Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Секреты успеха уроков физкультуры. Учебно-методическое пособие
.pdf
и выполняемые двигательные действия требуют систематической сознательной корректировки в зависимости от постоянно
меняющейся обстановки (подвижные и спортивные игры, единоборства, сложные упражнения на трудных гимнастических
снарядах и т.п.), применять музыкальное сопровождение чаще
всего становится рискованным и нецелесообразным. Ведь
во время такой ответственной деятельности любое, даже
небольшое отвлечение внимания нежелательно и опасно, ибо
чревато ошибкой, проигрышем, падением, срывом со снаряда
или травмой.
Поэтому в таких случаях музыкой стимулируется не целостный вариант основной деятельности, а лишь рутинные, не требующие большого внимания и легко поддающиеся необходимой ритмизации, многократные тренировочные повторы
ее отдельных элементов, выполняемых при отсутствии непредсказуемого сопротивления противника или на тренажерах.
В связи с указанными особенностями такой деятельности,
применяемая в этих случаях музыка не должна быть агрессивной по отношению к вниманию занимающихся.
Для активизации работ подобного типа необходимо подбирать нравящиеся, но уже хорошо известные слушателям
инструментальные произведения, не вынуждающие их специально прислушиваться к ним или задумываться над смысловым
содержанием словесного текста, свойственного песням. Функциональная музыка здесь должна создавать лишь общий звуковой фон, приятный для слуха и легкий для восприятия.
71
3.3. ОПТИМИЗАЦИЯ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ УРОКА
Andante, нега и покой,
И исчезает напряженье,
Ты расслабляешься душой
И получаешь наслажденье.
А теперь познакомимся с новыми секретами повышения
результативности учебных занятий. Без них не обойтись вот
почему.
Каждый активно проведенный урок физической культуры
вполне закономерно вызывает у учащихся большие сдвиги
в функциональном состоянии нервной, мышечной, сердечнососудистой, дыхательной и других систем организма. При этом
занимающимся бывает очень трудно самостоятельно погасить
свое излишнее возбуждение и своевременно переключиться
на дальнейшую учебу в школе.
В целях организованного снятия физических и психоэмоциональных напряжений, и планомерного перевода организма
к относительно спокойному состоянию, в официальной структуре урока физической культуры предусмотрена заключительная часть продолжительностью около 5 минут.
Однако педагогическая практика показывает, что очень часто
ее эффективность оказывается недостаточной и учащиеся после
урока физкультуры приходят на следующий по учебному
расписанию урок по другому предмету в слишком возбужденном или даже взвинченном, шумном состоянии, не позволяющем им сразу же успешно включиться в учебную работу
по этому предмету.
В результате преподавателям-предметникам, поминая недобрым словом своих коллег по физкультуре, довольно продолжительное время приходится тратить на утихомиривание, успокое-
72
ние и переключение внимания учеников на cодержание своего
урока, что ощутимо подрывает продуктивность этих уроков.
Таким образом, вместо ожидаемого повышения учебной
работоспособности учащихся, ради чего он собственно узаконен государством и проводится в учебных заведениях, урок
физической культуры зачастую дает прямо противоположный
эффект. А это социально ущербно и недопустимо.
Согласно требованиям теории и методики физического воспитания в заключительной части урока физической культуры
преподаватель обязан обеспечить плавное, целенаправленное
снижение физического и эмоционального возбуждения учащихся, а также создать благоприятные условия для успешного
протекания восстановительных процессов в их организме
и преемственного перехода к последующей учебной, производственной, общественной или иной деятельности.
С этой целью обычно используются различные варианты
медленного бега, постепенно замедляемой ходьбы, ритмические и танцевальные упражнения, мерно повторяющиеся упражнения на расслабление, дыхательные упражнения и т.п. Рабочие
характеристики всех этих упражнений легко поддаются необходимым музыкальным корректировкам. Следовательно, для прикладного использования функциональной музыки здесь опять
складываются весьма благоприятные условия, и перед преподавателем открывается еще одна перспективная возможность
повышения плодотворности проводимых им уроков.
Учитывая основное функциональное назначение музыкальных сочинений, предлагаемых в заключительной части урока,
условно назовем их успокаивающей музыкой.
Главные задачи успокаивающей музыки – помочь снизить чрезмерное эмоциональное возбуждение, возникающее
при насыщенной двигательной деятельности (особенно
после азартных спортивных игр и разного рода других
состязательных действий, проводимых на излете основной
73
части урока), уменьшить утомление, содействовать более
эффективному решению других задач заключительной части
урока, а также способствовать освобождению центров двигательной деятельности организма занимающихся от большого, часто одностороннего напряжения.
Этот эффект достигается за счет заранее спланированной,
непроизвольно расслабляющей ритморегуляции выполняемых
движений и ненавязчивого переключения внимания учащихся
на новый эмоционально привлекательный раздражитель, облегчающий необходимый переход к следующему по учебному
расписанию уроку.
Подбираемые для этого композиции произведений успокаивающей музыки должны характеризоваться медленным, ровным темпом, плавным уравновешенным движением, тихим
или умеренным звучанием, мягкой метрической пульсацией,
мерно повторяющимися интонационными формулами, спокойным ритмическим рисунком, отсутствием резких перепадов
громкости звука.
Наиболее эффективные темпы исполнения произведений успокаивающей музыки располагаются в частотном
диапазоне от 100 до 40 ударов метронома в минуту. К ним
относятся такие музыкальные темпы, как andante
(умеренно медленный темп, соответствующий спокойному шагу); adagio (умеренно медленный темп, обычно
напевно-лирического характера, несколько медленнее
andante, но быстрее grave); grave (спокойный неторопливый темп важного, тяжелого движения); lento (медленный, протяжный темп); larghetto (немного скорее, чем
largo) и largo (самый медленный темп, в нем обычно
пишется музыка величавого, торжественного или скорбного характера), перечисленные в порядке последовательного понижения их скоростей, функционально необходимого для описываемой программы.
74
В программу успокаивающей музыки включаются нравящиеся данному контингенту слушателей песни или инструментальные пьесы с нежной, оптимистической окраской. Изредка
их полезно сочетать с мелодиями задумчивого, грустного или
даже печального характера, что по контрасту эмоционального
фона рефлекторно углубляет состояние покоя и умиротворенности слушателей.
Продолжительность звучания успокаивающей музыки обычно колеблется от трех до пяти минут, исключая время, планируемое на устное подведение итогов урока и задание на дом.
Хорошо отвечают требованиям, предъявляемым к успокаивающей музыке, используемой в заключительной части урока,
и задушевные, красивые мелодии спокойных, неторопливых
вальсов. Это связано с тем, что обыкновенно выполняемые
в заключительной части урока неторопливые, свободные,
закругленные движения весьма успешно управляются плавной,
спокойной музыкой с тактовым размером ¾.
Например, при традиционно применяемых в это время различных модификациях неспешной ходьбы в сочетании с упражнениями на расслабление скелетной мускулатуры, – напевная,
лирическая музыка вальса или вальсообразных мелодий подсознательно вызывает у занимающихся спокойные, замедленные
движения рук и туловища, плавный, без излишней резкости,
толчков или задержек шаг.
Выполняемые под такую музыку шаги заметно смягчаются,
без обычных прилагаемых к этому волевых усилий, возбужденные и энергичные движения рук сменяются непроизвольным,
успокоенным покачиванием вперед-назад.
Реже и глубже становится дыхание, рефлекторно снижается
излишнее напряжение скелетной мускулатуры. Характерные
для музыкальных произведений этого жанра лирико-поэтическая выразительность, плавность и пластичность непроизвольно формируют внешнюю красоту, изящную непринужденность
75
и раскованность выполняемых занимающимися мышечных
движений.
Весьма плодотворным способом решения проблем заключительной части урока оказывается также периодическое использование в ее конце – звукозаписей естественных или изображаемых в музыке звуков природы.
Это могут быть записи шума зеленых дубрав, заливистых
соловьиных трелей или мелодичного щебетания иволги, спокойного курлыканья журавлей, протяжного воя волка, грозного рыка
льва или тигра, мерного цоканья лошадиных копыт, ленивого
журчания ручья, неспешного звона весенней капели и т.д.
Приобретение таких полезных звукозаписей ныне особого
труда не составляет. Например, Государственный Дарвиновский музей уже много лет осуществляет запись и продажу
компакт-дисков с уникальной коллекцией звуков, издаваемых
самыми разными животными и птицами. Эта коллекция собиралась сотрудниками кафедры зоологии позвоночных МГУ
более 35 лет. Голоса сотен видов птиц и животных записаны
в дикой природе в разные времена года и в разных регионах.
Любопытно, что у животных одного и того же вида, в зависимости от места обитания наблюдаются различные «диалекты»,
а каждая особь имеет индивидуальные особенности поющего
«говора».
В коллекции записаны голоса более 200 видов птиц, обитающих на территории Российской Федерации. Специалисты
отмечают, что голоса птиц записывать сравнительно проще,
поскольку многие из них начинают петь более звонко и задорно,
услышав звукозапись собственного голоса. Гордостью собрания
из тысячи аудиофрагментов являются залихватские брачные
песни, среди которых есть даже «любовная серенада» в исполнении дятла – увлекательная призывная барабанная дробь
по изумительно звонистому сухому дереву. Выбирайте и слушайте любой понравившийся вам фрагмент.
76
ООО «Инновационные технологии» выпустило компактдиск «Экзотика земли. Звуки природы. Содержание: Аркти-
ческий лед. Африканская саванна. Дыхание вулкана. Леса
Амазонки. Пустыня Сахара. Цветение сакуры. Шепот прерий.
Эхо большого каньона».
А также серию записей естественных звуков природы в сочетании с классической музыкой.
Слушая эти звукозаписи, вы чувствуете, как непроизвольно
расслабляетесь. По всему телу разливается нежная волна покоя
и умиротворения. Проблемы и заботы отодвигаются на задний
план и больше вас не тревожат. Растворяется нервное напряжение и восстанавливается душевное равновесие.
Ласкающие мелодии медитации, отдохновения и покоя
устраняют препятствия, мешающие вам в повседневной жизни.
Сознание наполняется чудесными картинами, навеваемыми
захватывающим звучанием. Звуки увлекают в зачарованный
мир, где господствуют голоса мироздания, потаенные источники силы, стремление природы к совершенству.
Возникающая симфония чувств побуждает взглянуть
на мир по новому, почувствовать, как все в нем взаимосвязано, прекрасно и созвучно.
Обычно учащимся слушать естественные звуки природы
очень нравится. Правда, во избежание возможного пресыщения, подобные деликатесы целесообразно применять не регулярно, а эпизодически, не чаще двух-трех раз в месяц, по окончании выполнения двигательных и дыхательных упражнений
на расслабление.
Слушать умиротворяющие голоса природы лучше всего
в состоянии комфортабельного мышечного покоя, при волевой
заторможенности остальных чувств. Для этого следует предложить занимающимся максимально удобно сесть или даже
прилечь в подходящем месте на спину, закрыть глаза, расслабиться. Отвлечься от текущих учебных и иных мыслей, забот,
77
переживаний, утруждающих сознание. После чего беспрепятственно отдаться наслаждению звуковой гармонией и порождаемым ею сладостным ощущениям, мысленно представив
себя безмятежно отдыхающим на лоне прекрасной природы,
в тех самых условиях, о которых ты давно мечтаешь.
Кратковременное восприятие этих или других произведений
успокаивающей музыки в описанных условиях комфортабельного пассивного бодрствования создает состояние углубленного
торможения во всех утомленных звеньях центральной нервной
системы, что по законам нейрофизиологии способствует значительно более полному расслаблению и отдыху всего организма
учащихся, а, следовательно, и более быстрому восстановлению
затраченных ими сил.
Таким образом, помогая и облегчая педагогу решение
задач заключительной части, успокаивающая музыка закономерно повышает коэффициент полезного действия
не только проводимого урока физической культуры,
но и следующих за ним уроков по другим предметам, которым эстафетой передается уже не заряд взвинченного, шумного, трудно управляемого психофизического возбуждения,
а состояние гармонично уравновешенной бодрости, приподнятого настроения и хорошей работоспособности.
Глава 4
ТАЙНЫ ОРГАНИЗАЦИОННЫХ ФОРМ
И МЕТОДИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МУЗЫКИ
НА УРОКАХ
Приобщение к этим тайнам позволит сделать еще несколько
важных шагов к успеху, о котором мечтает множество страждущих.
Функциональная музыка – это весьма действенное средство
повышения эффективности уроков физкультуры, но оно требует к себе очень серьезного отношения со стороны педагога,
желающего использовать его в своей практике. Кое-кому
на первый взгляд может показаться, что ничего особенного
в прикладном применении функциональной музыки, дескать,
и нет – только включай на уроке музыкальный центр или проигрыватель и положительный результат автоматически обеспечен. Однако в реальной действительности все оказывается
далеко не так просто.
Функциональная музыка является весьма многогранным
и тонким инструментом не прямого, а опосредованного воздействия на деятельность учащихся, не терпящим легкомысленного, поверхностного или дилетантского подхода. Неправильное употребление этого средства не только резко снижает силу
его полезного действия, но зачастую делает его бессмысленным
и даже вредным.
79
Функциональную музыку в образовательных организациях
следует применять с определенной осторожностью, со знанием
дела, к месту и ко времени.
Систематическое практическое применение функциональной музыки на уроках физической культуры требует как
от преподавателей, так и от учащихся определенного приспособления к новым условиям занятий и строгого выполнения
всех необходимых правил, незнание или игнорирование которых может принести большой вред.
Практика стихийного применения музыки в физическом воспитании и спорте имеет множество печальных примеров, когда
при минимальных технических средствах и случайном наборе
музыкального материала занятия физкультурой и спортом
превращались в своеобразные концерты. Это чаще всего
не помогало, а мешало учебно-тренировочной работе, ухудшало условия речевого общения учителя или тренера с учениками, раздваивало внимание, усиливало нервное напряжение,
порождало дополнительное утомление, снижало работоспособность и дисциплину. В сочетании с рабочими шумами на месте
занятий создавалась неприятная акустическая обстановка, вызывавшая раздражение и протесты занимающихся.
Так по незнанию или легкомыслию в глазах занимающихся
и администрации дискредитировалось мощное средство повышения эффективности физкультурно-спортивных занятий, что,
естественно, не способствовало их дальнейшему прогрессу.
Реальная жизнь показывает, что в практической работе
нельзя пренебрегать ни одним научным правилом прикладного
использования функциональной музыки, даже если на первый
взгляд оно и кажется не особенно значимым. Если, например,
осуществить внедрение функциональной музыки на хорошем
методическом уровне, но при этом не учесть таких вроде бы
незначительных деталей, как акустические особенности используемого спортивного зала или уровень производимых занимаю-
80
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]