№ 9. Физическая культура личности. Проблемы физического в в современной школе и семье

Физическая культура – высокий уровень развития человека, гармония физического совершенства, здоровья, интеллекта, чувств, воли, нравственности, красоты.

В структуру физической культуры личности входят:

• знания по гигиене и медицине;

• забота об укреплении здоровья;

• потребность заниматься физическими упражнениями, спортом;

• развитие двигательных умений и навыков, физическая закалка и тренировка организма.

Задачи физического В:

• подготовка к эффективному труду и активной деят-ти;

• укрепление здоровья учащихся;

• подготовка их к труду;

• активному участию в общественной жизни;

• формирование понятия: личная забота о своем здоровье – общественный долг.

Физическое В направлено на совершенствование организма, на закрепление его устойчивости против неблагоприятных условий внешней среды, на предупреждение заболеваний и охрану здороаья.

Способность человека к разносторонней двигательной деят-ти обеспечивается высоким и гармоническим развитием всех физических качеств – силы, выносливости, ловкости, быстроты.

В начальных классах воспитывать ловкость и быстроту

В средних классах воспитывать общую выносливость

В старших классах воспитывать ловкость, быстроту, силу и спец выносливость.

Приучая школьников преодолевать неуверенность, страх, усталость, мы тем самым воспитываем у них не только физические, но и моральные качества.

Двигательная деят-ть успешно осуществляется лишь тогда, когда человек владеет специальными ЗУНами. Опираясь на двигательные представления и знания, ученик получает возможность управлять своими действиями в разнообразных условиях. Двигательные умения формируются в процессе выполнения определенных движений. Есть естественные двигательные действия (ходьба, бег, прыжки,…) и двигательные действия, которые редко или почти не встречаются в жизни, но имеют развивающее и воспитывающее значение (акробатика, упражнения на снарядах).

Основные средства В:

• физические упражнения

• природные и гигиенические факторы.

Физические упражнения– двигательные действия, специально организованные и сознательно выполняемые в соответствие с закономерностями и задачами физического В.

Естественные силы природы: солнце, воздух, вода, выступая в едином комплексе с упражнениями, они усиливают оздоровительное воздействие, они – неотъемлемый компонент всех видов двигательной деят-ти.

Физическое В предполагает:

• гигиеническое обеспечение физ занятий

• рациональный режим учебного труда. Отдыха, питания, сна.

• Соблюдение ряда санитарно-гигиенических требований (оптимальная площадь, световой и тепловой режим, проветривание, уборка,…)

Знаю:

• Законы физического развития личности

• Пути и средства закаливания организма, сохранения здоровья

• Особенности и возможности своего организма в стремлении в физическому совершенству и красоте

Умею:

• Выполнять действия (упражнения), способствующие физическому развитию

• Распределять время и силы при организации своего труда, отдыха, физической закалки

• Прислушиваться к рекомендациям специалистов при укреплении своего физического и психологического здоровья

Верю: В физические возможности человека, возможность саморегуляции, саморазвития, достижение высоких результатов

Хочу:

• Быть здоровым, заниматься физической культурой, достигать высоких результатов в спорте

• Быть сильным и работоспособным в достижении поставленных целей

Делаю:

• Выбираю средства укрепления своего здоровья

• Привлекаю других к занятиям физ культурой и спортом

• Активен в любой деят-ти

• Много двигаюсь. Занимаюсь физ культурой и спортом

• Чередую работу (занятия) со спортом, отдыхом

• выполняю рекомендации врачей, тренеров по укреплению здоровья

Школьники д. получить четкое представление о режиме дня и личной гигиене, о значении физ-ры и спорта для укрепления здоровья и поддержания высокой работоспособности, о двигательном режиме, об основных приемах самоконтроля, о вреде курения и алкоголя.

Организация физ В в школе:

• ведущая форма – урок (обеспечение minЗУНов)

• разминка, физкульт минутки на уроках

• физ упражнения и игры на переменах

• учителя д. следить за осанкой учеников.

На уроке физкультуры:

• дифференцированный подход к ученикам с учетом их здоровья, физ развития и подготовленности

• достижение высокой моторной плотности, динамичности, эмоциональности

• формирование у учащихся умений и навыков самостоятельного занятия физкультурой

• на организм ученика д. воздействовать нагрузки по нарастанию (утром min вечеромmax)

Для наиболее физически подготовленных учеников – спортивные секции, кружки, спорт лагеря, игры, соревнования, дни здоровья.

Для школьников с физическими отклонениями – лечебная фи-ра

В семье:

• родители приучают соблюдать режим дня

• закаливают детей и приучают к зарядке

• рационально организуют питание, отдых и сон детей

• своевременно показывают детей врачу, профилактическое лечение

• привлекают детей в спорт секции, соревнования

• поддержание доверительных отношений с детьми, просвещение их в вопросах дружбы, любви