Психология спорта. Учебно-методическое пособие

Этап начальной спортивной специализации

Психологическое обеспечение подготовки спортсменов к соревнованиям имеет существенное значение в спортивном совершенствовании в процессе многолетней спортивной тренировки. Его содержание и назначение должно исходить из задач, решаемых в процессе спортивной тренировки. Основное же его назначение будет заключаться в содействии решению задач спортивной тренировки в многолетней подготовке спортсменов.

Цель психологического обеспечения подготовки спортсменов к соревнованиям – создание психологических предпосылок для овладения оптимальным предстартовым состоянием.

Содержание психологического обеспечения подготовки спортсменов к соревнованию включает следующие направления (рис. 1).

141

Рис. 1. Направления психологического обеспечения

1) формирование психологической структуры соревновательной деятельности

2) анализ результативности соревновательной деятельности

3) удовлетворение актуальных потребностей

4)выявление доминирующих и актуальных предстартовых состояний у спортсменов

5)планирование соотношения видов подготовки спортсменов на предсоревновательном этапе

6) обучение спортсменов навыкам психорегуляции

7) формирование у юных спортсменов когнитивного ресурса для успешного выступления на соревнованиях

142

Этап углубленной спортивной специализации

Цель психологического обеспечения на данном этапе – создание психологических предпосылок к успешному выступлению спортсмена на соревнованиях. Оно осуществляется по следующим направлениям:

1) развитие и совершенствование психологической структуры соревновательной деятельности;

2)выявление доминирующих и актуальных предстартовых состояний на предсоревновательном этапе и факторов, их обусловливающих;

3)совершенствование навыков психорегуляции;

4)разработка индивидуализированных программ психологической подготовки спортсменов к соревнованиям;

5)планирование соотношения видов подготовки на предсоревновательном этапе;

143

6)коррекция направленности тренировочных нагрузок на основе диагностики состояния спортсмена;

7)обеспечение восстановления работоспособности после тренировок и соревнований;

8)формирование индивидуального стиля соревновательной деятельности;

9)активизация реализации спортсменом когнитивного ресурса на соревнованиях.

Этап спортивного совершенствования

Психологическое обеспечение подготовки спортсменов к соревнованиям на данном этапе предполагает перевод спортсмена на более высокий уровень деятельности и должно осуществляться в соответствии с положениями, накопленными в психологии, педагогике, теории физического воспитания и спортивной тренировки.

144

Цель психологического обеспечения – создание психологических предпосылок для демонстрации высоких спортивных результатов. Содержание этого процесса включает работу по направлениям:

1) диагностика и коррекция состояния психологической готовности спортсменов к соревнованию;

2)совершенствование навыков психической саморегуляции;

3)планирование соотношения видов подготовки спортсменов;

4)обеспечение восстановления работоспособности после тренировок и соревнований и сохранение спортивной мотивации;

5)коррекция направленности тренировочной нагрузки на основе диагностики состояния спортсмена;

6)накопление и реализация когнитивного ресурса спортсменами;

7)совершенствование индивидуального стиля сорев.деятельности.

145

Психологический контроль в спорте осуществляется с целью проверки соответствия или установления степени рассогласования психических свойств личности спортсмена, уровня его психических процессов и состояния тем требованиям, которые предъявляют к нему объективные условия, цели и задачи тренировочного процесса и соревнований.

Психологический контроль – обязательно комплексный. Его комплексность обусловливается следующим:

личность спортсмена – сложная многоуровневая система;

психические процессы, которые участвуют в управлении движениями и двигательными действиями;

психическое состояние – многокомпонентная характеристика спортсмена в данный момент времени, отражающая степень его уравновешенности социальной и естественной средой.

147

Этапный психологический контроль

Целью этапного психологического контроля является оценка относительно стабильного, сохраняющегося на протяжении всего этапа подготовки психического состояния спортсменов и учет основных факторов, определяющих это состояние: социально-психологических и иных условий подготовки, содержания и направленности тренировочного процесса, задач, стоящих перед спортсменами.

Этапный контроль осуществляется в начале и в конце каждого этапа подготовки.

Направлениями этапного психологического контроля являются:

изучение отношений в команде по горизонтали (спортсменов со спортсменами, тренеров с тренерами) и по вертикали (спортсменов с тренерами) и других спортивно важных отношений (к тренировке, к предстоящим соревнованиям),

148

мотивации и активности, уверенности в своих силах, в перспективах;

оценка уровня развития и функционирования психических процессов, участвующих в саморегуляции движений и двигательных действий как неспецифических критериев технической подготовленности и как критериев успешности решения основной задачи этапа подготовки;

диагностика актуальных конфликтов и эмоционального состояния.

Информация, полученная в процессе этапного контроля, используется для индивидуализации управления ходом подготовки, для создания индивидуальных модельных характеристик уровня подготовленности и состояния готовности спортсменов к соревнованиям, а также для определения конкретных средств психологического воздействия и психологической подготовки спортсменов к соревнованиям.

149

Текущий психологический контроль

Текущий психологический контроль осуществляется с целью оценки тех изменений в психическом состоянии спортсмена, которые происходят в относительно краткие периоды тренировочного процесса

– в течение одного микроцикла или одного тренировочного занятия.

Главное направление текущего психологического контроля – выяснение влияния разнонаправленных микроциклов или тренировочных занятий на те компоненты психического состояния, которые наиболее тесно связаны с активностью, с точностью и стабильностью саморегуляции двигательной деятельности.

Информация, полученная при текущем психологическом контроле, используется для индивидуализации – на основе текущей коррекции – процесса подготовки спортсменов.

150