- •Академия труда и социальных отношений
- •1. Программа учебной дисциплины «Физическая культура».
- •1.1. Цели и задачи дисциплины
- •Объем дисциплины и виды занятий
- •1.2.Учебно-тематический план дисциплины
- •1.3. Содержание дисциплины по темам
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов .
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры .
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья .
- •Тема 4. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания .
- •Часть 1
- •Часть 2
- •Тема 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов ат и со .
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями .
- •Тема 7. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом .
- •Тема 8. Спорт. Индивидуальный выбор вида спорта или систем физических упражнений .
- •1.4. Методические указания по изучению дисциплины.
- •I курс 1-й семестр (62 ч.)
- •I курс 2-й семестр (66 ч.)
- •II курс 3-й семестр (64 ч.)
- •II курс 4-й семестр (66 ч.)
- •III курс 5-й семестр (64 ч.)
- •III курс 6-й семестр (66 ч.)
- •3. Материалы тестовой системы.
- •Тесты по программе « президентских состязаний»
- •Для студентов основного отделения
- •4. Перечень вопросов к зачетам и темы контрольных работ по любой теме :
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Здоровый образ жизни.
- •Тема 4. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема 7. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Тема 8. Спорт. Индивидуальный выбор вида спорта или системы физических упражнений
- •Примерные билеты к итоговой аттестации по предмету «физическая культура» в вуЗе. Билет № 1
- •Билет №6
- •Билет №16
- •5. Список литературы
- •5.1. Основная литература
- •5.2. Дополнительная литература
- •6. Глоссарий.
- •Приложения
- •1.2. Современное состояние физической культуры и спорта
- •1.3. Федеральный закон «о физической культуре и спорте рф»
- •1.4. Физическая культура личности.
- •1.5. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
- •1.6. Физическая культура как учебная дисциплина в ат и со.
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.
- •2.1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Обмен веществ.
- •2.2. Кровообращение. Сердечно-сосудистая система.
- •2.3. Системы внутренних органов.
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •3.1. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие
- •3.2. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни.
- •3.3. Здоровый образ жизни и его составляющие
- •3.6.Критерии эффективности здорового образа жизни.
- •Тема 4 Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
- •4.1. Общая физическая подготовка
- •4.2. Специальная физическая подготовка
- •4.3. Спортивная подготовка
- •4.4.Структура подготовленности спортсмена.
- •4.5. Зоны и интенсивность физических нагрузок
- •4.6.Значение мышечной релаксации (расслабления).
- •4.7. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
- •Тема 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов ат и со.
- •5.1. Цели и задачи ппфп.
- •5.2. Содержание программы ппфп студентов ат и со.
- •5.3. Динамика работоспособности.
- •5.4. Производственная гимнастика. Теория «активного отдыха».
- •5.5. Экономическая эффективность занятий физической культурой
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •6.4. Особенности самостоятельных занятий для женщин.
- •6.5. Планирование и управление самостоятельными занятиями.
- •6.6. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста.
- •6.7. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.
- •6.8. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля.
- •Тема 7. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
- •7.1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
- •7.2. Врачебный контроль, его содержание.
- •7.3. Педагогический контроль, его содержание.
- •7.4.Самоконтроль, его основные методы, показатели.
- •7.5. Дневник самоконтроля
- •7.7. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.
- •Тема 8. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
- •8.1. Массовый спорт и спорт высших достижений.
- •8.4. Олимпийские игры и Универсиада.
- •8.5. Современные популярные системы физических упражнений.
- •8.6. Спортивные соревнования как средство и метод контроля общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов.
- •Для студентов 1 курса основного отделения
- •Для студентов 2 курса основного отделения
- •Контрольные упражнения по физической
- •Подготовленности
- •Для студентов специального отделения
- •(Мужчины, женщины)
- •Вольные упражнения (для студентов 1-го курса)
- •Вольные упражнения
- •Оглавление
1.3. Федеральный закон «о физической культуре и спорте рф»
Федеральный закон «О физической культуре и спорте РФ» № 80-ф3 принят Государственной Думой 13 января 1999 года, подписан Президентом РФ 29 апреля 1999 года. Настоящий закон устанавливает правовые, организационные, экономические и социальные основы деятельности физкультурно-спортивных организаций, определяет принципы государственной политики в области физической культуры и спорта в РФ и олимпийского движения.
1.4. Физическая культура личности.
Физическая культура личности включает в себя: операциональный компонент, мотивационно-ценностный компонент и практико-деятельный компонент.
Операциональный компонент включает всебя: двигательные умения; двигательные навыки; физическое развитие; физическая подготовленность; физическое совершенство. Мотивационно-ценностный компонент включает в себя: знания; убеждения; потребности; мотивы; ценностные ориентации; отношения; эмоции, волевые усилия; интересы. Практико-деятельностный компонент включает в себя виды деятельности: познавательная; пропагандистская; инструкторская; судейская; физическое самовоспитание и саморазвитие; здоровый образ жизни; профессиональная.
1.5. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
Физическая культура в высшем учебном заведении проводится соответствии с приказом Государственного комитета по высшему образованию № 777 от 26.07.94 года; Примерной учебной программой для высших учебных заведений; Инструкции по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания в высших учебных заведений, а так же учебно-методическим комплексом (УМК). УМК представляет собой совокупность материалов, регламентирующих содержание учебной и методической работы по преподаванию учебной дисциплины «Физическая культура».
Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин и является обязательной для изучения.
На учебную дисциплину во всех образовательных стандартах в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин выделяется фиксированный минимум времени -408 часов.
Сохранение и укрепление здоровья студентов, формирование у них потребности в физическом совершенствовании и здоровом образе жизни являются одной из основных задач вузов. Эта задача возлагается на администрацию и каждого научно-педагогического работника.
1.6. Физическая культура как учебная дисциплина в ат и со.
. «Физическая культура» как учебная дисциплина представлена в Академии в соответствии с установленными требованиями руководящих документов по организации и проведению учебного процесса по дисциплине «Физическая культура». Она включает следующие дидактические единицы, освоение которых предусмотрено тематикой теоретического, практического и контрольного учебного материала.
Теоретический раздел включает в себя 8 лекций. Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях. Контрольный раздел реализуется по показателям эффективности учебно-тренировочных занятий и показателям выполнения обязательных тестов, которые оцениваются исходя из определенного минимума, разработанного кафедрой физического воспитания для студентов Академии.
Оценка освоения учебной программы включает в себя: регулярное посещение учебных занятий; освоение теоретических и методических знаний: практическое выполнение тестов; выполнение упражнений ППФП.
Студент, завершивший обучение по дисциплине «Физическая культура», должен получить знания теории, общую и специальную физическую подготовленность, соответствующие требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования.