Диагностика психосоматического типа личности

Единство психического, физического и биологического в человеке было замечено еще в древней Индии более пяти тысяч лет назад и сформулировано в виде деления всех людей на три типа: Вита-доша, Питта-доша и Капха-доша. В более позднее время (в начале XIX века) психологическая наука дала определение трех конституционных типов (Ростан, 1824; Сиго, 1914), а впоследствии и трех типов телосложения (Кречмер, 1924), что позволяет составить следующую таблицу:

Тип людей по Аюрведе	Конституциональный тип	Тип телосложения
Вита-доша	Церебральный	Атлетик
Пита-доша	Дигестивный	Пикник
Капха-доша	Мускулярный	Атлетик

Таким образом, психосоматичность можно определить в виде следующей схемы:

Психическое здоровье + Физическое состояние + Биологические задатки

А теперь предлагаем протестировать себя последовательно по нижеприведенным положением отметить баллами от 0 до 5, насколько данные утверждения относятся к вам.

0 – не относится совсем;

1. балл – очень слабая позиция;

2. балла – относится ко мне на четверть;

3. балла – относится ко мне наполовину;

4. балла – относится ко мне на три четверти;

5. баллов – относится ко мне полностью.

Подсчитайте общую сумму баллов по каждому направлению, а затем сравните эти цифры. Преобладающая сумма покажет вашу принадлежность к определенному психосоматическому типу. После этого познакомьтесь с его кратким описанием. Возможна принадлежность и к смешанному типу.

1. Я легко прихожу в возбуждение.

2. В жару мне не по себе и я быстро устаю – больше чем другие.

3. Я толстею быстрее других, а худею медленнее.

4. Походка у меня в основном легкая и быстрая.

5. Я легко пропускаю еду, не чувствую при этом дискомфорта.

6. Когда я хочу чего-нибудь добиться, то очень решителен.

7. Я человек среднего роста и нормального телосложения.

8. Я быстро запоминаю, но и забываю тоже быстро.

9. У меня густые, темные, волнистые волосы .

10. У меня хорошо работает желудок .

11. Я как большинство людей, не выношу холодной погоды.

12.У меня тонкие, прямые, светлые, рыжие, соломенного цвета волосы.

13. Я от природы спокойный, и меня трудно разозлить.

14. Я часто ощущаю прилив энергии.

15. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, хотя не всегда показываю это.

16. У меня постоянно бледный цвет лица.

17. О моих волосах можно сказать следующее: ранняя седина или облысение.

18. У меня часто меняется настроение и от природы я очень эмоционален.

19. Я медленно ем.

20. У меня слабая комплекция, и я с трудом набираю в весе.

21. Я быстро теряю терпение.

22. Я часто болею простудными заболеваниями: насморком, ангиной и астмой.

23. Я люблю основательность и склонен к педантизму.

24. Я всегда быстро заучиваю все новое.

25. Я часто чувствую тяжесть в желудке.

26. Я быстро потею.

27. У меня часто плохо работает желудок.

28. Я запоминаю не так быстро, как другие, но у меня очень прочная память.

29. Я очень люблю холодную пищу; мороженое, холодные напитки.

30. Я с трудом принимаю решения.

31. Я медлителен в движениях.

32. Я считаю себя очень энергичным человеком.

33. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу.

34. Если я пропускаю еду или ее откладывают, я чувствую себя неуютно.

35. У меня склонность к излишне долгому сну.

36. Я долго перевариваю пищу.

37. У меня очень сухая кожа, особенно зимой.

38. Я очень вынослив и всегда энергичен.

39. Ветер и сквозняки плохо влияют на мое самочувствие.

40. В своей работе я стараюсь быть точным и аккуратным.

41. Я обычно хожу медленной походкой.

42. У меня хороший аппетит, при желании могу съесть очень много.

43. У меня деятельный ум и богатое воображение.

44. Я хладнокровен, и у меня волевые манеры.

45. Мои друзья считают, что я болтлив.

46. По утрам я чувствую слабость и с трудом встаю.

47. Я быстро разговариваю.

48. Я быстро прихожу в ярость, но при этом я отходчив.

49. Следующие слова хорошо передают мой облик: спокойный, мягкий, нежный, прощающий.

50. Я плохо переношу повышенную влажность.

5 1. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные.

52. Я должен проспать не меньше восьми часом, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день.

53. Я не могу работать в шуме (при включенном радио, разговорах в комнате и т.п.).

54. У меня часто холодеют руки и ноги.

55. Многие считают меня упрямым.

56. Я двигаюсь быстро и активно.

57. У меня крепкое, плотное телосложение.

58. Я очень взыскателен к себе и другим.

59. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.

60. Прохладная и влажная погода меня угнетает.

61. Я не очень терпелив в споре.

62. По натуре я человек деятельный.

63. У меня спокойный, мирный характер.

64. Жару в помещения я переношу хуже, чем холод.

65. Я люблю вызывающее поведение.

66. Я очень быстро включаюсь в работу.

67. У меня склонность к полноте, излишнему весу.

68. Я не выношу слишком горячую и острую пищу.

69. Я сплю очень глубоко.

70. У меня гладкая и нежная кожа.

71. Я часто 'засыпаю с трудом и сплю некрепко.

72. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно.

ХАРАКТЕРИСТИКА ПЕРВОГО ТИПА (АСТЕНИК)

Физические характеристики:

• хрупкое, худощавое сложение;

• способность испытывать голод в любое время дня и ночи. Психические характеристики:

• быстрая реакция на внешние раздражители;

• чуткий сон, бессонница;

• подвижность, жизнерадостность, яркое воображение:

• повышенная возбудимость, переменчивость настроения, повышенные тревожность и беспокойство

• непостоянство в увлечениях и пристрастиях;

• явно выраженная тревога в стрессовых ситуациях:

• любовь к нерегулярному, изменчивому образу жизни;

• умение контролировать нервную систему. Биологические характеристики:

• плохой (нерегулярный) аппетит;

• частые нарушения пищеварения;

• усталость и неспособность расслабиться;

• непереносимость холода, ветра и резких звуков.

Возможные заболевания: спазмы, судороги, боли в суставах, депрессии, психоз.

ХАРАКТЕРИСТИКА ВТОРОГО ТИПА (ПИКНИК)

Физические характеристики:

• средние телосложение, рост и выносливость;

• отвращение к солнцу и жаре;

• точная, четкая артикуляция.

• Психические характеристики:

• спокойная, мягкая натура, не склонная к гневу;

• трудно запоминает новую информацию, но имеет хорошую долговременную память;

• любящий, нежный, прощающий, терпимый характер;

• привязанность на долгие годы;

• умственная инерция и склонность к депрессии;

• плохая способность принимать перемены и уклончивость в принятии решений:

Биологические характеристики:

• плохая переносимость жары;

• хорошие аппетит и пищеварение, часто испытывает жажду, страшный голод, если пропускается еда;

• светлая, красноватая кожа, веснушки.

Возможные заболевания: плохое дыхание, пятна на лице, сыпь, повышенная кислотность.

ХАРАКТЕРИСТИКА ТРЕТЬЕГО ТИПА (АТЛЕТИК)

Физические характеристики:

• крепкое телосложение и большая физическая сила;

• спокойная энергичность, плавность, медлительность движений;

• склонность к полноте при небольшом аппетите;

• вялость, оцепенение, медлительность и неповоротливость. Психические характеристики:

• острый ум, предприимчивость характера, любовь к острым, сложным ситуациям, самокритичность;

• склонность к гневу, вспыльчивость в стрессовой ситуации;

• уверенность в себе в сочетании с активностью, настойчивость;

• требовательность, саркастичность, гнев и враждебность к другим людям;

• нетерпение, неусидчивость, вспыльчивость и потеря самоконтроля;

• тиранические замашки и нетерпимость к задержкам. Биологические характеристики:

• прохладней, плотная белая кожа;

• нетерпимость к холоду и влажности;

• чрезмерная сонливость и долгий сон.

Возможные заболевания: воспаление носа и горла, аллергия, астма, отеки, диабет, кисты, опухоли.

Рассмотрим пример:

Ключ к тесту

Психическое здоровье:

1п= 1,8,18,24,30,33,43,45,51,59,66.

2п= 6,15,21,23,32,40,44,48,55,58,61,65.

3п= 13,28,49,63,69,72.

Физическое состояние:

1ф= 4,14,20,27,54,56.

2ф= 2,7,12, 17,34,42.

3ф= 3,5,9,19,22,31,38,41,52,57,60,67.

Биологические задатки:

1б =11,37,39,53, 62,71.

2б = 10,26,29, 50,64,68.

3б = 16,25, 35,36,46,47,70.

Пункт теста	Психосоматический тип, балл
	1П	2П	3П	1Ф	2Ф	3Ф	1Б	2Б	3Б
1
2
3
4
…..
72
Итого	40	49	10	19	23	28	12	18	13
Коофи циэнт	1	1	2	2	2	1	2	2	2
Всего	40	49	20	38	46	28	24	36	26
Первый тип: 1П+1Ф+1Б = 40+38+24 =102 (Астеник) Второй тип: 2П+2Ф+2Б = 49+46+36 =131 (Пикник) Третий тип 3П+3Ф+3Б = 20+28+26 =74 (Атлетик)

Таким образом, данная личность по психическому, физическому и биологическому параметрам – явно выраженный Пикник.

Приложение 4