Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Наука и образование Материалы VI Международной научно-практической конференции (18 марта 2016 г.). Сборник научных трудов
.pdf
ИЗУЧЕНИЕ АУТОИММУННЫХ ПРОЦЕССОВ ПРИ ВИРУСНОМ ГЕПАТИТЕ
Парахонский А.П.
Кубанский медицинский институт, г. Краснодар
Аннотация. В статье рассмотрена роль аутоиммунных процессов при вирус-
ном гепатите. Раскрыта зависимость интенсивности и длительности образования антипечёночных аутоантител от тяжести течения заболевания.
Описано угнетение клеточного иммунитета при вирусном гепатите, выражающееся снижением абсолютного числа Т-клеток. Изучение аутоиммунизации организма показало, что у больных вирусным гепатитом в острый период
болезни наблюдается значительное усиление аутоиммунных процессов. Отмечено, что в процессе лечения улучшалась иммунологическая характеристика
больных.
Ключевые слова: аутоиммунный процесс, вирусный гепатит, антипечёночные
аутоантитела, иммунные комплексы, потребление комплемента.
Иммунология как наука о невосприимчивости к инфекционным болезням, бывшая часть учения об инфекциях, постепенно трансформировалась в
учение о сохранении гомеостаза. Иммунные реакции являются лишь одним из
частных случаев генетически детерминированных общих биологических процессов. Иммунитет можно рассматривать как одну из сторон биологического
закона охраны индивидуальности. Наследственность охраняет её в нисходящем
ряду поколений, иммунитет – на протяжении индивидуальной жизни организма. Сохранение гомеостаза осуществляет иммунная система человека, высокоспециализированная и генерализованная по всему организму и представленная
совокупностью лимфоидных органов и клеток.
Предположение о роли аутоагрессии в патогенезе заболеваний печени
впервые было высказано ещё в начале XX века И.И. Мечниковым. Систематическое изучение аутоиммунных процессов при вирусном гепатите началось с
1944 г., когда Iton исоавторысообщили, что в сыворотке крови больных обнаружены антитела, способные вступать в реакцию с антигеном из человеческой
печени. Многие авторы при изучении вирусного гепатита обратили внимание
на то, что в клинической картине заболевания имеются симптомы, по своему
характеру сходные с аллергическими реакциями (артралгия, сыпь, эозинофилия). Была выдвинута гипотеза, согласно которой важным фактором, обусловливающим развитие острого и подострого некроза печени при вирусном гепатите, является гиперергическая реакция организма, включающая аутосенсибилизацию к белку печени. В настоящее время уже многие исследователи указывают на образование аутоантител при вирусном гепатите. Одно из самых тяжелых последствий вирусного гепатита – острая дистрофия печени – рассматривается рядом авторов именно с позиций аутоиммунных реакций.
Ряд исследователей отмечают, что интенсивность и длительность обнаружения антипечёночных аутоантител находится в прямой зависимости от тяжести течения заболевания. Установлено, что выработка антител начинается с
41
1-й недели, достигая максимума к 4-йнеделе, т.е. к периоду разгара заболева-
ния. Со стиханием признаков болезни снижается и частота выявления антипечёночных антител. Установлена чёткая зависимость между уровнем аутоантител и активностью аминотрансфераз, отмечена прямая зависимость между их
уровнем и тяжестью клинических и функциональных нарушений печени. Высокие показатели содержания аутоантител закономерно сочетались с выраженными дегенеративно-некротическими изменениями паренхимы печени. Этим
подтверждается тот факт, что появление антипечёночных антител при вирусном гепатите – результат цитолиза гепатоцитов.
Раскрыто наличие положительных аутоиммунных гуморальных реакций
при вирусном гепатите. Указано, что аутоантитела при вирусном гепатите существенно отличаются по своему составу от аутоантител при других заболеваниях печени. Так, при вирусном гепатите характерно появление аутоантител к
эндотелию сосудов, сарколемме, гладкой мускулатуре и в меньшей степени – к
ядерному аппарату клетки. Появление в сыворотке крови противоядерных антител не коррелирует с нарастанием уровня HBS антигена. При вирусном гепатите выявлены циркулирующие иммунные комплексы (ЦИК). Отмечена связь
уровня ЦИК с наличием HBS антигена. Доказано, что появление ЦИК – это результат длительной циркуляции вируса в организме.
В последние годы в литературе появились сведения о нарушениях клеточного иммунитета при вирусном гепатите, а также о сенсибилизации иммунокомпетентных клеток тканью печени. Литературные данные указывают, что
при данном заболевании наблюдается угнетение клеточного иммунитета, выражающееся снижением абсолютного числа Т-клеток. Это может быть связано
с наличием ЦИК, влияющих на функцию Т-лимфоцитов, впервуюочередь, Тсупрессоров. У больных вирусным гепатитом обнаружено достоверно большее
число термостабильных розеткообразующих клеток (Е-РОК). Полагают, что эти
клетки являются активированными Т-супрессорами и чрезмерная их активность
может привести к развитию хронического процесса. Отмечено, что при вирусном гепатите в большей мере страдают Т-супрессоры. Стимуляция Т-клеток к
печёночному антигену выявлена у пациентов при использовании цитотоксического теста.
Состояние аутоиммунизации организма у больных вирусным гепатитом
исследовано с помощью реакции бласттрансформации лимфоцитов (РБТЛ), показателя повреждаемости нейтрофильных гранулоцитов (ППН), реакции потребления комплемента (РПК). Исследования проведены в динамике заболевания: при поступлении, в разгар желтушного периода и при выписке.
Изучение РБТЛ в контрольной группе позволило установить, что процент
превращения in vitro лимфоцитов в бластные формы составил 3,1±0,11. Убольных с легким течением вирусного гепатита частота положительных реакций и
интенсивность их значительны. Так, даже при лёгком течении болезни уже в
начальный период положительная РБТЛ наблюдалась у 32 из 49 обследованных
больных (65%), трансформированные клетки в этот период составили
(6,86+0,09%). В разгар желтушного периода процент трансформированных клеток был несколько больше – (7,84+0,36), положительная РБТЛ наблюдалась
42
чаще (в 93,8% случаев).
Постепенно, по мере затихания болезни, реакции на тканевый антиген у
большинства больных становились отрицательными. При выписке из стационара положительная реакция была отмечена лишь у двух больных, при этом число
трансформированных клеток существенно не отличалось от контрольной группы – (3,1+0,61%). У больных со средней тяжестью течения заболевания положительные реакции выявлялись в 91,4%, их интенсивность была более выраженной, чем при лёгком течении гепатита – (12,3+0,22%), особенно в разгар
желтухи – 93,3% и (12,7+0,24%) соответственно. В период реконвалесценции
происходило снижение показателей РБТЛ, однако к моменту выписки положительная реакция наблюдалась ещё у 12 больных (11,7%). Исследование РБТЛ
на 10-й день после выписки не выявило положительных результатов.
При тяжёлом течении заболевания уже при поступлении в стационар положительная реакция отмечалась у всех больных, бластные и бластоподобные
клетки в среднем составили (12,03±0,57%). В разгар желтушного периода способность лимфоцитов периферической крови превращаться в бластные клетки
оставалась высокой (14,01±0,37%), но в период реконвалесценции происходило
её снижение (5,83±0,19%). Полная нормализация этого показателя наблюдалась
в течение первого месяца диспансерного наблюдения. Таким образом, при всех
клинических формах вирусного гепатита отмечена повышенная способность
лимфоцитов периферической крови превращаться в бластные клетки под влиянием печёночного антигена, наиболее выражена она в разгар желтушного периода. По мере выздоровления число бластных клеток уменьшалось, однако восстановление наступило не у всех больных: у лиц с тяжёлым течением заболевания сенсибилизация к тканевому антигену сохранялась на более длительный
срок. Увеличение числа бластных клеток не только на первой неделе заболевания, но и в более поздние сроки говорит о наличии аутоиммунных механизмов
в патогенезе вирусного гепатита.
Определение циркулирующих антител с помощью РПК выявило существенные различия в их уровне у больных гепатитом в зависимости от характера его течения. В контрольной группе содержание антипечёночных антител было очень низким – (1,02+0,01 усл. ед.). При гепатите уже в первые дни заболевания даже у больных с лёгким течением выявлялись антипечёночные аутоантитела. В разгар желтушного периода положительные и резко положительные
реакции наблюдались несколько чаще – у 36 больных (73,46%), интенсивность
их была более высокой – (2,38+0,06 усл. ед.). Однако уже к моменту выписки из
стационара у всех обследованных РПК была отрицательной, а титр антител достоверно не отличался от показателя в контрольной группе (1,0+0,03 усл. ед.).
У больных с заболеванием средней тяжести частота и интенсивность РПК
были ещё более выраженными. В разгар болезни показатели несколько увеличились. После спада желтухи титр антител постепенно снижался. К моменту
выписки из стационара РПК была отрицательной у 102 больных со средней тяжестью болезни (96,6%), лишь у четырёх больных отмечалась слабоположительная реакция. Низким был и средний титр реакции (1,12+0,03). При поступлении в стационар у 7 из 12 больных с тяжёлым течением болезни РПК была
43
положительной, в разгар желтухи уже у всех больных выявлялись аутоантитела
– (3,07±0,38) усл. ед. К моменту выписки больных отрицательная РПК наблю-
далась только у трёх пациентов. У остальных больных нормализация её происходила в течение 1-го месяца после выписки из стационара. При выписке средний титр аутоантител был ещё высоким (2,5+0,23). Следует обратить внимание
на то, что у пяти больных при поступлении в стационар реакция была отрицательной, у двух из них в последующем развилась острая дистрофия печени, от
которой один больной погиб. Возможно, отсутствие аутоантител у больных с
тяжёлым поражением печени объясняется фиксацией их тканью печени и участием в повреждении паренхимы.
Анализ полученных данных показал, что у всех больных наблюдается достоверное повышение титра антипечёночных аутоантител, уровень их коррелировал с тяжестью течения болезни. Однако у больных с тяжёлым течением болезни в начальный период отмечалось кратковременное более низкое их содержание, что, по-видимому, зависит не только от наличия антигена, но и от возможности организма реагировать на него. При выписке полная нормализация
этого показателя наблюдалась лишь у всех больных с лёгким течением заболевания и у большинства больных со средней тяжестью его. При тяжёлом течении заболевания титр антител был достаточно высоким и при выписке, несмотря на клиническое выздоровление, восстановление его происходило в период
диспансерного наблюдения. Таким образом, РПК при вирусном гепатите может
служить критерием полноты выздоровления больных.
В контрольной группе показатель ППН составил (0,02±0,01 усл. ед.). У
больных вирусным гепатитом установлены более высокие показатели этого теста по сравнению с контролем. Даже при лёгком течении заболевания уже в
начальный период ППН был положительным у 38 из 49 больных (77,5%), в
среднем составляя (0,08+0,01 усл. ед.). В разгар желтушного периода показатель ППН оставался высоким, но в период реконвалесценции он нормализовался у всех больных – (0,02+0,01 усл. ед.). У 73% больных со средней тяжестью
вирусного гепатита, как в начале болезни, так и в желтушный период, этот показатель был положительным. В период реконвалесценции отмечалось снижение показателя ППН с нормализацией к моменту выписки у 92% пациентов, у
14 больных нормализация наблюдалась лишь в течение первого месяца после
выписки из стационара.
При тяжёлом течении заболевания показатель ППН был наиболее выраженным уже при поступлении в стационар и составил в среднем (0,14±0,03 усл.
ед.), повышение отмечено у 10 из 12 больных. В разгар желтухи этот показатель оставался выраженным – (0,14+0,02 усл. ед.). В период реконвалесценции
наблюдалось снижение показателя ППН, однако полная нормализация его отмечалась только через 4-6 недель после выписки из стационара. Кмоментувыписки, составляя в среднем (0,04+0,01 усл. ед.), показатель ППН был повышенным лишь у двух больных. Этот показатель повышался значительно чаще у
больных сывороточным гепатитом по сравнению с инфекционным (p<.0,05).
Следовательно, показатель ППН с тканевым антигеном был более выражен у больных с тяжёлым течением заболевания. У всех больных показатель
44
ППН достоверно увеличивался в разгар заболевания и снижался в период реконвалесценции, однако полная нормализация наблюдалась лишь у больных с
лёгким течением и при средней тяжести его. При тяжёлом течении заболевания
показатель ППН был несколько выше, чем в контроле, и нормализация его происходила значительно позже, чем наступало клиническое выздоровление. Впериод реконвалесценции, несмотря на клиническое выздоровление, восстановление показателей аутоиммунизации несколько запаздывало у больных с тяжёлым течением заболевания. Однако более тщательный сбор анамнеза позволил
установить, что у этих больных отмечались незначительные остаточные явления (общая слабость, головная боль, быстрая утомляемость).
В зависимости от степени выраженности аутоиммунных процессов все
больные разделены на три группы: 1-ю группу составили больные с отрицательными результатами, 2-ю – больные с умеренно выраженными аутоиммунными реакциями, 3-ю – больные, у которых были выражены все реакции. Как
правило, выраженным процессам аутоиммунизации соответствовало более тяжелое течение заболевания. Представляла интерес взаимосвязь клинических и
иммунологических показателей у больных вирусным гепатитом.
Анализ полученных данных позволил разделить всех больных вирусным
гепатитом на пять иммунологических групп с учетом состояния неспецифической реактивности и интенсивности аутоиммунизации. Изучая иммунологическую характеристику больных этих групп и сопоставляя полученные данные с
клиническими проявлениями болезни, можно полагать, что самое тяжёлое состояние отмечалось у больных с низкой неспецифической реактивностью и
резко положительными показателями аутоиммунизации (5-ягруппа). Такая
иммунологическая характеристика наблюдалась у двух больных с тяжёлым течением заболевания даже при поступлении в стационар. В разгар болезни число
больных 5-й иммунологической группы увеличилось: восемь больных с тяжёлым течением и четыре – с течением средней тяжести. В процессе лечения
улучшалась иммунологическая характеристика больных. В период реконвалесценции большинство больных относились к 1-йи2-й группам и лишь в отдельных случаях – к 3-й. При выписке из стационара 157 (94%) из 167 обследованных относились к 1-й иммунологической группе и лишь 10 больных (6%) – ко
2-й.
Таким образом, изучение аутоиммунизации организма показало, что у
больных вирусным гепатитом в острый период болезни наблюдается значительное усиление аутоиммунных процессов, аутоиммунизация более выражена
при тяжёлом течении заболевания и особенно в период ухудшения общего состояния (выраженные симптомы интоксикации, усиление желтухи, увеличение
размеров печени и другие показатели). Следовательно, тяжесть клинического
течения вирусного гепатита зависит от иммунологической характеристики организма пациентов, которая изменяется в динамике болезни. Наиболее неблагоприятная иммунологическая характеристика у всех больных определяласьв
разгар заболевания. По мере улучшения общего состояния больных она нормализовалась. При выписке из стационара у подавляющего большинства больных
отмечена положительная иммунологическая характеристика.
45
Литература
1. Дранник Г.Н. Клиническая иммунология и аллергология.–М.: Медицинское
информационное агентство, 2003. – 604 с.
2. Ивашкин В.Т., Буеверов А.О. Аутоиммунные заболевания печени в практике
клинициста.–M.: М-Вести, 2001. – 102 с.
3. Чернушенко Е.Ф. Аутоиммунизация и ее значение в клинике // Мистецтво
лiкування.–2007. – № 41. – С. 53-57.
СЕКЦИЯ 7. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ТЕХНОЛОГИЙ ДИДАКТИЧЕСКОЙ ИГРЫ В ОБУЧЕНИИ
ХИМИИ
Ботирова С.Р.
Навоийский государственный педагогический институт,
г. Навои, Узбекистан
Аннотация. Автор статьи делает упор на применении на практике (на уроках
химии) дидактических игр, предлагает их описание в спектре изучаемой темы,
пишет о необходимости соблюдения техники безопасности.
Ключевые слова: дидактические игры, химия, безопасность применения, тре-
бования, задачи, этапы, тематика.
Использование в системе образования современных информационных
технологий, формирование независимого мышления детей, формирование образовательных навыков и их развития являются актуальной задачей представителей сферы образования. В ряду всех учебных предметов, в эффективном
освоении химии очень высока роль современных дидактических игр. Понимание смысла заданных тем учениками, химических терминов, законов, освоение
обосновательных сведений на основе отдельных примеров осуществляется при
помощи образовательных методов. Чтобы все это соответствовало требованиям, необходимо применение современных технологий дидактических игр в
наше время дает хороший эффект (результат). Дидактические игры активизируют деятельность ученика и ускоряют её. Они способствуют выявлению положительных качеств в учениках, их практическое развитие, имея большое значение в их осуществлении. Дидактические игры подразделяются на анализирование, логическое мышление
, обследование, счёт, измерение, испытание,
наблюдение, сравнение, резюмирование, принятие самостоятельного решения,
работу в группе или в составе команды, развитие речи, изучение языка, изучение новых знаний и другие виды деятельности.
Применение видов дидактических игр в обучении химии в разных стади-
ях способствует обретению полных и широких знаний по химии и обретению
навыков, что является образовательно-воспитательным фактором. Ввыбореди-
46
дактических игр учитывается возраст, уровень знаний и воспитания участников. Каждая дидактическая игра ставит перед собой отдельные задачи безопасности. Соблюдение всех требований безопасности входит в обязанность организатора. Кроме этого, правильное распределение времени на каждую дидактическую игру и знание основ их соблюдения и необходимое применение в целях
урока требуют особого внимания.
В процессе каждой дидактической игры используются специальные виды
средств и требуют правильного, эффективного и безопасного их применения.
Эти средства можно разделить на следующие виды.
Канцелярские товары: разного формата белые и цветные бумаги, скотч,
фломастеры, ручка, карандаши, чертежники, ножницы, клей и другие.
Технические средства: проекторы, микрофон, компьютер, видеокамера,
видеомагнитофон, телевизор и другие.
Учебное оборудование: учебная лаборатория и предметы мастерской, измерительные предметы, учебные приборы, устройства, механизмы и другие.
Средства, изготовленные из местных природных материалов.
Организаторы дидактических игр обязаны полностью знать и соблюдать
принципы работы с каждым средством, их изготовление и нормы безопасности
вэтихтехнологиях, так как качество дидактических средств, их соответствие
целям, их удобство и правильное их применение повышают эффективность занятий.
Изучение темы «Строение атома» 8-
1. Применяем игру «Кто быстрее?» В данном случае учитель раздает ка-
питанам групп шары атомов – молекул и листы с заранее подготовленными (в
зависимости от количества парт) формулами элементов и засекает 3 минуты,
требуя составить структуру строения элементов атома согласно формуле. Ученики обязаны ответить название элементов и соединений, их валентность. Та
группа, которая быстрее всех выполнит задание, получит в качестве награды 5-
баллов капитану группы. Для этого он обязан найти имена 10 элементов на
магнитной доске, а также минимум 3 формулы, составив их.
2. Игра «Шаг за шагом». Перед проведением данной игры учитель вы-
бирает 6 учеников (добровольно изъявивших желание) и задаст вопросы по теме каждому из них. Ответивший на вопрос ученик делает один шаг вперед. Кто
первый из учеников преодолеет определенную дистанцию, получит наивысший
балл.
3. Игра «Подсолнечник» или «Яблоки ежа». В целях повышения инте-
реса к предмету и закреплению пройденных тем раздаются заранее подготовленные по темам листы, где на обратной стороне листиков спрятаны вопросы.
На уроках, связанных с изучением языков, в виде игр обращается особое
внимание на освоение навыков в изучении слов, словосочетаний, их запомина
ние, правописание.
Организация уроков «Гуманитарные направления», «Мир вокруг
нас», «Изобразительное искусство», «Музыка и танцы». Задачей этих уро-
ков является воспитательное и эстетическое образование, развитие общечеловеческих качеств и сострадания, красоту человеческой природы и её понима-
класс.
-
47
ние. Применение дидактических игр на уроках химии позволяет повысить активность учеников и образовать интересный психологический климат.
Интересное обучение не значит только изучение интересных вещей, но и
становление интереса к учебе (внутренняя причина) и процесс активизации деятельности учеников, то есть, только активная деятельность в обучении является логически оправданной. На основе вышеизложенного следует, что применение не только традиционных уроков, но и нетрадиционных способов дает положительный результат. Например: в начале урока учитель раздает карточкизадания и модели (кроссворд или сканворд, ребусы). Кто первый выполнит задание, получит поощрительный балл. При первом применении этого метода
следует подготовить материал просто и интересно. Если ученик быстро выполнит и получит хорошую оценку, на следующем уроке он постарается получить
хороший результат. На следующих уроках задания по пройденному материалу
усложняются, и у учеников появляются навыки самостоятельной работы, закрепления знаний.
На темы, связанные с химией, можно ввести задачи по исследованию решений, кроссворды, ребусы и иные творческие задания. Эти интересные задачи
должны соответствовать следующим дидактическим требованиям.
1. Проявление мотивации в решении интересных задач, развитие быстро-
го и образного мышления.
2. Предоставляемый материал обязан быть новым и интересным для уче-
ников.
3. В целях повышения образовательной деятельности, активности учени
ков, возможность решения задач различными способами.
4. Направление творческого мышления учеников в пошаговом решении
задач.
5. Вариативность заданий для обеспечения самостоятельной работы уче-
ников.
6. Развитие восприятия вселенной и развитие мировоззрения учеников в
решении задач.
В обучении химии применение кроссвордов и ребусов создает условие,
чтобы ученик не заскучал, увеличил словарный запас химических терминов и
быстрого мышления. Составление ребуса на основе химии могут применяться
объекты из повседневной жизни, формы или опыт. Данные в ребусе различные
объекты, формы и изображения обязаны быть известны и знакомы ученикам,
их возможность применять во всех стадиях обучения.
Повышение интереса к предмету, эффективное использование интересных задач и дидактических игр способствует активному обучению учеников,
повышению графической подготовленности и профессиональной направленности. Дидактические игры, используемые в учебном процессе решают задачи;
это:
1. Объяснение новых тем (игра на проблематике условия)
2. В процессе объяснения новой темы (для привлечения внимания учени-
ков)
-
48
3. Перед закреплением темы, также во время проверки знаний, навыков
учеников (привлечение учеников в игру, составление мелких групп и появление
конкурентности)
На основе вышесказанного идет, проработка дидактических игр из химии
и появление их в качестве компьютерной игры, что повышает интерес учеников
впроцессеобучения. Игровые пособия по химии способствуют появлению мотивации, творческому мышлению, самостоятельной работе и повышению богатства знаний.
Проработка компьютерных игр по химии основывается на следующих
этапах:
1. Выбор сложной тематики для учеников.
2. Выбор целей и условий игры.
Образовательная цель – ученик поймет полностью значение и смысл темы.
Воспитательная цель – воспитывает в учениках наблюдательность, внимательность, осторожность, зоркость и эстетический вкус.
Развивающая цель – общее восприятие, логическое мышление, повышение творческих способностей.
3. Составляется интересный дизайн и идея в основе игры, которая спо-
собствует мыслить самостоятельно.
4. Прорабатываются структура и этапы игры.
5. Определяются педагогические требования в основе метода игры, кото-
рые способствуют формированию образовательных навыков.
6. Прорабатываются задачи для контроля за первичными знаниями и
усвоением их учениками.
7. Составляется система комплексных задач, выявляется эффективность
методов игры.
В наши дни смысл образования коренным образом меняется. Высокое духовное и научное богатство учителей – требование нынешнего времени. Применение современных методик на уроках повышает интерес учеников к предмету, а также помогает в достижении высоких результатов. Одно из основных
требований современной педагогической технологии – разная тематика уроков,
раскрывающих значение и смысл, применения игр, которые превращают ученика из пассивного слушателя в активного участника, идет повышение самостоятельного мышления, становление интереса к наукам.
Литература
1. Pedagogika To`xtaxadjayeva M.X. nin g ilmiy umumiy taxriri ostida. – Toshkent,
2010.
2. Yo`ldoshev J.F., Usmonov S.A. Zamonaviy pedagogik texnologiyalarni ama-
liyotga joriy qilish. – Toshkent, 2008.
49
ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НА ЗАНЯТИЯХ РАЗЛИЧНЫМИ
ВИДАМИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ
Бриллиантова О.О.
Кубанский государственный университет, г. Краснодар
Аннотация. В статье затрагивается тема оздоровительной аэробики, кото-
рая является одним из популярных и доступных видов занятий для женщин
всех возрастов. В данной статье рассмотрена проблема рационального двигательного режима, которая возникает при проведении занятий. Значительное
внимание уделяется нормированию объема и интенсивности физической
нагрузки.
Ключевые слова: оздоровительная аэробика, физическая культура, здоровье,
тренировочное занятие, физическая подготовленность, физическая нагрузка.
Биологическая природа человека требует от него мышечной активности.
Необходимо знать, что физическая культура для всех является основой предупреждения заболеваний, и если она осуществляется ежедневно, то это делает
существование человека полноценным [1].
Среди различных видов оздоровительной физической культуры аэробика
продолжает удерживать самый высокий рейтинг. Одна из причин этого явления
– большое разнообразие и постоянное обновление программ с учетом современных технологий в области оздоровительного фитнеса.
Основным инструментом в работе фитнес-инструктора являются: организация самостоятельных и тренировочных занятий в зале, рекомендации по оптимизации повседневного двигательного режима и режима питания, просветительская работа и методы убеждения.
Проведенные исследования показывают, что среди занимающихся оздоровительной тренировкой условно можно выделить несколько категорий:
1. 4-8% занимающихся имеют генетические задатки и образ жизни, кото-
рые позволяют им сохранить хорошее здоровье. Для этой категории занятия
физическими упражнениями и связанные с ними мероприятия должны носить
рекреативный характер, т.е.
решать задачи активного отдыха, поддержания
формы, восстановления сил после трудового дня или недели.
2. 60-70% имеют избыток жировой и недостаток мышечной массы.
3. 10-20% имеют нормальное содержание мышечной и избыток жировой
ткани.
4. 10-20% имеют недостаток мышечной и нормальное содержание жиро-
вой массы.
5. Оставшиеся 4-8% имеют или содержание жирового компонента, пре-
вышающее 50% от массы тела, или признаки дистрофии. Люди этой категории
должны заниматься по специальным программам под непосредственным контролем лечащего врача.
Следует отметить, что эффективность любой программы, направленной
на быструю или долгосрочную нормализацию состава и массы тела, суще-
50
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]