Особенности физического воспитания студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов. Монография
.pdfТаким образом, результаты исследования свидетельствуют о необходимости учета выявленных факторов, определяющих целенаправленное использование унифицированных тренировочных комплексов оздоровительной направленности для повышения работоспособности
иэффективности учебной деятельности студентов, имеющих различные заболевания.
Впроцессе решения второй задачи исследования обосновывались психолого-педагогические условия, необходимые для улучшения состояния здоровья студентов специальных медицинских групп в ходе применения унифицированных тренировочных комплексов.
Исследованиями было установлено, что тренировочный процесс со студентами специальных медицинских групп предполагает использование унифицированных тренировочных комплексов. Проведенный нами анализ отечественной и зарубежной литературы, посвященной проблеме сохранения здоровья у студентов специальных медицинских групп, свидетельствует о необходимости использования унифицированных тренировочных комплексов на первоначальном этапе обучения в вузе. Такой подход к проведению занятий обеспечивает активацию интеллектуальных функций, поддержание работоспособности на должном уровне, восстановление физических сил, профилактику утомления от учебы и оздоровление организма студентов в целом. В ходе дальнейшего обучения и определения качественных и количественных параметров здоровья у студентов, использовались средства физической культуры, входящие в состав унифицированных тренировочных комплексов дифференцированно. При этом также учитывалось, что у студентов имеются разные отклонения в состоянии здоровья и различные уровни функциональных резервов.
Целью занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов со студентами специальных медицинских групп на первоначальном этапе обучения в вузе было обеспечение оптимального двигательного режима. Такой режим создавал базу для улучшения здоровья
иэффективного расширения функциональных возможностей всех систем организма у студентов. Унифицированные тренировочные комплексы использовались на основе индивидуальных потребностей студентов специальных медицинских групп. Практика показала, что унифицированные тренировочные комплексы расширяют возможности решения практических задач для создания функциональной базы, укрепляющей здоровье студентов. Это приводило к повышению работоспособности, совершенствованию учебной деятельности студентов и росту их успеваемости.
81
Было установлено, что унифицированные тренировочные комплексы в процессе совместных занятий сближают студентов специальных медицинских групп, создают психологический комфорт и условия для самостоятельного совместного физического совершенствования студентов. С помощью унифицированных тренировочных комплексов развивалась двигательная культура, расширялись пределы двигательной активности у студентов специальных медицинских групп. Каждый студент в процессе занятий создавал свою собственную культуру двигательной активности. Она способствовала поддержанию оптимального физического и психического здоровья, полной реализации возможностей в учебе, организации активного отдыха во время сессии и напряженной учебной деятельности студентов. Понимание ценности занятий физической культурой, с использованием унифицированных тренировочных комплексов стало основой личной активности студентов специальных медицинских групп по укреплению своего здоровья.
Качество проведения занятий по физической культуре, с использованием унифицированных тренировочных комплексов, их систематичность и адекватность состоянию организма студентов специальных медицинских групп являлось главной основой для улучшения здоровья студентов. Новое функциональное состояние у студентов специальных медицинских групп формировалось под воздействием физических упражнений, входящих в состав унифицированных тренировочных комплексов.
Унифицированные тренировочные комплексы позволили совершенствовать функциональные резервы организма студентов специальных медицинских групп с целью улучшения здоровья. В основе этого лежали физиологические изменения в организме студентов специальных медицинских групп на основе закономерностей развития тренированности и непрерывности тренировочного процесса. Физические упражнения, входящие в состав унифицированных тренировочных комплексов, восполняли недостаток в двигательной активности у студентов специальных медицинских групп.
Таким образом, недостаток двигательной активности и функциональное состояние студентов определяли содержание унифицированных тренировочных комплексов в ходе занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп. При этом учитывалось, что для поддержания своего здоровья на высоком уровне студентам специальных медицинских групп необходимо постоянно проявлять собственные усилия.
82
Унифицированные тренировочные комплексы целенаправленно применялись в ходе занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп, на первоначальном этапе обучения в вузе. Они способствовали профилактике заболеваний, укреплению здоровья у студентов специальных медицинских групп. Унифицированные тренировочные комплексы способствовали также формированию и совершенствованию резервных возможностей организма, необходимых для эффективной учебной деятельности студентов специальных медицинских групп.
Было установлено, что в ходе занятий по физической культуре необходимы действия, направленные на предупреждение развития патологического состояния у студентов специальных медицинских групп, повышение функциональных резервов их организма с целью улучшения здоровья.
Объективной сложностью в применении унифицированных тренировочных комплексов для укрепления здоровья у студентов специальных медицинских групп являлось отсутствие у них знаний о величине функциональных резервов их организма. Проблема сохранения и укрепления здоровья у студентов специальных медицинских групп решалась при совместном применении унифицированных тренировочных комплексов и организации правильного питания.
В ходе занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп учитывалось, что эмоциональная насыщенность занятия с использованием унифицированных тренировочных комплексов может быть обеспечена регулярностью нагрузки. Установлено, что эмоциональная сфера студентов специальных медицинских групп обеспечивает активацию их двигательной деятельности. Вместе с тем, низкая эмоциональная насыщенность занятия с использованием унифицированных тренировочных комплексов негативно влияла на настроение студентов специальных медицинских групп и тем самым отбивала у них желание регулярно заниматься физическими упражнениями.
Таким образом, использование унифицированных тренировочных комплексов способствовало сохранению и укреплению здоровья у студентов специальных медицинских групп. Была установлена особенно важная роль унифицированных тренировочных комплексов в профилактике заболеваний у студентов специальных медицинских групп.
Исследования по использованию в процессе занятий со студентами специальных медицинских групп унифицированных тренировочных
83
комплексов показали высокую эффективность лишь при соблюдении определенных условий. Студенты, систематически использующие
впроцессе занятий унифицированные тренировочные комплексы, меньше болели и лучше переносили физические нагрузки. Физиологические механизмы при систематическом использовании в процессе занятий унифицированных тренировочных комплексов многообразны. Центральное место в этих механизмах принадлежит нервной регуляции разных функций организма студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Универсальность и простота использования в процессе занятий унифицированных тренировочных комплексов способствовали снижению заболеваемости студентов специальных медицинских групп. Между тем, было установлено, что сама по себе физическая активность студентов на занятиях не дает оздоровительного эффекта, если не соблюдать определенные психолого-педагогические условия. С целью определения психолого-педагогических условий, необходимых для улучшения состояния здоровья студентов специальных медицинских групп,
впроцессе применения унифицированных тренировочных комплексов был проведен опрос 82-х специалистов по оздоровительной физической культуре. В ходе этих исследований были обоснованы психолого-педа- гогические условия, необходимые для улучшения состояния здоровья студентов специальных медицинских групп, в процессе применения унифицированных тренировочных комплексов. К ним относятся: разработка технологии тренировки с использованием унифицированных тренировочных комплексов; унификация тренировочных комплексов и общее оздоровительное воздействие на организм студентов, имеющих разные отклонения в состоянии здоровья; дозирование на индивидуальном уровне величины нагрузки при применении унифицированных тренировочных комплексов; оздоровительная и аэробная направленность тренировки на различные сферы организма студентов в процессе применения унифицированных тренировочных комплексов, а также соблюдение специфических принципов при их применении.
Было установлено, что важнейшим психолого-педагогическим условием, необходимым для улучшения состояния здоровья студентов специальных медицинских групп является разработка технологии тренировки с использованием унифицированных тренировочных комплексов. В процессе систематических занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов возрастает тренированность организма у студентов. Было установлено, что тренированный организм студентов отличается умением быстро включать соот-
84
ветствующие функциональные резервы во время выполнения тренировочной нагрузки.
Было установлено, что физиологическими предпосылками оздоровительного воздействия на организм студентов, имеющих разные отклонения в состоянии здоровья, во время занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов являются общие закономерности развития тренированности при разных отклонениях в состоянии здоровья. Поэтому длительные перерывы в тренировке недопустимы. Так как они ведут к угасанию связей, лежащих в основе оздоровительного эффекта тренировки.
Особое внимание мы обратили на дозирование величины нагрузки при применении унифицированных тренировочных комплексов. Сдвиги в организме студентов, наступающие под влиянием унифицированных тренировочных комплексов, сохраняются лишь некоторое время. Для развития тренированности необходимо было индивидуально подбирать величину нагрузки при применении унифицированных тренировочных комплексов, исходя из уровня подготовленности студентов. При этом учитывалось, что многие отклонения в состоянии здоровья студентов были вызваны именно недостатком движений.
Результаты проведенных исследований показали необходимость применения оздоровительной и аэробной направленности тренировки на различные сферы организма студентов в процессе применения унифицированных тренировочных комплексов. Выполнение данного условия способствовало тому, что большинство студентов, использующих унифицированные тренировочные комплексы, практически не болеют. Либо если болеют, то очень редко, без осложнений и выраженного снижения умственной и физической работоспособности.
Было установлено, что система занятий со студентами специальных медицинских групп, с применением унифицированных тренировочных комплексов обладает целым рядом преимуществ. Применение унифицированных тренировочных комплексов требует постоянного осознания и сосредоточения на каждом движении при выполнении упражнения. Это развивает чувство мышечного баланса, которое способствует правильному расположению всех звеньев опорно-дви- гательного аппарата, а также оздоровлению всех органов и систем организма студентов. Кроме того, было установлено, что применение унифицированных тренировочных комплексов помогает правильному дыханию. Все упражнения при применении унифицированных тренировочных комплексов рассчитаны на дыхание. А правильное
85
дыхание стимулирует активную работу всех органов и систем организма студентов.
Результаты проведенных исследований показали, что наилучшего оздоровительного эффекта можно достичь, если неукоснительно соблюдать все специфические правила применения унифицированных тренировочных комплексов. Основными из них являются: систематичность и постепенность повышения тренировочной нагрузки, а также оздоровительная направленность всех упражнений. Все упражнения унифицированных тренировочных комплексов были нацелены на повышение эффективности работы дыхательной, лимфатической и сер- дечно-сосудистой систем организма студентов. Это способствовало расширению функциональных резервов и возможностей организма для повышения учебной работоспособности студентов.
Было установлено, что потребность студентов специальных медицинских групп в хорошем здоровье формируется в ходе первоначального обучения в вузе. Использование унифицированных тренировочных комплексов в ходе занятий по физической культуре способствовало формированию данной потребности у студентов на более высоком уровне. При этом потребность в систематических тренировках, направленных на укрепление здоровья нашла свою реализацию в повседневной деятельности студентов специальных медицинских групп. Практика показала, что проведение занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп, с использованием унифицированных тренировочных комплексов формирует у них осознанное ценностное отношение к собственному здоровью.
Физические упражнения являлись эффективным средством снятия нервно-психического напряжения, возникающего в результате развития утомления в ходе интенсивной интеллектуальной деятельности во время обучения в вузе. Было установлено, что физическая активность не дает оздоровительного эффекта, если она не соответствует уровню подготовленности студентов специальных медицинских групп. Физическая нагрузка носила оптимальный характер для студентов, а все физические упражнения подбирались в состав унифицированных тренировочных комплексов с учетом этого принципа.
Таким образом, использование унифицированных тренировочных комплексов в ходе занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп было направлено на расширение функциональных резервов организма с целью улучшения здоровья и профилактики рецидивов хронических заболеваний. Соблюдение выделенных
86
психолого-педагогических условий во время занятий со студентами специальных медицинских групп обеспечило улучшение их здоровья.
Впроцессе решения третьей задачи исследования разрабатывалась технология физического воспитания студентов специальных медицинских групп, с применением унифицированных тренировочных комплексов и экспериментально проверялась ее эффективность
Входе проведенных исследований было установлено, что формирование установки у студентов специальных медицинских групп на достижение высокого результата в укреплении своего здоровья формируется на основе создания комплекса внутренних и внешних стимулов. Этот комплекс мероприятий включал в себя создание внутренней заинтересованности студентов специальных медицинских групп в укреплении своего здоровья. Учитывалось, что самоанализ может стать мощным мотивирующим фактором повышения эффективности тренировки студентов специальных медицинских групп, с использованием унифицированных тренировочных комплексов. Хорошей основой для оценки эффективности использования унифицированных тренировочных комплексов стала соответствующая система контроля.
Применение такой системы контроля позволило:
рассмотреть содержание тренировочного процесса студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов системно;
разработать индивидуальные аспекта тренировки студентов специальных медицинских групп, с учетом их индивидуальных возможностей
иотклонений в состоянии здоровья;
формировать мотивы активной деятельности в ходе тренировки по укреплению своего здоровья;
ориентировать студентов на достижение высокого результата в укреплении своего здоровья.
В ходе организации тренировочного процесса студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов особое внимание обращалось на постановку цели тренировки. Цели тренировки студентов были выражены в виде необходимости формирования навыков поведения, для укрепления своего здоровья.
Таким образом, комплексное решение оздоровительных задач требовало разработки технологии физического воспитания студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов.
87
В ходе исследований было установлено, что оздоровительная физическая культура обладает широкими возможностями для повышения работоспособности и эффективной учебной деятельности студентов. Успешная адаптация студентов специальных медицинских групп к условиям учебной деятельности протекала во время занятий физической культурой, которая имела свои особенности. Считалось важным, чтобы студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья занимались совместно в группе, особенно на начальном этапе обучения в вузе. Для этого использовались унифицированные тренировочные комплексы, которые по своему содержанию подходили всем студентам, независимо от их заболеваний. Было установлено, что такая деятельность студентов на занятиях расширяет их знания по основам здорового образа жизни. В ходе занятий студенты были объединены общей целью — организацией здорового образа жизни и соответствующего поведения. Они вместе решали задачи, связанные с организацией здорового образа жизни, профилактикой разных заболеваний. В ходе такой деятельности на занятиях появлялся совместный интерес к вопросам профилактики разных заболеваний и готовность к действию по организации здорового образа жизни. Это позволяло им осознанно подходить к вопросам, связанным с профилактикой разных заболеваний.
Для групповой деятельности студентов специальных медицинских групп в ходе занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов характерным являлось совместное изучение теоретических основ здорового образа жизни с целью профилактики разных заболеваний. Для них важными становились ценности здорового образа жизни. В ходе занятий у студентов специальных медицинских групп шел обмен полезной информацией. Возникала потребность деятельности для профилактики разных заболеваний. Наличие интереса к таким занятиям позитивно влияло на индивидуальное улучшение функционального состояния, на степень взаимопонимания и интереса при решении задач по профилактике разных заболеваний. В ходе таких занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов у студентов специальных медицинских групп, происходило согласование их деятельности.
Для укрепления собственного здоровья в ходе занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов каждый студент специальных медицинских групп был включен в деятельность по охране собственного здоровья и по профилактике своего заболевания. Основываясь на данных теоретических положениях, нами была
88
обоснована технология использования унифицированных тренировочных комплексов в ходе физического воспитания студентов специальных медицинских групп.
Было установлено, что на эффективность использования унифицированных тренировочных комплексов в ходе физического воспитания студентов специальных медицинских групп влияют разные причины. Проведенный анализ причин, влияющих на успешность использования унифицированных тренировочных комплексов в ходе физического воспитания студентов специальных медицинских групп, позволил определить, что эффективность таких занятий зависит от качества деятельности преподавателей, работающих с такими студентами. Педагоги учитывали индивидуальные характеристики студентов; способы взаимовлияния в ходе занятий, совместимость по общим нарушениям в состоянии здоровья.
Исследования показали, что личностные характеристики студентов в ходе занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов определяют процесс их приспособления к условиям совместной деятельности в процессе тренировки. При этом формировалась готовность к совместной деятельности в ходе занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов, понимание значения решаемых задач по профилактике разных заболеваний; учитывался уровень развития физических качеств и степень нарушений в состоянии здоровья. Кроме того, оценивалась степень развития морального и волевого настроя на преодоление трудностей, связанных с улучшением функционального состояния и собственного здоровья. Все это позволяло правильно воспринимать чужую боль, воспитывало толерантность к другим сокурсникам, имеющим отклонения и нарушения в состоянии здоровья.
Все это способствовало улучшению функционального состояния и собственного психического здоровья у студентов в ходе занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов. В ходе занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов происходило более качественное решение задач по улучшению функционального состояния и собственного здоровья студентов.
Важнейшим моментом позитивного влияния таких тренировок на студентов являлась включенность в совместную деятельность в ходе занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов. Было установлено, что в ходе занятий с использованием унифицированных тренировочных комплексов происходит познание тех или
89
иных свойств каждого студента, его отношения к занятиям физической культурой и собственному здоровью. Это учитывалось преподавателями, проводящими занятия со студентами специальных медицинских групп.
Проведенные исследования показали высокую эффективность разработанной технологии использования унифицированных тренировочных комплексов в ходе физического воспитания студентов специальных медицинских групп. Было установлено, что эффективность занятий со студентами специальных медицинских групп зависит от выбора средств, форм и самого содержания унифицированных тренировочных комплексов. Наряду с физическими упражнениями использовались оздоровительные силы природы и гигиенические факторы, а также тщательно продуманное содержание унифицированных тренировочных комплексов.
Организация тренировки со студентами специальных медицинских групп в вузах требовала специальных знаний. Занятия со студентами специальных медицинских групп в вузах были организованы в учебное время и в ходе самостоятельной подготовки в свободное от учебы время. Самостоятельная двигательная деятельность студентов специальных медицинских групп способствовала достижению более высоких результатов в укреплении собственного здоровья. В ходе использования унифицированных тренировочных комплексов учитывались требования к физиологическим функциям и состоянию здоровья студентов. Перспективность применения унифицированных тренировочных комплексов, для оптимизации функционального состояния студентов специальных медицинских групп была доказана в ходе эксперимента.
Было установлено, что уровень состояния здоровья студентов специальных медицинских групп определяется высокой личной ответственностью каждого за его сохранение, умением постоянно работать над собой в ходе занятий по физической культуре. Поэтому педагогу необходимо было знать состав физических упражнений, при использовании унифицированных тренировочных комплексов, с учетом специфического заболевания или отклонения в состоянии здоровья. Не менее важными для правильного использования унифицированных тренировочных комплексов являлись глубокие знания о своем здоровье, хорошо развитые навыки и умения проведения самостоятельной тренировки у студентов специальных медицинских групп.
Таким образом, тренировка студентов специальных медицинских групп с использованием унифицированных тренировочных комплексов
90