Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Технология планирования образовательного и тренировочного процесса по физической культуре и спорту в системе дополнительного образования. Учебно-метод
.pdf
Распространённой формой документа оперативного планирования тренера-преподавателя является план-конспект, который раскрывает последовательность прохождения содержания
тренировочного занятия, организационно-методические указания его проведения с обучающимися различного возраста и
уровня подготовленности (прил. 12).
План-конспект тренировочного занятия определяет:
задачи, содержание и средства каждой части занятия;
дозировку упражнений;
организационно-методические указания.
Содержание и форму плана-конспекта тренировочного занятия можно представить в виде двух взаимосвязанных блоков:
информационного и содержательно-организационного, логически дополняющих друг друга.
Основная задача тренера-преподавателя при разработке плана-конспекта занятия состоит в определении показателей моделируемого физического состояния занимающихся с учётом уровня
подготовленности, возраста, условий проведения, а также оптимальной программы процесса обучения, развития и воспитания.
Разработка плана-конспекта тренировочного занятия осуществляется на основе рабочего плана на месяц (неделю), а также предполагаемого проекта согласованной деятельности тренера-преподавателя и занимающихся по достижению поставленных целей и задач [14].
К основным требованиям, предъявляемым к разработке
плана-конспекта занятия, относятся [14, с. 50–51]:
1. Конкретизация цели через формулирование образова-
тельных, развивающих, воспитательных, оздоровительных задач
на основе взаимосвязи с предыдущими и последующими занятиями. Основное содержание учебного материала определятся
программой. На этапе отбора содержания для занятия тренерпреподаватель должен выделить самое главное, существенное,
101
что необходимо освоить занимающимся. Дидактическая цель
раскрывается только через педагогические задачи.
2. Подбор средств, методов и форм организации занятия с
учетом поставленных задач, возрастных особенностей и уровня
подготовленности занимающихся. При отборе форм организации
тренировочного процесса тренер руководствуется содержанием
материала и особенностями самих форм. Планируя занятие,
тренер-преподаватель выбирает формы, которые определяют
ведущие цели, свойственные каждому типу занятия.
3. Рациональное распределение времени на части (ввод-
ную, подготовительную, основную, заключительную) занятия
в зависимости от поставленных задач и типа (вида) занятия.
Н. Г. Озолин выделяет следующие разновидности занятий:
академическое, учебное, учебно-тренировочное, тренировочное, модельное. В. Б. Иссурин предлагает следующую классификацию занятий в соответствии их организации, задач и
уровня нагрузки. По организационному признаку: групповая
тренировка, индивидуальная тренировка, смешанная тренировка; по решению задач: кондиционная тренировка, техническая
тренировка, контрольная тренировка, комбинированная тренировка. По данным Н. Г. Озолина, в процессе построения учебно-тренировочного занятия, направленного на обучение и развитие занимающихся (50 %), следует использовать следующее
распределение времени: вводная часть – 10 мин, подготовительная часть – 20 мин, основная часть – 80 мин, заключительная часть – 10 мин [11].
4. Определение организационно-методических указаний
для каждого упражнения или задания в графе «Содержание».
Это позволяет облегчить тренеру-преподавателю процесс обучения, развития и воспитания занимающихся.
5. Соблюдение гимнастической, спортивной и общепеда-
гогической терминологии.
102
Разработка плана-конспекта предполагает следующую по-
следовательность действий тренера-преподавателя [14].
Первое действие заключается в определении главной цели
тренировочного занятия и ее взаимодействия с каждой тренировкой в течение недели и месяца. Цель формулируется как предвидение результатов взаимодействия тренера-преподавателя и занимающихся в форме обобщенного мысленного образца, в соответствии с которым затем отбираются и соотносятся между
собой все остальные компоненты тренировочного (педагогического) процесса. Формулирование цели должно начинаться с
отглагольного существительного, определяющего результат деятельности в ходе занятия. Одним из основных способов формулирования цели в практике физического воспитания является
формулирование через изучаемое содержание (например, обучение прыжку в длину с разбега).
Второе действие заключается в формулировании задач
занятия в глагольной форме (Что делать?) и определении последовательности их решения на тренировочном занятии. Специалистами рекомендуется использовать комплексный подход в
формулировании задач, позволяющий оптимизировать процесс
обучения и развития, а также достигать положительных результатов без перегрузки занимающихся, особенно на начальных
этапах подготовки [3; 6; 11; 15].
Следует отметить, что постановка всех групп задач на
занятие не обязательна. Это зависит от специфики изучаемой
темы, состояния здоровья, уровня физического развития и
физической подготовленности (табл. 10). Обязательными
условиями постановки задач являются конкретность, результативность, доступность решения в рамках одного тренировочного занятия.
103
Таблица 10. Формулирование задач тренировочного занятия
Задачи
Содержание
Формулировка
Образовательная
– определяет содержание
процесса обучения;
– позволяет предположить конкретный результат занятия, отражая этап
процесса обучения двигательному действию
(техническому элементу)
– на этапе начального разучивания: «Сформировать пред-
ставление…» или «Учить…»;
– на этапе углубленного разучивания: «Продолжать
учить…»;
– на этапе закрепления и совершенствования: «Совер-
шенствовать…»
Развивающая
– определяет процесс
развития физических
качеств в соответствии с
решением образовательной задачи и уровнем
физической подготовленности обучающихся
– начальные слова: «Содей-
ствовать развитию»;
– физическое качество (то,
которое планируется развивать), физическое упражнение
(при помощи которого оно
будет развиваться)
Воспитательная
– определяет содержание
процесса становления
личности обучающихся,
если для их решения
предусмотрены специальные мероприятия,
методические приемы
или конкретные средства
– «Воспитывать дисциплинированность и самостоятельность в игровой деятельности», Воспитывать совместные действия в ….»
Оздоровительная
– определяет оздоровительное направление
содержания занятия в
согласовании с образовательной задачей
– направленность процесса и
форма выполнения движений,
а также мышечные группы,
системы организма, на которые оказывается педагогическое воздействие:
«Укреплять мышцы спины,
свода стопы», «Закаливать»
(по данным Ю. А. Мельниковой, М. П. Мухиной [14])
104
При составлении плана-конспекта, по мнению В. Б. Иссурина, необходимо руководствоваться принципами последовательности и взаимной сочетаемости различных упражнений.
Общий подход к определению такой последовательности определен по данным автора с учётом физиологических требований,
а именно с точки зрения оптимального состояния занимающихся для достижения лучших результатов [6]:
– упражнения на развитие максимальной скорости, взрывной силы, приобретение новых двигательных и технических
навыков выполнять в начале основной части занятия, когда занимающиеся еще не утомлены;
– упражнения на развитие силовой и аэробной выносливости, а также некоторые упражнения на совершенствование техники могут планироваться в конце основной части занятия;
– упражнения на развитие гибкости и совершенствование
координационных способностей рекомендуются для использования в любой части занятия.
Третье действие заключается в определении состава программного материала, т.е. подбор таких упражнений или заданий, которые на основе их сопряженности позволяют решить
поставленные задачи (формирование необходимых умений и
навыков, развитие физических качеств и воспитание личностных качеств). По данным научно-методической литературы, в
процессе подбора содержания тренировочного занятия в рамках
реализации дополнительных общеобразовательных программ на
спортивно-оздоровительном этапе и этапе начальной подготовки необходимо соблюдать следующие принципы:
– принцип комплексности. Определяет взаимосвязь всех
сторон подготовки занимающихся;
– принцип преемственности. Определяет последовательность
изложения материала по этапам (годам) обучения и занятиям;
– принцип вариативности. Определяет использование разнообразных средств физического воспитания и спортивной тренировки.
105
В ходе определения содержания тренировки на этапе углуб-
ленной специализации и спортивного совершенствования В. Б. Иссурин предлагает отбирать ключевое упражнение (задание), позволяющее осуществлять концентрацию тренировочной нагрузки.
Четвертое действие заключается в подборе средств и ме-
тодов решения каждой поставленной задачи, т. е. тренерупреподавателю необходимо разработать содержание основной
части занятия.
Содержание основной части изменяется в зависимости от
подготовленности занимающихся, их возраста, периода тренировки и др. факторов. Обычно содержание носит комплексный
характер с выделением основного содержания (упражнения),
что и определяет образовательную, тренирующую, развивающую, восстановительную, оздоровительную направленность
тренировочного занятия [11, с. 587]. Как считает Н. Г. Озолин, в
основную часть необходимо включать упражнения двух или
трех различных направленностей.
Упражнения и задания должны быть совместимы, указана
физическая нагрузка и отдых. Немаловажное значение имеет
определение места и уточнение путей решения запланированных на данное занятие воспитательных и оздоровительных задач. Кроме определения упражнений и заданий, тренерпреподаватель должен обратить внимание на методические и
организационные аспекты их выполнения, которые конкретизируются в разделе «Организационно-методические указания».
Пятое действие определяет разработку содержания ввод-
ной и подготовительной частей тренировочного занятия. Вводная часть решает организационные задачи занятия:
– организовать коллектив занимающихся;
– мотивировать занимающихся на предстоящую деятель-
ность в ходе занятия;
Подготовительная часть направлена на решение следую-
щих задач:
106
– организовать постепенное включение в работу органов и
систем организма занимающихся для выполнения последующих
нагрузок в основной части занятия;
– создать психические и эмоциональные условия взаимодействия деятельности преподавания и учения для осознанной
работы группы занимающихся в ходе тренировочного занятия.
В процессе конструирования занятия для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства
специалисты заменяют вводную и подготовительную части разминкой [6, 11]. В. Н. Платонов выделяет следующие задачи разминки [17, с. 259–260]:
– функциональную (обеспечивает ускорение периода врабатывания функций дыхания, кровообращения, усиление тканевого обмена);
– двигательную (позволяет подготовить мышечные волокна, двигательные единицы и мышцы к эффективной деятельности, оптимизации нейрорегуляторных механизмов мышечной активности);
– психоэмоциональную (предусматривает формирование
мотивации и эмоционального настроя к предстоящей работе,
регулирование психической напряженности);
– технико-тактическую (предусматривает обеспечение
синхронизации двигательных и восстановительных функций);
– профилактическую (связана с профилактикой переутомления, травматизма и профессиональных заболеваний, с устранением факторов риска).
В связи с этим тренером-преподавателем подбираются
упражнения, позволяющие достичь ожидаемых результатов
подготовительной части (табл. 11). Общая продолжительность
вводной и подготовительной частей составляет от 15 до 30 минут и зависит от установленных задач, места в структуре годичного цикла подготовки. Например: в подготовительном периоде –
30 мин, в соревновательном периоде – 15 мин.
107
Таблица 11. Содержание подготовительной части
Задачи
Содержание
Методические и
организационные
особенности
Ожидаемые
результаты
Организовать коллектив занимающихся
Построение, приветствие, строевые
упражнения на месте
(подбираются с учётом возрастных особенностей занимающихся), сообщение о
технике безопасности
Непродолжительная
организация с использованием фронтального способа
организации
Дисциплинированность и готовность
занимающихся к
занятию
Мотивировать занимающихся
на предстоящую деятельность в
ходе занятия
Сообщение темы,
основной цели занятия, определение
места занятия в общей структуре занятий, формулирование
проблемной ситуации, показ видео и т. п.
Продолжительность
не более трех минут,
могут быть использованы приемы современных технологий (проблемного
обучения, мультимедиа и др.)
Понимание цели
занятия, достижение психологической готовности к
решению поставленной цели занятия
Организовать постепенное
включение
в работу
органов и
систем организма
занимающихся для
выполнения
последующих нагрузок в основной
части занятия
1. Общая разминка:
циклические упражнения низкой и средней
интенсивности, общеразвивающие упражнения, упражнения на
растягивание.
2. Специальная разминка: специфические для вида спорта
упражнения, воздействующие на метаболические системы и
технические навыки
(подготовительные и
подводящие упражнения)
Могут выполняться
фронтально или
группами, учитывая
возрастные особенности занимающихся;
продолжительность
разминки и ее каждой
части зависит от подготовленности занимающихся, поставленных задач занятия
и условий проведения; увеличение
ЧСС (110–130
уд/мин) и частоты
дыхания, легкое
потоотделение
Повышение температуры мышц и
внутренних органов; увеличение
объема кислорода,
увеличение потребления кислорода, более быстрое сокращение и
расслабление
мышц; увеличение
восприимчивости
всех систем и повышение устойчивости биомеханических функций
организма
тренировочного занятия
108
Шестое действие определяет подбор содержания заключи-
Содержание
Методические и организацион-
ные особенности
Ожидаемые результаты
Циклические
упражнения:
бег, ходьба
Упражнения низкой интенсивности
Снижение ЧСС, выведение молочной кислоты и
др. кислородных метаболитов из крови
Дыхательные
упражнения,
упражнения
на растягивание
Сочетание дыхательных упражнений и упражнений на расслабление; выполняются не только
индивидуально, но и в парах;
осуществляется активное расслабление мышц рук и ног
(упражнения в положении сидя
или лежа); сочетаются статические и динамические упражнения
на растягивание
Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения
отдельных групп мышц
Игры
Игры низкой интенсивности,
игровые задания
Регулирование эмоционального состояния
тельной части занятия, опираясь на средства основной части. Содержание заключительной части зависит от поставленных задач:
– снизить физиологическое возбуждение и излишнее
напряжение отдельных групп мышц;
– урегулировать эмоциональное состояние занимающихся,
положительно воздействовать на восстановление их психических функций;
– организовать оценку и самооценку деятельности занимающихся.
Таким образом, содержание заключительной части занятия направлено на эффективное восстановление занимающихся
(табл. 12).
Таблица 12. Содержание заключительной части
тренировочного занятия
109
Содержание
Методические и организацион-
ные особенности
Ожидаемые результаты
Подведение
итогов
Беседа, фронтальный способ организации с использованием устных методов педагогического
контроля
Анализ и самоанализ
через соотнесение общей
цели занятия с собственными результатами,
определение пути дальнейшего самосовершенствования
Упражнения заключительной части могут быть подразде-
лены на три группы: упражнения низкой интенсивности (бег,
ходьба, плавание и т. д.); дыхательные упражнения или упражнения на расслабление; упражнения на растяжку. В процессе
занятий с детьми дошкольного и младшего школьного возраста
рекомендуется включать игру малой подвижности, упражнения
на внимание. Продолжительность заключительной части занятия зависит от характера и объема нагрузки в основной части
занятия и может составлять от 5 до 20 мин. После окончания
тренировочного занятия ЧСС не должна превышать нормальное
его состояние на 10–15 уд/мин.
Седьмое действие предполагает контроль состояния до-
ступного оборудования, инвентаря, а также условий проведения занятия.
Восьмое действие определяет корректировку и оформле-
ние плана-конспекта с последующим соотнесением его содержания с поставленными задачами занятия.
В практике физического воспитания и спортивной трени-
ровки существует многообразие форм документов оперативного
планирования. Кроме плана-конспекта тренерами-преподавателями могут разрабатываться такие документы, как:
– планы тренировочных занятий (прил. 14);
– конспекты тренировочных занятий;
Окончание табл. 12
110
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]