11. Переутомление

Переутомление - патологическое функциональное состояние организма человека, которое является реальной предпосылкой для формирования устойчивых патологических функционально-морфологических сдвигов.

Причина развития переутомления - многократные интенсивные или чрезмерные нагрузки при нарушениях режима труда и отдыха (резкое сокращение продолжительности отдыха, ухудшение условий для сна, длительная непрерывная деятельность).

Основной физиологический механизм развития переутомления - запредельное торможение в центральной нервной системе (ЦНС).

Переутомление характеризуется:

-резким снижением качества деятельности вплоть до появления грубых ошибок и невыполнения служебных обязанностей;

-потерей интереса, безразличием по отношению к работе;

-постоянным чувством усталости без нагрузки, апатией;

-бессонницей ночью, сонливостью днем, трудными засыпанием и пробуждением;

-потерей аппетита;

-существенным повышением порогов анализаторов и нарушением вегетативных функций, ухудшением показателей внимания, памяти и мышления;

-длительным периодом восстановления функционального состояния (до 7-10 суток) с проведением мероприятий психофизиологической коррекции симптоматического лечения.

Профилактика переутомления:

- соблюдение режима труда, отдыха и питания;

- оптимизация условий для отдыха военнослужащих;

- отстранение военнослужащих от служебных обязанностей при заболеваниях и хроническом утомлении.

13. Состояние напряженности

Напряженность - пограничное функциональное состояние организма, с преобладанием процессов возбуждения в ЦНС.

При развитии состояния напряженности наблюдаются:

-резкое снижение качества выполняемой работы;

-некоординированные движения;

-значительное количество ошибочных действий (эмоционально-моторные нарушения),

-существенный рост частоты пульса, дыхания и артериального давления, выраженная гиперемия или бледность кожи лица (эмоционально-вегетативные признаки);

-субъективно - чувство растерянности, безнадежности, отсутствия выхода из сложившейся ситуации (эмоционально-интеллектуальные нарушения).

Физиологический механизм развития напряженности - генерализованное распространение возбуждения в ЦНС, которое захватывает не только требуемые для работы участки коры головного мозга, но и смежные, в том числе и достаточно удаленные зоны.

Условия перехода от состояния психоэмоционального напряжения к состоянию напряженности:

-профессиональная неподготовленность военнослужащего для решения ранее не встречавшихся задач;

-дефицит у военнослужащего требуемых профессионально важных качеств;

-наличие заболеваний или различных интоксикаций;

-резкое негативное эмоциональное воздействие со стороны командования при наличии просчетов в деятельности.

По продолжительности состояние напряженности может быть:

-кратковременным (ситуационным) - наиболее вероятны значительные нарушения качества деятельности;

-длительным - приводит к различным психосоматическим расстройствам или заболеваниям.

Формы состояния напряженности:

-импульсивная - утрата ранее выработанных навыков, не использование прошлого опыта, упорная повторяемость неадекватных двигательных реакций, необоснованные и преждевременные действия;

-ступорозная - забывание выполнения однократных действий, нарушения восприятия и мышления (прекращение функционирования рабочего цикла человека- оператора), прекращение выполнения управляющих движений, невосприятие оператором адресованных ему сигналов, чувство обреченности, безразличие к исходу возникшей ситуации.