Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Практическая психология личности драматические и игровые техники в работе психолога
.pdf
мально конкретно и тщательно представить каждого человека из своего окружения, своего отца, свою мать, свою жену или любого другого человека из своего социального атома (социального образования,
к которому он тяготеет). Для клиента это не роли просто отца, матери
или коллеги, это его отец, его мать, его коллеги».
Принять свои травмы и полюбить их клиенту поможет техника
«Обмен ролями» и техника «Становиться маленьким». Увидеть свои
маски клиент сможет посредством техники «Дублирование» и техники «Встреча с собственным репертуаром ролей». Преодолеть сопротивление поможет техника «Зеркало». Вернуться в детство, в момент
травматизации поможет техника «Возврат во времени». Как следует
пострадать, позлиться на родителей поможет техника «Преодоление
препятствий», облегчающая выражение сдерживаемого гнева и
фрустрации, и техника «Телефонный разговор», облегчающая открытое выражение чувств в отношении матери и отца. Проиграв технику
«Сцена у колыбели», клиент сможет пожалеть себя маленького. Проститься с детской злобой, обрести сочувствие и сострадание к родителям, простить их клиент сможет при помощи техники «Суд», предложенной Дж. Саксом, где обвиняемый – не протагонист, а тот, к кому протагонист ощущает обиду, злость, враждебность. Цель данной
техники – разобраться с указанными ощущениями и помочь протагонисту расстаться с ними.
Проститься с маской клиенту поможет техника «Сцена смерти»,
разыгрывая которую надо взглянуть на прошлое как на «смерть старой жизни», а на будущее – как на «рождение новой жизни». Вернуться к себе истинному, поприветствовать свое подлинное «Я», открытое для опыта и любви, он сможет при помощи техники «Рождение заново». В качестве закрепления коррекционных мероприятий
методом психодрамы применим технику «Шаг в будущее», нацеленную на устранение или существенное ослабление предвосхищаемых
тревог, воздействующих на поведение клиента в настоящем, и на
формирование уверенности в себе, воодушевления и усиление веры
в свои силы. Завершить работу с клиентом можно техникой «Тест на
спонтанность», которая, являясь ситуационным тестом, продемон-
81
стрирует нам нынешнее состояние клиента, поможет оценить его
взаимоотношения с другими людьми, умение справляться со стрессовыми ситуациями и т. д. Увидев положительные результаты, работу
методом психодрамы можно считать законченной. Путь исцеления не
прост и требует усердной работы человека над собой. Клиенту можно
предложить в качестве самостоятельной работы ряд упражнений,
способствующих усилению эффекта от работы методом психодрамы.
Упражнение 1. «Безопасное место». Упражнение рекомендуется
для снятия напряжения и снижения тревоги. Упражнение помогает разблокировать внутренние ресурсы и ощутить внутреннее спокойствие.
Упражнение 2. «Проблема». Упражнение направлено на снижение значимости проблемной ситуации и движение к внутреннему
спокойствию. Выполнять его рекомендуется уже после того, как
определен тип маски и начата работа по освобождению от личной
душевной травмы.
Упражнение 3. «Обида – вон». Это упражнение позволяет чуть
спокойнее относиться к тому, что ранит, и к тем, кто причинил боль.
Упражнение 4. «Разговор с родителем». Это крайне важное и полезное упражнение для тех, кому была нанесена травма одним из
родителей, и выросший ребенок до сих пор не может простить отца
или мать. Искренний разговор, пусть даже с собеседником, который
вас не видит и не слышит, поможет изменить образ родителя и учит
прощению.
Упражнение 5. «Прощаю тебя» (техника Маргариты Мурахов-
ской). Упражнение помогает освободиться от обиды.
Упражнение 6. «Толстый и тонкий». Упражнение работает на
осознание двойственности мира: того, что у медали всегда две стороны, что человек всегда отбрасывает тень, что даже самые хорошие
люди иногда совершают плохие поступки и что благословение для
одного – это пытка для другого. Осознание этого развивает принятие
других и себя такими, какие есть.
Упражнение 7. «Прости и прощай». Это не столько упражнение,
сколько медитативная техника, позволяющая простить и попросить
прощения сразу у всех, кто любил вас и причинял боль.
82
Упражнение 8. «Спасибо, мама! Спасибо, папа!». Это тоже не
упражнение в чистом виде, а, скорее, вариант аффирмации, формирующей позитивную установку на принятие своих родителей.
Упражнение 9. «Несколько фраз». Упражнение, заимствованное
из гештальттерапии, работает на принятие ответственности за себя,
свои поступки, свою жизнь.
Упражнение 10. «Далеко – близко». Упражнение работает на осо-
знание двух важнейших потребностей человека – быть с кем-то и
быть одному; быть вместе и быть на расстоянии. В той паре все хорошо, где каждый партнер утоляет обе потребности, а периоды близости сменяются периодами временного отдаления, дистанцирования
друг от друга. И каждой паре имеет смысл учиться спокойно и благодарно относиться к возможности быть вместе и быть по отдельности.
Упражнение 11. «Сплошные плюсы». Упражнение работает на
формирование позитивного, радостного взгляда на мир.
Упражнение 12. «Мечты и реальность». Упражнение помогает
выявить истинные желания, стремления, потребности и начать движение в сторону той жизни, о которой всегда мечталось.
Работа со «стыдом переживать страх». В некоторых ситуациях, когда люди испытывают и/или демонстрируют страх, они начинают его стыдиться. И, как следствие, мы чаще всего имеем одну из
двух ситуаций. Человек либо погружается в переживание стыда, либо,
избегая стыда, начинает избегать работать со страхом. Переживание
стыда создает дополнительные сложности в психотерапевтической
работе с любыми эмоциональными состояниями по двум причинам.
С одной стороны, стыд сам по себе сильное дискомфортное переживание, и желание избежать его может выливаться в избегание работать с такими темами. А с другой стороны, само переживание стыда
является уже проявлением борьбы побуждений в психике человека.
И эта борьба побуждений может быть причиной застревания в страхе.
Например, страх социального отвержения (который мы часто находим в стыде) может настолько заблокировать побуждение к бегству в
некоторой ситуации, что он и становится основной причиной, останавливающей нормальное течение этапов переживания страха. Ино-
83
гда бывает достаточно небольшой терапевтической работы с переживанием стыда (который появляется у человека как реакция на собственный страх), которая просто снимает блокировку с нормального
процесса переживания страха, чтобы психика уже смогла сама пройти
остальные этапы схемы. То есть клиенты иногда предъявляют в запросе тему страха некоторой ситуации, но на самом деле страдают от
стыда, не дающего этот страх реализовать в реальное или воображаемое действие.
Если клиент запросил работу со страхом, но у нас нет достаточных
оснований и согласия клиента, что работа с переживанием стыда может иметь для него терапевтическое значение, то разумно не разворачивать терапевтическую работу с переживанием стыда, а просто
аккуратно его «обработать», чтобы оно не блокировало возможность
работы со страхом. Однако в некоторых случаях может понадобиться
и более длительная терапевтическая работа с переживанием стыда,
например в той же технике работы с травмой. И в любом случае, если
мы понимаем, что клиент уязвим в месте стыда, – мы уже не теряем
это переживание из вида, оно может вернуться в любой момент
нашей работы.
Для терапевтической работы со «стыдом переживать страх» хорошо подходят варианты сцен, в которой есть тот, кто стыдит испуганного протагониста. Так как мы понимаем феномен стыда как результат
борьбы побуждений, то в сцене их необходимо проиграть / разложить
на отдельные составляющие. Каждое побуждение разворачивается в
собственную сцену взаимодействия с участниками событий. Важно,
что среди побуждений, продуцирующих стыд, обязательно должно
быть побуждение «приближения к людям» / «к человеку» / «принятия
в сообщество», которое необходимо обнаружить и тоже прожить,
например, в форме эмоционального обращения к значимому человеку.
И интересно, что варианты группового дублирования протагониста в
подобных сценах могут дать, помимо разделения различных побуждений, дополнительное переживание включенности в группу. А для
того, чтобы просто чуть-чуть снять это переживание, если нет плана с
ним работать, в сложившейся группе бывает достаточно лишь обра-
84
тить внимание протагониста на переживание стыда и предложить ему
посмотреть на участников группы и снова на переживание.
Психологическая работа по обретению различных вариантов
действий. Порой сложностью клиента оказывается его ощущение
отсутствия хороших вариантов избегания пугающей ситуации. Если
говорить в логике этапов переживания страха, то это когда человек
не может перейти на этап физического действия, а остается на
предыдущем этапе. Чаще всего это переживается как беспомощность (или агрессия от беспомощности). Среди возможных вариантов объяснения можно упомянуть: отсутствие освоенных социальных
ролей, через которые можно действовать в этой ситуации, поиск вариантов возможных действий среди очень узкого количества вариантов, отвержение возможных вариантов действия из-за неосознаваемых переживаний, уходящих корнями в предыдущий опыт
(травмы, генерализация переживаний), централизованное подавление активности к действиям, что-то близкое к выученной беспомощности.
При наличии выученной беспомощности у клиента мы видим следующие процессы: 1) торможение попыток активного вмешательства
в ситуацию; 2) трудность в научении тому, что в аналогичных ситуациях может оказаться вполне эффективным; 3) переживание грусти, подавленности, депрессии.
Переживание, противоположное беспомощности, – это переживание того, что «я найду способ, как обойтись со сложностью», некоторая активная, исследующая позиция по отношению к ней. Соответственно, и цель психотерапии в этом случае – это помощь клиенту в
обретении такой позиции.
Терапевтическим воздействием будет растормаживание попыток
активного вмешательства в ситуацию и приобретение опыта успеха –
эффективного влияния на ситуацию с помощью собственных действий. Причем в случае работы с выученной беспомощностью первоначальная работа по восстановлению активности и приобретению
успешного опыта влияния на ситуацию может происходить в деятельности, не связанной напрямую с проблемной областью. Наибо-
85
лее простым способом часто является просто заражение клиента этой
активностью от терапевта, которая проявляется в позиции творческого поиска решения ситуации. Хорошим результатом работы будет запуск психического механизма поисковой активности подходящего варианта действия.
В ситуации освоения новых социальных ролей и расширения круга
вариантов возможных действий от терапевта, кроме активности, требуется открыть для клиента поиск возможностей в тех сферах, которые клиент считал для себя закрытыми или не знал об их существовании. К примерам последнего можно отнести случаи, когда терапевт
делится информацией о том, «что можно сказать в этом случае», «как
можно отреагировать», «как построить разговор» или «обратиться за
советом к такому-то специалисту».
Конечно, большой интерес представляет исследование того, почему клиент не искал решения в тех или иных сферах. Эта линия работы, скорее всего, приведет нас к работе с избеганием переживания» и, возможно, к работе с травмой. Здесь работа основывается
на расширении ролевого репертуара поведения в таких ситуациях
или даже на развитии новых социальных ролей. Этому же способствуют вопросы терапевта, побуждающие клиента анализировать
ситуацию и придумывать все большее количество разнообразных
способов ее разрешения. Фактически мы активируем левополушарный тип обработки информации (детальное рассмотрение ситуации,
размышления о возможных вариантах действия). Этим мы, кроме
всего прочего, работаем на восстановление межполушарного взаимодействия и способствуем уменьшению сверхэмоционального реагирования у клиентов с доминирующим правополушарным способом реагирования.
Можно выдвинуть гипотезу, что в какие-то моменты психика застревает в самом процессе поиска. Это проявляется в субъективном
переживании необходимости найти решение задачи или выход из ситуации. Интересно, что порой, предложив клиенту придумать сколь
угодно фантазийное решение этой проблемы, можно получить
наблюдаемое изменение его состояния. Мы склонны объяснять это
86
тем, что таким образом мы как бы обманываем психику, даем ей способ остановить своеобразный компульсивный поиск решения.
Основным способом расширения вариантов реагирования в пугающих ситуациях и вообще возвращения протагонисту возможности
реагировать является психодраматическое проигрывание различных
вариантов действия. Проигрывание в безопасном психотерапевтическом пространстве новых способов действия растормаживает поисковую активность протагониста не только во время терапии, но и в жизни. Причем не обязательно, чтобы варианты действия проигрывал
сам протагонист – включенное наблюдение за работой других участников группы за счет действия зеркальных нейронов также расширяет
ролевой репертуар.
Первым классическим вариантом освоения новых социальных ролей и поиска новых вариантов возможных действий является проигрывание ролей персонажей, которые различными способами справляются с ситуацией. Примером может быть известный ход, когда терапевт спрашивает клиента: «Кто из исторических персонажей мог бы
как-то по-другому, интересным для тебя способом поступить в этой
ситуации?». А вторым классическим вариантом реализации является
групповое дублирование протагониста и групповое предложение вариантов действия. Если предложить участникам группы в некоторой
ситуации придумать для протагониста различные варианты коммуникативного ответа некоторому персонажу, то хорошо, чтобы протагонист в это время быть в роли данного персонажа. Это дает протагонисту возможность одновременно примериваться и к предлагаемому
варианту, и к реакции антагониста на него [20].
Психологическая работа с механизмами, запускающими реакцию страха. Этот вид психотерапевтической работы уместен в случа-
ях, когда тревожащие клиента события еще далеки от него, чтобы вызвать у него полную реакцию страха (в отличие от ситуации, описанной в случае работы с избеганием переживания). Если говорить в логике этапов переживания страха, то второй человек еще не перешел
на второй этап, а находится на этапе работы механизмов восприятия
(«то ли тревожится, то ли нет»). Примерами могут быть такие трево-
87
жащие мысли, как размышления о своем будущем, старости, потенциальной смене работы по собственному желанию и т. д.
Есть некоторые основания предположить, что запуск реакции
страха может опираться на психические процессы разных уровней.
В случае когда возникновение эмоции страха опирается на достаточно древние механизмы – эмоция возникает у человека помимо
его воли, а его высшие когнитивные процессы уже потом приписывают эту реакцию какой-то ситуации. Красивым объяснением того,
почему в некоторых ситуациях мы имеем невыраженную реакцию
страха (в случае которой применима работа этого типа), может быть
такое: эта тревога скорее запускается, опираясь на высшие когнитивные процессы. Когда человек начинает размышлять о тревожащем его предстоящем событии, то важно, в какой именно момент
его размышлений у него возникают дискомфортные переживания,
какие именно мысли/образы/идеи запускают переживание страха.
Эти мысли/образы/идеи часто возникают спонтанно и не осознаются
самим человеком достаточно хорошо. В обобщенном случае человек размышляет о событии, и в какой-то момент у него возникает
тревога, которая начинает увеличиваться по мере продолжения
размышлений. Часто человек находит некоторое объяснение своей
тревоге (например, «боюсь, что у меня не получится это»), и далее
он переживает реакцию страха, думая про это объяснение. Но так
как мысли/образы, запустившие переживание, могут лежать в другой плоскости, нежели объяснение (и объяснение часто имеет генерализованный характер), то размышления об объяснении не приводят к нахождению конструктивных способов избегания. А это, в свою
очередь, не дает завершиться переживанию и может увеличивать
тревогу.
Работа по осознанию запускающих механизмов заключается в
выделении вместе с терапевтом тех мыслей/образов, которые запускают переживания, и обсуждении того, какой процесс они запускают. Эта работа эффективна по той причине, что если клиент
научится направлять свое сознательное внимание на данный
процесс, это позволит влиять на работу собственных механизмов
88
восприятия и остановить запускание реакции страха на раннем
этапе.
Дальнейшими типовыми шагами в терапии будут [20]:
1. Обсуждение того, насколько эти мысли/образы соответствуют
реальности ситуации (а не являются неосознанными автоматическими реакциями на ситуации прошлого).
2. Обсуждение того, есть ли у клиента другое, альтернативное виденье этой ситуации. Может ли он противопоставить имеющимся
мыслям/образам какие-то другие.
3. Обсуждение личного отношения человека к тому, что эти образы так сильно влияют на его состояние.
Все эти варианты развития беседы уже не являются обязательными, так как и все они, и просто работа по осознанию механизмов запуска развивают способности клиента к управлению процессом, запускающим переживания.
Самым простым и эффективным вариантом психодраматической
работы этого типа является разыгрывание «смутных пугающих вариантов развития событий». В процессе этого разыгрывания важно не
потерять пугающее содержание, чтобы, сделав «смутное будущее»
«явным пугающим будущим», в полной мере получить два инсайта:
1) «Теперь я понимаю, почему я опасаюсь этого смутного пугающего
и почему этот вариант тревожит меня»; 2) задаться вопросом к самому себе: «А почему мне представляется, что развитие событий должно быть именно таким?» – и вслед за этой мыслью часто приходят инсайты, относящиеся к событиям из личной истории клиента. И такой
работы часто бывает достаточно, чтобы далее клиент уже все доделал сам.
Психологическая работа по разрешению конфликтов и разногласий между супругами. При работе с проблемами в семейной сфе-
ре психологу необходимо учитывать, на какой стадии отношений
находятся супруги, знать психологические закономерности данной
стадии [15].
Психологическое консультирование молодых супругов – консультирование молодых супругов по следующим направлениям: консуль-
89
тирование вступающих в брак; консультирование молодых супругов в
начале семейной жизни; консультирование молодых супругов, ждущих ребенка, и в первый год после его рождения.
Психологическое консультирование зрелых семей – консультирование семьи, выполняющей все свои функции: репродуктивную,
воспитательную, коммуникативную, эмоциональную, хозяйственно-бытовую, сексуальную, функцию первичного социального контроля и др.
Психологическое консультирование пожилых супругов. Основная
цель консультирования пожилых супругов – работа над восприятием
существующих и будущих отношений с супругом, нахождение новых
мотивов и содержания супружеских отношений.
Можно применить следующие упражнения, которые подготовят
протагониста к психодраматической сессии [15]:
– конструктивные переговоры – техника, которая используется в
процессе работы с различиями во взглядах и установках супругов.
Конструктивные переговоры, с одной стороны, позволяют супругам
договориться по какому-то вопросу, а с другой – продемонстрировать
возможность и способы решения разногласий и проблем;
– конструктивный диалог – эффективный метод работы с супружеской парой или с семьей в ситуации несовпадения точек зрения,
взглядов, мнений членов семьи. Конструктивный диалог включает в
себя три этапа: подготовительный, переговоры, принятие компромиссных решений;
– супружеская конференция – техника, сущность которой составляют регулярные встречи между супругами на основе определенных
правил. Основная задача техники – сделать общение между партнерами более открытым, повысить сплоченность семьи, ослабить борьбу за власть и создать условия для обучения конструктивным способам решения семейных проблем.
Психодраматическая работа со сновидениями. Состоит из следующих частей: воспроизведение самого сна, обратная связь с паттернами, продолжение сна, спонтанная актуализация латентного желания. Преимущество психодраматической работы со сновидениями
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]