Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Методическое обеспечение дополнительного образования детей и взрослых в области туризма, физкультурно-оздоровительной и рекреационной деятельности. Уч
.pdf
социомоделирующие игры, детско-взрослые образовательные события,
однодневные походы.
Место проведения. В теплое время года (при проведении практических
занятий) – школьный двор, туристическая площадка центра, выезды на
местность; в холодное время года (при проведении практических занятий) –
спортзал; при проведении теоретических занятий-учебные кабинеты.
Планируемые результаты
Личностные результаты обучающегося:
демонстрирует самостоятельность, активность, трудолюбие, соблюдает
нравственные нормы в поведении, владеет навыками рефлексии.
демонстрирует осознанное и ответственное отношение к собственному
здоровью и здоровью окружающих;
проявляет бережное отношение к природе во время походов и занятий
Метапредметные результаты обучающихся:
умеет корректно и обосновано делать замечание партнеру, умеет
договариваться, распределять функции и роли во время работы в команде;
активно участвует в обсуждении, уверенно высказывает свою точку
зрения
ставит цель и планирует собственную деятельность по ее достижению;
Результаты по направленности программы:
выполняет правила и соблюдает нормы безопасности туристской
деятельности, оказания первой помощи;
знает и имеет опыт применения основ ориентирования на местности,
топографии, функции должностей в походе, организации привала и стоянки;
демонстрирует кругозор в области истории родного края и туризма.
110
№
Наименование тем и разделов
всего
теория
практика
1
Организационно-методическая подготовка
2 2
1.1
Введение. Краткие сведения о туризме
1 1
1.2
Обеспечение безопасности. Особенности
пешеходного туризма
1 1
2
Специальная туристская подготовка
44
12
32
2.1
Туристский бивак
6 2 4
2.2
Установка бивака, меры безопасности
5 1 4
2.3
Туристское снаряжение
8 2 6
2.4
Палатки, размещение в них вещей
5 1 4
2.5
Узлы. Упражнения с веревками,
карабинами
8 2 6
2.6
Костровое оборудование
6 2 4
2.7
Питание в походе
6 2 4
3
Топография и ориентирование
32 6 26
3.1
Понятие о топографической карте
1 1
3.2
Условные знаки топографических карт
5 1 4
3.3
Ориентирование по горизонту. Азимут
5 1 4
3.4
Компас. Работа с компасом
5 1 4
3.5
Измерение расстояний
5 1 4
3.6
Ориентирование по местным предметам
5 1 4
3.7
Соревнования по топографической
подготовке
6 6
4
Краеведение
14 8 6
4.1
История родного края. Природные
особенности родного края
2 2
4.3
Общественно-полезная работа в походе и
охрана природы
3 1 2
4.4
Памятники культуры родного края
2 2
4.5
Туристские возможности родного края
2 2
4.6
Обзор экскурсионных объектов
5 1 4
5
Физическая подготовка
28 2 26
5.1
ОФП
13 1 12
5.2
Специальная подготовка туриста
15 1 14
6
Основы гигиены и первая доврачебная
помощь
16 4 12
6.1
Личная гигиена туриста. Профилактика
заболеваний
2 2
6.2
Походная медицинская аптечка
5 1 4
2 УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Таблица 1 – Учебно-тематическое планирование
111
6.3
Основные приёмы оказания первой
помощи
9 1 8
7
Организация и проведение туристских
походов
8 2 6
7.1
Подготовка походов
6 6
7.2
Проведение походов
Не входит в общие часы
7.3
Подведение итогов похода
2 2
8
Туристические слёты и мероприятия
Не входит в общие часы
ИТОГО:
144
36
108
112
3 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1. Организационно-методическая подготовка
1.1. Введение. Краткие сведения о туризме.
Туризм. Что такое туризм. Виды туризма. Характеристика каждого вида.
Чем полезны и интересны туристские походы и путешествия. Знаменитые
русские путешественники, их роль в развитии нашей страны. Обзор истории
развития туризма в России. Туристские путешествия, история развития
туризма. История развития туризма в России. Традиции туризма. Современная
организация туризма в стране. Понятие о плановом и самодеятельном туризме,
транспортном и спортивном туризме. Что такое краеведение. Значение туризма
в организации отдыха людей, образовательное значение туризма. Достижения
советских туристов. Что читать о туризме и путешествиях, о знаменитых
ученых-путешественниках.
1.2. Обеспечение безопасности. Особенности пешеходного туризма.
Безопасность во время походов. Правила безопасного похода.
Элементарные приемы оказания первой доврачебной помощи. Меры
предосторожности при преодолении естественных препятствий на маршруте:
значение дисциплины, правильной оценки своих сил и умений. Правила
поведения туристов в лесу, на воде, на заболоченной местности, на склонах, во
время грозы, в населенных пунктах. Обязанности направляющего (проводника)
и замыкающего. Режим ходового дня и режим на дневке. Дисциплина в походе
и на занятиях – основа безопасности. Меры безопасности при проведении
занятий в помещении, на улице. Правила поведения при переездах группы на
транспорте. Правила поведения туристов на коротких привалах. Хронометраж
движения группы по маршруту.
113
2. Специальная туристская подготовка
2.1. Туристский бивак. Установка бивака, меры безопасности.
Что такое привал и бивак в походе. Выбор места бивака. Основные
требования к месту привала и бивака: наличие питьевой воды, дров,
удаленность от населенных пунктов. Организация бивака в безлесной зоне.
Развертывание и свертывание лагеря (бивака). Установка палатки в различных
условиях. Типы костров, их назначение. Планировка бивака. Виды и
производство хозяйственных работ, график дежурств (выбор места для палаток,
костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной
ямы, заготовка дров).
2.2. Туристское снаряжение.
Требования к туристскому снаряжению: прочность, легкость,
безопасность эксплуатации, удобство в пользовании, гигиеничность,
эстетичность. Групповое и личное снаряжение туриста. Список и применение
специального личного снаряжения: индивидуальная страховочная система,
самостраховка (усы самостраховки, ФСУ, жумары), рукавицы, каска, обувь.
Предъявляемые к нему требования. Подготовка личного снаряжения к походу с
учетом сезона, условий похода. Уход за одеждой и обувью в походе.
Требования к снаряжению для зимнего похода. Лыжи и крепления. Ремонтный
набор и запасной инвентарь. Специальное снаряжение: веревки
вспомогательные и основные, страховочные системы, карабины, репшнуры.
Комплектование личного и группового снаряжения. Установка креплений на
лыжи, подготовка лыжных палок и их ремонт.
2.3. Палатки, размещение в них вещей.
Виды палаток. Установка палаток. Устройство туристской палатки,
стойки и колышки для палаток. Тент к палатке. Уход за снаряжением и его
ремонт. Правила укладки рюкзака. Размещение вещей в них. Предохранение
палатки от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в
палатке. Укладка рюкзака. Проведение игры «Что взять с собой в поход».
114
2.4. Узлы. Упражнения с веревками, карабинами.
Группы узлов, их назначение и применение на практике. Вязка узлов и
применение их по назначению. Упражнения с верёвками, карабинами. Бухтовка
и маркировка верёвки. Техника бухтовки верёвок разной длины различными
способами, маркировка верёвки. Виды карабинов, различительные
особенности, правила пользования карабинами, их назначение и применение.
2.5. Костры. Костровое оборудование.
Какие костры существуют. Места для костра, разжигание костра. Работа
с пилой и топором: заготовка дров, оборудование бивака. Разведение костра
в сырую погоду, при сильном ветре. Хранение кухонных и костровых
принадлежностей. Оборудование места для приема пищи. Правила работы
дежурных на кухне. Практические занятия.
2.6. Питание в походе.
Значение, режим и особенности питания в многодневном походе.
Калорийность, вес и нормы дневного рациона. Способы уменьшения веса
дневного рациона: использование сублимированных продуктов, грибов, ягод,
съедобных растений. Норма закладки продуктов. Составление меню, списка
продуктов на день, на весь поход. Фасовка и упаковка продуктов. Практические
занятия Составление меню и списка продуктов для похода, упаковка продуктов.
Приготовление пищи на костре.
3. Топография и ориентирование
3.1. Понятие о топографической карте.
Карты, их назначение. Масштабы карт. Измерение расстояний по карте.
3.2. Условные знаки топографических карт.
Условные знаки спортивных карт. Классификация условных знаков
(масштабные, внемасштабные, линейные, точечные, площадные), применяемые
в спортивном ориентировании. Определение расстояния по карте,
использование масштаба, распознавание карты. Распознавание условных
115
знаков. Обозначение объектов местности условными знаками.
Топографический диктант.
3.3. Компас. Работа с компасом.
Компас, правила пользования им. Устройство компаса и методы его
использования. Ориентирование по карте и компасу. Чтение объектов на карте
и их сопоставление с местностью. Различение на местности различные формы
объектов, площадных ориентиров, рельефа, крутизну склонов.
3.4. Ориентирование по горизонту. Азимут.
Азимут, снятие азимута с карты. Движение по азимуту. Факторы,
влияющие на точность движения по азимуту. Приемы обхода препятствий.
Движение через промежуточные ориентиры. Взятие азимута на предмет.
Практические занятия. Упражнения по определению азимута, снятие его с
карты. Тренировка на прохождение азимутальных отрезков, прохождение через
контрольные пункты по азимуту без использования карты.
3.5. Измерение расстояний.
Способы измерения расстояний на местности на карте. Измерение кривых
линий на карте с помощью курвиметра, обычной нитки. Измерение среднего
шага. Глазомерный способ измерения расстояния, необходимость постоянной
тренировки глазомера. Определение пройденного расстояния по времени
движения. Определение расстояния до недоступного предмета, ширины реки,
оврага.
3.6. Ориентирование по местным предметам.
Изучение способов определение сторон горизонта и приблизительных
азимутов при помощи Солнца, Луны, Полярной звезды. Определение сторон
горизонта при помощи местных предметов, созданных природой и людьми, по
растительности. Необходимость выхода на крупные линейные или площадные
ориентиры. Использование троп, идущих в нужном направлении, движение по
генеральному азимуту. Движение вдоль ручьев, рек, выход к жилью. Поведение
членов группы, необходимость жесткой дисциплины во избежание паники.
116
Упражнения по определению своего местонахождения на различных картах.
Определение сторон горизонта по местным предметам, небесным светилам.
4. Краеведение
4.1. История родного края. Природные особенности родного края.
Территория и границы родного края. Рельеф, гидрография,
растительность, полезные ископаемые. Климат, его влияние на возможности
занятий туризмом. Характеристика населения. История края, памятные
события, происходившие на его территории. Знаменитые земляки, их роль в
истории края. Настоящее и будущее родного края. Экскурсионные объекты на
территории края: исторические, архитектурные, природные, другие памятные
места. История своего населенного пункта. Литература по изучению родного
края. Практические занятия Экскурсии в музеи, посещение экскурсионных
объектов. Работа со справочным материалом и литературой по истории края.
4.2. Общественно-полезная работа в походе и охрана природы.
Содержание краеведческих наблюдений о истории, географии, биологии,
экологии, литературе и другим школьным предметам в соответствии с
местными условиями. Деятельность по охране природы в условиях похода.
Правила сбора и хранения реликтовых и других материалов. Редкие и
охраняемые растения. Проведение различных краеведческих наблюдений. Сбор
гербариев, материалов для школьного музея. Оформление отчетов и паспортов
туристских маршрутов, экскурсионных объектов на маршруте.
4.3. Памятники культуры родного края.
Изучение и охрана памятников истории и культуры. Виды памятников.
Техника проведения краеведческих наблюдений и фиксации их: составление
описаний, сбор образцов для коллекций, видео и фотосъемка, зарисовки в
походе, составление схем участков маршрута, нанесение отсутствующих
подробностей и исправлений на карту маршрута.
117
4.4. Туристские возможности родного края. Обзор экскурсионных
объектов.
Обзор интересных мест для проведения походов и экскурсий; памятники
истории и культуры, музеи края; краеведческие и мемориальные музеи,
народные и школьные музеи; формирования навигатора экскурсионных
объектов об истории края. Прогулки и экскурсии по ближайшим окрестностям,
посещение музеев, экскурсионных объектов. Составление характеристики
препаратам медицинской аптечки и лекарственных трав по категориям:
предназначение, противопоказание, фото лекарственных трав, дозировка
способ приема. Викторина «Лекарственные растения в походе».
5. Физическая подготовка
5.1. Общефизическая подготовка (далее – ОФП).
Выносливость как физическое качество человека. Средства воспитания
выносливости. Задачи общей физической подготовки. Разминка, заминка, их
значение и содержание. Скоростные способности. Изучение комплексов
разминочных упражнений. Быстрота как физическое качество человека.
Координационные способности. Понятие ловкости. Гибкость как физическое
качество человека. Средства и методы воспитания гибкости. Значение занятий
физическими упражнениями, их влияние на организм. Оптимальный
двигательный режим в течение дня, организация отдыха. Влияние утренней
гимнастики на самочувствие и работоспособность в течении дня. Разучивание
комплекса утренней гимнастики для самостоятельного выполнения дома.
Составление оптимального двигательного режима в течении дня.
5.2 Спортивная подготовка туриста.
Физическая и морально-волевая подготовка туриста. Закаливание,
комплекс утренней зарядки, маршевая подготовка, туристские нормативы
комплекса ГТО. Упражнения для укрепления и развития рук и плечевого пояса,
мышц шеи, туловища, ног. Беговые тренировки. Книги о путешествиях и
118
путешественниках. Нормативы юношеских разрядов по туризму, нормы на
звание младшего инструктора по туризму. Подвижные игры и веселые старты.
6. Основы гигиены и первая доврачебная помощь
6.1. Личная гигиена туриста. Профилактика заболеваний.
Обсуждение вопросов и составление памяток, понятие о гигиене: гигиена
физических упражнений и спорта, ее значение и основные задачи; личная
гигиена занимающихся туризмом; гигиена тела, гигиеническое значение
водных процедур (умывание, обтирание, парная баня, душ, купание); гигиена
обуви и одежды. Сущность закаливания, его значение для повышения
работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к
простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях туризмом,
гигиенические основы закаливания. Закаливание воздухом, солнцем, водой.
Основное понятие: гигиена, профилактика заболеваний.
6.2. Походная медицинская аптечка.
Составление медицинской аптечки. Правила хранения и транспортировки
аптечки. Состав походной аптечки для походов выходного дня и
многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания к
применению лекарственных препаратов. Личная аптечка туриста,
индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости от хронических
заболеваний. Основные понятия: аптечка, индивидуальные лекарства.
6.3. Основные приёмы оказания первой помощи.
Обсуждение вопросов: походный травматизм; заболевания в походе.
Изучение алгоритмов помощи при различных травмах, тепловом и солнечном
ударе, ожогах; утопающему, обмороженному, пораженному электрическим
током; простудных заболеваниях; укусах насекомых и пресмыкающихся;
пищевые отравлениях и желудочных заболевания. Изучение правил проведения
искусственное дыхания, непрямого массажа сердца. Отработка техники
наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработки ран, промывание
119
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]