Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Общеразвивающие упражнения на занятиях гимнастики. Учебно-методическое пособие
.pdf
101
ПОЛОЖЕНИЕ РУК
Задание 35.
1. Руки подняты вперед.
2. Руки прямые вперед.
3. Руки вперед.
4. Руки вперед прямые.
Задание 36.
1. Руки поднятые вверх.
2. Руки вверх.
3. Руки прямые вверх.
4. Руки вверх прямые.
Задание 37.
1. Руки в стороны.
2. Руки прямые в стороны.
3. Руки в стороны прямые.
4. Руки в стороны ладонями вниз.
Задание 38.
1. Руки отведены назад.
2. Руки назад.
3. Руки назад книзу.
4. Руки прямые назад.
Задание 39.
1. Руки вперед вверх.
2. Руки прямые вперед-вверх.
3. Руки прямые вверх-вперед, ладонями вовнутрь.
4. Руки вверх-вперед, ладонями вниз.
Задание 40.
1. Руки вверх в стороны.
2. Руки в стороны вверх.
3. Руки наружу вверх.
4. Руки вверх наружу.
Задание 41.
1. Руки к плечам.
2. Руки прижаты к плечам.
3. Руки к плечам, локтями вниз.
4. Согнутые руки к плечам.
102
Задание 42.
1. Руки в стороны, предплечья вверх.
2. Руки согнуты локтями в стороны.
3. Согнутые руки в стороны.
4. Руки согнутые к плечам.
Задание 43.
1. Согнутые руки назад.
2. Руки согнутые в локтях.
3. Руки согнутые и прижаты к туловищу.
4. Согнутые руки в локтях.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Задание 44. Сколько форм записи ОРУ существует?
Ответ: 1. Один.
2. Два.
3. Три.
4. Четыре.
5. Пять.
Задание 45. На сколько признаков классифицируется ОРУ?
Ответ: 1. Один.
2. Два.
3. Три.
4. Четыре.
5. Пять.
Задание 46. ОРУ по признаку организации группы.
Ответ: 1. Для мышц всего тела.
2. На осанку.
3. В сомкнутых колоннах и шеренгах.
4. Из положений лежа.
Задание 47. ОРУ по исходным положениям.
Ответ: 1. Для мышц туловища и шеи.
2. Из стоек.
3. Без предметов.
4. На координацию.
103
Задание 48. Какая из команд будет правильной для начала вы-
полнения ОРУ?
Ответ: 1. Упражнение начи-най!
2. Упражнение начали!
3. Приступить к выполнению!
4. Упражнение выполнять!
Задание 49. Какой последовательности придерживаться при за-
писи и объяснении ОРУ?
Ответ: 1. Голова, руки, туловище, ноги.
2. Руки, туловище, ноги, голова.
3. Руки, туловище, голова, ноги.
4. Ноги, туловище, руки, голова.
Задание 50. Сколько способов выполнения комплексов ОРУ?
Ответ: 1. Один.
2. Два.
3. Три.
4. Четыре.
Задание 51. Как называется метод проведения, объясняя ОРУ?
Ответ: 1. По рассказу.
2. По показу.
3. Одновременно с показом и объяснением.
4. После предварительного показа и объяснения.
Задание 52. Как называется метод, изображая ОРУ?
Ответ: 1. По рассказу.
2. По показу.
3. Одновременно с показом и объяснением.
4. После предварительного показа и объяснения.
Задание 53. В каких случаях используется вариант «Делай –
раз!».
Ответ: 1. После предварительного показа и объяснения.
2. По рассказу.
3. Одновременно с показом и объяснением.
4. По показу.
Задание 54. В каком способе проведения комплексов ОРУ ис-
пользуют эти команды: «Вместе со мной упражнение начи-най!», «Последний раз!», «И!», «Внимание!», «Можно!»?
Ответ: 1. Совместный.
2. Раздельный.
3. Поточный.
4. Проходной.
104
Задание 55. Какая команда подается для окончания упражне-
ния в проходном способе?
Ответ: 1. «Стой!».
2. «Без задания!».
3. «Шагом марш!».
4. «Закончили!».
Задание 56. Какой из вариантов ответов правильный для окон-
чания упражнения на месте?
Ответ: 1. «Стой!».
2. «Закончили!».
3. «Без задания!».
4. «И – раз-два-три – стой!».
Задание 57. При проведении комплекса ОРУ в кругу взявшись
за руки, где должен стоять преподаватель?
Ответ: 1. В центре круга.
2. Вне круга.
3. В кругу.
4. На возвышении.
105
КОДЫ ПРАВИЛЬНЫХ ОТВЕТОВ
№ задания № ответа № задания № ответа
1 3 40 4
2 4 41 1
3 3 42 3
4 3 43 1
5 2 44 3
6 4 45 5
7 1 46 3
8 3 47 2
9 1 48 1
10 2 49 4
11 3 50 3
12 1 51 1
13 3 52 2
14 1 53 3
15 1 54 3
16 1 55 4
17 1 56 4
18 2 57 3
19 3
20 4
21 3
22 3
23 1
24 2
25 1
26 3
27 4
28 2
29 3
30 1
31 3
32 1
33 3
34 3
35 3
36 2
37 1
38 2
39 1
106
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Известно, что приобретение соответствующих знаний и умение
их использовать на практике способствуют повышению эффективности обучения, благодаря проявлению студентами большей осознанности и целенаправленности при овладении двигательными действиями.
Подготовленные в данной работе ОРУ, их практическое использование
позволят, с одной стороны, решить задачи общего физического развития учащихся, при включении в урок таких упражнений значительно
повысить плотность занятий и нагрузку на организм занимающихся,
а урок сделать более интересным.
С другой – упражнения расположены по степени нарастающей
трудности, что позволит повысить технический уровень выполнения
разучиваемых упражнений, постепенно расширяя запас двигательных
умений и навыков, учитывая предварительную физическую подготовку занимающихся и физиологические особенности организма.
Представленные в пособии задания по разделу курса гимнастики «Общеразвивающие упражнения» предназначены для закрепления
и самоконтроля полученных знаний. Подобные задания, с одной стороны, требуют от студента умения классифицировать, систематизировать, а с другой – экономят время учителя на подготовку вариантов
ответов.
107
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Алексеева, Л.М. Комплексы детской общеразвивающей гимнастики /
Л.М. Алексеева. – Ростов н/Д : Феникс, 2005. – 208 с.
2. Ботяев, В.Л. Урок гимнастики в школе : учеб.-метод. пособие
[для студентов специальности 052700 Физ. культура] / В.Л. Ботяев,
Е.В. Павлова ; Сургут. гос. пед. ун-т. – Сургут : РИО СурГПУ,
2009.
3. Баршай, В.М. Гимнастика : учеб. для студентов вузов по специаль-
ности 050720.65 (033100) «Физическая культура» / В.М. Баршай,
В.Н. Курысь, И.Б. Павлов. – 2-е изд. доп. и перераб. – Ростов н/Д :
Феникс, 2011. – 330, [2] с.
4. Гимнастика : учеб. для студентов вузов / М.Л. Журавин [и др.] ;
под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – 7-е изд., стер. – М. :
Академия, 2010. – 444, [2] с.
5. Гимнастика с методикой преподавания : учеб.-метод. пособие для
студентов 1 курса специальности 033100 – Физическая культура
очного и заочного обучения / авт.-сост. : Р.В. Соколовский,
Л.В. Соколовская. – Шадринск : Исеть, 2006. – 50 с.
6. Евсеева, О.Э. Адаптивная физическая культура в геронтологии :
учеб. пособие для образоват. учреждений высш. проф. образования
по направлению 032100 – «Физ. культура» (по магистер. программе
«Адаптив. физ. культура») / О.Э. Евсеева, Е.Б. Ладыгина, А.В. Антонова. – М. : Советский спорт, 2010. – 162, [2] с.
7. Имамова, Р.М. Во время педагогической практики [Текст] /
Р.М. Имамова // Физическая культура в школе. – 2011. – № 1. –
С. 58-61.
8. Ковалько, В.И. Школа физкультминуток. 1-4-е классы : практ. раз-
работки физкультминуток, гимнаст. комплексов, подвижных игр
для мл. школьников / В.И. Ковалько. – М. : ВАКО, 2005. – 208 с.
9. Лазарев, М.Л. Музыка движения: (сонатал-педагогика) / М.Л. Лаза-
рев // Физическая культура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2006. – № 1. – С. 18-23.
10. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика : теория и методика :
учеб. пособие для студентов вузов / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин ;
отв. ред. М. Хазизянц. – Ростов н/Д : Феникс, 2002. – 384 с.
11. Петров, П.К. Методика преподавания гимнастики в школе : учеб.
для студентов вузов / П.К. Петров ; ред. М.В. Маслов. – М. : Владос, 2003. – 448 с.
108
12. Рубанович, В.Б. Основы здорового образа жизни : учеб. пособие
для студентов вузов / В.Б. Рубанович, Р.И. Айзман ; М-во образования и науки Рос. Федерации, ФГБОУ ВПО «Новосиб. гос. пед.
ун-т», ФГБОУ ВПО «Моск. пед. гос. ун-т». – Новосибирск [и др.] :
[АРТА], 2011. – 254, [2] c.
13. Семенов, Л.П. Нет! – скуке на уроке: игровые задания в основной
части урока гимнастики / Л.П. Семенов // Спорт в школе. – 2002. –
№ 10. – С. 9-16. – Прил. к газ. «Первое сентября».
14. Тилле, Гернот. Гимнастика для пожилых людей: сохранение и
улучшение общей подвижности у тех, кому за 70 [Текст] / Гернот
Тилле, Кристоф Тилле; пер. с нем. яз. Н.Б. Сапроновой // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2012. – № 10 (106). –
С. 51-55.
109
ПРИЛОЖЕНИЕ
110
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С МЯЧОМ
1
2 3 4
5
6
7
8
9
10 11
12 13
14
15 16 17
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]