Физическая культура и оптимизация процесса спортивной подготовки. Организационная культура личности юного спортсмена. Программа элективного курса для

6.Можете ли вы по истечении дня сказать, где, сколько

ипо каким причинам вам пришлось напрасно терять время?

а) могу сказать о потерянном времени; б) могу сказать только о месте, где было напрасно по-

теряно время; в) если бы потерянное время обращалось в деньги, тог-

да бы я считал его; г) не только хорошо представляю, где, сколько и по-

чему было напрасно потеряно время, но и изыски- ваю приемы сокращения потерь в тех же самых ситуациях;

д) постоянно добиваюсь сокращения потерь времени.

7. Каковы ваши действия, когда на собрании начинается «переливание из пустого в порожнее»? (в ходе анкетирования представлены пояснения)

а) предлагаю обратить внимание на существо вопроса; б) на любом собрании бывает и что-то нужное, и что-то пустое. В чередовании того и другого проходит со- брание. И ничего тут не поделаешь – приходиться

слушать; в) погружаюсь в «небытие»;

г) начинаю заниматься теми делами, которые взял с собой в расчете на «переливание из пустого в по- рожнее».

8. Предположим, вам предстоит выступать с докладом. Придаете ли вы значение не только содержанию доклада, но и его продолжительности? (в ходе анкетирования пред-

ставлены пояснения)

а) уделяю самое серьезное внимание содержанию до- клада. Думаю, что продолжительность нужно опре- делить только приблизительно. Если доклад инте- ресен, следует давать время, чтобы его закончить; б) уделяю в равной степени внимание содержанию и продолжительности доклада, а также его вариан-

там в зависимости от времени.

9. Стараетесь ли вы использовать буквально каждую ми- нуту для выполнения задуманного?

61

а) стараюсь, но у меня не всегда получается в силу личных причин (упадок сил, плохое настроение и т.д.);

б) не стремлюсь к этому, так как считаю, что не нужно быть мелочным в отношении к времени;

в) зачемстремиться, есливремявсеравнонеобгонишь; г) стараюсь, несмотря ни на что.

10. Какую систему фиксации поручений, заданий и просьб вы используете? (в ходе анкетирования представ- лены пояснения)

а) записываю в своем ежедневнике, что выполнить и к какому сроку;

б) фиксирую наиболее важные поручения, просьбы, задания в своем еженедельнике. «Мелочь» пытаюсь запомнить. Если забываю о «мелочи», то и не счи- таю это недостатком;

в) стараюсь запомнить поручения, задания и прось- бы, так как это тренирует память. Однако должен признаться, что память часто подводит меня;

г) придерживаюсь принципа «обратной памяти»: пусть помнит о поручениях и заданиях тот, кто их дает. Если поручение нужное, то о нем не забу- дут и вызовут меня для срочного исполнения.

11. Точно ли вы приходите на деловые встречи собрания?

(в ходе анкетирования представлены пояснения)

а) прихожу раньше на 5–7 минут; б) прихожу вовремя, к началу собрания; в) как правило, опаздываю;

г) всегда опаздываю, хотя пытаюсь прийти раньше или вовремя;

д) если было бы издано пособие «Как не опаздывать», то я, вероятно, научился бы не опаздывать.

12. Какое значение вы придаете своевременности выполнения заданий, поручений, просьб?

а) считаю, что своевременность выполнения – это один из важных показателей умения работать, сво-

62

его рода триумф организованности. Однако мне всегда кое-что не удается выполнить вовремя;

б) своевременность выполнения – это «зверь», который может «укусить» именно в ту минуту, когда задание выполнено. Лучше немного затянуть выполнение задания;

в) предпочитаю поменьше рассуждать о своевремен- ности, а выполнять задания и поручения в срок;

г) своевременно выполнять задания или поручения

– это верный шанс получить новое. Исполнитель- ность всегда своеобразно наказывается.

13.Предположим, вы пообещали что-то сделать или

вчем-то помочь другому человеку. Но обстоятельства изме- нились таким образом, что выполнить обещанное довольно затруднительно. Как вы будете себя вести?

а) сообщу человеку об изменении обстоятельств и о невозможности выполнить обещанное;

б) постараюсь сказать человеку, что обстоятельства изменились и выполнение обещанного затрудни- тельно. Одновременно скажу. Что не нужно терять надежды на обещанное;

в) буду стараться выполнить обещанное. Если выпол- ню – хорошо, не выполню – тоже не беда, так как я довольно редко не сдерживал(а) своих обещаний;

г) выполню обещанное во что бы то ни стало.

63

ПРИЛОЖЕНИЕ 17

Учебное занятие № 11.

Самооценка юного спортсмена

ПРИЛОЖЕНИЕ 18

Учебное занятие № 11. Организационная культура: тест «Уверенность в себе»

(по Леонову Е.Г., 1996, адаптированный)

На вопросы теста следует отвечать «да» или «нет».

1.Часто ли вы ощущаете усталость, хотя, в сущности, не переутомились?

2.Бывает ли, что вы вдруг испытываете неуверенность, заперли за собой дверь?

3.Часто ли вы огорчаетесь без определенной причины?

4.Безразлично ли вам, когда, находясь в театре, вы сиди- те в середине ряда?

5.Трудно ли вам настроиться на чей-то неожиданный визит?

6.Пугаетесь ли вы иной раз, когда звонит телефон?

7.Часто ли вам сняться сны?

8.Быстро ли вы принимаете решения?

64

9.Неприятно ли вам, если, обнаружив на своей одежде пятно, вы вынуждены в таком виде куда-нибудь идти?

10.Любите ли вы заводить новые знакомства?

11.Бывает ли, что перед поездкой на отдых вы вдруг хотите отказаться от нее?

12.Просыпаетесь ли вы ночью с ощущением сильного

голода?

13.Хочется ли вам порой остаться наедине с самим собой?

14.Если вы пришли в ресторан один (одна), садитесь ли вы за столик, за которым сидят посетители, хотя есть свободный столик? (в ходе анкетирования представлены пояснения)

15.Руководствуетесь ли вы в своих поступках главным образом тем, что ожидают от вас другие?

ПРИЛОЖЕНИЕ 19

Учебное занятие № 12. Организационная культура личности: «Командная воля»

Командная психология победителей означает не суммар- ную психологию каждого в отдельности игрока, а качественно новый феномен командной психологии как целостного орга- низма. Помимо общих для индивидуальных и командных ви- дов спорта характеристик психологии победителей:

•наличие реальных и прорывных целей;

•наличие творческого мышления;

•высокого уровня развития саморегуляции;

•грамотного отношения к проигрышу как к обратной связи.

Чем хуже психологический климат в команде, тем ниже ее потенциал, независимо от уровня мастерства отдельных иг- роков – членов команды.

65

ПРИЛОЖЕНИЕ 20

Учебное занятие № 12. Организационная культура

поведения: преодоление препятствий и оптимистичное восприятие жизненных ситуаций

Развитие у ребенка позитивного (оптимистического) мышления основано на следующих педагогических подходах:

При отрицательном результате в исполнении какого-либо упражнения или задания ребенку необходимо предоставить ряд дополнительных попыток в упражнениях более простых. Оптимизм сопрягается с проявлением такого качества как уверенность, поэтому успешность выполнения упражнений придаст уверенность в собственных силах.

Оптимизм связан с проявлением личностного качества «смелость». Необходимо объяснить ребенку, что только сме- лые и уверенные в себе люди после неудачи отваживаются на следующий шаг.

Оптимизм как способ реакции на ситуацию заставляет ребенка искать положительные моменты в любом отрица- тельном (на первый взгляд) вердикте. Например: «Я не попал

впервую команду в этом году. И это хорошо, потому что есть время поработать над своими слабыми сторонами: 1)….; 2)…; 3) …». Перевели в более слабую связку, предоставили возмож- ность попробовать себя в ином амплуа – «Хорошо. Познаком- люсь поближе с этими спортсменами, может быть, я найду хорошего друга. Постараюсь проявить максимум своих спо- собностей».

Оптимизм во всем, и во внешнем облике тоже. «Держать улыбку». Улыбающийся ребенок не смотрит в пол, он смо- трит вперед, образ улыбки заставляет уверенно смотреть

вбудущее и решать все проблемы с позиции абсолютной веры в успех. Положительная жизненная установка, улыбка

–компаньоны успеха.

Всовременном спорте нет места стойким отрицатель- ным реакциям: страхам, сомнениям, унынию, неуверенно- сти. Все чаще взаимодействие между спортсменами строится

врамках жизненной философии «экономии душевных сил», максимально абстрагируясь от неприятностей. Сочувствие и сопереживание становятся дополнительной нагрузкой

66

на субъект общения, поэтому для взаимодействия дети вы- бирают тех, кто способен эмоционально зарядить (а не разря- дить) собеседника. «Нытики» в спорте превращаются в глав- ных аутсайдеров.

Необходимо обучать ребенка преодолевать кризисы и проблемы личностного становления и развития. Формиро- вание психологической гибкости восприятия, организации отношений, становления совместной деятельности (от целепо- лагания до ее результатов) способствует развитию оптимизма юного спортсмена. Кризисы в жизни неизбежны и необходимо учиться их преодолевать.

Ошибка – неотъемлемая составляющая развития лич- ности. На основе проб, успехов, ошибок формируется жиз- ненный опыт. Задача – правильно интерпретировать ре- зультаты личного труда ребенка. Формирование оптими- стического «угла зрения», мотивирующего на развитие спо- собностей.

Дети должны улыбаться. И если у кого-то из детей, на их взгляд, нет оснований для улыбки, усилием воли заставить улыбнуться. При хорошем настроении автоматически вклю- чаются в работу мимические мышцы – появляется улыбка (внутреннее состояние определяет форму). Также форма может формировать внутреннее состояние по принципу мо- торно-висцеральных рефлексов: растягивание мимических мышц в улыбку позволяет сменить негативное состояние на позитивное. Грустить – здоровью вредить!

Оптимистично настроенный ребенок не ищет корень не- удачи только в себе, он понимает, что могут сложиться так обстоятельства. Нет спортсмена, который ни разу не проиг- рывал.

Научиться радоваться мелочам, подмечать положитель- ные детали тренировки и соревнования.

67

ПРИЛОЖЕНИЕ 21

Учебное занятие №13. «Волевые качества: целеустремленность подростка как условие самоорганизации деятельности»

Диагностика проявления волевых способностей юных спортсменов в условиях самоорганизации

деятельности

Анкета юного спортсмена

Уважаемые юные спортсмены! Попробуем дать харак- теристику своим волевым способностям. Что мы с вами име- ем, каковы наши способности к проявлению воли? Что нам мешает, и что может помочь проявиться этому важному ка- честву?

1. Что Вы хотите делать, чем заниматься:

•дома: ______________________________________________

•в школе: ___________________________________________

•на тренировках: ___________________________________

2.На ваш взгляд, что на данный момент времени Вы мо- жете делать?

• дома: ______________________________________________

• в школе: ___________________________________________

• на тренировке: _____________________________________

3.Что Вы можете делать из требуемого родителями, учи- телем, тренером:

•дома: ______________________________________________

•в школе: ___________________________________________

•на тренировке:_____________________________________

4. На Ваш взгляд, что Вам на данный момент времени надо делать:

•дома: ______________________________________________

•в школе: ___________________________________________

•на тренировках: ___________________________________

68

5. Что Вам надо делать с учетом пожеланий и требований родителей, учителей, тренера?

•дома: ______________________________________________

•в школе: ___________________________________________

•на тренировке: ____________________________________

6.Легко ли Вам заставить себя делать то, что Вы не хоти- те делать? (Выберите нужное) Легко. Не очень. Трудно.

7.Легко ли Вам заставить себя делать то, что вы делать не можете или делаете с трудом? (Выберите нужное) Легко. Не очень. Трудно.

8.Легко ли вам заставить себя делать то, что надо на дан- ный момент времени делать? (Выберите нужное) Легко. Не очень. Трудно.

9.Как Вы относитесь к себе? (Нужное подчеркнуть)

•я себя уважаю, и все окружающие меня уважают тоже;

•я себя уважаю, не смотря на то, что не все окружаю- щие меня уважают;

•я себя уважаю, не смотря на то, что многие меня не по- нимают и думают иначе, чем я;

•мне сложно себя уважать, потому что я в конфликте (ругаюсь) с друзьями, родителями, учителями, тре- нером;

•я не уважаю себя потому, что я никого не понимаю;

•я не уважаю себя потому, что никто не понимает меня;

•я не уважаю себя потому, что не могу разобраться в своих мыслях.

10.Делаешь ли ты добрые поступки? Да. Иногда. Нет.

11.Заставляешь ли ты себя делать добрые поступки? Да. Иногда. Нет.

12.Совершаешь ли ты злые поступки? Да. Иногда. Нет.

13.Запрещаешь ли ты себе делать злые поступки? Да. Иногда. Нет.

69

14.Сколько целей в Вашей жизни было? ________________

___________________________________________________________

15.Какие из поставленных Вами целей Вы достигли? ____

___________________________________________________________

16.Какие цели, определенные и заявленные не Вами вы достигли? ______________________________________________

17.Часто ли Вы обижаетесь на людей, ругаетесь со свер- стниками, взрослыми? (Подчеркните нужное) Да. Иногда. Нет.

18.Нужны ли в жизни трудности и препятствия, стоящие на пути к достижению цели? Почему? _______________________

___________________________________________________________

19.Какие препятствия, возникшие в Вашей жизни,

вы смогли преодолеть? _____________________________________

20.Сложно ли Вам управлять своей деятельностью? (Под- черкнитенужное)Да.Вбольшинствеслучаев.Иногда.Неслож-

но.___________________________________________________

21.Какие дела вам даются с трудом?___________________

•дома:______________________________________________

•в школе: __________________________________________

•на тренировке: ____________________________________

•на соревнованиях: _________________________________

22. Чем Вы любите заниматься?

•дома: ______________________________________________

•в школе: ___________________________________________

•на тренировке: ____________________________________

23.Можете ли Вы назвать (сформулировать) свою жиз-

ненную цель?______________________________________________

___________________________________________________________

24.На Ваш взгляд, цель имеют только те дела, которые вы любите делать? (Подчеркните нужное) Да. Нет.

70