35. Основные пути и классификация средств и методов сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих

Основные пути сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих:

-первый путь - оптимизации объекта, содержания, условий и организации профессиональной деятельности - обеспечивает заблаговременное сохранение работоспособности военнослужащего за счет эргономических и пси- холого-педагогических мероприятий, а также индивидуальной регламентации норм нагрузки и отдыха.

-второй путь - непосредственного воздействия на военнослужащего - обеспечивает оперативное сохранение и восстановление работоспособности в процессе деятельности, до ее начала и после окончания за счет коррекции функционального состояния организма.

Классификация средств и методов сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих:

1. Оптимизация объекта, содержания, условий и организации профессиональной деятельности:

-эргономическая оптимизация;

-психолого-педагогическая оптимизация (профессиональный отбор, психофизиологическая подготовка, подбор членов экипажа (расчета, смены) по критериям психологической совместимости);

-организационно-педагогическая оптимизация (участие в составлении программ учебной и боевой подготовки; организация рационального режима труда, отдыха и питания; планирование оптимальной профессиональной нагрузки с учетом функционального состояния организма человека).

2. Средства и методы непосредственного воздействия на военнослужащего:

2.1.Общая и специальная физическая подготовка:

-общая - развитие и совершенствование общефизических качеств (выносливость, сила, скорость, ловкость);

-специальная - (повышение устойчивости к действию отдельных факторов военного труда);

-выполнение физических упражнений на рабочем месте;

-активный и пассивный отдых.

2.2. Физиолого-гигиенические средства и методы:

-контрастные температурные воздействия;

-закаливание;

-дыхательные упражнения;

-релаксационно-лечебные упражнения;

-самокоррекция позвоночника;

-биодинамическая коррекция позвоночника;

-дыхание чистым кислородом;

-профилактика аномалий рефракции;

-гипоксическая тренировка (гипобарический и нормо- барический варианты);

-гипербарическая оксигенация;

-аэроионизация.

2.3.Психофизиологические средства и методы:

-психическая саморегуляция;

-рациональная психотерапия;

-активная и пассивная мышечная релаксация;

-функциональная музыка и цветовые воздействия (цветомузыкальное кондиционирование).

2.4.Электрофизиологические средства и методы:

-электротранквилизация {транскраниальная электростимуляция) ЦНС;

-электромиостимуляция.

2.4.Рефлексотерапевтические методы:

-самомассаж БАТ;

-массаж БАТ кожи подошвенной поверхности стоп.

2.5.Фармакологические средства:

-стимуляторы;

-транквилизаторы;

-адаптогены.

36. Средства и методы оптимизации объекта, содержания, условий и организации профессиональной деятельности

Эргономическая оптимизация: организация рабочего места (построение систем индикации приборного оборудования, сигнализации, органов управления, условий размещения человека в кабине и ее микроклиматических характеристик) с учетом с учетом гигиенических, антропометрических, физиологических, психологических и психофизиологических требований:

-гигиенические требования - определяют безвредные и безопасные условия жизнедеятельности человека и обеспечивают соблюдение норм микроклимата, ограничивают неблагоприятное воздействие факторов военного труда;

-антропометрические требования - обусловлены характеристиками и свойствами человека (размеры, форма, вес тела и его частей в статике и динамике);

-физиологические требования - учитывают энергетические возможности мышечного аппарата человека при эксплуатации военной техники, определяют силу, быстроту, выносливость и его другие физические свойства при соблюдении принципа экономии движений (характер, последовательность, темп и ритм, направления);

-психологические и психофизиологические требования - определяют соответствие объекта управления и его элементов психологическим особенностям человека, учет возможностей участия человека в информационном взаимодействии в системе "человек - военная техника - внешняя среда", их влияние на легкость и быстроту формирования навыков, а также на объем и скорость восприятия и переработки информации.

Психолого-педагогическая оптимизация:

-профессиональный отбор военнослужащих (выявление лиц, в наибольшей степени соответствующих требованиям военных профессий по своим индивидуальным качествам);

-психофизиологическая подготовка военнослужащих (формирование функциональной устойчивости к действию факторов военного труда; формирование и развитие личностных, интеллектуальных, физиологических, операторских и физических профессионально важных качеств; формирование психофизиологической готовности к действиям в особых случаях деятельности и аварийных ситуациях; обучение приемам самооценки функционального состояния, сохранения и восстановления работоспособности; ознакомление с основами диагностики совместимости с учетом индивидуальных психофизиологических, социально-психологических, медицинских, профессиональных, возрастных показателей военнослужащих; прогнозирование совместимости с учетом наиболее часто встречающихся вариантов оптимальных сочетаний индивидуальных свойств военнослужащих.

Организационно-педагогическая оптимизация:

-участие в составлении программ учебной и боевой подготовки (внедрение в теорию и практику подготовки военных специалистов современных достижений физиологии военного труда);

-организация рационального режима труда, отдыха и питания (нормирование нагрузки и продолжительности отдыха в течение рабочих циклов в зависимости от длительности работы и в соответствии с требованиями документов, регламентирующих профессиональную деятельность; использование адекватных форм отдыха в зависимости от причин и выраженности признаков снижения работоспособности; обеспечение научно обоснованного режима и качественного состава питания военнослужащих);

-планирование оптимальной профессиональной нагрузки (регламентация деятельности с учетом индивидуальных особенностей военнослужащего: состояние здоровья, возраст, уровень физической тренированности, индивидуально-психологические особенности, профессиональная подготовленность).