;

в) минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением движениями (регулирование прилагаемых усилий, быстроты выполнения и направления движения);

г) высокая степень координации и автоматизации движений.

28. Сила – это:

а) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»;

б) способность человека проявлять мышечное усилие различной величины в возможно короткое время;

в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений);

г) способность человека проявлять большие мышечные усилия.

29. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:

а) функциональной устойчивостью;

б) биохимической экономизацией;

в) тренированностью;

г) выносливостью.

30. Укажите среди нижеприведенных основную форму организации занятий физическими упражнениями с учащимися, имеющими отклонения в состоянии здоровья:

а) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

б) ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня («оздоровительный час на свежем воздухе»);

в) урок физической культуры;

г) индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях (оздоровительная аэробика, шейпинг, стретчинг, атлетическая гимнастика и др.).

31. На уроке физической культуры работоспособность организма под влиянием физических нагрузок изменяется. Укажите, какой части урока соответствует фаза устойчивой функциональной работоспособности с небольшими нагрузками колебаниями в сторону ее увеличения и снижения:

а) вводной;

б) подготовительной;

в) основной;

г) заключительной.

32. К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:

а) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств;

б) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов;

в) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков;

г) уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков.

33. Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия:

а) разучивается в условиях, требующих уменьшения физических усилий;

б) совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий;

в) закрепляется в условиях внешних и внутренних сбивающих факторов;

г) выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.

34. В рамках одного занятия на этапе начального разучивания техники двигательного действия обучение движениям необходимо осуществлять:

а) в подготовительной части занятия;

б) в начале основной части занятия;

в) в середине основной части занятия;

г) в конце основной части занятия.

35. Абсолютная сила – это:

а) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела;

б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление;

в) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц;

г) сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.

36. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется:

а) физической работоспособностью;

б) физической подготовленностью;

в) общей выносливостью;

г) тренированностью.

37. Основным методом развития гибкости является:

а) повторный метод;

б) метод максимальных усилий;

в) метод статических усилий;

г) метод переменно-непрерывного упражнения.

38. Основным (исходным) документом, на основе которого осуществляется вся многогранная работа по физическому воспитанию в государственных учебных заведениях всех уровней, является:

а) учебная программа по физическому воспитанию;

б) учебный план;

в) поурочный рабочий (тематический) план;

г) план педагогического контроля и учета.

39. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются:

а) гимнастические упражнения;

б) легкоатлетические упражнения;

в) подвижные игры и лыжная подготовка;

г) акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями.

40. Укажите, с какой целью проводятся физкультурные паузы в системе физического воспитания учащихся средних специальных учебных заведений:

а) предупреждение утомления и восстановления работоспособности учащихся;

б) профилактики заболеваний;

в) повышения уровня физической подготовленности;

г) совершенствования двигательных умений и навыков.

41. Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни, называется:

а) валеологией;

б) системой физического воспитания;

в) физической культурой;

г) спортом.

42. Укажите, какие принципы используются в системе физического воспитания в качестве руководящих положений:

а) общесоциальные и общепедагогические принципы;

б) общеметодические принципы;

в) специфические принципы;

г) общесоциальные, общепедагогические, общеметодические и специфические принципы.

43. Приступая к непосредственному разучиванию техники двигательного действия, преподаватель в первую очередь намечает ведущий метод разучивания. Если действие сравнительно несложное по технике, его лучше осваивать:

а) сразу в целостном исполнении (метод целостно-конструктивного упражнения);

б) по частям с последующим объединением отдельных частей в целое (расчлененно-конструктивный метод);

в) в различных игровых ситуациях (игровой метод обучения);

г) в различных соревновательных ситуациях: «кто правильнее», «кто точнее», «кто лучше» и т.п. (сравнительный метод обучения).

44. Относительная сила – это:

а) сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса;

б) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим;

в) сила, приходящаяся на 1см физиологического поперечника мышцы;

г) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другими упражнениями.

45. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:

а) аэробной выносливостью;

б) анаэробной выносливостью;

в) анаэробно-аэробной выносливостью;

г) специальной выносливостью.

46. Выберите из перечисленных ниже документ планирования, который включает в себя: 1) конкретные учебно-воспитательные задачи урока; 2) теоретические сведения по физическому воспитанию; 3) основные средства физического воспитания, способы их применения и величины нагрузок на каждый урок; 4) контрольные упражнения (тесты):

а) учебная программа по физическому воспитанию;

б) учебный план;

в) поурочный рабочий (тематический) план;

г) общий план работы по физическому воспитанию.

47. Хороший тренирующий эффект в физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем дают двигательные режимы при ЧСС:

а) 90 – 100 уд/мин;

б) 110 – 125 уд/мин;

в) 130 – 150 уд/мин;

г) 160 – 175 уд/мин.

48. На уроках физической культуры наиболее благоприятная температура в спортивном зале должна быть пределах:

а) 12 – 13С;

б) 14 – 16С;

в) 18 – 20С;

г) 22 – 24С.

49. Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы содержат:

а) разрядные нормативы и требования по видам спорта;

б) методики занятий физическими упражнениями;

в) общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания;

г) научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению, перечень конкретных норм и требований.

50. Укажите, какие из перечисленных принципов являются общеметодическими:

а) принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации;

б) принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха;

в) принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, принцип циклического построения занятий;

г) принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий, принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания.

51. Каким методом обучения преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия?

а) методом стандартно-интервального упражнения;

б) методом сопряженного воздействия;

в) расчлененно-конструктивным методом;

г) методом целостно-конструктивного упражнения.

52. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:

а) 10 – 11 лет;

б) 11 – 12 лет;

в) от 13 – 14 до 17 – 18 лет;

г) от 17 – 18 до 19 – 20 лет.

53. Мерилом выносливости является:

а) время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности;

б) коэффициент выносливости;

в) порог анаэробного обмена (ПАНО);

г) максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений.

54. При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля:

а) статических упражнений;

б) активных упражнений;

в) пассивных упражнений;

г) статодинамических упражнений.

55. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку по окончании урока (занятия) определяется с помощью … контроля.

Вставка-ответ: а) оперативного;

б) текущего;

в) итогового;

г) рубежного.

56. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем величина физической нагрузки на уроке физической культуры контролируется:

а) по пульсу (по частоте сердечных сокращений);

б) по частоте дыхания;

в) по внешним признакам утомления детей;

г) по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления детей.

57. Укажите, как называется метод организации деятельности занимающихся на уроке, при котором весь класс выполняет одно и то же задание учителя физической культуры:

а) фронтальный;

б) поточный;

в) одновременный;

г) групповой.

58. Совокупность методологических и организационно-методических установок, определяющих подбор, компоновку и порядок задействования воспитательного инструментария, называется:

а) воспитанием;

б) техникой воспитания;

в) технологией воспитательной деятельности;

г) воспитательными приемами.

59. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся?

а) принцип сознательности и активности;

б) принцип доступности и индивидуализации;

в) принцип научности;

г) принцип связи теории с практикой.

60. В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися:

а) на этапе начального разучивания техники двигательного действия;

б) на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия;

в) на этапе совершенствования двигательного действия;

г) на этапе взаимодействия различных по структуре двигательных навыков.

61. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в:

а) дошкольном возрасте, особенно у детей 5 – 6 лет;

б) младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет;

в) в среднем школьном возрасте (12 – 15 лет);

г) в старшем школьном возрасте (16 – 18 лет).

62. Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте:

а) от 7 до 9 лет;

б) от 10 до 14 лет;

в) от 14 до 20 лет;

г) от 20 до 25 лет.

63. Гибкость (амплитуда движений) измеряется:

а) временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом состоянии;

б) в угловых градусах или в линейных мерах (в см.) с использованием аппаратуры или педагогических тестов;

в) показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкостью;

г) показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»).

64. В школьном возрасте использование большого разнообразия физических упражнений базируется на основе положений, которые отражены в общих принципах отечественной системы физического воспитания. Укажите эти принципы среди ниже приведенных:

а) принцип всестороннего развития личности, принцип связи физического воспитания с трудовой и военной практикой, принцип оздоровительной направленности;

б) принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха;

в) принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания, принцип циклического построения занятий;

г) принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий, принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок.

65. Уроки физической культуры в общеобразовательной школе проводятся, как правило:

а) 1 раз в неделю;

б) 2 раза в неделю;

в) 3 раза в неделю;

г) 4 раза в неделю.

66. Укажите, какое количество часов в год отводится программой по физическому воспитанию на уроки физической культуры в общеобразовательной школе:

а) 68 ч;

б) 56 ч;

в) 102 ч;

г) 76 ч.

67. Определенные способы педагогического воздействия на занимающихся физической культурой и спортом или взаимодействия с ними в целях формирования и развития у них качеств, необходимых для успешного выполнения социальных ролей и достижения личностного значимых целей, называются:

а) средствами воспитания;

б) приемами воспитания;

в) правилами воспитания;

г) методами воспитания.

68. Какой принцип предусматривает планомерное увеличение объема и интенсивности физической нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма?

а) принцип научности;

б) принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий.

в) принцип непрерывности;

г) принцип доступности и индивидуализации;

69. Из перечисленных пунктов выберите те, которыми можно дополнить следующее ниже предложение: 1) недостаточная общая физическая подготовленность занимающегося (ученика); 2) уменьшение в занятии числа учебных заданий и количества их повторений; 3) неуверенность занимающегося в своих силах, отсутствие решительности; 4) увеличение интервалов отдыха между повторениями двигательного действия; 5) нарушение требований к организации занятия (урока), ведущее, в частности, к преждевременному утомлению занимающихся. Причинами двигательных ошибок на стадии формирования у занимающихся первоначального двигательного умения являются:

а) 1, 3, 5;

б) 2, 4;

в) 1, 2;

г) 1, 2, 3, 4, 5.

70. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

а) повторный максимум (ПМ);

б) силовой индекс (СИ);

в) весосиловой показатель (ВСП);

г) объем силовой нагрузки.

71. Интенсивность выполнения упражнений, когда организм занимающегося достигает состояния, при котором потребность в энергии (кислородный запрос) равна максимальным аэробным возможностям, называется:

а) субкритической;

б) критической;

в) надкритической;

г) средней.

72. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:

а) амплитудой движений;

б) подвижностью в суставах;

в) дефицитом активной гибкости;

г) индексом гибкости.

73. Под двигательной активностью понимают:

а) суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни;

б) определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся;

в) определенную величину физической нагрузки, измеряемую параметрами объема и интенсивности;

г) педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.

74. Длительность урока физической культуры в общеобразовательной школе составляет:

а) 30 – 35 мин;

б) 40 – 45 мин;

в) 50 –55 мин;

г) 1 ч.

75. Укажите оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части урока физической культуры:

а) 4 – 5 упражнений;

б) 8 – 10 упражнений;

в) 14 – 15 упражнений;

г) 16 – 18 упражнений.

76. Совокупность приемов, операций и других действий педагога по физической культуре и спорту по использованию воспитательного инструментария в профессиональной деятельности характеризует:

а) стратегию воспитания;

б) технику воспитания;

в) тактику воспитания;

г) методы воспитания.

77. Укажите, какой принцип обязывает последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека, т.е. применительно к сменяющимся периодам онтогенеза и периодам возрастного физического развития организма:

а) принцип научности;

б) принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания;

в) принцип систематичности и последовательности;

г) принцип всестороннего развития личности.

78. Из перечисленных задач выберите те, которыми можно дополнить следующее ниже предложение: 1) разучить технику двигательного действия (в целом и по частям); 2) устранить грубые ошибки, обуславливающие невыполнения действия или его значительное искажение; 3) достижение слитности фаз и частей техники двигательного действия; 4) обучение разным вариантам техники действия; 5) формирование умений применять изученное действие в различных условиях и ситуациях. Частными педагогическими задачами на этапе совершенствования двигательного действия являются:

а) 4, 5;

б) 1, 2;

в) 1, 3, 5;

г) 1, 2, 3, 4, 5.

79. Укажите, какому весу отягощения соответствует максимальное количество повторений упражнений силовой направленности в одном подходе от 4 до 7:

а) предельному;

б) околопредельному;

в) большому;

г) малому.

80. Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее:

а) 3 – 5 мин, выполняемые в анаэробном режиме;

б) 7 –12 мин, выполняемые в аэробно-анаэробном режиме;

в) 15 – 20 мин, выполняемые в аэробном режиме;

г) 45 – 60 мин.

81. Под двигательно-координационными способностями следует понимать:

а) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности);

б) способности владеть техникой различных действий при минимальном контроле со стороны сознания;

в) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);

г) способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.

82. В период обучения в общеобразовательной школе двигательная активность учащихся при переходе из класса в класс:

а) незначительно увеличивается;

б) значительно увеличивается;

в) остается без изменения;

г) все более уменьшается.

83. В системе физического воспитания школьников физкультминутки и физкультпаузы проводятся:

а) на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся;

б) на уроках физической культуры при переходе от одного упражнения к другому;

в) в спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха;

г) после окончания каждого урока (на переменах).

84. Как называется способ проведения общеразвивающих упражнений, при котором весь комплекс упражнений выполняется занимающимся непрерывно, без остановок, причем конечное положение предыдущего упражнения является исходным для последующего?

а) непрерывным;

б) слитным;

в) поточным;

г) фронтальным.

85. Основу методов воспитания составляют:

а) средства и приемы воспитания;

б) убеждение и наглядный пример;

в) тактика и техника воспитания;

г) правила воспитания.

86. Целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций, называется:

а) учением;

б) преподаванием;

в) воспитанием;

г) обучением.

87. Этап совершенствования двигательного действия продолжается:

а) от 3 до 5 месяцев;

б) 1 год;

в) 2 – 3 года;

г) на протяжении всего времени занятий в избранном направлении физического воспитания.

88. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:

а) двигательной реакцией;

б) скоростными способностями;

в) скоростно-силовыми способностями;

г) частотой движений.

89. Если интенсивность работы при воспитании выносливости выше критической (75 – 85% от максимума), а частота пульса к концу нагрузки 180 уд/мин, то повторная работа возобновляется тогда, когда ЧСС снижается до:

а) 140 – 150 уд/мин;

б) 120 – 130 уд/мин;

в) 90 – 110 уд/мин;

г) 75 – 80 уд/мин.

90. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст:

а) 5 – 6 лет;

б) 7 –9 лет;

в) 11 – 12 лет;

г) 13 – 15 лет.

91. Укажите среди нижеперечисленных основную форму занятий физическими упражнениями в начальной школе (младшие классы):

а) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

б) урок физической культуры;

в) ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час);

г) секции общей физической подготовки и секции по видам спорта.

92. Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе:

а) повышение уровня физической подготовленности;

б) снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки;

г) укрепление здоровья и совершенствование культуры движений;

в) содействие улучшению физического развития.

93. Укажите основное назначение ориентиров (предметных регуляторов) на уроках физической культуры:

а) воспитание волевых качеств;

б) создание оптимальной плотности урока;

в) дозирование физических нагрузок;

г) создание правильных мышечно-двигательных ощущений.

94. В отечественной педагогике главным методом воспитания является:

а) метод убеждения;

б) метод упражнения;

в) метод поощрения;

г) наглядный пример.

95. Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется:

а) двигательными действами;

б) спортивной техникой;

в) подвижной игрой;

г) физическими упражнениями.

96. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их дальнейшее совершенствование, называется:

а) методикой обучения;

б) физической культурой;

в) физическим образованием;

г) физическим воспитанием.

97. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

а) простой двигательной реакцией;

б) скоростью одиночного движения;

в) скоростными способностями;

г) быстротой движения.

98. Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упражнения восстановление работоспособности до исходного уровня, называют:

а) полным (ординарным);

б) суперкомпенсаторным;

в) активным;

г) строго регламентированным.

99. Упражнение с направленностью на воспитание и совершенствование координационных способностей рекомендуется выполнять:

а) в подготовительной части урока (тренировочного занятия);

б) в первой половине основной части урока;

в) во второй половине основной части урока;

г) в заключительной части урока.

100. В младшем школьном возрасте упражнения на скорость следует выполнять:

а) 3 – 4 с;

б) 6 – 8 с;

в) 15 с;

г) 20 – 25 с.

101. Во время выполнения школьниками младшего школьного возраста домашних заданий физкультминутки (физкультпаузы) проводятся после… непрерывной работы.

Вставка-ответ: а) 20 – 25 мин;

б) 30 – 35 мин;

в) 40 – 45 мин;

г) 1 ч.

102. На уроках физической культуры упражнения на выносливость всегда следует выполнять:

а) в начале основной части урока;

б) в середине основной части урока;

в) в конце основной части урока;

г) в заключительной части урока.

103. Основным специфическим средством физического воспитания являются:

а) физические упражнения;

б) оздоровительные силы природы;

в) гигиенические факторы;

г) тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.

104. Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний, называется:

а) физическим образованием;

б) физическим воспитанием;

в) физическим развитием;

г) физической культурой.

105. Двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям, называются:

а) физическими упражнениями;

б) подвижными играми;

в) двигательными умениями;

г) физическим совершенствованием.

106. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

а) скоростным индексом;

б) абсолютным запасом скорости;

в) коэффициентом проявления скоростных способностей;

г) скоростной выносливостью.

107. В практике физического воспитания применяются прямой и косвенный способы измерения выносливости. Выберите из перечисленных ниже прямой способ измерения выносливости:

а) время бега на достаточно длинную дистанцию (например, 2000 – 3000 м);

б) время бега с заданной скоростью (например, 60, 70, 80 или 90% от максимальной) до начала ее снижения;

в) предельное время педалирования на велоэргометре с заданной мощностью;

г) время восстановления частоты сердечных сокращений до исходного уровня после стандартной нагрузки.

108. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления? а) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;

б) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений;

в) можно, так как утомление снимает координационную напряженность;

г) можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем.

109. В младшем школьном возрасте из методов упражнения преимущественно отдается:

а) расчлененному методу;

б) целостному методу;

в) сопряженному методу;

г) методам стандартного упражнения.

110. Физическое воспитание в системе среднего профессионального образования осуществляется на протяжении:

а) первого года обучения;

б) первого и второго годов обучения;

в) второго и третьего годов обучения;

г) всего периода обучения.

111. Индивидуальный план работы студента на период педагогической практики в школе представляет собой документ, отражающий:

а) конкретное содержание работы студентов по всем разделам программы педагогической практики и сроки их выполнения;

б) последовательное выполнение учебных заданий по педагогической практике;

в) перечень и содержание учебных заданий на период практики;

г) содержание учебно-методической и воспитательной работы.

112. Основным документом, на основе которого осуществляется вся работа по физическому воспитанию в общеобразовательных учреждениях, является:

а) учебная программа по физическому воспитанию;

б) учебный план;

в) поурочный рабочий (тематический) план;

г) план педагогического контроля и учета.

113. Выберите из перечисленных ниже документов планирования тот, который включает в себя конкретные учебно-воспитательные задачи урока, средства для их решения; организационные и методические указания к их применению, дозировку:

а) учебная программа по физическому воспитанию;

б) годовой план-график;

в) поурочный рабочий план на четверть;

г) конспект урока.

114. Уроки физической культуры в общеобразовательной школе проводятся, как правило:

а) 1 раз в неделю;

б) 2 или 3 раза в неделю;

в) 3 раза в неделю;

г) 5 раз в неделю.

115. Длительность классического урока физической культуры в общеобразовательной школе составляет:

а) 30 мин;

б) 45 мин;

в) 55 мин;

г) 1 ч.

116. Укажите среди ниже перечисленных форму внеклассных занятий физическими упражнениями в общеобразовательной школе:

а) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

б) урок физической культуры;

в) ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час);

г) занятия в группах общей физической подготовки и секции по видам спорта.

117. Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток на общеобразовательных уроках в школе:

а) повышение уровня физической подготовленности;

б) снятие утомления, повышение продуктивности умственной работы, предупреждение нарушения осанки;

г) укрепление здоровья и совершенствование культуры движений;

в) содействие улучшению физического развития.

118. Хронометрирование урока проводится с целью:

а) определения общего времени урока;

б) рационального распределения времени по частям урока;

в) определения общей и моторной плотности урока;

г) подсчета времени, затраченного учителем на объяснение.

119. Отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся, к общей продолжительности урока называется:

а) индексом физической нагрузки;

б) интенсивностью физической нагрузки;

в) моторной плотностью урока;

г) общей плотностью урока.

120. Наиболее высокие показатели моторной плотности характерны для уроков физической культуры:

а) направленных на обучение двигательным действиям;

б) требующих значительных затрат времени на умственную деятельность;

в) направленных на совершенствование техники движений и развитие физических качеств;

г) направленных на формирование основ знаний по физической культуре.

121. Реакция сердечно-сосудистой системы учащихся на физическую нагрузку, вызванную выполнением физических упражнений на уроке физической культуры, определяется с помощью:

а) педагогических наблюдений;

б) хронометрирования урока;

в) измерения частоты сердечных сокращений;

г) измерения артериального давления.

122. Оптимальный диапазон физических нагрузок на уроках физической культуры для учащихся основной медицинской группы не должна превышать:

а) 170 – 180 уд/мин.;

б) 130 – 140 уд/мин.;

в) 100 – 150 уд/мин.;

г) 120 – 200 уд/мин.

123. По внешним признакам утомления в процессе занятий физическими упражнениями можно:

а) судить о физическом состоянии и самочувствии учащихся;

б) определить уровень тренированности и функциональных возможностей организма занимающихся;

в) определить правильность регулирования физической нагрузки;

г) судить о степени решения поставленных задач в уроке.

124. Небольшое покраснение лица, умеренное потоотделение, слегка учащенное дыхание, свидетельствует:

а) об отсутствии утомления;

б) о небольшом утомлении;

в) о значительном утомлении;

г) о резком переутомлении.

125. Значительное покраснение лица и потоотделение, усталое выражение лица и снижение интереса к уроку, напряженная мимика и частые ошибки в выполнении упражнений свидетельствуют:

а) о резком переутомлении;

б) о небольшом утомлении;

в) о значительном утомлении;

г) об отсутствии утомления.