Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Технология планирования образовательного и тренировочного процесса по физической культуре и спорту в системе дополнительного образования. Учебно-метод
.pdf
Примерная форма индивидуальной карты обучающегося (спортсмена)
Ф.И.О.__________________________________
Программа______________________________
Домашний адрес_________________________
Дата рождения ______________________________
Дата зачисления______________________________
Место обучения _____________________________
Группы,
год
обучения
Дата обследования
Физическое развитие
Физическая подготовленность
Кол-во
трениро-
вочных
дней
Кол-во
сорев-
нований
Лучшие
спортив-
ные ре-
зультаты
Рост
Масса
тела
ЖЕЛ
Сила
сгиба-
телей
кисти
Бег
30 м
Пры-
жок в
длину с
места
Чел-
ночный
бег
Подъем
туло-
вища
Контрольно-
переводные
нормативы
Исходные
данные
при зачислении
20_–20_
уч. год
20_–20_
уч. год
121
Приложение 4
121
Рекомендуемая форма учебного плана
№
п/п
Наименование
разделов, тем
Количество часов
Формы
аттестации/
контроля
Всего
Теория
Практика
для дополнительной общеразвивающей программы
в области физической культуры и спорта [13]
УТВЕРЖДЕНО
Распорядительным актом руководителя
_____________________
(указывается наименование, его дата и номер)
Приложение 5
122
Приложение 6
Год обучения
Календарный учебный график
Сводные данные
Сентябрь
30-09-06-10
Октябрь
28.10-03.11
Ноябрь
25.11-01.12
Декабрь
30.12-05.01
Май
Июнь
29.06-05.07
Июль
27.07-02.08
Август
Ауд. занятия
Прак. занятия
Сам. занятия
Аттестация
Каникулы
Всего
02-08
09-15
16-22
23-29
07-13
14-20
21-27
04-10
11-17
18-24
02-08
09-15
16-22
23-29
04-10
11-17
18-24
25-31
01-07
08-14
15-21
22-28
06-12
13-19
20-26
03-09
10-16
17-23
24-30
1
4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 = 4 4 4 4 4 4 4 4 = = = = = = = = = 168
Т 1 1 1 1 1 1 1 1 1 = 1 1 = = = = = = = = = 17
П 4 3 4 3 4 3 4 3 3 3 3 3 4 3 3 4 3 = 3 4 2 3 4 3 3 4 = = = = = = = = =
140
С 1 1 = 1 1 = = = = = = = = = 9
Э = 2 = = = = = = = = = 2
= = = = = = = = = = =
Итого
123
Рекомендуемая форма учебного плана для дополнительной предпрофессиональной программы
в области физической культуры и спорта [22]
УТВЕРЖДЕНО
Распорядительным актом руководителя
_____________________
(указывается наименование, его дата и номер)
I. Календарный учебный график
Условные обозначения: Т – теоретические занятия, П – практические занятия, С – самостоятельная работа, Э – промежуточная
аттестация, = каникулы.
123
№
п/п
Наименование предметных
областей/ форм учебной
нагрузки
Общий
объем
учебной
нагруз-
ки
(в ча-
сах)
СР
(в
часах)
Учебные занятия
(в часах)
Аттестация
(в часах)
Распределение по годам обучения
Теорети-
ческие
занятия
Практи-
ческие
занятия
Проме-
жуточ-
ная
Итого-
вая
1 2 3 4 5
6
Общий объем часов
1512 168
168
252
252
336
336
1
Обязательные предметные
области:
1010 110
110
176
176
219
219
1.1
Теоретические основы ФкиС
156 18
18
26
26
34
34
1.2
ОФП
404 46
46
75
75
85
85
1.3
Вид спорта
434 46
46
75
75
100
100
2
Вариативные предметные
области:
502 58
58
76
76
117
117
2.1
Различные виды спорта
и подвижные игры
224 25
25
37
37
50
50
2.2
Специальные навыки
300 33
33
39
39
67
67
3
Теоретические занятия
150 150 17
17
25
25
33
33 4 Практические занятия:
1284
1284
140
140
215
215
287
287
124
II. План учебного процесса
124
4.1
Тренировочные мероприятия
1200 130
130
201
201
269
269
4.2
Физкультурные и спортивные мероприятия
84 10
10
14
14
18
18
5
Самостоятельная работа
66
66 9 9
10
10
14
14
6
Аттестация:
12 2 2 2 2 2
2
6.1
Промежуточная
10 10 2 2 2 2 2 - 6.2
Итоговая
2 2 - - - - -
2
125
125
Приложение 7
№
Виды подготовки
Первый год
обучения
(4–5 лет)
Второй год
обучения
(5–6 лет)
Третий год
обучения
(6–7 лет)
Всего
1
Физическая подготовка
23
29
52
104
2
Двигательная координационная подготовка
22
24
44
90
3
Техническая подготовка
23
34
57
114
4
Психологическая
подготовка
В течение занятий
Всего:
68
87
153
308
Примерный учебный план занятий
по дополнительной общеразвивающей программе
по гимнастике для детей 4–7 лет [8]
126
Приложение 8
Разделы программы
Всего часов
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
1. Элементы теоретической подготовки
2. Общая физическая
подготовка
3. Двигательная
(техническая) подготовка
4. Элементы психологической подготовки
Итого часов
Примерная форма годового плана-графика
УТВЕРЖДАЮ
«___»__________ 20___г.
Директор _____________
ГОДОВОЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК
___________ группы (___ год обучения)
на ______________ учебный год
по дополнительной общеразвивающей программе
«___________________»
по __________________________
(вид спорта)
127
Приложение 9
Разделы про-
граммы
Распределение времени по занятиям (мин.)
Ито
го
ча-
сов
1. Элементы
теоретической
подготовки
(Основы знаний
по фигурному
катанию)
Тема 1.1….
2. Общая физическая подготовка
(Физические
упражнения
общеразвивающей и оздоровительной
направленности)
Тема 2.1…
Примерная форма рабочего плана
РАБОЧИЙ ПЛАН
___________ группы (___ год обучения)
на ______________
(месяц)
по дополнительной общеразвивающей программе
«___________________»
по __________________________
(вид спорта)
128
Окончание табл. приложения 9
Разделы про-
граммы
Распределение времени по занятиям (мин.)
Ито
го
ча-
сов
3. Двигательная
(техническая)
подготовка
(Базовые элементы фигурного катания.
(Хореография)
Тема 3.1...
4. Элементы
психологической подготовки
(Подвижные
игры и игровые
задания с элементами психологической подготовки)
Тема 4.1…
129
Приложение 10
№
п/п
Упражнения
Дни микроцикла
1 2 3 4 5 6 7
1
Разминка
800
800
800
800 - 800
800
2
Бег с ускорением
со средней интенсивностью, м
2×50
2×60
3×60
3×60
-
4×80
2×60
3
Бег с ускорением
с максимальной интенсивностью, м
2×80
2×80
1×80
1×80 - -
-
4
Бег с низкого старта
на время, м
4×30
4×30
2×60
2×60 - -
2×30
5
Бег с максимальной
скоростью на время, м
-
10×100
-
2×100 - -
2×100
6
Бег со скоростью
85–90 % от макс., м
10×100
5×100
10×100
3×100
-
2×100
-
7
Барьерный бег на технику (кол-во барьеров)
-
5×3 - 5×3 - - - 8
Метание копья
с разбега (кол-во)
5×10
-
5×10 - -
5×10
-
9
Бег со скоростью 1 км
за 5 мин, мин
- - - - 10 - -
10
Медленный бег, мин
3 3 3 3 3 3
11
Дыхательные
упражнения, мин
1–2
1–2
1–2
1–2
1–2
1–2
1–2
12
Баня - - - - - -
-
13
Массаж
+ - - - - - -
14
Самомассаж, мин
5 5 5 5 - - -
Недельная программа подготовки [11]
___________________________________, группы ____________
(Ф.И.О.)
с «____»_____________ 201_г. по «_____»___________ 201_г.
130
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]