Психология спорта. Учебно-методическое пособие

Рис. 2. Схема обучающей программы

51

Третья серия заданий – выполнение основных действий, обеспечивающих условия для выполнения изучаемого движения.

Четвертая серия заданий включает действия, связанные с обучением занимающихся умениям оценивать действия третьей серии по следующим характеристикам: силе, времени, положению тела в пространстве. Выполнение заданий этой серии способствует созданию двигательного представления о выполняемом упражнении.

Пятая серия заданий включает подводящие упражнения или части изучаемого упражнения. Цель этой серии заданий – создание двигательной и психической готовности у обучаемых.

В целом разучиваемое упражнение (шестая серия) выполняется только после овладения всеми сериями заданий. При обучении некоторым упражнениям отдельные серии заданий могут быть исключены тренером при условии, что спортсмен владеет данной серией заданий.

52

В случае неправильного выполнения разучиваемого упражнения следует найти причину ошибок и повторить необходимую для этого серию заданий.

Предписания алгоритмического типа представляют собой интегральный метод обучения, объединяющий многие другие методы физического воспитания и способствующий безошибочному овладению спортивными упражнениями.

Индивидуальный подход при обучении спортивным действиям

Спортивная деятельность с характерной для нее высокой динамичностью психических и физических процессов обусловлена свойствами нервной системы человека. Исходя из этого, при совершенствовании учебно-тренировочного процесса необходимо иметь в виду рационализацию внешних условий обучения, а также объема и интенсивности нагрузки на основе учета психофизиологических особенностей каждого спортсмена.

53

Индивидуализация обучения понимается как индивидуальный подход, предусматривающий следующее:

выбор способов, приемов, темпа обучения упражнениям в соответствии с уровнем технической, физической, координационной и психологической подготовленности учащихся;

учет индивидуально-психологических особенностей личности, условий жизни занимающихся и специфики воспитания;

выбор наиболее целесообразных средств при обучении спортивным упражнениям, а также для устранения ошибок и нежелательных явлений (неуверенности, страха и др.), возникающих при разучивании упражнений;

отбор оптимальной интенсивности нагрузки и времени отдыха для предъявления последующей нагрузки лицам с различными свойствами нервной системы;

54

выделение существенных условий, от которых зависит достижение желаемого результата (освоение сложных упражнений; исправление ошибок);

использование таких управляющих воздействий, которые бы приводили к быстрому и успешному овладению спортивными упражнениями;

применение педагогических (обучающих и воспитательных) воздействий с учетом темперамента занимающихся.

Осуществление индивидуального подхода в учебно-тренировочном процессе предъявляет к преподавателю-тренеру высокие требования и продвигает спортсмена на более высокий уровень деятельности, а педагога – на более высокий уровень профессионального мастерства. В идеале тренер должен уметь оперативно конструировать программу воспитательных воздействий, адресуемых именно конкретному спортсмену.

55

Проявление воли при выполнении физических упражнений

Воля – это способность человека совершать преднамеренные действия, направленные на достижение поставленных целей, и сознательно регулировать свою деятельность.

Физкультурно-спортивная деятельность служит тем полигоном, где воля проявляется постоянно – ежеминутно и даже ежесекундно – и оказывает положительное влияние на физическое совершенствование человека, рост спортивных результатов. Постоянное выполнение физических упражнений, в свою очередь, укрепляет волю.

При занятиях физической культурой и спортом воля как интегральное психическое проявление представляется в виде волевых действий, сопутствующих выполнению любого физического упражнения.

56

Признаками волевых действий являются:

1)наличие побуждения к совершению действия;

2)осознание возникшей и требующей своего удовлетворения потребности;

3)представление цели действия, его конечного результата;

4)представление средств, необходимых для достижения цели;

5)намерение и решение осуществлять данное действие. При этом различают такие виды решений:

а) привычное (принимается без размышлений и колебаний);

б) без достаточного основания (принимаемое как попытка выйти из создавшегося положения);

в) осознанное решение, осуществляемое на основе тщательного анализа всех обстоятельств;

57

6)волевые усилия выражаются в побуждении человека действовать, несмотря на возникшие трудности и препятствия объекта;

7)выполнение принятого решения осуществляется путем рабочих операций с помощью намеченных средств.

Перед выполнением, а также в процессе выполнения физических упражнений у человека возникает определенное психическое состояние, так называемое волевое усилие – состояние внутренней психической напряженности человека, возникшее в связи с необходимостью преодоления трудностей.

Выполнение физических упражнений требует проявления следующих волевых усилий, связанных:

а) с мышечным напряжением б) с напряжением внимания в) с преодолением усталости

58

Педагогу важно знать, что постоянно проявляемое при выполнении физических упражнений волевое усилие (психическое состояние) трансформируется в волевое качество (свойство личности).

Выделяются следующие волевые качества: дисциплинированность, уверенность, целеустремленность, настойчивость, решительность, смелость, инициативность, самостоятельность, самообладание, выдержка.

Волевые качества не всегда взаимосвязаны между собой. Спортсмен может быть, например, настойчивым, но несмелым, инициативным, но невыдержанным и т. д., т.e. не обязательно все волевые качества могут быть высоко развиты даже у высококвалифицированных спортсменов.

59