5.5. Экономическая эффективность занятий физической культурой

Понятия «качество специалиста» включает не только знания, умения в профессиональной сфере, но и психофизическую пригодность, которая зависит от физической подготовленности. В экономической литературе по этому поводу отмечено, что если человек обладает знаниями и профессиональным опытом, но не имеет необходимых физических способностей, чтобы трудиться, то его нельзя относить к трудовым ресурсам. Регулярные занятия физической культурой и спортом могут оказывать эффективное влияние на производительность труда, а также способствовать сокращению потерь рабочего времени, укреплению дисциплины и сокращению текучести кадров. Т.о., человек, занимающийся физическими упражнениями, ведущий здоровый образ жизни, является качественным специалистом

Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Основные понятия: Формы самостоятельных занятий, мотивация выбора вида физических нагрузок.

6.1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.

Существуют объективные и субъективные факторы, определяющие потребности, интересы и мотивы включения студентов в активную физкультурно-спортивную деятельность.

К объективным факторам относятся: состояние материальной спортивной базы, направленность учебного процесса по физической культуре и содержание занятий, уровень требований учебной программы, личность преподавателя, состояние здоровья занимающихся, частота проведения занятий, их продолжительность и эмоциональная окраска. Значимой причиной психологической переориентации студентов является повышение требовательности к физкультурно-спортивной деятельности. Студенты старших курсов более критично, нежели на младших курсах, оценивают содержательный и функциональный аспект занятий, их связь с профессиональной подготовкой. Тревожным выводом является недооценка студентами таких субъективных факторов, воздействующих на ценностно-мотивационные установки личности, как духовное обогащение и развитие познавательных возможностей.

В вузах задачу формирования мотивов, переходящих в потребность физических упражнений, призваны решать лекции по физической культуре, практические занятия, массовые оздоровительно-спортивные мероприятия, а также деятельность кафедры физического воспитания и образ деятельности самих преподавателей.

Если мотивы сформировались, то определяется цель занятий: активный отдых, укрепление здоровья, коррекция телосложения, повышение уровня физического развития и физической подготовленности, достижение определенных спортивных результатов.

6.2.Формы и содержание самостоятельных занятий.

Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются их целями и задачами. Существует три формы самостоятельных занятий: утренняя гигиеническая гимнасти­ка, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировоч­ные занятия.

Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий в вузах – это ходьба и бег, кросс, дорожки здоровья, плавание, ходьба и бег на лыжах, велосипедные прогулки, ритмическая гимнас­тика, атлетическая гимнастика, спортивные и подвижные игры, спор­тивное ориентирование, туристские походы, занятия на тренажерах.

6.3. Характер и содержание занятий в зависимости от возраста.

Характер и содержание занятий физическими упражнениями в зависимости от возраста предусматривает: физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста; физическое воспитание детей школьного возраста; физическое воспитание студенческой молодежи; физическое воспитание в основной период трудовой деятельности; физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте.

Дошкольный возраст охватывает период жизни от рождения до 7 лет. Общими задачами являются: оздоровительная направленность, образовательная и воспитательные задачи. Физические упражнения: основная гимнастика; подвижные игры (бессюжетные и сюжетные); упрощенные формы спортивных упражнений.

Направленное использование физической культуры в воспитании детей и молодежи школьного возраста предусматривает решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач и подразделяется на физическое воспитание детей младшего школьного возраста, среднего школьного возраста и старшего школьного возраста

Физическое воспитание студенческой молодежи. Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности. Учебные занятия проводятся на основе требований государственных стандартов высшего профессионального образования по всем направлениям и специальностям.

Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности. Цель физической культуры – повышение производительности труда, всестороннего гармонического физического развития трудящихся.

Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте. К пожилому возрасту относят период с 55 до 75 лет (женщин), с 60 до 75 лет (у мужчин). Основными средствами физического воспитания в этом возрасте являются физические упражнения, которые не только способствуют поддержанию систем опорно-двигательного аппарата, но и оказывают благотворное влияние на состояние органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой системы, желез внутренней секреции.